كيف يساعدك الليمون على إنقاص وزنك؟

	يتمتّع الليمون بخصائص وفوائد متنوعة للصحة والجسم، كما يلعب دوراً فعّالاً في حرق الدهون والتخلّص من الوزن الزائد. وفي موضوعنا اليوم سنشير إلى فوائد الليمون وأهميته في إنقاص الوزن وطرق الإستفادة منه في هذا السياق، وندعوك لمتابعتنا خصوصاً إذا كنت تحاولين فقدان وزنك. ما فوائد الليمون في إنقاص الوزن؟ أولاً، يحتوي الليمون على نسبة عالية من العناصر المحسّنة لعمليتي الأيض والتمثيل الغذائي في الجسم على غرار الفيتامين ج، ما يجعله من الأطعمة المثالية لفقدان الوزن الزائد بسرعة وسهولة أكبر. ثانياً، يلعب الليمون دوراً فعالاً في حرق الدهون والقضاء على السموم المكدسة في الكبد، تبعاً لإحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة. ويحسّن القضاء على السموم عملية خسارة الوزن ويجعلها إجمالاً أكثر سهولة. ثالثاً، يحتوي الليمون على نسبة محدودة من السعرات الحرارية، كما يعزز تناوله الشعور بالإمتلاء والشبع ما يساعد على إنقاص الوزن الزائد. رابعاً، يمنع تناول الليمون احتباس الماء الزائد في الجسم، ما يساعد تلقائياً على خسارة الوزن الزائد والحفاظ على ثباته. ما هي طرق إنقاص الوزن بالليمون؟ 1- يمكنك إضافة قطع الليمون إلى معظم الأطباق التي تتناولينها على غرار السمك، الدجاج، السبانخ، الملوخية وكافة أنواع السلطات. 2- يسهل عليك تحضير مشروب الليمون عبر تقطيعه مع قشره ونقعه بالماء، ومن تناول 3 أكواب منه على الأقلّ يومياً. 3- حضّري مشروب الليمون الساخن مع العسل، من خلال تقطيعه مع قشره ونقعه بالماء الساخن ثمّ إضافة القليل من العسل إليه. 4- لا تترددي في إضافة الليمون إلى الشاي الأخضر وتناوله مرتين يومياً على الأقلّ، فللشاي الأخضر والليمون فعالية ملحوظة في حرق الدهون.

طهر القلوب ,الشاهين ,روح انثى معجبون بهذا

المصدر : منتديات عبق الياسمين

 

• خليني فـ عيونك هوى وهمس الحنين
• عبق تاريخنا المجيد بنتاج حاضرنا الزاهر الجنادرية زيارة مصورة
• الآميرات الصغيرات وشتاء 2019 مجموعة ازياء من تجميعي

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

اسم العضوية		حفظ معلومات الدخول
كلمة المرور

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

اسم العضوية		حفظ معلومات الدخول
كلمة المرور

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

اسم العضوية		حفظ معلومات الدخول
كلمة المرور

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

اسم العضوية		حفظ معلومات الدخول
كلمة المرور

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

اسم العضوية		حفظ معلومات الدخول
كلمة المرور

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

اسم العضوية		حفظ معلومات الدخول
كلمة المرور

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

اسم العضوية		حفظ معلومات الدخول
كلمة المرور

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

اسم العضوية		حفظ معلومات الدخول
كلمة المرور

مـخـمـلـيـة معجب بهذا

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

اسم العضوية		حفظ معلومات الدخول
كلمة المرور