ننتظر تسجيلك هـنـا

الأدارة ..♥ مَملكتنا مَملكة الياسمين، يلتهبُ الشجنُ ويَثْمِلُ الحرفُ بالآهات ، حروفُنا الخالدةُ كفيلةٌ بأنْ تأخُذَكم إلى عَالمِ السَحَر ، تَحْدِي بِكُم وتَمِيلُ فهي مميزةٌ بإدخالِ الحبِّ إلى القلوب ،ولكي لا تتَعرَضَ عُضويَّتكَ للايقافِ والتشهيِّر وَالحظر فِي ممْلكتِّنا .. يُمنع منْعاً باتاً تبادل اي وسَائل للتواصل تحْتَ اي مسَّمئ او الدَّعوه لمواقعِ اخْرى ، ولكم أطيب المنى ونتمنى لكم وقت ممتع معنا

❆ فعاليات عَبق الياسمين ❆  

❆ رمضان يجمعنا ❆
                                                          
                  



عبق الطـب الحديث والصحة العامة✿ لِكلْ دآءْ" دوآءْ يسَتطَـبْ بِـه ﹂ ✿

إضافة رد
#1  
قديم 28-01-2023, 09:14 PM
مـخـمـلـيـة غير متواجد حالياً
 
 عضويتي » 735
 اشراقتي » Jun 2018
 كنت هنا » 21-01-2024 (02:32 AM)
آبدآعاتي » 1,719,898[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا »  صوري  مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 
افتراضي الارز البري وفوائده







ماهو الأرز البري
الارز البري هو أحد أنواع الأرز الطبيعية، والأكثر انتشارا من هذا النوع من الأرز هو البري الشمالي والبري ويتم زراعته في مناطق مينيسوتا وكاليفورنيا ، والنوع البري منه وكذلك أرز البحيرة منه مازال موجود ، ويرجع الفضل في ذلك لمجتمعات مينيسوتا [1] .

ويعتبر هذا الأرز عشب مائي، وقد يأخذ فترة زمنية عند معالجته ، ومن بعد ذلك يتم حصاد الحبوب والمعالجة الحرارية له وفي النهاية تكون نتيجة التجريد من القشور ظهور حبات الأرز الأسمر .


والأنواع الخاصة بهذا الأرز له طعم مميز للغاية عن غيرها من أنواع الأرز الشائعة ، ويكون هذا النوع له لون مميز مثل البني أو الأسود أو الأرجواني ، أما عن حجمه فأحيانا يأخذ شكل قصير وجسمه ممتلئ، والحين الأخر يكون رقيق وطويل .


وهذا الأرز يعتبر من أفضل أنواع الحبوب لأنه لا يحتوي الكربوهيدرات المكررة، وهو مفضل لمحيط الخصر كما ينمو الأرز البري في المناطق المائية، وظهر بمنطقة البحيرات العظمى العليا بأمريكا وكندا، وهو من الحبوب الشائعة في أمريكا الشمالية.

فوائد الأرز البري
فوائد صحية للقلب: حيث هناك عدد من الأبحاث العلمية قد أظهرت بأن هذا النوع من الأرز ، يخفض الدهون وله خصائص مقاومة للأكسدة ، ويحتوي على عدد من الألياف الغذائية ، تلك الألياف تساعد على انخفاض نسبة الكوليسترول في الجسم .
خفض الوزن: وهو مشابه في ذلك مع باقي الحبوب ، وهو عنصر مساعد على تقليل الشعور بالجوع ، كما به مجموعة من السعرات الحرارية والذي ساعده على ذلك أنه به نسبة من الألياف ، مما يجعل منه خيار مناسب لتقليل الوزن

. معالج لداء السكري: يحتوي الأرز البري على حمض ألفا ليبويك ، وهذا النوع من الأحماض قد يعزز من قدرة الجسد على إنتاج مادة الأنسولين التي تعتبر عنصر مقاوم لمرض السكر من النوع الثاني ، كما يتصدى للتلف الذي قد يحدث للأعصاب نتيجة مرض السكري .
عنصر غذائي متميز: نظرا لما يحتوي عليه من الفيتامينات والمغذيات الدقيقة ، ويرجع الفضل في ذلك لما يدخل في مكوناته من حمض ألفا ليبويك والمنغنيز وعدد أخر من العناصر الغذائية الأتية مثل النياسين ، فيتامين ب6 ، الزنك، النحاس ، الفوسفور ، حمض الفوليك ، المغنيسيوم .

