ننتظر تسجيلك هـنـا

الأدارة ..♥ مَملكتنا مَملكة الياسمين، يلتهبُ الشجنُ ويَثْمِلُ الحرفُ بالآهات ، حروفُنا الخالدةُ كفيلةٌ بأنْ تأخُذَكم إلى عَالمِ السَحَر ، تَحْدِي بِكُم وتَمِيلُ فهي مميزةٌ بإدخالِ الحبِّ إلى القلوب ،ولكي لا تتَعرَضَ عُضويَّتكَ للايقافِ والتشهيِّر وَالحظر فِي ممْلكتِّنا .. يُمنع منْعاً باتاً تبادل اي وسَائل للتواصل تحْتَ اي مسَّمئ او الدَّعوه لمواقعِ اخْرى ، ولكم أطيب المنى ونتمنى لكم وقت ممتع معنا

~{ ❆فَعِاليَآت العيد ❆ ) ~
                  

{ ( { ( ستايل العيد المجاني ..☾ ) ~   ) ~
 


♥ نَبْضْ قَلَوبِڪـمْ ♥



عبق تطوير الذات ✿ >يهتم بتنميه المهارات وتطوير الذات والسلوكيات , فن التعامل ,بناء الذات , تطوير الشخصية , تطوير النفس , تنمية القدرت الذهنيه والنفسيه , وكل مايتعلق بتنميه وتطوير الذات ﹂ ✿

إضافة رد
#1  
قديم 20-05-2020, 07:07 AM
عبير الليل غير متواجد حالياً
 
 عضويتي » 39
 اشراقتي » Feb 2017
 كنت هنا » اليوم (02:14 PM)
آبدآعاتي » 779,211[ + ]
 مواضيعي » 4109
 نقآطي » 9568461
هواياتي » كتابة الشعر والخواطر
تم شكري »  12,687
شكرت » 13,797
رصيدي » 767
تلقيت »  14591
ارسلت » 8488
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا »  صوري  مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 
9 كيف نحول التفكير السلبي إلى إيجابي؟



كيف نحول التفكير السلبي إلى إيجابي؟

من أهم الإستراتيجيات التي تساعد على التفكير الإيجابي هي التفكير في التحديات التي تواجهك بحياتك، ثم كتابة الأهداف ثم كتابة الشخصية التي سوف تعتمدها لتحقيق هذه الأهداف والمهارات التي تريد أن تطوريها للوصول إلى تلك الشخصية، مثل اللباقة في الكلام أو التحدث أمام جمهور وغيرها، تقول د.أميرة حبراير الخبيرة النفسية: «يساعدك التفكير الواعي في التخلص من التفكير السلبي وإيجاد ما هو إيجابي في ما تواجهينه. سجلي أفكارك على ورقة لتحدِّي ما هو سلبي، واقنعي نفسك بأنك قادرة على العمل والإنجاز وأنك لست بالضعف الذي تظنينه في نفسك عندما تتحدين الأفكار السلبية بوعي، سترين أنها كانت فقط أفكاراً خاطئة، فيجب أن تفكري بعقلانية وترتبي أفكارك لكي تستطيعي اكتساب التفكير الإيجابي، وتتخلصي من التفكير السلبي، وتصبحي منظمة وواعية بقدراتك ومقبلة على أعمالك ومشاريعك بكثير من الانضباط والعزم».

نصائح لتحويل التفكير السلبي لإيجابي


تغيير لغة الجسد

هل توقفت لحظة وراقبت لغة الجسد الخاصة بك؟ وهل تجلسين بطريقة مريحة لك؟ فمثلاً إذا كنت تجلسين بطريقة غير مريحة فستكونين أكثر عرضة للتفكير السلبي. فإن سوء لغة الجسد يقلل من الصورة الذاتية الخاصة بك، ويؤدي إلى انعدام الثقة. ومن الطبيعي في تلك الحالة، أن توجد أفكار سيئة.
لذلك، ننصحك بالجلوس بطريقة مستقيمة ومريحة للجسم وزيادة الابتسامة؛ لأنه عند تغيير لغة الجسد الخاصة بك ستشعرين بأنك أفضل بكثير. وقد يكون مجرد ما تحتاجين إليه هو مسح تلك الأفكار السلبية من عقلك.

