اهميه الفطور قبل المدرسه

اهميه الفطور قبل المدرسه

أوضحت العديد من الدراسات التي أجريت على تلاميذ المدارس وبخاصة البنات أن نقص الحديد أكثر الأمراض انتشاراً بالمنطقة العربية ويؤثر فقر الدم بشكل كبير على التحصيل الدراسي.

ونظراً لأن التلاميذ في السن المدرسية (6 إلى 18) يمرون
بأهم مراحل حياتهم من ناحية النمو فإن توفير الغذاء
المتوازن الكامل الذي يحتوي على جميع العناصر الغذائية
اللازمة للنمو وتوليد الطاقة أمر بالغ الأهمية لاستمرار
هذا النمو بالشكل الصحيح

إذ إن الطلاب يقضون أكثر من ثلث يومهم في المدرسة لذا
يجب أن يحصلوا على ثلث احتياجاتهم الغذائية اليومية في
هذه الفترة حتى نستطيع أن نتفادى المشكلات الغذائية المتعارف عليها كفقر الدم وأمراض سوء التغذية


أما دورك عزيزتي الأم فله تأثير كبير على الطفل وذلك بتنشئته على العادات الغذائية الصحية منذ نعومة أظافره.

• تعويدهم على تناول الإفطار في المنزل قبل الذهاب إلى المدرسة:

قد تواجهين صعوبة في البداية لكن المهم الاستمرار

• تعويد الطفل كيفية التعرف على الطعام الصحي ومكوناته بصورة يستطيع أن يستوعبها.

• تنويع إعداد طعام الإفطار قدر الإمكان مع الحرص على الاحتفاظ بالقيمة الغذائية.

• تغير طريقة تقديم الطعام لأن الطفل سريع الملل.

• الابتعاد عن الأسباب التي تساعد على عدم تناول الإفطار في المنزل منها:

- تأخر الأطفال في النوم وبالتالي الاستيقاظ مما لا يمكنهم
من تناول الإفطار.

- بعض الأمهات تجد صعوبة في تحضير الإفطار نظراً لأن أبناءهن يذهبون إلى المدرسة في وقت مبكر
ولا يوجد وقت كافٍ لتحضير الطعام.

- قد يكون الوالدان عاملين وليس لديهما الوقت الكافي لإعداد هذه الوجبة.

- ومن الأمور العامة عدم تعود الأسرة تناول الإفطار
وهذا ينعكس على أبنائها فنجدهم لا يميلون إلى تناول الإفطار الشيء الذي تترتب عليه آثار صحية خطيرة.

حفظ الله اولادكم من كل سوء

المصدر : منتديات عبق الياسمين