الأدارة ..♥ |
❆ فعاليات عَبق الياسمين ❆ | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
#1
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||
العطش في رمضان... كيف نتجنبه؟
لعل أكبر مشكلة تواجه الصائم هي العطش في رمضان.
وللتخلص من هذا الشعور تجنّب بعض المأكولات والمشروبات التي تتسبب في العطش الشديد، خصوصاً عند السحور، وهي: - البطاطا المقلية: تعتبر البطاطا من المأكولات التى تسبب العطش الشديد؛ وذلك لاحتوائها على نسبة أملاح مرتفعة، وأنصح بتجنبها نهائياً في وجبة السحور، ناهيك عن احتوائها على نسبة دون عالية ووحدات حرارية مرتفعة - المأكولات التي تحتوي على الصويا: إن تناول الأطعمة التي تحتوي على الصويا صوص، مثل الوجبات الصينية والسوشي بالذات، يزيد من الشعور بالعطش؛ نظراً لغناها بالملح، لذلك يجب تفاديها قدر المستطاع، وعدم تناولها عند السحور. - المأكولات المالحة: الأطعمة المالحة مثل الوجبات السريعة (البرجر والدجاج المقرمش والسندويتشات المختلفة...)، الشيبس والمخللات... تؤثر على نسبة المياه في الجسم، وتسبب الشعور الكبير بالعطش. - السكريات: تعتبر السكريات السريعة مثل الحلويات والسكر الأبيض والشوكولاتة من المأكولات التي يجب تفاديها في وجبة السحور، وذلك لأنها تزيد من الشعور بالعطش خلال اليوم. - المشروبات الغازية والعصائر: تحتوي على نسب عالية من السكر غير الصحي، والذي يؤثر على الصحة ويسبب العطش الشديد حبيبة قلبي عذوبتي ما يحرمني حضورك وطيبك وقلبك اللهم إنا نستودعك المسجد الأقصى وأهلنا بالقُدس وغزه وكل فلسطين اللهم كُن لنا ولهم عوناً و نصيراً أبي وأمي كل عام وقبركم نور ونعيم وكل عام وانتم تنتقلوا بين روضة وبُستان و كل عام وأنتم في نعيم ودار خلد تحت ظل الرحمن
•
ما بين الحب والسلام.. هنا فلسطين
• تــاريخ وطــن ♥ • يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا اجْتَنِبُوا كَثِيرًا مِنَ الظَّنِّ
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
الساعة الآن 10:24 AM
|