التحدث عن مشاعرك

في بعض الأحيان، يؤدي التفكير السلبي إلى حدوث مشاكل نفسية وعاطفية وتحتاج هذه المشاعر إلى الخروج. ولاشك أن كتمان المشاعر أمر غير صحي بالنسبة لك، فأنت بحاجة للمعالجة. والتحدث مع بعض الأشخاص. ووضع مشاعرك في كلمات بسيطة وأفكار، يمكن أن تساعدك على وضع الأمور في منظورها الصحيح، وتتمكنين من التعامل مع جذور المشكلة.


التوقف عن التفكير لمجرد دقيقة

إعطاء عقلك فترة راحة حتى يستطيع أن يستمر بصورة صحية. من الصعب أن يستمر سباق في عقلك. لأنه سيكون من الصعب السيطرة على الأفكار التي تحدث داخله، وخصوصاً تلك الأفكار السلبية. هناك بعض الطرق التي تساعك على إفراغ عقلك مثل التأمل، فهو يزيد من قدرتك على التفكير الإيجابي.


غيري طريقة تفكيرك

في الكثير من الأحيان، يكون التفكير السلبي هو طريقة فقراء النجاح. فمثلاً، بدلاً من التكفير هكذا "أنا أخرج في الوقت الصعب لمواجهة المتاعب"، يمكنك تغير الطريقة هكذا "أنا أواجه بعض التحديات، ولكن أعمل على إيجاد حلول لها"، هنا تغير طريقة التفكير من السلبية إلى الإيجابية، وهذا يحدث فرقاً عظيماً وتأثيراً فعالاً على شخصيتك.


كوني مبدعة

عندما تأتي الأفكار السلبية، لا تجدين وقتاً لكي تبدعي في حياتك. قومي بتجديد أفكارك للحصول على أفكار مبدعة تغير حياتك وكتابة هذه الأفكار على ورق؛ حتى تصبح هدفك وتسعين للوصول إليه. فالإبداع يخرج العواطف ويساعد في التخلص من الملل.


الخروج للمشي

لأن الأفكار تنشأ في العقل، فمن السهل أن تفترض أنه يشكلها. وأفكارنا هي نتاج البيئة التي نعيش فيها. على سبيل المثال، إذا كنت تحيط نفسك مع الناس السلبيين والمحبطين. ربما يبدأ التفكير السلبي في العمل لدى عقلك. لذلك، يجب أن تخرج عن الجو المعتاد بجوارك والتخلص من الضغوط مثل الخروج للنزهة. فالوقت الذي تقضيه مع نفسك، يجلب لك السلام مع عقلك.


البدء بكتابة إنجازاتك

هذه الخطوة تشجع على زيادة التفكير الإيجابي. ولا تنسَ الأمور الجيدة التي قمت بها فهي تساعدك على التفكير في مشاكلك اليومية. لذلك فأنت بحاجة إلى ترتيب عقلك والتركيز على الأمور الجيدة التي تحدث في حياتك.



 توقيع : عبير الليل


لااحلل نقل مدونتي وكتاباتي ..
كونوا اسمى من ذلك آحبتي ]





نحن وإن جار الزمان لبرهة.. نبقى الكبار وغيرنا أقزام
ما ذنبنا إن كان يشعر أننا أرقى.. وأن مكانه الأقدام


رد مع اقتباس
قديم 20-05-2020, 07:13 AM   #2


الصورة الرمزية مسك
مسك متواجد حالياً

 
 عضويتي » 1245
 اشراقتي » May 2019
 كنت هنا » اليوم (02:52 PM)
آبدآعاتي » 1,980[ + ]
 مواضيعي » 0
 نقآطي » 6450
هواياتي »
 اقامتي »  
تم شكري »  60
شكرت » 0
رصيدي »
تلقيت »  131
ارسلت » 0
موطني » دولتي الحبيبه
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 الاوسمة »
وسام وسام وسام 
 
