ننتظر تسجيلك هـنـا

الأدارة ..♥ كل عام ونسائم الفرح تحيا في كل بيت كل عام والسعادة تلازمكم من عيد لعيد دمتم لي أعياداً لا افقدها ودامت لكم سعادة الكون بأكملها أنتم جمال العيد وسعادتي ، ولكم أطيب المنى ونتمنى لكم وقت ممتع معنا

❆ فعاليات عَبق الياسمين ❆  



عبق الطـب الحديث والصحة العامة✿ لِكلْ دآءْ" دوآءْ يسَتطَـبْ بِـه ﹂ ✿

إضافة رد
#1  
قديم 04-08-2020, 11:38 AM
غرآم الروح غير متواجد حالياً
 
 عضويتي » 1494
 اشراقتي » Dec 2019
 كنت هنا » 08-10-2023 (01:54 AM)
آبدآعاتي » 240,105[ + ]
 مواضيعي » 6469
 نقآطي » 9912975
هواياتي » الرسم الهندسي
تم شكري »  3,741
شكرت » 488
رصيدي » 14846
 نقاط التحدي » 0
تلقيت »  8167
ارسلت » 1360
موطني » دولتي الحبيبه United Arab Emirates
جنسي  »
مُتنفسي هنا »  صوري  مُتنفسي هنا
 
 
افتراضي نصائح للوقاية من مرض ضغط الدم




نصائح للوقاية من مرض ضغط الدم



نصائح للوقاية من مرض ضغط الدم المرتفع الذي يسبب الوفاة ويصاب به الكثير من الأشخاص بسبب إتباع نظام غذائي غير صحي وهو من الأمراض المزمنة للقلب الذي يصاب به الشخص مدى الحياة، ولذلك لابد من أن يأخذ المريض إجراءات معينة صحية حتى يحافظ على حياته عن طريق قياس الضغط بصفة مستمرة، حتى يتم علاجه عند ارتفاعه وعندما يكون طبيعياً يكون أقل من 80/120 وعندما يرتفع يكون أكثر من ذلك ولكن يجب ضبط مستواه ولذلك أتحدث اليوم عن بعض النصائح للوقاية منه.
نصائح للوقاية من مرض ضغط الدم
التعامل مع ضغوط الحياة
  • من كثرة الضغوط علي الشخص في الحياة والمسئولية تزيد الإصابة بأرتفاع الضغط.
  • لابد من معرفة أسباب هذه الضغوط والتخلص منها ومن القلق والتوتر الناتج عنها.
  • تجنب حدوث الإصابة بالصداع والأشخاص التي تسببه لك عن طريق العوامل النفسية الضاغطة.
إتباع نظام صحي
  • يجب التقليل من الملح والدهون والسكر في الطعام اليومي.
  • تناول الكثير الخضروات والفواكه.
  • زيادة ممارسة الأنشطة البدنية.
  • المحافظة على الوزن الصحي.
  • يجب تناول الأطعمة التي تساعد علي انخفاض الضغط مثل الكرفس والطماطم والثوم والزعفران والجزر والليمون والتفاح والكركديه.
  • تناول الكثير من السوائل والماء.
  • الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم مثل الزبيب والمشمش المجفف والموز والكوسة والبطاطا المشوية والحلوة والسبانخ والبرتقال.
التوقف عن العادات السيئة اليومية
  • التدخين من العوامل الأساسية المعرضة للإصابة بأرتفاع الضغط.
  • عدم تناول الكافيين بكثرة مل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية.
  • يجعل الأوعية الدموية محطمة للمدى البعيد.
  • يعرض المريض إلى إصابته بالأزمات والجلطات والسكتات القلبية.
القياس الدوري لضغط الدم
  • مرض الضغط المرتفع قاتل خفي ولا توجد علامات واضحة للإصابة به.
  • يجب القياس الدوري له بانتظام حتى يتم الوقاية من الارتفاع المفاجئ حتى يتم التحكم فيه من معرفة إذا كان ارتفاعه بسبب عارض مؤقت أم مزمن لذلك يجب تسجيل هذه القياسات في كل مرة.
الإلتزام بأدوية مرض ضغط الدم
  • لابد من تناول الدواء في مواعيده المحددة وعدم نسيان الجرعة وأخذ الجرعة المناسبة كما يصف الطبيب ولا يمكن تعدي هذه الجرعة لعدم حدوث مضاعفات خطيرة.
  • يوجد تطبيق على الهواتف المحمولة للمساعدة على تسجيل قياسات وتناول أدوية ضغط الدم ولذلك أنصح بتنزيله لكي يساعدك.
يجب المتابعة مع الطبيب عند الإصابة بهذا المرض وإلى هنا قد تواصلنا إلى نهاية التحدث عن نصائح للوقاية من مرض ضغط الدم وكافة المعلومات والتفاصيل الخاصة به.




