| الأدارة ..♥ |
| ❆ فعاليات عَبق الياسمين ❆ | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| أطـآيـبُ شّهيـه ✿ مآلذَّ وَطآبْ من أشَهىْ الاطَبآقْ ﹂ ✿ |
 |
|
#1
16-03-2018, 02:24 PM
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
طريقة تحضير بيتزا البيض و الجرجير للريجيم
طريقة تحضير بيتزا البيض و الجرجير للريجيم
 مكونات وجبة البيتزا بالبيض و الجرجير معظمنا نعشق الوجبات السريعة و هذه الوجبة تعتبر شبيه بالوجبات السريعة التي في الغالب عندما نبدأ في اتباع الحمية الغذائية نتوقف عنها تماما* .. فمكوناتها هي .. عليكي تحضير عدد قطعتين من خبز التوست البني الخاص بالرجيم من المخبز . عليكي تحضير معلقة من زيت الزيتون و اذا كان عير متوافر بالمنزل يمكنك الاستعانة بمعلقة من زيت الطعام العادي و لكن يفضل استخدام زيت الزيتون لانه صحي اكثر . عليكي تحضير عدد 2 فلفل أحمر و 2 طماطم و قومي بتقطيعهم الى قطع صغيرة . عليكي تحضير الخضروات التالية ” شبت و بقدونس ” و قومي بفرمه جيدا . قومي ايضا بتحضير 2 بيضة . و اخيرا عليكي تحضير عدد واحد بصلة و قومي بتقطيعها الى قطع صغيرة و كذلك جرجير قومي بتحضير بعد اوراق الجرجير . طريقة تحضير و اعداد وجبة البيتزا بالبيض بالجرجير الخطوة الاولى .. *اولا قومي باحضار شرائح التوست و ضعي عليه زيت الزيتون *و من ثم عليكي وضعه بداخل الفرن بعد ان قمتي بتسخين الفرن جيدا *و اتركيه لمدة دقيقتان . الخطوة الثانية .. *قومي بوضع الطماطم مع البصل مع الفلفل بعد ان قمتي بتقطيعه و اخلطيهم جيدا معا و من ثم قومي باضافة الخضروات المفرومة التي قمتي باحضارها من بقدونس و شبت و من ثم ضيفي عليهم الملح* بعد ان تتم عملية خلطهم جيدا قومي بوضعهم فوق شرائح التوست بداخل الفرن و لكن فرغي مكان بسيط يأخذ البيض . الخطوة الثالثة .. *بعد ذلك سوف تقومي بتكسير البيض بداخل المكان الذي قمتي بتفريغة و تقومي بوضعها بداخل الفررن لمدة 15 دقيقة و بعد خرجها من الفرن ضعي فوقها شرائح الجرجير* . 
الساعة الآن 10:26 PM
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
عضويتي 
مواضيعيٌّ
العرض العادي