افتراضي




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 

رد مع اقتباس
قديم 20-05-2020, 06:13 PM   #3


الصورة الرمزية عازف الليل مونامور
عازف الليل مونامور متواجد حالياً

 
 عضويتي » 1591
 اشراقتي » Mar 2020
 كنت هنا » اليوم (02:29 AM)
آبدآعاتي » 80,610[ + ]
 مواضيعي » 1429
 نقآطي » 5010404
هواياتي » القراءة وكتابة الخواطر
 اقامتي »  العراق
تم شكري »  2,001
شكرت » 1,860
رصيدي » 2852
تلقيت »  3712
ارسلت » 3280
موطني » دولتي الحبيبه Iraq
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
يـــاايها الطرف الخجولُ قتلتني
لله درُك قـــــــــــــاتــــــــــلآ وخجــــــولا
من ذا سينصفني فاصبحُ قاتلآ
واراك مــــابين الحـــــروفِ قتيلا
 الاوسمة »
وسام وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: كيف نحول التفكير السلبي إلى إيجابي؟




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : عازف الليل مونامور






رد مع اقتباس
قديم 20-05-2020, 07:53 PM   #4


الصورة الرمزية وتين
وتين متواجد حالياً

 
 عضويتي » 47
 اشراقتي » Feb 2017
 كنت هنا » اليوم (07:05 AM)
آبدآعاتي » 134,014[ + ]
 مواضيعي » 3545
 نقآطي » 4507797
هواياتي »
 اقامتي »  عبق الياسمين
تم شكري »  4,323
شكرت » 82
رصيدي » 1698
تلقيت »  2701
ارسلت » 2405
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
 الاوسمة »
وسام وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: كيف نحول التفكير السلبي إلى إيجابي؟




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 

رد مع اقتباس
قديم يوم أمس, 08:37 PM   #5


الصورة الرمزية حبك مخلد بقلبي
حبك مخلد بقلبي متواجد حالياً

 
 عضويتي » 815
 اشراقتي » Aug 2018
 كنت هنا » اليوم (02:59 AM)
آبدآعاتي » 240,612[ + ]
 مواضيعي » 5770
 نقآطي » 5015845
هواياتي » النت وقراءة الشعر والخواطر
 اقامتي »  باارض الله الواسعه
تم شكري »  4,444
شكرت » 4,700
رصيدي » 974
تلقيت »  8874
ارسلت » 3493
موطني » دولتي الحبيبه Iraq
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
 الاوسمة »
وسام وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: كيف نحول التفكير السلبي إلى إيجابي؟




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : حبك مخلد بقلبي









الف شكر غاليتي عذبة المعاني على الاهداء الي يجنن














مواضيع : حبك مخلد بقلبي



رد مع اقتباس
قديم اليوم, 01:27 AM   #6


الصورة الرمزية إحساس إنسان
إحساس إنسان غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 1043
 اشراقتي » Jan 2019
 كنت هنا » اليوم (01:28 AM)
آبدآعاتي » 34,863[ + ]
 مواضيعي » 55
 نقآطي » 5704902
هواياتي »
 اقامتي »  
تم شكري »  999
شكرت » 868
رصيدي » 8
تلقيت »  3181
ارسلت » 4833
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 الاوسمة »
وسام وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: كيف نحول التفكير السلبي إلى إيجابي؟




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : إحساس إنسان


[/RIGHT]


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

Forum Jump

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع ¬ آلمنتدى ✿ مشاركات ¬ آخر مشآرگة ✿
كيف نتخلص من التفكير الزائد همس الروح عبق تطوير الذات ✿ 14 16-03-2020 02:55 AM
تنمية مهارات التفكير . غَزَلْ عُذْريّ❥ عبق تطوير الذات ✿ 16 22-02-2020 07:07 PM
معلومات عن جزيرة ميون ˛ ذآتَ حُسن ♔ عبق السياحي✿ 7 21-09-2019 05:47 AM
جزيرة ميون مـخـمـلـيـة عبق السياحي✿ 13 21-07-2019 02:51 AM
تمارين لتنمية التفكير الايجابى حكآية روح عبق تطوير الذات ✿ 12 02-11-2018 09:59 AM


الساعة الآن 03:10 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2020 DragonByte Technologies Ltd.