رهاب الخوف من المستقبل

الكرونوفوبيا أو بالانجليزية Chronophobia ، هو عبارة عن رهاب محدد ، ويوصف بأنه خوف غير عقلاني أو طبيعي ، ولا يهدأ في كثير من الأحيان. ويتم تعريف الكرونوفوبيا Chronophobia على أنها الخوف المستمر وغير العقلاني في كثير من الأحيان من المستقبل أو الخوف من مرور الوقت ؛ وأقر المتخصصون أن هذا الأمر يحدث نظرًا ؛ لأن الوقت يمكن اعتباره عاملًا محددًا ، ولهذا فإن الكرونوفوبيا Chronophobia تندرج تحت فئة الرهاب المحدد وليس العشوائي.



لطالما حيرت مسألة الزمن البشرية ، وحاول العديد من الكتاب والفلاسفة والعلماء والنقاد الاجتماعيين البحث في طبيعتها المتشعبة هذه. ففي حالة استمرار الكرونوفوبيا ، يعاني المصاب من خوف شديد من قضاء الوقت ؛ حيث يشعر فجأة أن اللحظة الحالية ستكون في الماضي قريبًا ، وأن كل شيء سينتهى الآن أو في الدقيقة القادمة ، وهذا الفكر قد يخيفه بشدة ، وهذا هو التوصيف الأكثر دقة لحالة هاجس الرهاب مع مرور الوقت ، والشخص الذي يعاني من تلك الفوبيا أو الرهاب ، يتأثر كثيرًا في عمله وعلاقاته خاصة الأسرية منها والعاطفية أيضًا ، كما يؤثر الرهاب بشكل رئيسي على نزلاء السجون أو كبار السن أو الأفراد ، الذين قد يعانون بالفعل من اضطرابات القلق المختلفة.[1]

تعريف رهاب الخوف من المستقبل
تعني كلمة chrono في اليونانية الوقت ، وتعني كلمة الرهاب الخوف ، ولهذا فالكرونوفوبيا هو الخوف من الوقت ، وهو يتصف بخوف غير منطقي ومستمر من الوقت وبمرور الوقت ، ولهذا يرتبط الكرونوفوبيا بالخوف غير المنطقي من الساعات.

كما يعتبر الكرونوفوبيا Chronophobia رهاب محدد ؛ ونعني بالرهاب المحدد أنه محدد بسبب معين ، على العكس من الاضطراب القلق ؛ والذي يتصف بخوف قوي لا مبرر له من شيء لا يمثل خطرًا فعليًا كبيرًا ، أو لا يمثل خطرًا حقيقيًا من الأساس ، ولكن يشعر الشخص بأنه يجب عليه الهرب منه بشدة ، وعادة ما يكون هذا الخوف من كائن أو موقف أو نشاط أو شخص.

وهناك خمسة أنواع رهاب محددة ؛ هي رهاب الحيوانات مثل الكلاب والعناكب ، ورهاب المرتفعات مثل الجسور والطائرات ، ورهاب الدم والحقن أو الإصابة بالإبر مثل سحب الدم، ورهاب البيئة الطبيعية مثل المرتفعات والعواصف.[2][3]

أسباب حدوث رهاب الخوف من المستقبل
تختلف أسباب حدوث أو شعور المرء ، برهاب الخوف من المستقبل ، اختلافا كبيرا من شخص لآخر ، حيث يعتقد معظم الخبراء أن حدثًا مرهقًا أو مؤلمًا للغاية ، قد يؤدي إلى حدوث رهاب فجأة. والكرونوفوبيا كما ذكرنا بالأعلى ، يمكن أن يحدث فجأة في بعض الأحيان ، حتى أن رؤية المريض لتعليق حميد بسيط مثل الوقت يتحرك بسرعة ، يمكن أن يثير هذا الخوف في نفس هذا الشخص ، الذي يعاني بالفعل من بعض اضطرابات القلق.

وجدير بالذكر ، أن الاكتئاب هو الزناد الرئيسي لحدوث هذا الخوف ، فقد يبلغ الشخص الأربعين من العمر ويشعر فجأة بالفراغ ؛ فهذا هو الوقت الذي يغادر فيه الأطفال عادة المنزل ، ويبدأ الشخص بالشعور بالوحدة والفراغ وأنه لا فائدة منه ، أو لا يساهم بأي شكل من الأشكال بدور قوي في الحياة لأي أحد.

أيضًا يمكن أن يؤدي فقدان الوظيفة ، أو وفاة أحد أفراد أسرته أو الطلاق أو الانفصال ، في بعض الأحيان إلى ظهور الكرونوفوبيا ، وكذلك مع مرور الوقت ، يشعر المرء بآلام الشيخوخة وكذلك حتمية الموت. ولا شك أن النساء اللائي يتعرضن لانقطاع الطمث ، هن أكثر عرضة للخوف من الرهاب في المستقبل.

وهناك بعض الأسباب الطبية ، التي يمكنها أن تتسبب في حدوث الرهاب من المستقبل ؛ مثل حدوث قصور بعمل الغدة الكظرية ، أو عدم التوازن الهرموني أو الخضوع إلى جراحة ما ، وبعض الحالات الطبية مثل الغدة الدرقية وأمراض القلب ، إلخ.

