ننتظر تسجيلك هـنـا

الأدارة ..♥ مَملكتنا مَملكة الياسمين، يلتهبُ الشجنُ ويَثْمِلُ الحرفُ بالآهات ، حروفُنا الخالدةُ كفيلةٌ بأنْ تأخُذَكم إلى عَالمِ السَحَر ، تَحْدِي بِكُم وتَمِيلُ فهي مميزةٌ بإدخالِ الحبِّ إلى القلوب ،ولكي لا تتَعرَضَ عُضويَّتكَ للايقافِ والتشهيِّر وَالحظر فِي ممْلكتِّنا .. يُمنع منْعاً باتاً تبادل اي وسَائل للتواصل تحْتَ اي مسَّمئ او الدَّعوه لمواقعِ اخْرى ، ولكم أطيب المنى ونتمنى لكم وقت ممتع معنا

❆ فعاليات عَبق الياسمين ❆  

❆ رمضان يجمعنا ❆
                                                          
                  



عبق الطـب الحديث والصحة العامة✿ لِكلْ دآءْ" دوآءْ يسَتطَـبْ بِـه ﹂ ✿

إضافة رد
#1  
قديم 26-04-2017, 09:25 PM
إبداع الحرف و الريشة IMG]
سحرالشرق غير متواجد حالياً
 
 عضويتي » 23
 اشراقتي » Feb 2017
 كنت هنا » 15-04-2018 (08:09 PM)
آبدآعاتي » 11,697[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي » لااهتم لشيء
موطني » دولتي الحبيبه Lebanon
جنسي  »
مُتنفسي هنا »  صوري  مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 
افتراضي طرق تنشيط الدورة الدموية



بعض الطرق الصحية ستساعدكم حتماً على علاج ضعف الدورة الدموية في الجسم، خصوصاً مع ما يمكن أن يترافق معها من آثار جانبية سلبية على الصحة. لذا فإن إهمالها يمكن أن يؤدي إلى الكثير من العوقاب الوخيمة على الصحة،


تغييرات على صعيد نمط الحياة

يمكن لبعض التغييرات على صعيد النمط الحياتي أن يساعد على علاج ضعف الدورة الدموية، خصوصاً إن كان الفرد من الأشخاص الذين لا يولون أهمية كافة لتحسين نمط حياتهم وتعديله.

- يبدأ علاج ضعف الدورة الدموية من خلال تغيير نمط الحياة عبر إدخال النظام الرياضي اليوميّ على حياة الإنسان، وفي هذا الإطار، تعتبر الرياضة التي تقوم على تحسين أداء القلب من أفضل الرياضات المنشّطة للدورة الدموية، على غرار الركض والسباحة والمشي وغيرها من التمارين المسؤولة عن تنشيط الدورة الدموية في الجسم.

- أيضاً من الطرق الذي يجب اعتمادها في تغيير نمط الحياة للإنسان الذي يعاني من ضعف في الدورة الدموية هو أخذ بعض أوقات الراحة بين الحين والآخر وعدم الإستمرار في القيام بالجهود الكبيرة بشكلٍ يوميّ ما يؤثر سلباً على النشاط الجسديّ لديه.

- إرتداء الأحذية المريحة إلى العمل أو عند الخروج من المنزل أيضاً يعتبر من الامور المساعدة على معالجة ضعف الدورة الدموية، حيث إن بعض الأحذية التي تضغط على القدمين تسبّب التعب للجسم، ويمكن أن تؤثر على مسار الدورة الدموية فيه.

تعديل النظام الغذائي

هناك بعض أنواع الأطعمة التي تساعدكم على علاج ضعف الدورة الدموية، وفي هذا الإطار، ما عليكم سوى تناول بعض هذه الأطعمة.

- الطماطم فهي تساعد على منع انسداد الشرايين ما يتيح فرصة تدفّق الدم بسهولة في الشرايين.

- الفلفل أيضاً من الأطعمة التي تساعدكم على علاج ضعف الدورة الدموية بفضل قدرته على منح الطاقة والنشاط للجسم.

