الأدارة ..♥ |
❆ فعاليات عَبق الياسمين ❆ | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
عبق الطـب الحديث والصحة العامة✿ لِكلْ دآءْ" دوآءْ يسَتطَـبْ بِـه ﹂ ✿ |
#1
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
فوائد منقوع الزبيب
هو عنب جُفف في الشمس، ويكون شكله كقطع صفراء اللون أو بنية أو ممكن أن تكون أرجوانية ذابلة، وطعمه يميل للحلو بسبب غناه بالسكر، بالإضافة إلى السكر فهو يحتوي على السعرات الحرارية، بالإضافة إلى الألياف التي لها فوائد عديدة للجسم، ويحتوي الزبيب على الكاليسيوم بالإضافة إلى احتوائه على الحديد بشكل كبير وعلى عنصر البورون. فوائد منقوع الزبيب إن حبات الزبيب معروفة فهي كالحلوى الطبيعية، لأنها تعتبر مصدر طبيعي للسكر بدون أي إضافات، بالتالي تمنح الجسم دفعة من الطاقة التي تشتد الحاجة إليها، فعندما تستخدم مواد غذائية عضوية الغير ملوثة بالمواد الكيمائية تجعل الجسم أكثر صحة من المواد الغذائية الأخرى، وبالتالي فإن فوائد الزبيب المنقوع في الماء تكون فوائده أكثر من تناوله نيئاً وهناك طريقة خاصة طريقة عمل منقوع الزبيب، لأن بنقعه بالماء تذوب الفيتامينات والمعادن التي تتواجد في القشرة الخارجية بالإضافة إلى طبقة الكشمش في الماء، فإن العناصر الغذائية التي ستتوزع في جسمك سيتم الحصول عليها عن طريق ماء الزبيب، وإن الزبيب في الماء يعمل على تعزيز محتواه من مضادات الأكسدة، وهنا في هذا المقال سنعدد 25 فائدة صحية وغذائية من فوائد لمنقوع الزبيب، فمن هذه الفوائد:
يمنع الزبيب الأسود تسوس الأسنان ويحمي اللثة من الأمراض، بالإضافة إلى أنه يعمل على إدارة مرض السكري ويزيد الإدراك، وله دور فعال في تنظيم الهضم وللحفاظ على ضغط الدم ليبقى صحي، وأيضاً يعمل على الحفاظ على مستويات الكوليسترول في الدم. الزبيب والسعرات الحرارية نجد أن وفقاً لقاعدة بيانات المغذيات الوطنية التابعة لوزارة الزراعة الأميركية، حيث أنها تصرح وتعتبر أن الزبيب هو مصدر مفيد جداً للطاقة حيث أنه يمد الجسم الطاقة اللازمة له، بالإضافة إلى الألياف والبروتين، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من السكر والسعرات الحرارية، وهو غني بالعناصر الغذائية المختلفة، فإن 43 جراماً من الزبيب يتضمن حوالي 129 من السعرات الحرارية، فهو يحتوي على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية.
•
خليني فـ عيونك هوى وهمس الحنين
• عبق تاريخنا المجيد بنتاج حاضرنا الزاهر الجنادرية زيارة مصورة • الآميرات الصغيرات وشتاء 2019 مجموعة ازياء من تجميعي
الساعة الآن 05:00 AM
|