 توقيع : غرآم الروح




رد مع اقتباس
قديم 04-08-2020, 11:46 AM   #2


الصورة الرمزية خافقي انت❞❖
خافقي انت❞❖ متواجد حالياً

 
 عضويتي » 753
 اشراقتي » Jun 2018
 كنت هنا » اليوم (03:07 AM)
آبدآعاتي » 23,737[ + ]
 مواضيعي » 0
 نقآطي » 18983
هواياتي »
 اقامتي »  
تم شكري »  226
شكرت » 84
رصيدي »
 نقاط التحدي » 0
تلقيت »  781
ارسلت » 1
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام وسام وسام وسام 1 
 
افتراضي




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 

رد مع اقتباس
قديم 05-08-2020, 01:42 PM   #3


الصورة الرمزية حسن الوائلي
حسن الوائلي غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 68
 اشراقتي » Feb 2017
 كنت هنا » 15-04-2024 (01:45 AM)
آبدآعاتي » 1,478,899[ + ]
 مواضيعي » 11055
 نقآطي » 135220749
هواياتي » القراءة وكتابة الخواطر
 اقامتي »  العراق .. واسـط
تم شكري »  7,735
شكرت » 5,166
رصيدي » 8883
 نقاط التحدي » 32151
تلقيت »  16713
ارسلت » 9942
موطني » دولتي الحبيبه Iraq
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
يـــاايها الطرف الخجولُ قتلتني
لله درُك قـــــــــــــاتــــــــــلآ وخجــــــولا
من ذا سينصفني فاصبحُ قاتلآ
واراك مــــابين الحـــــروفِ قتيلا
 الاوسمة »
وسام وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: نصائح للوقاية من مرض ضغط الدم




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : حسن الوائلي









رد مع اقتباس
قديم 05-08-2020, 04:39 PM   #4


الصورة الرمزية زائرة الصباح
زائرة الصباح غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 46
 اشراقتي » Feb 2017
 كنت هنا » 12-11-2022 (10:33 AM)
آبدآعاتي » 59,844[ + ]
 مواضيعي » 109
 نقآطي » 1405840
هواياتي » كل شئ جميل
 اقامتي »  
تم شكري »  1,168
شكرت » 2,668
رصيدي » 6
 نقاط التحدي » 0
تلقيت »  806
ارسلت » 1576
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: نصائح للوقاية من مرض ضغط الدم




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : زائرة الصباح


الجميع هنا في شريان قلبي :apple_juggle_by_mir
"My life is not perfect but,i thank God for everything I have






رد مع اقتباس
قديم 06-08-2020, 03:26 AM   #5


الصورة الرمزية حكآية روح
حكآية روح غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 106
 اشراقتي » Apr 2017
 كنت هنا » 08-09-2021 (03:34 AM)
آبدآعاتي » 719,463[ + ]
 مواضيعي » 22204
 نقآطي » 13463298
هواياتي »
 اقامتي »  
تم شكري »  8,505
شكرت » 3,724
رصيدي » 14387
 نقاط التحدي » 0
تلقيت »  11124
ارسلت » 5505
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: نصائح للوقاية من مرض ضغط الدم




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : حكآية روح





رد مع اقتباس
قديم 06-08-2020, 03:28 AM   #6


الصورة الرمزية عبير الليل
عبير الليل غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 39
 اشراقتي » Feb 2017
 كنت هنا » اليوم (02:43 AM)
آبدآعاتي » 3,444,413[ + ]
 مواضيعي » 10759
 نقآطي » 26041833
هواياتي » كتابة الشعر والخواطر # التصوير
 اقامتي »  قلب أبي
تم شكري »  39,864
شكرت » 37,274
رصيدي » 14322
 نقاط التحدي » 11789
تلقيت »  72757
ارسلت » 37588
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام وسام المئويه الرابعه بعد الثلاثه مليون وسام 
 
افتراضي رد: نصائح للوقاية من مرض ضغط الدم




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : عبير الليل




لااحلل نقل مدونتي وكتاباتي ..
كونوا اسمى من ذلك آحبتي ]





