ننتظر تسجيلك هـنـا

الأدارة ..♥ مَملكتنا مَملكة الياسمين، يلتهبُ الشجنُ ويَثْمِلُ الحرفُ بالآهات ، حروفُنا الخالدةُ كفيلةٌ بأنْ تأخُذَكم إلى عَالمِ السَحَر ، تَحْدِي بِكُم وتَمِيلُ فهي مميزةٌ بإدخالِ الحبِّ إلى القلوب ،ولكي لا تتَعرَضَ عُضويَّتكَ للايقافِ والتشهيِّر وَالحظر فِي ممْلكتِّنا .. يُمنع منْعاً باتاً تبادل اي وسَائل للتواصل تحْتَ اي مسَّمئ او الدَّعوه لمواقعِ اخْرى ، ولكم أطيب المنى ونتمنى لكم وقت ممتع معنا

❆ فعاليات عَبق الياسمين ❆  

❆ رمضان يجمعنا ❆
                                                          
                  



عبق الأمومة والطفولــه ✿ يختص باحدث طرق التربيه ِِ ومايتعلق بالطفل من المشاكل وغ ـيرها وايجاد الـ ح ـلول المثلى لها ِِ وبتـ ع ـليم وثقافة الطفل﹂ ✿

إضافة رد
#1  
قديم 30-06-2017, 09:39 PM
إبداع الحرف و الريشة IMG]
سحرالشرق غير متواجد حالياً
 
 عضويتي » 23
 اشراقتي » Feb 2017
 كنت هنا » 15-04-2018 (08:09 PM)
آبدآعاتي » 11,697[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي » لااهتم لشيء
موطني » دولتي الحبيبه Lebanon
جنسي  »
مُتنفسي هنا »  صوري  مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 
افتراضي نصائح لتتخلص الحامل من الغثيان



تعاني معظم النساء أثناء فترة الحمل من مشكلة الغثيان وخاصة في الثلاثة أشهر الأولي من الحمل وقد تشعر الحامل بالإنزعاج من الغثيان لأنه يفقدها الشهية لكثير من الأطعمة الغذائية الهامة والمفيدة لصحتها ولصحة جنينها وبالتالي قد تفقد وزنها كثيرا. هذا يسبب خطورة عليها وعلي الجنين بسبب ان حالة هذا الغثيان قد يحرمها من الحصول علي تلك التغذية المناسبة وتحدث حالة الغثيان أثناء فترة الحمل بسبب تغيير مستويات الهرمونات في الجسم التي تتعرض لها المرأة الحامل.
ولتتجنب الحامل هذه الحالة المزعجة التي من خلالها تضطر أن تبقي في المنزل ولإستعادة شهيتها من جديد ولتغذية جنينها بتلك الأطعمة الغذائية المفيدة له اليك بعض النصائح التي يجب أن تتبعيها للتخلص من مشاعر الغثيان المزعجة.


1- الزنجبيل

الزنجبيل نوع من البهارات والأعشاب الطبيعية لها نكهة حادة وقوية لامثيل لها وهو من أبرز العلاجات وأهم الوصفات للتخلص من الغثيان الصباحي عند النساء الحوامل والدوار الذي يلحقه وهذا وفقا للدراسات التي أثبتت أن الزنجبيل له دور فعال في أن يخفف من الغثيان ويعمل علي تهدئة المعدة لأنه يملك نكهة لاذعة ورائحة منعشة وقوية ويجب علي الحامل أن تتناول كوب من الشاي بالزنجبيل المنعش في الصباح وقبل النوم كوب من الزنجبيل المغلي مع ملعقة عسل أبيض لكي تشعر بالإسترخاء والراحة وعدم الغثيان بالإضافة الي أنه يمكن أن تضيف بهار الزنجبيل الي المأكولات أثناء الطهي ولكن لا تتناوله الحامل عندما يضاف الي الحلويات المحضرة بالزنجبيل لأنه بذلك يؤثر سلبيا عليها بحيث قد يرفع من نسبة السكر في الدم التي تؤدي الي الغثيان وهذا لا تتطلبه المرأة الحامل.

2- الأطعمة الغنية بالفيتامينات

يجب علي المرأة الحامل من تناول الأطعمة والمأكولات التي تحتوي علي الفيتامينات وأهمها الفيتامينات الموج ودة في الخضروات والفاكهة مثل: فيتامين" أ " الموجود في الجزر والسبانخ وفيتامين"ب" الموجود بكثرة شديدة في الموز وخاصة الموز الذي يمنع الغثيان بنسبة عالية وهناك أنواع فيتامينات أخري مثل فيتامين 6 الموجود في الأدوية ويساهم في تكوين الأجسام المضادة
وتكوين خلايا الدم الحمراء في جسم الحامل مما يساعد هذا الفيتامين في عملية التمثيل الغذائي للدهون والبروتينات والفيتامينات ويخفف من الغثيان بشكل كبير وبمكن للحامل أخذه بدون استشارة الطبيب ، ولابد للحامل أيضا من تناول الأطعمة المليئة بأوميجا"3" والموجودة في الأسماك والمأكولات البحرية بكثرة والتي تمنع الام العضلات والالتهابات أيضا.