تقوية الجهاز المناعي للفرد: لأنه يدخل ضمن مكوناته فيتامين سي الذي يؤدي لتقوية الجهاز المناعي ، كما أن فيتامين ج الموجود فيه قد يساعد على إنتاج خلايا الدم البيضاء ، وهي تعتبر من عوامل الدفاع الأول في مقاومة الميكروب وما يؤدي للأمراض .
يساعد في تحسين عملية الهضم: وذلك لما يوجد فيه من الألياف الغذائية ، التي تساعد في إنتاج البراز وتيسير عملية الهضم ، كما أن أليافه قد تقضي على الألياف والانتفاخ والإسهال والإمساك ، كما يمكن أن يتصدى لأمراض البطن الخطيرة ، مثل قرحة المعدة وسرطان القولون والبواسير والمستقيم .

قد يمنع العيوب الخلقية: حيث يدخل في عناصر الأرز البري عدد من الأحماض والفيتامينات الهامة التي قد يحتاج له الجسم، مما يحد من أثر الأنبوب العصبي عند المواليد ، مما يجعل منه غذاء مناسب للنساء الحوامل، وقد يمدهم بفيتامين ب [2] .
علاج طبيعي لتقوية العظام: فهو يعتبر دواء طبيعي يعمل على تقوية عظام الفرد ، لأنه يحتوي في مكوناته على نسب عالية من المعادة التي قد تعمل على تقوية العظام .
يمنع التنكس البقع: فهو الأطعمة المضادة للأكسدة مما يساعد في منع التنكس البقعي ، والذي يصعب علاجه عندما يصل الفرد لمرحلة الشيخوخة ، ولكن هو غذاء صحي يساعد في علاج تلك الحالة ، وتناول هذا النوع باستمرار قد يواجه بعض مشاكل العين والكسور في العظام التي تحدث عندما يتقدم عمر الفرد .

غذاء مناسب لمن يعاني من حمية الغلوتين: حيث أن الوجبات الغذائية التي تخلوا من حمية الغلوتين ، له فوائد غذائية كبيرة والأرز البري من الطعام المناسب لمن يعاني من آثار الحمى .
فوائد صحية أخرى: حيث يحافظ على صحة الفرد من حيث أنه غني بالألياف والبروتينات ، ويحتوي على نسب منخفضة من السعرات الحرارية كما أن الأرز البري يحافظ على الميتوكوندريا داخل الخلايا ، ويدخل في مكوناته المنغنيز مما يجعل منه وجبة غذائية مناسبة للأشخاص .
أضرار الأرز البري
رغم أن الأرز البري في أغلب الأحيان يكون صالح للاستخدام الأدمي ، إلا أنه أحيانا يكون ملوث بالمعادن الثقيلة والإرغوت وهو من الفطريات السامة ، مما قد يسبب خطر على حياة الفرد .

وله عدد أخر من الآثار الجانبية والتي قد تتمثل في الغثيان أو الصداع والدوخة أوالإسهال أحيانا ، والضعف العقلي والمضبوطات ومع مرور الوقت قد تؤثر فيه عدد من المعادن الثقيلة التي تترسب فيه مما يؤدي لبعض المشاكل الصحية .

طريقة طبخ الأرز البري للرجيم
يتميز الأرز الأسود أو البري بطريقة طبخه اليسيرة ولا يوجد به أي صعوبة، حيث تكون تسويته على النار الهادئة، كما يستطيع الفرد أن يقوم بإعداد كميات كبيرة منه في طبخه واحدة، كما أنه وجبة صحية وتصلح كغداء وعشاء ويمكن طهيه على النحو الأتي [3] .

يتم إضافة كوب واحد من الأرز الأسمر مع عدد 3 كوب من الماء المضاف له المرق ، ويكون ذلك بقدر محكم يبلغ حجمه من 2 ل3 لتر .
يتم تسخين القدر حتى يصل لمرحلة الغليان ، ومن بعد ذلك يتم تركه على النار الهادئة لمدة تصل من 30 ل50 دقيقة ويترك على تلك الحالة حتى ينفجر وينضج.

