انتبهوا ” أضرار المكاديميا ” والجرعات المناسبة

ما هي المكاديميا تنتمي أشجار المكاديميا إلى جنس المكاديميا ، الذي يحتوي على أربعة أنواع من الأشجار ، أو الشجيرة التي تزرع لبذورها الصالحة للأكل كالمكسرات ، وهو نبات مشتق من أنواع النباتات شبه الاستوائية . وتحتوي نباتات المكاديميا بشكل طبيعي على سيقان متعددة ، ولكنها مدربة على نظام جذع واحد في المزارع ، حيث تكون أوراق الأشجار بيضاوية ، أو مستطيلة الشكل ومرتبة في أزهار من 3 ، أو 4 وذلك حسب التنوع . كما إنها تقوم الشجرة بإنتاج أزهار قشدية بيضاء ، أو حمراء وردية اللون على أجناس من 100 إلى 300 زهرة لحمية مدورة يصل قطرها إلى حوالي 1 بوصة ، كما يغطي اللب بذرة واحدة كروية ، أو بيضاوية بنواة بيضاء ، أو رمادية وذلك حسب تنوع الأشجار . ويمكن أن يصل ارتفاع المكاديميا إلى 65.5 قدم ويبلغ عمرها التجاري من 40 إلى 60 عامًا ، كما يمكن الإشارة إلى المكاديميا بجوز كوينزلاند ، أو الجوز الأسترالي وتنشأ في أستراليا . [1] ما هي استخدامات المكاديميا تُستهلك حبات المكاديميا بشكل أساسي كوجبة خفيفة . يمكن استخدام العديد منها في المخبوزات والحلويات . تستخدم في العديد من الأطعمة . يتم تناولها بجانب المكسرات الأخرى مثل اللوز والبندق . تستخدم في مستحضرات التجميل .تستخدم للبشرة وللشعر باستخلاص زيت المكاديميا الذي يقضي على مشاكل البشرة والشعر . ما هي فوائد المكاديميا توجد العديد من الفوائد لـ المكاديميا والتي من ضمنها الآتي : غني بالعناصر الغذائية وتعتبر من أهم فوائد المكاديميا ، حيث أن مكسرات المكاديميا غنية بالسعرات الحرارية التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون الصحية ، والفيتامينات ، والمعادن. مكسرات المكاديميا غنية بالدهون الأحادية غير المشبعة ، وهي نوع من أنواع الدهون التي قد تعزز صحة القلب عن طريق خفض مستويات الكوليسترول الكلي ، ومستويات الكوليسترول . تعتبر المكسرات منخفضة الكربوهيدرات ، والسكر ، وتحتوي على نسبة معتدلة من الألياف ذلك المزيج يجعل من غير المحتمل أن تؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم . المكاديميا غنية بالفيتامينات ، والمعادن ، والألياف لكنها تعتبر منخفضة الكربوهيدرات ، والسكر بالإضافة إلى أنها تحتوي على دهون صحية أحادية غير مشبعة . [2]هي محملة بمضادات الأكسدة مثل مكسرات المكاديميا مصدر رائع لمضادات الأكسدة ، والتي تحمي الجسم من التعرض للعديد من الأمراض ، وتساعد في تحسين صحة الجهاز المناعي . تحتوي مكسرات المكاديميا على بعض من أعلى مستويات الفلافونويد لجميع أنواع المكسرات ، ذلك المضاد للأكسدة يحارب الالتهابات ، ويساعد على خفض نسبة الكوليسترول . قد يعزز صحة القلب ، قد تقلل مكسرات المكاديميا من خطر الإصابة بأمراض القلب . تستخدم في التجميل والزيوت الخاصة بالشعر ، كريمات الأساس للبشرة كما تساعد على التخلص من مشاكل البشرة . [3] انتبهوا أضرار المكاديميا والجرعات المناسبة تسبب المكاديميا زيادة في الوزن وقد تعرضك للسمنة المفرطة ، وذلك سوف يضر صحتك . ممنوع أن يتناول الأطفال الأقل من ثلاث سنوات ذلك النوع من المكسرات ، وذلك لأنه قد يؤدي إلى إصابتهم بالحساسية ، وذلك لأنه يحتوي على العديد من الدهون والفيتامينات، لذلك غير مسموح للأطفال .يزيد مشكلة القولون للأشخاص المصابين بمرض القولون إذا تم تناول كميات كبيرة منها .يحتوي على العديد من الدهون ، حيث أنه يعتبر الأكثر ارتفاع السعرات الحرارية بين المكسرات الأخرى . يؤدي إلى تدهور في الصحة العامة ، وذلك بسبب احتوائه على العديد من الدهون . إذا كنت تعاني من مشاكل هضمية يجب أن تتوخى الحذر عند تناولها .[/LIST] وتعتبر الجرعة المناسبة من تناول مكسرات المكاديميا هي كمية قليلة ، وخاصة للذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي ، ويجب استشارة أخصائي التغذية في ذلك وإذا لم يسمح لك بتناول المكاديميا ، فيجب أن تمنع عنها لأنها سوف تكون مؤذية للجهاز الهضمي بشكل كبير . [4]

مـخـمـلـيـة ,سما الموج ,حُلَمْ آلسّمَآء ,حالِـم ~ معجبون بهذا

المصدر : منتديات عبق الياسمين

 

أنا إنسانه صاحبة فشل ذريع
في الإستسلام مع كل نسمة هواء يشتد تفاؤلي
مع كل شهيق و زفير تشتد صلابة أضْلعِي..
كلما إزداد ثقل العالم على أكتافي..
زاد تالقي كلما تضاعف عدد أعدائي
تضاعفت ضحكاتي
.....
حميريه من نسل قحطان

كل عام وانتي مصدر السعاده
والفرح لقلبي (عيون الريم)
بحبك ياقلبي )

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

اسم العضوية		حفظ معلومات الدخول
كلمة المرور

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

اسم العضوية		حفظ معلومات الدخول
كلمة المرور

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

اسم العضوية		حفظ معلومات الدخول
كلمة المرور

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

اسم العضوية		حفظ معلومات الدخول
كلمة المرور

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

اسم العضوية		حفظ معلومات الدخول
كلمة المرور

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

اسم العضوية		حفظ معلومات الدخول
كلمة المرور

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

اسم العضوية		حفظ معلومات الدخول
كلمة المرور

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

اسم العضوية		حفظ معلومات الدخول
كلمة المرور

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

اسم العضوية		حفظ معلومات الدخول
كلمة المرور