ننتظر تسجيلك هـنـا

الأدارة ..♥ كل عام ونسائم الفرح تحيا في كل بيت كل عام والسعادة تلازمكم من عيد لعيد دمتم لي أعياداً لا افقدها ودامت لكم سعادة الكون بأكملها أنتم جمال العيد وسعادتي ، ولكم أطيب المنى ونتمنى لكم وقت ممتع معنا

❆ فعاليات عَبق الياسمين ❆  


العودة   منتديات عبق الياسمين > ..::ღ♥ღ عبق الأسرة والمجتمع ღ♥ღ ::.. > عبق الطـب الحديث والصحة العامة✿

عبق الطـب الحديث والصحة العامة✿ لِكلْ دآءْ" دوآءْ يسَتطَـبْ بِـه ﹂ ✿

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 19-07-2019, 02:42 AM
مـخـمـلـيـة متواجد حالياً
 
 عضويتي » 735
 اشراقتي » Jun 2018
 كنت هنا » اليوم (03:24 AM)
آبدآعاتي » 1,719,898[ + ]
 مواضيعي » 11932
 نقآطي » 199183367
هواياتي »
تم شكري »  70,465
شكرت » 49,798
رصيدي » 6288
 نقاط التحدي » 0
تلقيت »  58991
ارسلت » 76106
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا »  صوري  مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 
رجيم المأكولات البحرية للتخلص من 3 كيلو في الأسبوع




عشقين تناول المأكولات البحرية وتعتبرينها من أطعمتك المفضلة، إذن هذا الرجيم الغذائي يعد هو الأنسب لك فهو مناسب لمحبي الأسماك والمأكولات البحرية،، فهو قليل السعرات، وفي الوقت نفسه يمنحك التنوع في اختيار أنواع مختلفة من المأكولات البحرية والرشاقة التي تحلمين بها والتخلص من 3 كيلوجرامات في الأسبوع يقدمه استشاري التغذية خالد يوسف.
ابدئي في اتباع رجيم المأكولات البحرية من أول قبل المناسبات لقوام وطلة ستبهرك
.

الإفطار :
كوب عصير جريب فروت أو كوب عصير برتقال.

بعد ساعتين :
بيضة مسلوقة + 1 توست رجيم

الغداء :
طبق سلاطة جمبري مشوي + شريحة لحم سالمون مشوي + 3 ملاعق أرز بني.
أو طبق شوربة سي فود صغير + شريحتين فيليه سمك موسى+ طبق سلاطة خضراء.
أو 3 شرائح من السبيط + 3 ملاعق أرز + طبق شوربة سمك بالريحان والزعتر.
أو علبة تونة مصفاة من الزيت + طبق سلاطة خضراء + رغيف سن.

العشاء :
كوب زبادي أو كوب لبن رائب.





مواضيع : مـخـمـلـيـة


رد مع اقتباس
قديم 19-07-2019, 06:30 AM   #2


الصورة الرمزية أمل
أمل متواجد حالياً

 
 عضويتي » 1056
 اشراقتي » Jan 2019
 كنت هنا » اليوم (02:36 PM)
آبدآعاتي » 1,262,021[ + ]
 مواضيعي » 3234
 نقآطي » 4313094
هواياتي » -اللهُم الهُدوء والأمَـان و السَلام المُستديم ..
 اقامتي »  
تم شكري »  7,639
شكرت » 5,466
رصيدي » 15774
 نقاط التحدي » 346
تلقيت »  20327
ارسلت » 10828
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 الاوسمة »
وسام وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: رجيم المأكولات البحرية للتخلص من 3 كيلو في الأسبوع




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 

رد مع اقتباس
قديم 19-07-2019, 02:57 PM   #3


الصورة الرمزية وردهه
وردهه غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 850
 اشراقتي » Sep 2018
 كنت هنا » 21-08-2019 (06:20 AM)
آبدآعاتي » 389,674[ + ]
 مواضيعي » 384
 نقآطي » 6117578
هواياتي » تربية العصافير
 اقامتي »  حَيثُ يَكُونُ الصِدقَ
تم شكري »  8,488
شكرت » 5,415
رصيدي »
 نقاط التحدي » 0
تلقيت »  4067
ارسلت » 1680
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: رجيم المأكولات البحرية للتخلص من 3 كيلو في الأسبوع




