ننتظر تسجيلك هـنـا



 

الأدارة ..♥ مَملكتنا مَملكة الياسمين، يلتهبُ الشجنُ ويَثْمِلُ الحرفُ بالآهات ، حروفُنا الخالدةُ كفيلةٌ بأنْ تأخُذَكم إلى عَالمِ السَحَر ، تَحْدِي بِكُم وتَمِيلُ فهي مميزةٌ بإدخالِ الحبِّ إلى القلوب ،ولكي لا تتَعرَضَ عُضويَّتكَ للايقافِ والتشهيِّر وَالحظر فِي ممْلكتِّنا .. يُمنع منْعاً باتاً تبادل اي وسَائل للتواصل تحْتَ اي مسَّمئ او الدَّعوه لمواقعِ اخْرى ، ولكم أطيب المنى ونتمنى لكم وقت ممتع معنا

❆ إعْلَاَنَاتُ عَبق الياسمين ❆  

..{❤ بيـن أثير الأمـس و اليوم انبـلج نُور الشفاء , وَ أشرقت الأمنيات ..! ❤}~
   

..{ |[ ┛ ☆ .. إبداع بلا قيود و تميز بلا اكتفآء .. ☆ ┗ }..}~
      


♥ نَبْضْ قَلَوبِڪـمْ ♥



عبق الطـب الحديث والصحة العامة ✿ لِكلْ دآءْ" دوآءْ يسَتطَـبْ بِـه ﹂ ✿

إضافة رد
#1  
قديم 14-07-2019, 05:43 PM
تُرٓفّ آلٌجٓنّوْبٰ❥ متواجد حالياً
 
 عضويتي » 1077
 تسجيلي » Jul 2018
 آخر حضور » يوم أمس (11:12 PM)
مشآركاتي » 60,802
 مواضيعي » 834
 نقآطي » 336576
هواياتي » كتابة الخواطر
تم شكري »  605
شكرت » 476
رصيدي » 2053
تلقيت »  1482
ارسلت » 744
دولتي » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 معدل التقييم » تُرٓفّ آلٌجٓنّوْبٰ❥ has a reputation beyond reputeتُرٓفّ آلٌجٓنّوْبٰ❥ has a reputation beyond reputeتُرٓفّ آلٌجٓنّوْبٰ❥ has a reputation beyond reputeتُرٓفّ آلٌجٓنّوْبٰ❥ has a reputation beyond reputeتُرٓفّ آلٌجٓنّوْبٰ❥ has a reputation beyond reputeتُرٓفّ آلٌجٓنّوْبٰ❥ has a reputation beyond reputeتُرٓفّ آلٌجٓنّوْبٰ❥ has a reputation beyond reputeتُرٓفّ آلٌجٓنّوْبٰ❥ has a reputation beyond reputeتُرٓفّ آلٌجٓنّوْبٰ❥ has a reputation beyond reputeتُرٓفّ آلٌجٓنّوْبٰ❥ has a reputation beyond reputeتُرٓفّ آلٌجٓنّوْبٰ❥ has a reputation beyond repute
مُتنفسي هنا »  صوري  مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 
افتراضي أعشاب تساعد على النوم العميق



النوم العميق

النوم العميق يُعتبر من أكثر الأشياء التي يسعى لها الناس، لما له من آثارٍ إيجابية على صحة الجسم البدنية والنفسية، حيث إنّ النوم العميق سبب من أسباب تجديد الخلايا في الجسم بشكلٍ أفضل، وشعوره بالراحة والنشاط والحيويّة، كما يعدّ سبباً لانتظام إفراز هرمونات الغدد، وتنظيم عملية الأيض، ومنح البشر النضارة والحيوية، ولكن في ظل الحياة الصاخبة التي نعيشها، أصبح الحصول على نومٍ مريح عميق نوعاً من أنواع الرفاهية، حيث يلجأ البعض لتناول الأدوية والعقاقير والمهدئات التي تساعدهم على النوم، والتي لها الكثير من الآثار الجانبية السيئة على الجسم، وقد تؤدي إلى الإدمان، لذلك يجب اللجوء للاعشاب الطبيعيّة، التي تمنح الجسم النوم العميق والشعور بالراحة، دون أن يكون لها آثار سلبية، وهناك العديد من الأعشاب التي تفي بهذا الغرض.