نحن وإن جار الزمان لبرهة.. نبقى الكبار وغيرنا أقزام
ما ذنبنا إن كان يشعر أننا أرقى.. وأن مكانه الأقدام






رد مع اقتباس
قديم 06-08-2020, 03:53 AM   #7


الصورة الرمزية سواد الليل
سواد الليل غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 908
 اشراقتي » Nov 2018
 كنت هنا » 12-04-2024 (08:19 PM)
آبدآعاتي » 45,360[ + ]
 مواضيعي » 7
 نقآطي » 159507
هواياتي »
 اقامتي »  
تم شكري »  393
شكرت » 65
رصيدي » 52
 نقاط التحدي » 0
تلقيت »  1166
ارسلت » 303
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
 الاوسمة »
وسام انفاس الياسمين وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: نصائح للوقاية من مرض ضغط الدم




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 

رد مع اقتباس
قديم 07-08-2020, 12:02 PM   #8


الصورة الرمزية امير بكلمتى
امير بكلمتى متواجد حالياً

 
 عضويتي » 652
 اشراقتي » Apr 2018
 كنت هنا » اليوم (05:38 AM)
آبدآعاتي » 1,351,871[ + ]
 مواضيعي » 6442
 نقآطي » 51462032
هواياتي »
 اقامتي »  
تم شكري »  23,063
شكرت » 17,384
رصيدي » 13566
 نقاط التحدي » 5766
تلقيت »  35777
ارسلت » 31273
موطني » دولتي الحبيبه Egypt
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
https://www.raed.net/img?id=193837
 الاوسمة »
وسام وسام سهرة رمضانية مع صائم وسام انفاس الياسمين 
 
افتراضي رد: نصائح للوقاية من مرض ضغط الدم




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : امير بكلمتى




















مواضيع : امير بكلمتى



رد مع اقتباس
قديم 08-08-2020, 11:07 PM   #9


الصورة الرمزية ميهآف آلفيصل
ميهآف آلفيصل غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 1442
 اشراقتي » Nov 2019
 كنت هنا » 29-05-2022 (03:38 AM)
آبدآعاتي » 51,232[ + ]
 مواضيعي » 148
 نقآطي » 5612221
هواياتي »
 اقامتي »  
تم شكري »  552
شكرت » 549
رصيدي » 542
 نقاط التحدي » 0
تلقيت »  2938
ارسلت » 2308
موطني » دولتي الحبيبه
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 الاوسمة »
وسام وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: نصائح للوقاية من مرض ضغط الدم




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 

رد مع اقتباس
قديم 10-08-2020, 03:46 AM   #10


الصورة الرمزية رهينة الماضي
رهينة الماضي متواجد حالياً

 
 عضويتي » 815
 اشراقتي » Aug 2018
 كنت هنا » يوم أمس (01:30 AM)
آبدآعاتي » 1,429,859[ + ]
 مواضيعي » 11333
 نقآطي » 45033899
هواياتي »
 اقامتي »  عبق الياسمين
تم شكري »  14,273
شكرت » 20,042
رصيدي » 18383
 نقاط التحدي » 16620
تلقيت »  33895
ارسلت » 24446
موطني » دولتي الحبيبه
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام وسام المئوية الرابعة بعد المليون وسام وسام 
 
افتراضي رد: نصائح للوقاية من مرض ضغط الدم




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : رهينة الماضي







الف شكر اخي تاجر الاحزان على التوقيع الرائع










رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع ¬ آلمنتدى ✿ مشاركات ¬ آخر مشآرگة ✿
آراء الفقهاء في الاستحاضة* مجموعة النورس * مـخـمـلـيـة اسلَامِي هُو سِرُّ حَيَّاتِي✿ 30 14-02-2024 11:03 AM
معلومات شاملة حول علاج فقر الدم عبير الليل عبق الطـب الحديث والصحة العامة✿ 18 27-01-2024 09:36 PM
اعراض انخفاض ضغط الدم* مجموعة النوارس * امير بكلمتى عبق الطـب الحديث والصحة العامة✿ 27 11-01-2024 01:06 PM
متى يكون فقر الدم خطير ˛ ذآتَ حُسن ♔ عبق الطـب الحديث والصحة العامة✿ 19 04-04-2023 09:48 PM
فوائد الفول لمرضى فقر الدم مـخـمـلـيـة عبق الطـب الحديث والصحة العامة✿ 22 07-10-2022 06:29 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 05:38 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.