الأدارة ..♥ |
❆ فعاليات عَبق الياسمين ❆ | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
عبق الطـب الحديث والصحة العامة✿ لِكلْ دآءْ" دوآءْ يسَتطَـبْ بِـه ﹂ ✿ |
#1
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
فوائد الهليون الصحية
ما هو الهليون؟
الهليون نوعٌ من أنواع النباتات المعمّرة، تعود أصوله إلى شرق البحر الأبيض المتوسط وآسيا الوسطى. كان الهليون يُزرع خصوصاً من قبل المصريين والرومان. من أكثر أنواع الهليون شيوعاً، الهليون الأخضر والأبيض. يُمكن ان يُستخدم الهليون طازجاً في المطبخ، خصوصاً في السلطات أو كمقبلات، كما يُمكن ان يقلى أو يسلق بحسب الطبق الذي تسعين لتحضيره. فوائد الهليون لا تعدّ ولا تحصى يُعتبر الهليون من أغنى الأطعمة غذائياً؛ إذ انه يحتوي على الكثير من الألياف، الفوليك والفيتامينات "أ"، "س" و"ك" التي تعزز عمل الدم في الخلايا. كما يساعد الهليون في محاربة أنواع السرطان مثل سرطان العظام، الثدي والرئة. وأيضاً الهليون غنيّ بمضادات الأكسدة وبالتالي يساعد جسمك على محاربة الشوارد الحرّة. إليك أبرز الفوائد الأخرى للهليون:
الساعة الآن 05:16 AM
|