3- لا يجب أن تبقى معدة الحامل خاوية

حيث يجب علي الحامل ان تتناول وجبات من الأطعمة الخفيفة علي فترات متباعدة طوال اليوم بحيث لا تبقي معدة الحامل خاوية وذلك لأن هذا يعرضها للغثيان بنسبة عالية بسبب أن الحموض الطبيعية الموجودة في المعدة اذا لم تجد أطعمة تقوم بهضمها فإنها تشعر المرأة الحامل بالغثيان لذلك لا يجب علي المرأة الحامل أن تبقي فترات طويلة بدون طعام وفي الصباح تتناول وجبة فطار خفيفة لتقلل من شعورها بالغثيان وخلال اليوم تتناول وجبات الطعام كل ساعتين لا أكثر و قبل النوم بنصف ساعة أي بين20 إلي 30 دقيقة تقوم بتناول وجبة خفيفة حتي تخفف من شعور المرأة الحامل بالغثيان في الصباح.

4- تناول النشويات

حيث ينصح المرأة الحامل بتناول النشويات قبل النوم لكي يحتفظ الجسم بنسبة السكر في الدم ويبتعد عن انخفاضة وبالتالي يخفف من الشعور بالغثيان و عند الإستيقاظ من النوم تقوم المرأة الحامل بتناول شرائح من خبز التوست المحمص أو قطع من البسكويت المملح أو العادي ولكن المملح أفضل أو قليل من الكعك بدون سكر ثم تأخذ قسطا من الراحة لمدة ربع ساعة علي الأقل قبل النهوض من السرير ، وخلال اليوم تناولي بعض الوجبات التي تحتوي علي الأطعمة الخفيفة والغنية بالنشويات مثل : الأرز والبطاطا والمعكرونة والجيلاتين لكي تخفف من أعراض حدة الغثيان للمرأة الحامل.

5- الإبتعاد عن السوائل أثناء الطعام

ينصح الأطباء المتخصصين في أمراض النساء والحمل بعدم شرب أي سوائل أثناء تناول وجبات الطعام مثل الماء والعصائر ولاسيما المشروبات الغازية والتي لها تأثير سلبي جدا علي صحة الحامل وصحة الجنين حيث تزيد حالة الغثيان عند النساء الحوامل عند شرب كميات كبيرة من السوائل أثناء تناول الطعام ولكي نتفادي حدوث الغتيان للمرأة الحامل لابد من شرب السوائل المناسبة علي فترات متباعدة بين الوجبات خلال اليوم وشرب الماء بكثرة كل ساعتين علي الأقل لانه يساعد في تحسين الدورة الدموية للجسم ويساعد علي تدفق الدم للجنين ولكن تجنبي شرب الماء أثناء تناول الطعام لكي تخففي أعراض الإعياء والغثيان الذي يعتبر أمر مزعج جدا بالنسبة للمرأة الحامل




 توقيع : سحرالشرق


رد مع اقتباس
قديم 01-07-2017, 01:42 PM   #2


الصورة الرمزية ذبحني غلاك
ذبحني غلاك غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 40
 اشراقتي » Feb 2017
 كنت هنا » 20-03-2024 (04:09 AM)
آبدآعاتي » 338,476[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام رد وارف النبض وسام رد جليل وسام جواهر الحرف وسام 
 
افتراضي رد: نصائح لتتخلص الحامل من الغثيان




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : ذبحني غلاك













رد مع اقتباس
قديم 04-07-2017, 08:43 PM   #3


الصورة الرمزية وتين
وتين متواجد حالياً

 
 عضويتي » 47
 اشراقتي » Feb 2017
 كنت هنا » اليوم (10:58 AM)
آبدآعاتي » 1,386,930[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  عبق الياسمين
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام انفاس الياسمين وسام بيارق الياسمين وسام 8 مليون مشاركة 
 
افتراضي رد: نصائح لتتخلص الحامل من الغثيان




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 

رد مع اقتباس
قديم 29-10-2020, 11:24 PM   #4


الصورة الرمزية أمل
أمل متواجد حالياً

 
 عضويتي » 1056
 اشراقتي » Jan 2019
 كنت هنا » اليوم (03:20 PM)
آبدآعاتي » 1,217,840[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي » -اللهُم الهُدوء والأمَـان و السَلام المُستديم ..
 اقامتي »  
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام انفاس الياسمين وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: نصائح لتتخلص الحامل من الغثيان




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : أمل

+




تاجر الاحزان ..
الله يعطيك الف عافيه وتسلم ايدك على الاهداء ..