- الزنجبيل يساعد إلى حد كبير في تنشيط الدورة الدموية في الجسم، من خلال قدرته على تسهيل تدفّق الدم عبر الشرايين.

- الرياضة مهمة من أجل تنشيط الدورة الدموية في الجسم فالتامرين الهوائية مثلاً تنشط عمل القلب والدورة الدموية والرياضة تمنع الجسم من التوجه نحو السمنة المفرطة والتي بدورها تعد من أهم العوامل السلبية التي تؤثر على الجسم وتسبب مرض القلب والشرايين. الرياضة مفيدة في تنظيم ضغط الدم ومن بين هذه الرياضة يمكننا أن نقدم لكم نصيحة برياضة المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم فالمشي يقلل من خطر الإصابة بالجلطة الدماغية ويحسن من مستوى ضغط الدم ومستوى السكر والدهون في الجسم.

- من النصائح لتنشيط الدورة الدموية ركزوا على الغذاء الصحي والمتوازن لجسمكم لأنه ضروري وهو من الطرق الأبرز لتنشيط الدورة الدموية في الجسم ومن بين الأغذية التي ننصح بها لكم هناك مثلاً الخضراوات الورقية والفواكه وبشكل خاص تلك الغنية بالحديد وتناولوا كذلك الفلفل الأحمر لأنه منشط للدورة الدموية، والى جانبه الثوم الذي يفيد كذلك في علاج مرض القلب والشرايين ويقلل من مستوى الكولسترول والدهون الثلاثية. تناولوا الشوكولا والكاكاو بطريقة محدودة من أجل تنشيط الدورة الدموية.

- إن كنتم من المدخنين وتريدون تنشيط الدورة الدموية في الجسم توقفوا فوراً عن التدخين لأنه مضر بالشرايين ومؤذ للجسم ويمنعه عن العمل الصحيح ويحول دون تنشيط الدورة الدموية.

- الكسل يميت الجسم لذلك إبذلوا الجهود اللازمة من أجل تنشيط الدورة الدموية وابتعدوا عن الكسل فمثلاً خذوا الدرج بدلاً من المصاعد وسيروا الى الأماكن القريبة بدلاً من أخذ السيارة...




 توقيع : سحرالشرق


رد مع اقتباس
قديم 26-04-2017, 09:26 PM   #2


الصورة الرمزية ذبحني غلاك
ذبحني غلاك غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 40
 اشراقتي » Feb 2017
 كنت هنا » 20-03-2024 (04:09 AM)
آبدآعاتي » 338,476[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام رد وارف النبض وسام رد جليل وسام جواهر الحرف وسام 
 
افتراضي رد: طرق تنشيط الدورة الدموية




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : ذبحني غلاك













رد مع اقتباس
قديم 27-04-2017, 09:09 AM   #3


الصورة الرمزية زائرة الصباح
زائرة الصباح غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 46
 اشراقتي » Feb 2017
 كنت هنا » 12-11-2022 (10:33 AM)
آبدآعاتي » 59,844[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي » كل شئ جميل
 اقامتي »  
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: طرق تنشيط الدورة الدموية




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : زائرة الصباح


الجميع هنا في شريان قلبي :apple_juggle_by_mir
"My life is not perfect but,i thank God for everything I have






رد مع اقتباس
قديم 27-04-2017, 11:59 AM   #4


الصورة الرمزية مرافئ الذكريات
مرافئ الذكريات غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 25
 اشراقتي » Feb 2017
 كنت هنا » 18-09-2023 (09:13 PM)
آبدآعاتي » 492,533[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  جده
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: طرق تنشيط الدورة الدموية




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : مرافئ الذكريات




*


رد مع اقتباس
قديم 27-04-2017, 03:04 PM   #5
انسكاب حرف


الصورة الرمزية مي محمد
مي محمد غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 6
 اشراقتي » Feb 2017
 كنت هنا » 20-03-2024 (11:41 PM)
آبدآعاتي » 232,298[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي » الكتابة
 اقامتي »  
موطني » دولتي الحبيبه Egypt
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
بيارق الياسمين أناقة ريشة وسام 8 مليون مشاركة وسام رد وارف النبض 
 