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 

رد مع اقتباس
قديم 19-07-2019, 09:25 PM   #4


الصورة الرمزية همس الروح
همس الروح متواجد حالياً

 
 عضويتي » 525
 اشراقتي » Dec 2017
 كنت هنا » اليوم (04:10 PM)
آبدآعاتي » 1,560,882[ + ]
 مواضيعي » 7267
 نقآطي » 8337619
هواياتي » القراءة..والرياضة.. والطبخ
 اقامتي »  
تم شكري »  12,795
شكرت » 23,806
رصيدي » 26932
 نقاط التحدي » 7728
تلقيت »  25094
ارسلت » 40265
موطني » دولتي الحبيبه
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: رجيم المأكولات البحرية للتخلص من 3 كيلو في الأسبوع




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : همس الروح



رد مع اقتباس
قديم 20-07-2019, 02:25 AM   #5


الصورة الرمزية رفيق الالم
رفيق الالم غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 1319
 اشراقتي » Jul 2019
 كنت هنا » 09-04-2024 (02:27 AM)
آبدآعاتي » 532,608[ + ]
 مواضيعي » 2308
 نقآطي » 2776046
هواياتي » الشعر والخواطر
 اقامتي »  الجيزة
تم شكري »  2,243
شكرت » 3,296
رصيدي » 2884
 نقاط التحدي » 0
تلقيت »  8138
ارسلت » 8449
موطني » دولتي الحبيبه Egypt
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: رجيم المأكولات البحرية للتخلص من 3 كيلو في الأسبوع




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : رفيق الالم














رد مع اقتباس
قديم 21-07-2019, 08:01 PM   #6


الصورة الرمزية ❞ غَدقٌ نَبضِّه♪
❞ غَدقٌ نَبضِّه♪ غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 955
 اشراقتي » Nov 2018
 كنت هنا » 03-08-2019 (06:03 PM)
آبدآعاتي » 275,468[ + ]
 مواضيعي » 1104
 نقآطي » 1129629
هواياتي »
 اقامتي »  جدھہ♥♪.
تم شكري »  2,431
شكرت » 2,150
رصيدي »
 نقاط التحدي » 0
تلقيت »  2746
ارسلت » 1435
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 الاوسمة »
وسام وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: رجيم المأكولات البحرية للتخلص من 3 كيلو في الأسبوع




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
مواضيع : ❞ غَدقٌ نَبضِّه♪



رد مع اقتباس
قديم 21-07-2019, 11:12 PM   #7


الصورة الرمزية مـخـمـلـيـة
مـخـمـلـيـة متواجد حالياً

 
 عضويتي » 735
 اشراقتي » Jun 2018
 كنت هنا » اليوم (03:24 AM)
آبدآعاتي » 1,719,898[ + ]
 مواضيعي » 11932
 نقآطي » 199183367
هواياتي »
 اقامتي »  الــوجــدان
تم شكري »  70,465
شكرت » 49,798
رصيدي » 6288
 نقاط التحدي » 0
تلقيت »  58991
ارسلت » 76106
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
 الاوسمة »
وسام ملكة العبق وسام وسام سراج العبق وسام الهمة والنشاط 
 
افتراضي رد: رجيم المأكولات البحرية للتخلص من 3 كيلو في الأسبوع




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
مواضيع : مـخـمـلـيـة



رد مع اقتباس
قديم 25-07-2019, 08:20 PM   #8


الصورة الرمزية غريم الليل
غريم الليل غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 1091
 اشراقتي » Feb 2019
 كنت هنا » 09-03-2024 (09:17 PM)
آبدآعاتي » 14,828[ + ]
 مواضيعي » 147
 نقآطي » 198733
هواياتي »
 اقامتي »  فى قلب المنتدى
تم شكري »  498
شكرت » 267
رصيدي » 565
 نقاط التحدي » 0
تلقيت »  1061
ارسلت » 696
موطني » دولتي الحبيبه United Arab Emirates
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام النشاط وسام مشارك مميز فعالية ملك الردود وسام 
 