ومن المعروف أيضًا أن نزلاء السجون ، الذين يقضون فترات طويلة من الزمن داخل السجن ، يعانون من الكرونوفوبيا لأنهم غالباً ما يفقدون الشعور بالوقت والواقع ، وتسمى هذه الحالة عصاب السجن ، وغالبًا ما يصاحبه رهاب الخوف ؛ بسبب المساحة الضيقة للزنزانة التي يقبع فيها السجين. كما أنه في بعض الأحيان ، يمكن أن يثير الحدث الصادم في الطفولة هذا الخوف ، كما يمكن أن يكون هذا الرهاب وراثيًا أيضًا.[4][5]

أعراض الخوف من الرهاب في المستقبل
يؤثر رهاب الخوف من المستقبل Chronophobia ، على مختلف الناس ولا يتعلق بفئة بعينها مقارنة بأخرى ، فالشاب الذي يعاني من هذا الرهاب ، على سبيل المثال ، قد ينقطع فجأة عن الكلية ، بينما ينشغل معظم الناس في سنه بمستقبلهم ، وعادة ما يتعرض مصابي الكرونوفوبيا للأعراض الجسدية والعاطفية المختلفة والتي تشمل:

الشعور بالانفصال التام عن الواقع
التعرض لنوبة ذعر كاملة ، فعند التفكير في مرور الوقت ، يشعر الشخص المصاب بضيق في التنفس ، وخفقان القلب والدوخة والإغماء والتعرق بشكل مفرط ، وبشكل عام الشعور بالخروج التام عن السيطرة.
الشعور بالضياع وعدم معرفة ما يجب فعله ، وكأن الشخص يتعمد إحباط نفسه أمام الآخرين.
شعور مثل الهرب أو البكاء أو الهز أو الارتعاش.
وجود أفكار كثيرة بشأن الموت واقترابه.
عدم القدرة على التعبير عن نفسه بوضوح.[6]
المصابين رهاب الخوف من المستقبل
وفقًا للمعهد الوطني للصحة العقلية ، فإن حوالي 12.5 بالمائة من البالغين في الولايات المتحدة ، في وقت ما من حياتهم يعانون من رهاب محدد ، ونظرًا لأن الكرونوفوبيا يرتبط بالوقت ، فمن المنطقي أن يصاب به أو يعاني منه ، كبار السن والأشخاص الذين يعانون من مرض عضال ، والقلق بشأن الوقت الذي تُركوا فيه للعيش وحدهم ، كذلك في السجن ، تبدأ الكرونوفوبيا في بعض الأحيان عندما يفكر النزلاء في طول مدة سجنهم ، ويشار إلى هذا العرض عادة باسم عصاب السجن أو إثارة الجنون ، يمكن أن تكون تجربة في مواقف ، مثل معايشة كارثة طبيعية.[7]

التغلب على رهاب الخوف من المستقبل
أكد المعهد الوطني للصحة العقلية ، أنه على الرغم من أن كل نوع من أنواع اضطرابات القلق ، عادة ما يكون له خطة علاجية خاصة به ، وتتوفر العديد من تقنيات المساعدة الذاتية ، والعلاجات المتخصصة للمساعدة في تخفيف القلق الشديد الذي يصاحب الكرونوفوبيا ، وتشمل هذه الخطط العلاجية كلًا من ؛ العلاج النفسي مثل العلاج السلوكي المعرفي ، والعقاقير الطبية ، وكذلك مضادات الاكتئاب والأدوية المضادة للقلق ، مثل حاصرات بيتا والبنزوديازيبينات.

ويعد العلاج بالتنويم المغناطيسي ، هو أحد هذه الوسائل العلاجية ، التي أعطت نتائج إيجابية ، وتمت الموافقة عليها من قبل الجمعية الطبية الأمريكية ، لعلاج الاضطرابات العقلية المختلفة. وتعد البرمجة اللغوية العصبية ، شكلًا آخر من أشكال العلاج النفسي ، وهو علاج مثبت للتغلب على الخوف من الرهاب في المستقبل ، ويمكن لممارس خبير مساعدة الرهابي ، من خلال تحسين وتصحيح المفاهيم المتعلقة بالوقت والساعة والمستقبل.

كما توجد وسائل وتقنيات أخرى للعقل والجسم ، للتغلب على هذا الرهاب مثل اليوغا والتأمل والبراناياما وهي عبارة عن ممارسة هندوسية قديمة ، تساعد على التنفس العميق ، أيضًا استخدمت في السجون طريقة دورات فن العيش ، حيث تستخدم طريقة التأمل في الطبيعة.

أيضًا فالحفاظ على حيوان أليف أو اثنين يكون علاجي للغاية ، كما يتم حث الرهابي أيضًا على استخدام نمط حياة نشط إلى أقصى حد ممكن ، حيث يمكن أن يساعد ذلك في تعزيز الإندورفين أو الشعور بتدفق الهرمونات الجيدة في الجسم ، كما يمكن أن تساعد الأنشطة مثل العمل الاجتماعي والتواجد بالحدائق العامة ، وممارسة التعلم والعمل التطوعي لأسباب اجتماعية وما إلى ذلك ، فكل ذلك يساعد على الشعور بالقيمة الأكبر للحياة ، وتجعل المرء غير خائفًا أو راهبًا من المستقبل.

المصدر : منتديات عبق الياسمين

 

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

اسم العضوية		حفظ معلومات الدخول
كلمة المرور

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

اسم العضوية		حفظ معلومات الدخول
كلمة المرور

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

اسم العضوية		حفظ معلومات الدخول
كلمة المرور

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

اسم العضوية		حفظ معلومات الدخول
كلمة المرور

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

اسم العضوية		حفظ معلومات الدخول
كلمة المرور

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

اسم العضوية		حفظ معلومات الدخول
كلمة المرور

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

اسم العضوية		حفظ معلومات الدخول
كلمة المرور

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

اسم العضوية		حفظ معلومات الدخول
كلمة المرور

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

اسم العضوية		حفظ معلومات الدخول
كلمة المرور