افتراضي رد: طرق تنشيط الدورة الدموية




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : مي محمد

الجميلة سما كل شئ تزينيه بحضورك حتى توقيعي صار افضل بوجودك ..كل الشكر من قلبي لسموك

اخي الغالي king بحجم السماء شكرا على اهدائك الذي اكسب يومي فرحة ..لا حرمني الله من ابداعك

اخي الغالي king شكرا من كل قلبي على اهدائاتك الجميلة لا حرمني الله منك





رد مع اقتباس
قديم 28-04-2017, 08:46 PM   #6
إبداع الحرف و الريشة IMG]


الصورة الرمزية سحرالشرق
سحرالشرق غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 23
 اشراقتي » Feb 2017
 كنت هنا » 15-04-2018 (08:09 PM)
آبدآعاتي » 11,697[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي » لااهتم لشيء
 اقامتي »  شمال لبنان
موطني » دولتي الحبيبه Lebanon
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 SMS ~
حاول يكون لنظرتك هيبه الثقه بالنفس فضل وفضيله جامل وعامل بالمثل وخلّك إن جيت جيّة مطر وإن غبت غيبة قبيله
 الاوسمة »
وسام 3 وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: طرق تنشيط الدورة الدموية




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 

رد مع اقتباس
قديم 01-05-2017, 05:04 AM   #7


الصورة الرمزية البدر
البدر غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 58
 اشراقتي » Feb 2017
 كنت هنا » اليوم (02:00 PM)
آبدآعاتي » 1,309,967[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام وسام انفاس الياسمين وسام صندوق الهدايا 
 
افتراضي رد: طرق تنشيط الدورة الدموية




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : البدر





رد مع اقتباس
قديم 01-05-2017, 10:26 PM   #8


الصورة الرمزية عبير الليل
عبير الليل متواجد حالياً

 
 عضويتي » 39
 اشراقتي » Feb 2017
 كنت هنا » اليوم (06:02 PM)
آبدآعاتي » 3,301,158[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي » كتابة الشعر والخواطر # التصوير
 اقامتي »  قلب أبي
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام المئوية الثالثة بعد المليون االثالثة وسام صور رمضانية المئوية الثانيه بعد الثلاثه مليون وسام فخامة شيف 
 
افتراضي رد: طرق تنشيط الدورة الدموية




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : عبير الليل




لااحلل نقل مدونتي وكتاباتي ..
كونوا اسمى من ذلك آحبتي ]





نحن وإن جار الزمان لبرهة.. نبقى الكبار وغيرنا أقزام
ما ذنبنا إن كان يشعر أننا أرقى.. وأن مكانه الأقدام






رد مع اقتباس
قديم 16-05-2017, 07:15 PM   #9


الصورة الرمزية الشهم
الشهم غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 66
 اشراقتي » Feb 2017
 كنت هنا » 10-02-2024 (01:46 AM)
آبدآعاتي » 3,746[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  
موطني » دولتي الحبيبه
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام وسام وسام الرد المميز بالقصص الاسلاميةة 
 
افتراضي رد: طرق تنشيط الدورة الدموية




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 

رد مع اقتباس
قديم 18-12-2017, 07:35 PM   #10


الصورة الرمزية بنت اليمن
بنت اليمن غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 16
 اشراقتي » Feb 2017
 كنت هنا » 04-01-2024 (07:26 PM)
آبدآعاتي » 100,695[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  
موطني » دولتي الحبيبه Yemen
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 SMS ~
أرى تغيرات تؤلمني
واراقبها بصمت
ويبقى الكتمان أرقي انواع الوجع
 الاوسمة »
وسام قناديل العبق وسام وسام 
 
افتراضي رد: طرق تنشيط الدورة الدموية




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : بنت اليمن




رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع ¬ آلمنتدى ✿ مشاركات ¬ آخر مشآرگة ✿
نصائح لتنشيط الدورة الدموية سحرالشرق عبق الطـب الحديث والصحة العامة✿ 19 07-02-2024 02:54 AM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 06:51 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.