ننتظر تسجيلك هـنـا

الأدارة ..♥ مَملكتنا مَملكة الياسمين، يلتهبُ الشجنُ ويَثْمِلُ الحرفُ بالآهات ، حروفُنا الخالدةُ كفيلةٌ بأنْ تأخُذَكم إلى عَالمِ السَحَر ، تَحْدِي بِكُم وتَمِيلُ فهي مميزةٌ بإدخالِ الحبِّ إلى القلوب ،ولكي لا تتَعرَضَ عُضويَّتكَ للايقافِ والتشهيِّر وَالحظر فِي ممْلكتِّنا .. يُمنع منْعاً باتاً تبادل اي وسَائل للتواصل تحْتَ اي مسَّمئ او الدَّعوه لمواقعِ اخْرى ، ولكم أطيب المنى ونتمنى لكم وقت ممتع معنا


❆ إعْلَاَنَاتُ عَبق الياسمين ❆  

❆فَآعِليَآت مُنَتَدَيآتْ عبق الياسمين ❆
                      

..{♛ الدرس السادس والاخير من دورة تصميم الوسائط ♛ }~
   


♥ نَبْضْ قَلَوبِڪـمْ ♥



عبق تطوير الذات ✿ >يهتم بتنميه المهارات وتطوير الذات والسلوكيات , فن التعامل ,بناء الذات , تطوير الشخصية , تطوير النفس , تنمية القدرت الذهنيه والنفسيه , وكل مايتعلق بتنميه وتطوير الذات ﹂ ✿

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 14-01-2020, 07:59 PM
[url=https://www.9ory.com/][img]https://www.9ory.com/uploads-01-2020/9ory-
غرآم الروح متواجد حالياً
 
 عضويتي » 1494
 اشراقتي » Dec 2019
 كنت هنا » اليوم (06:07 PM)
آبدآعاتي » 22,492[ + ]
 مواضيعي » 710
 نقآطي » 649447
هواياتي » الرسم الهندسي
تم شكري »  582
شكرت » 3
رصيدي » 1404
تلقيت »  1168
ارسلت » 249
موطني » دولتي الحبيبه United Arab Emirates
جنسي  »
مُتنفسي هنا »  صوري  مُتنفسي هنا
 
 
افتراضي تدريب الدماغ على التفكير بطرق جديدة














.

تمارين تدريب الدماغ على التفكير
التفريق بين الأوهام وحل المشكلات
من المفيد التفكير في الاستراتيجيات التي تساعدك على التغلب على عقبة ، لكن تخيل نفسك غير قادر على تحمل الألم ليس مفيدًا ، وكلما وجدت نفسك تفكر في شيء لفترة طويلة ، يجب أن تأخذ دقيقة للتفكير فيما إذا كنت مجتهدًا أم لا .

إذا كنت تعمل بنشاط على حل المشاكل أو منعها فاستمر في المعالجة ، ولكن إذا كنت ببساطة تعيد ترتيب الأشياء التي حدثت بالفعل أو تقوم بعمل تنبؤات كارثية حول أشياء لا يمكنك التحكم فيها ، فقم بالتوقف والقيام بشيء ما مفيد لعقلك خارج عن القضية والحفاظ على تركيز عقلك على أنشطة أكثر إنتاجية .

تقديم النصيحة لنفسك
إذا كنت مثل معظم الناس فهناك فرصة جيدة لأنك تنتقد نفسك بشكل مفرط ، ولكن تضخيم الأخطاء لن يؤدي بك إلا إلى الفشل والنزول إلى الأسفل ، ولقد ربطت الدراسات بين التعاطف الذاتي مع كل شيء بدءًا من تحسين الحالة النفسية وتحسين صورة الجسم إلى تعزيز القيمة الذاتية وزيادة الحافز ، لذلك اجعل من المعتاد التحدث إلى نفسك بنفس الطريقة التي تتحدث بها مع صديق موثوق به .

تسمية العواطف
معظم الناس لديهم نفور من الحديث أو إظهار مشاعرهم ، ونتيجة لذلك أصبح الكثير من الناس بعيدًا تمامًا عن مشاعرهم ، مما يجعل من الصعب عليهم حتى إدراك ما يشعرون به في أي لحظة معينة ، وعندما يصف الكبار مشاعرهم ، فإنهم يفعلون ذلك بطريقة غير مباشرة ، وبدلاً من قول لقد شعرت بالحزن ، قد يقول أحدهم أي شيء أخر ، فقط كل ما عليك أن تقضي بضع دقائق كل يوم في التعرف على حالتك العاطفية ، ثم قم بتسمية مشاعرك وفكر في كيفية تأثير هذه المشاعر على قراراتك .

سواء كنت تشعر بالحزن حيال شيء ما في حياتك الشخصية ، أو كنت قلقًا بشأن شيء ما يحدث في المكتب فستتحول عواطفك إلى مناطق أخرى من حياتك إذا لم تكن على علم بها .