يمكنك أن تتأكد من التتبيل المناسب له، عن طريق تذوقك لبعض العناصر حتى تصل للطعم الذي ترغب فيه وضف بعض الماء أذا لن يطهو الأرز ، وتأكد من شرب الأرز للماء بصورة كاملة ، ويفضل أن تحسب الوقت بشكل دقيق حتى يكون الأرز في حالة الطهي الرائعة .
ويتم تقليب الوجبة بالملعقة جيدا .
ويمكنك الاحتفاظ بالأرز البري المطبوخ لوقت طويل وذلك يرجع لسبب قلة الدسم الموجودة فيه ، ولكن يجب على الفرد أن يغلقه بصورة محكمه والاحتفاظ به في الثلاجة، ويتم استخدامه بعد ذلك في عمل وجبات غذائية مليئة بالعناصر الغذائية الجيدة .
كما يمكن أن تحتفظ به في خزانتك لمدة قد تصل لأسبوع ، وعندما تقوم بالاحتفاظ به في الفليزر يمكن تخزينه في تلك الحالة إلى مدة قد تصل لستة أشهر .








مواضيع : مـخـمـلـيـة


رد مع اقتباس
3 أعضاء قالوا شكراً لـ مـخـمـلـيـة على المشاركة المفيدة:
, ,
قديم 28-01-2023, 09:29 PM   #2


الصورة الرمزية عبير الليل
عبير الليل متواجد حالياً

 
 عضويتي » 39
 اشراقتي » Feb 2017
 كنت هنا » اليوم (08:08 PM)
آبدآعاتي » 3,301,158[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي » كتابة الشعر والخواطر # التصوير
 اقامتي »  قلب أبي
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام المئوية الثالثة بعد المليون االثالثة وسام صور رمضانية المئوية الثانيه بعد الثلاثه مليون وسام فخامة شيف 
 
افتراضي رد: الارز البري وفوائده




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : عبير الليل




لااحلل نقل مدونتي وكتاباتي ..
كونوا اسمى من ذلك آحبتي ]





نحن وإن جار الزمان لبرهة.. نبقى الكبار وغيرنا أقزام
ما ذنبنا إن كان يشعر أننا أرقى.. وأن مكانه الأقدام






رد مع اقتباس
قديم 29-01-2023, 09:17 PM   #3


الصورة الرمزية وتين
وتين متواجد حالياً

 
 عضويتي » 47
 اشراقتي » Feb 2017
 كنت هنا » اليوم (10:58 AM)
آبدآعاتي » 1,386,930[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  عبق الياسمين
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام انفاس الياسمين وسام بيارق الياسمين وسام 8 مليون مشاركة 
 
افتراضي رد: الارز البري وفوائده




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 

رد مع اقتباس
قديم 30-01-2023, 10:53 AM   #4


الصورة الرمزية وهُــم .
وهُــم . متواجد حالياً

 
 عضويتي » 2130
 اشراقتي » Jul 2021
 كنت هنا » اليوم (01:39 PM)
آبدآعاتي » 801,739[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي » أضع كل فوضايَ جانباً وأرتّبك في سَطر .
 اقامتي »  النّبأ الحاني مِن جَوف الذّهول ~
موطني » دولتي الحبيبه Oman
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
 الاوسمة »
وسام شكر وتقدير وسام عدسة احترافية وسام وسام انفاس الياسمين 
 
افتراضي رد: الارز البري وفوائده




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : وهُــم .

,


عَذبَة المعاني . .
مَوْج هَادِر عصف بِالْـ وَهْم غَيْم يُزْهِر ربيع اَلمقِل . .
لَك تَراتِيل اَلوِد والْإجْلال يَا غَالِية . .
شُكْرًا لَك : كَعبَق زُهرَة الياسمين ~


رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ وهُــم . على المشاركة المفيدة:
قديم 30-01-2023, 11:13 AM   #5


الصورة الرمزية مـخـمـلـيـة
مـخـمـلـيـة غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 735
 اشراقتي » Jun 2018
 كنت هنا » 21-01-2024 (02:32 AM)
آبدآعاتي » 1,719,898[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  الــوجــدان
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
 الاوسمة »
وسام ملكة العبق وسام وسام سراج العبق وسام الهمة والنشاط 
 
