‏من أخطائنا في التعامل مع أنفسنا

‏يعتبر الانعزال من العوامل المساعدة للإصابة بالاكتئاب، ويخلط الناس بين الانعزال وبين الخلوة، إذ أن الخلوة عادة إيجابية عندما يختلي الإنسان بنفسه بعيدًا عن الناس بين فترة وأخرى لأجل التأمل وإعادة مراجعة نفسه، بينما يتسبب الانعزال في الارتياح في البداية فقط لكن سرعان ما تتدهور الحالة النفسية لصاحبها.

إن الإنسان المنعزل يحرم نفسه من مكافآت الحياة اليومية اللازمة لتحسن المزاج، فالإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وشيء من الخلطة بالناس ولو قليلًا عادة مفيدة تحسّن من الحالة المزاجية للإنسان،
#اسامه_الجامع

~~

‏من أخطائنا في التعامل مع أنفسنا:

1. الاعتقاد أني يجب أن أكون على ما يرام دائمًا.
2. الاعتقاد أني يجب أن أكون على كفاءة عالية يوميًا وبمستوى ثابت.
3. الاعتقاد أن مزاجي يحب أن يكون إيجابيًا على الدوام.

جميع ما ذكر أعلاه تفكير غير واقعي يعطل عليك متعة الحياة.

من الطبيعي ألا تكون على ما يرام دائمًا، ومن الطبيعي أن تتباين كفاءتك بين يوم وآخر فلست آلة، ومن الطبيعي أن تعتريك مشاعر سلبية وتعكر بالمزاج أحيانًا فتقبل ذلك.
#اسامه_الجامع

~~

البدر معجب بهذا

المصدر : منتديات عبق الياسمين

 

لااحلل نقل مدونتي وكتاباتي ..
كونوا اسمى من ذلك آحبتي ]





نحن وإن جار الزمان لبرهة.. نبقى الكبار وغيرنا أقزام
ما ذنبنا إن كان يشعر أننا أرقى.. وأن مكانه الأقدام