أعشاب تساعد على النوم العميق

  • اليانسون: اليانسون من أروع الأعشاب التي تمنح الجسم الراحة والاسترخاء، وتساعده في الحصول على نوم عميق ومريح، ويُفضّل شرب كوب من منقوع اليانسون يومياً قبل النوم، كما يُفضّل تحليته بالعسل وخلطه بالحليب.
  • البابونج: يمنح البابونج الجهاز التنفسي والرئتين الراحة، ويقلّل الشعور بالاكتئاب والإحباط، وهو من أفضل المشروبات التي تكافح الشعور بالأرق، وتساعد على النوم العميق.
  • اللافندر: يتمتع اللافندر بخصائص مميّزة تريح الجهاز العصبي، وهو يقلّل من معدل إنتاج هرمونات التوتر، ممّا يطرد الشعور بالأرق، وينظم عملية النوم، ويساعد على النوم العميق، ويفضل تناول منقوع اللافندر وشربه يومياً قبل النوم.
  • شاي الناردين: الناردين من أفضل الأعشاب التي لها تأثير مهدِّئ على الجهاز العصبي، حيث يحتوي على خصائص مشابهة لمادة الأدينوسين، وهي مادة تساعد على النوم العميق، وتقلل الشعور بالأرق، ويجب أولاً نقع عشبة الناردين في ماء بارد لساعات، ومن ثم غلي الماء على النار وتناوله قبل النوم.
  • الكرافس: تناول الكرافس كثيراً قبل النوم، يهيّئ الجسم للحصول على نوم عميق ومريح، ويمنع الشعور بالأرق أو النوم المتقطّع، ويعد الكرافس ذا مفعول قوي لتهدئة الجسم، يشبه تأثير الأدوية ومفعولها، ويمكن تناوله نيّئاً، أو مضافاً للشوربات، أو مع السلطة في وجبة العشاء.
  • الخس: يُعتبر الخس من الخضراوات الورقية المتوفّرة بكثرة، والتي تساعد على منح الجسم نوماً عميقاً وصحيّاً، خصوصاً إذا تم تناوله في وجبة العشاء أو قبل النوم.
  • لسان الحمل السناني الكبير: وتحتوي أوراق هذه العشبة على مادة هلاميّة، لها تأثير فعال وقوي في المساعدة على النوم العميق، حيث يتم شرب كوب من منقوعها، مع تحليته بالعسل.



 توقيع : تُرٓفّ آلٌجٓنّوْبٰ❥




شكراً ع الاهداء الجميل ياغالي


ربي أطل في عمر رجلا افتخر دائمًا بكونه حبيبي
وشريك حياتي

رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ تُرٓفّ آلٌجٓنّوْبٰ❥ على المشاركة المفيدة:
قديم 14-07-2019, 05:55 PM   #2


الصورة الرمزية عطر المساء
عطر المساء متواجد حالياً

 
 عضويتي » 653
 تسجيلي » Apr 2018
 آخر حضور » يوم أمس (03:48 PM)
مشآركاتي » 12,498
 مواضيعي » 1
 نقآطي » 1751
هواياتي »
 اقامتي »  
تم شكري »  119
شكرت » 108
رصيدي » 0
تلقيت »  83
ارسلت » 0
دولتي » دولتي الحبيبه Egypt
جنسي  »
 التقييم » عطر المساء has a brilliant futureعطر المساء has a brilliant futureعطر المساء has a brilliant futureعطر المساء has a brilliant futureعطر المساء has a brilliant futureعطر المساء has a brilliant futureعطر المساء has a brilliant futureعطر المساء has a brilliant futureعطر المساء has a brilliant futureعطر المساء has a brilliant futureعطر المساء has a brilliant future
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 الاوسمة »
وسام 1 وسام وسام وسام 
 