افتراضي رد: الارز البري وفوائده




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
مواضيع : مـخـمـلـيـة



رد مع اقتباس
قديم 01-02-2023, 03:20 PM   #6


الصورة الرمزية بنت الخيال
بنت الخيال متواجد حالياً

 
 عضويتي » 2051
 اشراقتي » Apr 2021
 كنت هنا » اليوم (01:56 AM)
آبدآعاتي » 1,120,192[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  
موطني » دولتي الحبيبه
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام انفاس الياسمين وسام بيارق الياسمين وسام 8 مليون مشاركة 
 
افتراضي رد: الارز البري وفوائده




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 

رد مع اقتباس
2 أعضاء قالوا شكراً لـ بنت الخيال على المشاركة المفيدة:
,
قديم 01-02-2023, 03:34 PM   #7


الصورة الرمزية مـخـمـلـيـة
مـخـمـلـيـة غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 735
 اشراقتي » Jun 2018
 كنت هنا » 21-01-2024 (02:32 AM)
آبدآعاتي » 1,719,898[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  الــوجــدان
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
 الاوسمة »
وسام ملكة العبق وسام وسام سراج العبق وسام الهمة والنشاط 
 
افتراضي رد: الارز البري وفوائده




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
مواضيع : مـخـمـلـيـة



رد مع اقتباس
قديم 02-02-2023, 05:08 PM   #8


الصورة الرمزية كريزما
كريزما متواجد حالياً

 
 عضويتي » 2103
 اشراقتي » Jun 2021
 كنت هنا » اليوم (08:31 PM)
آبدآعاتي » 1,490,936[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  السعودية
موطني » دولتي الحبيبه Yemen
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام فخامة شيف وسام مصمم محترف وسام انفاس الياسمين وسام المئوية الرابعة بعد المليون 
 
افتراضي رد: الارز البري وفوائده




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : كريزما





أنا إنسانه صاحبة فشل ذريع
في الإستسلام مع كل نسمة هواء يشتد تفاؤلي
مع كل شهيق و زفير تشتد صلابة أضْلعِي..
كلما إزداد ثقل العالم على أكتافي..
زاد تالقي كلما تضاعف عدد أعدائي
تضاعفت ضحكاتي
.....

حميريه من نسل قحطان

كل عام وانتي مصدر السعاده
والفرح لقلبي
(عيون الريم)
بحبك ياقلبي )


رد مع اقتباس
قديم 02-02-2023, 10:09 PM   #9


الصورة الرمزية مـخـمـلـيـة
مـخـمـلـيـة غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 735
 اشراقتي » Jun 2018
 كنت هنا » 21-01-2024 (02:32 AM)
آبدآعاتي » 1,719,898[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  الــوجــدان
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
 الاوسمة »
وسام ملكة العبق وسام وسام سراج العبق وسام الهمة والنشاط 
 
افتراضي رد: الارز البري وفوائده




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
مواضيع : مـخـمـلـيـة



رد مع اقتباس
قديم 06-02-2023, 12:54 AM   #10


الصورة الرمزية إحساس إنسان
إحساس إنسان غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 1043
 اشراقتي » Jan 2019
 كنت هنا » 01-10-2023 (03:34 PM)
آبدآعاتي » 246,624[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 الاوسمة »
وسام حرف جليل وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: الارز البري وفوائده




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 

رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ إحساس إنسان على المشاركة المفيدة:
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع ¬ آلمنتدى ✿ مشاركات ¬ آخر مشآرگة ✿
(نشرة اخبار زمااان ) احكى يا شهرزاد !! أنثى متمرده شخصيات في الذاكرة ✿ 42 14-02-2024 10:04 AM
الفوائد الصحية للتوت الأزرق رفيفَ عبق الطـب الحديث والصحة العامة✿ 17 12-02-2024 08:27 PM
طريقة التخلص من البرد داخل الجسم مـخـمـلـيـة عبق الطـب الحديث والصحة العامة✿ 27 27-01-2024 01:35 PM
14 من أنواع البط البري المذهل بالصور مـخـمـلـيـة عالم الحيوانات والنباتات والبحار ✿ 36 04-12-2023 08:57 PM
فوائد شاي الزعتر البري عبير الليل عبق الطـب الحديث والصحة العامة✿ 13 07-09-2023 05:07 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 08:34 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.