موازنة العواطف مع المنطق
سواء كنت تواجه قرارًا ماليًا صعبًا ، أو كنت تواجه معضلة عائلية ، فسوف تتخذ أفضل قراراتك عندما تكون قادرًا على موازنة عواطفك بالمنطق ، وعندما ترتفع عواطفك يجب أن تتخذ خطوات لزيادة تفكيرك العقلاني .

أفضل طريقة لتحقيق التوازن بين عواطفك هي إنشاء قائمة من إيجابيات وسلبيات اختياراتك ، ويمكن أن تساعد قراءة هذه القائمة في إخراج بعض المشاعر من القرار وتجهيزك لاتخاذ أفضل القرارات .

الشعور بالامتنان
تم ربط الامتنان بمجموعة من المزايا البدنية والنفسية بما في ذلك السعادة ، ووجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين يشعرون بالامتنان أكثر سعادة بنسبة 25٪ ، لذلك سواء أكنت تتحدث عن ما تشعر بالامتنان لتناول وجبة الإفطار كل صباح ، فيجب أن تقوم بتدريب دماغك للبحث عن الخير في الحياة ، وقد تكون هي الطريقة الأبسط والأكثر فاعلية لتعزيز رفاهيتك .















< /b>







 توقيع : غرآم الروح







رد مع اقتباس
قديم 14-01-2020, 08:06 PM   #2


الصورة الرمزية خافقي انت❞❖
خافقي انت❞❖ متواجد حالياً

 
 عضويتي » 753
 اشراقتي » Jun 2018
 كنت هنا » اليوم (03:51 PM)
آبدآعاتي » 23,709[ + ]
 مواضيعي » 0
 نقآطي » 18926
هواياتي »
 اقامتي »  
تم شكري »  111
شكرت » 83
رصيدي »
تلقيت »  154
ارسلت » 0
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام وسام وسام 1 وسام 
 
افتراضي مرحبا بك في منتديات عبق الياسمين!




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 

رد مع اقتباس
قديم 15-01-2020, 12:50 AM   #3


الصورة الرمزية إحساس إنسان
إحساس إنسان غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 1043
 اشراقتي » Jan 2019
 كنت هنا » اليوم (04:44 PM)
آبدآعاتي » 29,108[ + ]
 مواضيعي » 49
 نقآطي » 2642567
هواياتي »
 اقامتي »  
تم شكري »  644
شكرت » 482
رصيدي » 4
تلقيت »  2128
ارسلت » 3014
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 الاوسمة »
وسام وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: تدريب الدماغ على التفكير بطرق جديدة




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : إحساس إنسان







رد مع اقتباس
قديم 15-01-2020, 08:35 PM   #4


الصورة الرمزية ❤ Eirtwa❤
❤ Eirtwa❤ غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 1506
 اشراقتي » Dec 2019
 كنت هنا » اليوم (06:06 PM)
آبدآعاتي » 13,005[ + ]
 مواضيعي » 238
 نقآطي » 1008929
هواياتي » كل شي حلوو
 اقامتي »  السعوديه
تم شكري »  570
شكرت » 721
رصيدي » 470
تلقيت »  1191
ارسلت » 1626
موطني » دولتي الحبيبه Yemen
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~

في عينيّ ..
تطوف .. ملآمحك
أتخيّلك ..
و أتأمّلك ..
فَـ تسكن بكـ .. روحي


 الاوسمة »
وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: تدريب الدماغ على التفكير بطرق جديدة




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : ❤ Eirtwa❤


ممتنة حبيبتي ياسمين على الاهداء الرائع



شكرا بحجم السماء حبيبتي عيون الريم على التوقيع الرائع

🌹🌹🌹
جمالكِ يوحي بأنكِ تنحدرين من اصول يمانيــة , كيف لا وعينيكِ الواسعتين كشجرة بن تتربع على سفــح جبل كلما حاول احد الوصــول إليها ردتــه رموشكِ الصلبة , ايقنت أن الجمــال يماني


رد مع اقتباس
قديم 17-01-2020, 02:00 AM   #5


الصورة الرمزية عذبة المعاني
عذبة المعاني غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 895
 اشراقتي » Oct 2018
 كنت هنا » اليوم (01:18 AM)
آبدآعاتي » 44,617[ + ]
 مواضيعي » 150
 نقآطي » 1964343
هواياتي »
 اقامتي »  عَيْنَاهُ وَالرَّوْحُ سَوَاءَ 🖤🎶
تم شكري »  1,468
شكرت » 2,153
رصيدي » 28
تلقيت »  3999
ارسلت » 4897
موطني » دولتي الحبيبه Palestine
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
أنتِ جميلة كَإكتمال القمر.
 الاوسمة »
وسام وسام  1 وسام وسام 
 
افتراضي رد: تدريب الدماغ على التفكير بطرق جديدة




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : عذبة المعاني





رد مع اقتباس
قديم 17-01-2020, 06:47 PM   #6


الصورة الرمزية امير بكلمتى
امير بكلمتى متواجد حالياً

 
 عضويتي » 652
 اشراقتي » Apr 2018
 كنت هنا » اليوم (06:06 PM)
آبدآعاتي » 442,936[ + ]
 مواضيعي » 3506
 نقآطي » 3089012
هواياتي »
 اقامتي »  
تم شكري »  9,488
شكرت » 3,037
رصيدي » 865
تلقيت »  7670
ارسلت » 7775
موطني » دولتي الحبيبه Egypt
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام وسام وسام 1 وسام 1 
 