افتراضي




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 

رد مع اقتباس
قديم 15-07-2019, 02:49 PM   #3


الصورة الرمزية уαѕмєєη..❀❀
уαѕмєєη..❀❀ متواجد حالياً

 
 عضويتي » 69
 تسجيلي » Feb 2017
 آخر حضور » يوم أمس (02:43 PM)
مشآركاتي » 196,945
 مواضيعي » 1008
 نقآطي » 2713953
هواياتي »
 اقامتي »  
تم شكري »  5,261
شكرت » 3,090
رصيدي » 1338
تلقيت »  656
ارسلت » 1613
دولتي » دولتي الحبيبه Palestine
جنسي  »
 التقييم » уαѕмєєη..❀❀ has a reputation beyond reputeуαѕмєєη..❀❀ has a reputation beyond reputeуαѕмєєη..❀❀ has a reputation beyond reputeуαѕмєєη..❀❀ has a reputation beyond reputeуαѕмєєη..❀❀ has a reputation beyond reputeуαѕмєєη..❀❀ has a reputation beyond reputeуαѕмєєη..❀❀ has a reputation beyond reputeуαѕмєєη..❀❀ has a reputation beyond reputeуαѕмєєη..❀❀ has a reputation beyond reputeуαѕмєєη..❀❀ has a reputation beyond reputeуαѕмєєη..❀❀ has a reputation beyond repute
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
 الاوسمة »
وسام وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: أعشاب تساعد على النوم العميق




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : уαѕмєєη..❀❀

كما لو انك فُرعونيهه
غرست إبداعها بـِ بهاءٍ لا يُشبهه شيء
وردهه شكرا لكِ من القلب





عاشق الياسمين../دمت للألق عنوان
مع تحيتي وتقديري والاحترام














رد مع اقتباس
قديم 15-07-2019, 03:17 PM   #4


الصورة الرمزية روح انثى
روح انثى متواجد حالياً

 
 عضويتي » 781
 تسجيلي » Jul 2018
 آخر حضور » يوم أمس (12:26 PM)
مشآركاتي » 65,154
 مواضيعي » 1314
 نقآطي » 234109
هواياتي »
 اقامتي »  
تم شكري »  893
شكرت » 5,618
رصيدي » 3185
تلقيت »  1239
ارسلت » 775
دولتي » دولتي الحبيبه Egypt
جنسي  »
 التقييم » روح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond repute
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام وسام  1 وسام وسام 
 
افتراضي رد: أعشاب تساعد على النوم العميق




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : روح انثى




رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

Forum Jump

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع ¬ آلمنتدى ✿ مشاركات ¬ آخر مشآرگة ✿
تنظيم اوقات النوم لدى الاطفال reda laby عبق الأمومة والطفولــه ✿ 10 09-02-2019 08:35 AM
النوم على البطن يتسبب لك بكارثة ڜـآمِخـہ ♪✿ عبق الطـب الحديث والصحة العامة ✿ 6 19-12-2018 09:23 PM
تاثير وضعية النوم على صحتك MojRd a7sas عبق الطـب الحديث والصحة العامة ✿ 10 03-09-2018 09:05 PM
العلاقة بين الألوان وعلم النفس عبير الليل عبق تطوير الذات ✿ 35 17-07-2018 10:10 AM
ما هي العلاقة بين النوم و الجمال بالنسبة للمرأة؟ ذبحني غلاك عبق العناية بالبشرة والشعر ✿ 15 30-04-2018 06:11 PM


الساعة الآن 01:25 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd.