| الأدارة ..♥ |
| ❆ فعاليات عَبق الياسمين ❆ | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| عبق تطوير الذات ✿ >يهتم بتنميه المهارات وتطوير الذات والسلوكيات , فن التعامل ,بناء الذات , تطوير الشخصية , تطوير النفس , تنمية القدرت الذهنيه والنفسيه , وكل مايتعلق بتنميه وتطوير الذات ﹂ ✿ |
 |
|
#1
21-02-2020, 02:30 AM
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
كيفية بناء الثقة بالنفس من الصفر ؟
..
اذا قررت ان تواجه الحياة بدون الثقة بالنفس فسوف تخسر الكثير من الاشياء والاحلام التى تسعي لتحقيقها ، اذا كنت تشعر انك لا تثق بنفسك بما فيه الكفاية فيمكنك بناء الثقة بالنفس من الصفر . مايكل إدواردز ، الذى يعرف باسم إدي "النسر" وهو متزلج بريطاني الذي لم يعتقد احد انه قادرا على المشاركة فى دورة الالعاب الاولمبية ، واصبح اول متسابق يمثل بريطانيا فى اولمبياد القفز التزلجي عام 1929 . كان إدي يعاني من زيادة فى الوزن قليلا ، وايضا من بعد نظر (كان يرتدي نظارات سميكة) وكان يتدرب بالمعدات المستعملة ، وفي بعض الاحيان ، كان يقيم في مستشفى عقلي فنلندي لانه لا يستطيع تحمل تكاليف الاقامة الحقيقية ، وقد شك الكثير من الناس فى قدراته كمتزلج ، اذا لم يكن لديه الثقة بالنفس ، كان سيقول انه لا يستطيع ان يتحمل كل هذا ، ولم يكن سيشارك فى دورة الالعاب الاولمبية ابدا ، كما فعل واصبح محبوبا دوليا كشخصية وشعار للروح الاوليمبية . عندما افكر في كل الاشخاص العظيمين مثل إدي ، الذين حققوا العظمة من خلال الثقة بالنفس ، واتساءل من اين جاءت هذه الثقة ، لا اعتقد ان الثقة كانت موجودة فيهم بشكل طبيعي ، اذا كانت الثقة لا تأتي بشكل طبيعي، اذا من اين تأتى؟ . عندما كنت طفلا صغيرا ، قبل ان اذهب الى المدرسة اتذكر اصدقائي كانت ثقتهم لا حدود لها ، عشنا بلا خوف وقلق ، ولم تشعر باى ندم ، واتذكر انه لم يكن هناك احد اكثر ثقة من الاخر ، وقد تسبب هذا في سلوكنا فى المدرسة بالفصل ، واعتقد ان ذلك كان له اثر على الثقة بالنفس ، فى المدرسة كانت درجاتي جيدة ولكنها ليست كبيرة ، لم اكن ابدا احد الاطفال الذين يأخذون مكافأت بسبب درجاتهم العالية او ادائهم ، فلم يكن لدى درجة عالية من احترام الذات والثقة بالنفس التى جاءت في وقت لاحق . في المدرسة الثانوية ، اكتشفت شغفي بالتكنولوجيا ، فانا احب كتابة الاكواد البرمجية (وما زلت افعل ذلك) وكل برنامج ناجح كنت اكتبه ، لم احصل على اي مدح او جوائز في المدرسة لذلك ، ولكن هذا لا يهم ، لقد كنت افعل ما احب ، وفي كل مرة احل بها مشكلة ترميز صعبة ، اشعر بالثقة بالنفس ، وهنا اكتشفت شيئا ان الثقة بالنفس لا يمكن ان تجدها في الخارج ، فهى شيء يأتي من داخلك . فقد جاءت الثقة من العمل على الرغم من الصعوبات ، لا يهم اذا نجحت او فشلت (ولكن لقد عرفت منذ فترة طويلة انه حتى اذا فشلت مائة مرة، سوف تنجح اذا كنت قادرا على مواصلة المحاولات) ، كنت فقط بحاجة للاستمرار فى دفع نفسي والثقة بالنفس اكثر .  الثقة بالنفس تأتي عندما يتم التغلب على التحديات : عندما يتم التغلب على الصراعات ، تشعر بالارتياح ، وعندما يكون هناك قدر كبير من الارتياح ، تأتى الثقة بالنفس ، ربما يكون اسلوب حياتك غير صحي وتفقد الكثير من الوزن ، ربما انت شخص خجول ، وتعتبر التحدث امام جمهور كبير سيكون امرا صعبا بالنسبة لك ، فان قدرتك فى التغلب على العقبة التى تضايقك فى حياتك سوف يجعلك تشعر بالثقة بالنفس من خلال الجهد والخبرة المكتسبة . الثقة بالنفس تنمو من الشك والنقد : ستكون هناك انتكاسات وخيبة امل ، سيكون هناك اخفاقات ، وسيكون هناك انتقادات لانه فى البداية لن يكون هناك شئ كامل . عندما بدأت فى اطلاق موقع الاول لاول مرة ، استغرق الامر وقتا طويلا لكسب القراء ، استغرق الامر بعض الوقت للحصول على 100 زائر ، كان هذا صعبا بالنسبة لي لان طموحاتي كانت كبيرة لهذا الموقع ، وفى وقت ما قد بدا انها محكوم عليها بالفشل ، فقد تلقيت الكثير من الانتقادات ، ورأى البعض ان العالم لا يحتاج الى موقع نصائح اخر ، ورأى اخرون ان هناك خطأ في الفكرة نفسها ، وقد كان من الصعب بالنسبة لي عدم الاستماع اليهم . ولكن في النهاية ، آمنت بحلمي واستمريت ، فقد قمت بالتخطيط ، واعادة النظر في كيفية تنظيم المواد والكتابة ، وقمت بجعل الموقع اكثر ملاءمة للمستخدمين ، الى جانب توظيف بعض الناس الموهوبين ، وبجهد بسيط اصبح للموقع شعبية ، وبعد بضع سنوات يصل الى الموقع الان الملايين من الزوار . وكان الخروج من منطقة الراحة والتغلب على اصعب التحديات من اكبر العوامل التى ساعدت في زيادة الثقة بالنفس ، حاول ان تدفع نفسك لمواجهة الصعوبات او التحديات ، واتذكر مقولة لتشرشل اعتقد انها تلخص كل ما ذكرته فى الاعلى وهى ، " اذا كنت تمر باوقات عصيبة تابع مسيرتك " . بعض الناس يتجنبون التحديات ، ربما بسبب انهم فشلوا في شيء واحد مرات كثيرة ، وربما قيل لهم انهم يفتقرون الى شيء ما للنجاح ، فان هذا قد يجعلهم مستقريين فى الحياة ، ولكن لن تزداد الثقة بالنفس لديهم وسوف يستمر خوفهم من الفشل والذى قد يجعلهم لا يصلون الى النجاح . مفتاح الثقة بالنفس هو مواجهة كل تحدى ، مع كل تحدى تواجهه وتتغلب عليه فان ثقتك بنفسك سوف تزيد ، لذلك رحب بالتحديات ولا تتجنبها ، فهى التى تساعدك على التطور والنجاح . 
 
الساعة الآن 09:51 PM
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
عضويتي 
مواضيعيٌّ
.gif "100 (109)")
العرض العادي