افتراضي رد: رجيم المأكولات البحرية للتخلص من 3 كيلو في الأسبوع




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : غريم الليل




هذا انا مثل الجبل شامخ و راسي ما يميـل
‏لي هامةٍ مرفوعةٍ ما تنحني و لا تنكسـر




رد مع اقتباس
قديم 26-07-2019, 04:03 AM   #9


الصورة الرمزية مـخـمـلـيـة
مـخـمـلـيـة متواجد حالياً

 
 عضويتي » 735
 اشراقتي » Jun 2018
 كنت هنا » اليوم (03:24 AM)
آبدآعاتي » 1,719,898[ + ]
 مواضيعي » 11932
 نقآطي » 199183367
هواياتي »
 اقامتي »  الــوجــدان
تم شكري »  70,465
شكرت » 49,798
رصيدي » 6288
 نقاط التحدي » 0
تلقيت »  58991
ارسلت » 76106
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
 الاوسمة »
وسام ملكة العبق وسام وسام سراج العبق وسام الهمة والنشاط 
 
افتراضي رد: رجيم المأكولات البحرية للتخلص من 3 كيلو في الأسبوع




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
مواضيع : مـخـمـلـيـة



رد مع اقتباس
قديم 26-07-2019, 09:39 PM   #10


الصورة الرمزية دلاُل..✾
دلاُل..✾ متواجد حالياً

 
 عضويتي » 1077
 اشراقتي » Jul 2018
 كنت هنا » اليوم (12:24 PM)
آبدآعاتي » 395,010[ + ]
 مواضيعي » 4585
 نقآطي » 6094452
هواياتي » ربما أكون شاعرة !!🤚🏻❤
 اقامتي »  دارٍ سيّس أركانها آل سعود🤍💚
تم شكري »  6,869
شكرت » 4,264
رصيدي » 8964
 نقاط التحدي » 1134
تلقيت »  16586
ارسلت » 8052
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
‏أنا مثل الهوى .. مثل العمر مرّه
‏أنا مثل السنين الرايحه ما أعود
 الاوسمة »
وسام وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: رجيم المأكولات البحرية للتخلص من 3 كيلو في الأسبوع




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : دلاُل..✾


كريزما/ اتمني ان يتزاحم الفرح بااعماقك
و و ليُمنـآكِ مِنـي كُل سلآمَ وَ حُبَ كُ


؛
أمل/؛
غمر الله قلبك بفيضٍ من السعادة ♥


-‏الصفوف الأخيرة ليست صفوفي!
‏ أنا أينما أقف يبدأ العد .."💙💎



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع ¬ آلمنتدى ✿ مشاركات ¬ آخر مشآرگة ✿
تناول المأكولات البحرية بانتظام تقي من “الشيخوخة السيئة” حور عبق الطـب الحديث والصحة العامة✿ 21 19-02-2024 06:32 PM
رجيم البروتين للرشاقة والتنحيف امير بكلمتى عبق الطـب الحديث والصحة العامة✿ 27 05-02-2024 07:10 PM
رجيم التونة الصحى ؟ مـخـمـلـيـة عبق الطـب الحديث والصحة العامة✿ 29 26-08-2022 10:41 PM
رجيم الليمون للتنحيف وتطهير الجسم من السموم مـخـمـلـيـة عبق الطـب الحديث والصحة العامة✿ 29 26-08-2022 10:30 PM
اتباع رجيم الارز للتخلص من الوزن الزائد مـخـمـلـيـة عبق الطـب الحديث والصحة العامة✿ 28 26-08-2022 10:14 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 04:14 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.