افتراضي رد: تدريب الدماغ على التفكير بطرق جديدة




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : امير بكلمتى









رد مع اقتباس
قديم 18-01-2020, 11:25 AM   #7
[url=https://www.9ory.com/][img]https://www.9ory.com/uploads-01-2020/9ory-


الصورة الرمزية غرآم الروح
غرآم الروح متواجد حالياً

 
 عضويتي » 1494
 اشراقتي » Dec 2019
 كنت هنا » اليوم (06:07 PM)
آبدآعاتي » 22,492[ + ]
 مواضيعي » 710
 نقآطي » 649447
هواياتي » الرسم الهندسي
 اقامتي »  دار الزين
تم شكري »  582
شكرت » 3
رصيدي » 1404
تلقيت »  1168
ارسلت » 249
موطني » دولتي الحبيبه United Arab Emirates
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
 الاوسمة »
وسام وسام وسام 1 وسام 1 
 
افتراضي رد: تدريب الدماغ على التفكير بطرق جديدة




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 

رد مع اقتباس
قديم 18-01-2020, 11:26 AM   #8
[url=https://www.9ory.com/][img]https://www.9ory.com/uploads-01-2020/9ory-


الصورة الرمزية غرآم الروح
غرآم الروح متواجد حالياً

 
 عضويتي » 1494
 اشراقتي » Dec 2019
 كنت هنا » اليوم (06:07 PM)
آبدآعاتي » 22,492[ + ]
 مواضيعي » 710
 نقآطي » 649447
هواياتي » الرسم الهندسي
 اقامتي »  دار الزين
تم شكري »  582
شكرت » 3
رصيدي » 1404
تلقيت »  1168
ارسلت » 249
موطني » دولتي الحبيبه United Arab Emirates
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
 الاوسمة »
وسام وسام وسام 1 وسام 1 
 
افتراضي رد: تدريب الدماغ على التفكير بطرق جديدة




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 

رد مع اقتباس
قديم 18-01-2020, 11:27 AM   #9
[url=https://www.9ory.com/][img]https://www.9ory.com/uploads-01-2020/9ory-


الصورة الرمزية غرآم الروح
غرآم الروح متواجد حالياً

 
 عضويتي » 1494
 اشراقتي » Dec 2019
 كنت هنا » اليوم (06:07 PM)
آبدآعاتي » 22,492[ + ]
 مواضيعي » 710
 نقآطي » 649447
هواياتي » الرسم الهندسي
 اقامتي »  دار الزين
تم شكري »  582
شكرت » 3
رصيدي » 1404
تلقيت »  1168
ارسلت » 249
موطني » دولتي الحبيبه United Arab Emirates
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
 الاوسمة »
وسام وسام وسام 1 وسام 1 
 
افتراضي رد: تدريب الدماغ على التفكير بطرق جديدة




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 

رد مع اقتباس
قديم 20-01-2020, 02:47 AM   #10


الصورة الرمزية ذوق بهمستي
ذوق بهمستي غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 1056
 اشراقتي » Jan 2019
 كنت هنا » اليوم (07:01 AM)
آبدآعاتي » 117,401[ + ]
 مواضيعي » 146
 نقآطي » 853467
هواياتي »
 اقامتي »  
تم شكري »  832
شكرت » 483
رصيدي » 42
تلقيت »  1717
ارسلت » 1387
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: تدريب الدماغ على التفكير بطرق جديدة




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : ذوق بهمستي

::



..
"حبيبة قلبي خلــــود .. تسلم اناملك يالغالية على الاهداء الجميل..

..



..



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

Forum Jump

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع ¬ آلمنتدى ✿ مشاركات ¬ آخر مشآرگة ✿
التفكير فوق المعرفي reda laby عبق تطوير الذات ✿ 10 15-12-2019 07:54 PM
ما هى مكونات دماغ الإنسان ˛ ذآتَ حُسن ♔ عبق الطـب الحديث والصحة العامة✿ 14 02-12-2019 10:28 PM
التهاب الدماغ هو التهاب يتسبب عادة عن طريق عدوى فيروسية. ✫تُرْفٓ آلّجٰنِوبْ✫ عبق ذوي الإحتياجات الخاصة✿ 19 01-12-2019 10:00 PM
أساليب التفكير وعلاقتها بالذكاء المتعدد عبير الليل عبق ذوي الإحتياجات الخاصة✿ 28 05-07-2019 11:04 AM
باحث أمريكي يكتشف أن الصلاة تعيد برمجة الدماغ همس الورد عبق العام ✿ 21 10-02-2018 08:00 PM

تصميم احساس ديزاين وعذب الإحساس للتصميم والدعم الفني

الساعة الآن 06:07 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2020 DragonByte Technologies Ltd.