رد مع اقتباس
قديم 31-10-2020, 10:17 AM   #5


الصورة الرمزية وهج الكبرياء
وهج الكبرياء غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 494
 اشراقتي » Dec 2017
 كنت هنا » 06-02-2021 (12:33 AM)
آبدآعاتي » 380,417[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: نصائح لتتخلص الحامل من الغثيان




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : وهج الكبرياء





رد مع اقتباس
قديم 21-02-2021, 06:05 PM   #6


الصورة الرمزية حسن الوائلي
حسن الوائلي متواجد حالياً

 
 عضويتي » 68
 اشراقتي » Feb 2017
 كنت هنا » اليوم (07:59 PM)
آبدآعاتي » 1,349,704[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي » القراءة وكتابة الخواطر
 اقامتي »  العراق .. واسـط
موطني » دولتي الحبيبه Iraq
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
يـــاايها الطرف الخجولُ قتلتني
لله درُك قـــــــــــــاتــــــــــلآ وخجــــــولا
من ذا سينصفني فاصبحُ قاتلآ
واراك مــــابين الحـــــروفِ قتيلا
 الاوسمة »
سهرة رمضانية مع صائم وسام وسام وسام انفاس الياسمين 
 
افتراضي رد: نصائح لتتخلص الحامل من الغثيان




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : حسن الوائلي











رد مع اقتباس
قديم 29-05-2021, 10:01 PM   #7


الصورة الرمزية رفيق الالم
رفيق الالم غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 1319
 اشراقتي » Jul 2019
 كنت هنا » 26-03-2024 (01:49 AM)
آبدآعاتي » 532,608[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي » الشعر والخواطر
 اقامتي »  الجيزة
موطني » دولتي الحبيبه Egypt
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: نصائح لتتخلص الحامل من الغثيان




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : رفيق الالم














رد مع اقتباس
قديم 15-07-2021, 02:33 AM   #8


الصورة الرمزية رهينة الماضي
رهينة الماضي متواجد حالياً

 
 عضويتي » 815
 اشراقتي » Aug 2018
 كنت هنا » اليوم (05:34 PM)
آبدآعاتي » 1,341,946[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  عبق الياسمين
موطني » دولتي الحبيبه
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
سهرة رمضانية مع صائم وسام وسام انفاس الياسمين وسام 
 
افتراضي رد: نصائح لتتخلص الحامل من الغثيان




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : رهينة الماضي





فديتك ياروحي سما على كرمك وطيبته قلبك




شكر بحجم الكون اخي تاجر الاحزان



الف شكر اخي الكنج على الاهداء الجميل






ربي يحفظك ويديمك حبيبتي عيون الريم على كرمك وطيبة قلبك





رد مع اقتباس
قديم 05-12-2021, 11:23 PM   #9


الصورة الرمزية امير بكلمتى
امير بكلمتى متواجد حالياً

 
 عضويتي » 652
 اشراقتي » Apr 2018
 كنت هنا » اليوم (02:36 PM)
آبدآعاتي » 1,339,178[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  
موطني » دولتي الحبيبه Egypt
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
https://www.raed.net/img?id=193837
 الاوسمة »
سهرة رمضانية مع صائم وسام انفاس الياسمين بيارق الياسمين وسام 
 
افتراضي رد: نصائح لتتخلص الحامل من الغثيان




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : امير بكلمتى




















مواضيع : امير بكلمتى



رد مع اقتباس
قديم 19-02-2022, 01:14 AM   #10


الصورة الرمزية همس الروح
همس الروح متواجد حالياً

 
 عضويتي » 525
 اشراقتي » Dec 2017
 كنت هنا » اليوم (07:59 PM)
آبدآعاتي » 1,469,047[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي » القراءة..والرياضة.. والطبخ
 اقامتي »  
موطني » دولتي الحبيبه
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام وسام انفاس الياسمين وسام المئوية الرابعة بعد المليون وسام مشارك بيوم التأسيس السعودي 
 
افتراضي رد: نصائح لتتخلص الحامل من الغثيان




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : همس الروح





رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع ¬ آلمنتدى ✿ مشاركات ¬ آخر مشآرگة ✿
نصائح للطلبه كيف تحضر نفسك للإمتحان عتاب الياسمين عبق التربية والتعليم ✿ 29 17-03-2024 07:00 AM
نصائح ذهبية للتخلص من عسر الهضم والانتفاخ بعد الإفطار ذبحني غلاك عبق الطـب الحديث والصحة العامة✿ 20 06-02-2024 01:39 AM
ثمان نصائح لتحبيب الطلاب للقراءة عبق الياسمين عبق التربية والتعليم ✿ 32 20-10-2023 11:34 AM
نصائح لعلاج وتخفيف آلام الظهر عند الحامل سحرالشرق عبق الأمومة والطفولــه ✿ 12 27-12-2022 08:05 PM
نصائح هامة قبل وضع المكياج حكآية روح عبق حـــــــواء✿ 12 01-07-2021 05:53 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 07:59 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.