5 قواعد فى علم النفس يجب ان تعرفهم لتعيش الحياة البسيطة السهلة

..


فهم قوانين وقواعد علم النفس يمكن أن يساعدنا فى ان نعيش الحياة البسيطة السهلة التى نرغب بها ، نحن جميعا نعاني من بعض التعقيدات فى حياتنا واحيانا عدم القدرة على التواصل مع الآخرين وهذا ما يجعل الحياة البسيطة الهادئة شئ صعب المنال ، واحيانا نعتقد اننا لسنا جيدون بما فيه الكفاية بسبب بعض التعليقات السلبية من الاخرون على تصرفاتنا وافعالنا و قد يجلب ذلك معه مشاعر الفشل ، أو ببساطة سوء فهم نوايا الآخرين ، لذلك فمن اجل ان نعيش الحياة البيسطة السهلة فنحن بحاجة الى الحد من مقدار السلبية التي نراها وتجعل تفكيرنا سلبي تجاه انفسنا .


وتوجد 5 قواعد فى علم النفس اذا فهمتها جيدا سوف تستطيع ان تعيش الحياة السهلة البسيطة الهادئة التى ترغب فى ان تعيشها :


1- لتعيش الحياة البسيطة يجب ان تفهم ان الناس لا يهتمون بقدر ما تفكر :
قد يبدو ذلك قاسيا، ولكنه صحيح جدا ، فدائما ما نشغل انفسنا بما يعتقده الآخرون عنا أو نحاول تفسير تصرفاتهم ، فان هذه التوقعات والتفكير الزائد بما يعتقده الاخرون عنك لن يفيدك كثيرا بل بالعكس سوف يضرك ويجب ان تعرف ان الجميع لا يفكرون سوى بمشاكلهم الخاصة ولا وقت لديهم للتفكير فى الاخرين .


يجب ان تعرف ان ما نعتقد أن الناس يفكرون به هى مجرد افتراضات فقط تخلقها عقولنا الخاصة بناءا على تجارب سابقة أو تصورات وتفسيرات غير صحيحة ، لذلك حاول ان تكون نفسك ولا تلتفت لاى افتراضات وهمية او حتى حقيقية فان ذلك سوف يساعدك فى ان تعيش الحياة البسيطة السهلة .


2- لتعيش الحياة البسيطة يجب ان تعرف اننا نتغير باستمرار :
من السهل أن نفكر أننا نفس الشخص الذي كنا عليه قبل عشر سنوات ، وسوف نفكر اننا سوف نكون نفس الشخص ايضا في العشر سنوات القادمة ، ولكن الحقيقية غير ذلك ، ان شخصيتنا السابقة والحاضرة والمستقبلية مختلفين جدا عن بعض لأن عقولنا تتغير مع ظروف حياتنا وتجاربنا .


ولنعيش الحياة البسيطة يجب أن نفكر فى اللحظة الحالية عند اتخاذ القرارات لاننا لا يمكننا أبدا أن نتنبأ بما سنفكر ونشعر به فى مستقبلنا ، وكل ما حدث في الماضي لا يهم الان ، فاذا كنت تريد الحياة البسيطة السعيدة فعليك التفكير فى الحاضر فهو الاهم الان وهو ما سوف يساعدك فى ان تعيش الحياة البسيطة .


3- لتعيش الحياة البسيطة توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين :
لتعبش الحياة البسيطة يجب ان تفهم ان وسائل التواصل الاجتماعية تجبرنا على نشر أفضل الحظات ، ومن السهل جدا ان نبدأ بمقارنة انفسنا وحياتنا بحياة الاخرين التى تبدو مثالية بالنسبة لنا ، فى الحقيقة معظمنا يميل الى إظهار أفضل جانب للناس بدلا من إظهار الضعف من الخوف ومن الحكم أو الرفض .


فى الحقيقة أننا جميعا لدينا نقاط ضعف ، كلنا نريد ان نكون مقبولين من قبل الآخرين ، لكن قد يكون مضيعة للوقت عندما نعتقد بأن الناس الاخرين افضل منا ، فانت لم ترى وتعرف عن حياة الاخرين مثلما تعرف عن حياتك ، فان المقارنات وشعورك انك اقل من غيرك غير مجدي لأن حتى أقوى الناس لديهم مخاوف ونقاط ضعف وشعور بعدم الامان وشكوك داخلية ، لذلك اذا اردت الحصول على الحياة البسيطة السعيدة فحاول عدم مقارنة نفسك بالاخرين .


4- لتعيش الحياة البسيطة لا تفترض نصيحتك على الاخرين :
ربما صادفك ذات يوم مشكلة لدى صديقك وكنت تبحث معه عن حل لها وربما حاولت اعطائه مشورتك ولكن لاحظت انه لا يتأثر بها ، ربما شعرت بالاحباط لانك كنت ترغب فقط بمساعدته ، الحقيقة هى انه لا احد يستمع الى النصيحة او المشورة اذا كان عقله مشغول بمشكلة ما لانه لا يستطيع التفكير بشكل صحيح فى ذلك الوقت .


وفى الحقيقة الناس لا يغيرون تفكيرهم او عقلياتهم او ما يتطلعون اليه الا من خلال بحثهم وخبراتهم التى يكتشفونها بانفسهم وليس من خلال نصيحة يقولها لهم احد ، ولتعيش الحياة البسيطة التى نتحدث عنها لا تشعر بخيبة الامل فانت فعلت ما يجب عليك فعله وكانت هدفك هو افادة الاخرون والان اترك لهم حرية التصرف .


5- لتعيش الحياة البسيطة يمكنك التحكم فقط فى رد فعلك :
لتعيش الحياة البسيطة يجب ان تعرف ان فى الحياة نحن لا يمكننا تجنب المواقف الصعبة او المشكلات التى نتعرض اليها ولكن يمكننا التحكم فى رد فعلنا ، يمكن لرد فعلك على المشكلة ان يساهم فى حلها ، فى اى موقف صعب حاول ان تخرج لبضع ثوان واعادة التفكير مرة اخري فسوف يساعدك ذلك فى فهم الموقف بشكل افضل وبالتالى سوف يكون رد فعلك الافضل وسوف يساعدك ذلك فى عيش الحياة البسيطة التى تريدها .

عذبة المعاني معجب بهذا

المصدر : منتديات عبق الياسمين

 

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

اسم العضوية		حفظ معلومات الدخول
كلمة المرور

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

اسم العضوية		حفظ معلومات الدخول
كلمة المرور

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

اسم العضوية		حفظ معلومات الدخول
كلمة المرور

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

اسم العضوية		حفظ معلومات الدخول
كلمة المرور

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

اسم العضوية		حفظ معلومات الدخول
كلمة المرور

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

اسم العضوية		حفظ معلومات الدخول
كلمة المرور

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

اسم العضوية		حفظ معلومات الدخول
كلمة المرور

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

اسم العضوية		حفظ معلومات الدخول
كلمة المرور

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

اسم العضوية		حفظ معلومات الدخول
كلمة المرور