| الأدارة ..♥ |
| ❆ فعاليات عَبق الياسمين ❆ | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| عبق الطـب الحديث والصحة العامة✿ لِكلْ دآءْ" دوآءْ يسَتطَـبْ بِـه ﹂ ✿ |
 |
|
#1
08-06-2017, 10:41 PM
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ابرز طرق التعامل مع إنخفاض ضغط الدم أثناء الصيام
من الأمور الصحية التي يتعرّض العديد من الأشخاص خلال فترة الصيام في رمضان، هو إنخفاض ضغط الدم، وفي هذا الإطار قد تتساءلين عن أبرز طرق التعامل مع إنخفاض ضغط الدم أثناء الصيام،
كيف تتعامل مع انخفاض ضغط الدم أثناء الصيام؟ - قد يحصل في كثير من الأحيان أن تتعرّض لانخفاض ضغط الدم في الجسم خلال الصيام نتيجة عدم الحصول على القسط الوافي من النوم يومياً، وفي هذا الإطار، عليك أن تمنح جسمك الراحة التي يحتاجها. - أيضاً في حال كنت تعاني من انخفاض ضغط الدم خلال الصيام عليك أن تخفف من الجهود الكبيرة التي تقوم بها خلال النهار، فهي تؤثر على الضغط في الجسم ويمكن أن تسبب التعب الشديد وانخفاض ضغط الدم. - كما أنه من المفيد جداً في حال انخفاض ضغط الدم خلال فترة الصوم أن تقوم بالتخفيف من الضغط النفسي الذي تتعرض له يومياً، وتمنع نفسك من التعرّض للتوتر والقلق. - ويجب أيضاً أن تنتبه إلى أهمية تناول وجبة السحور بشكل سليم وصحي كي تتفادى تأثيرها على الصحة، حيث إن عدم حصولك على العناصر الغذائية الأساسية للجسم يمكن أن يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم خلال الصيام. - وفي حال كنت تعاني من الدوار الناتج عن انخفاض ضغط الدم في الجسم، فعليك أن تستلقي لبعض الوقت إلى أن تستعيد عافيتك وصحتك. - أيضاً من الطرق المتبعة للتعامل مع إنخفاض ضغط الدم الذي يؤدي إلى الدوار والتعب الجسدي، هي الحرص على الوقوف بطريقة بطيئة منعاً لردة الفعل القوية التي تؤثر سلباً على الصحة، وقد يستمر الدوار. 
الساعة الآن 10:46 AM
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
عضويتي 
مواضيعيٌّ
سحر الشرق 
العرض العادي
