ننتظر تسجيلك هـنـا

الأدارة ..♥ مَملكتنا مَملكة الياسمين، يلتهبُ الشجنُ ويَثْمِلُ الحرفُ بالآهات ، حروفُنا الخالدةُ كفيلةٌ بأنْ تأخُذَكم إلى عَالمِ السَحَر ، تَحْدِي بِكُم وتَمِيلُ فهي مميزةٌ بإدخالِ الحبِّ إلى القلوب ،ولكي لا تتَعرَضَ عُضويَّتكَ للايقافِ والتشهيِّر وَالحظر فِي ممْلكتِّنا .. يُمنع منْعاً باتاً تبادل اي وسَائل للتواصل تحْتَ اي مسَّمئ او الدَّعوه لمواقعِ اخْرى ، ولكم أطيب المنى ونتمنى لكم وقت ممتع معنا

❆ فعاليات عَبق الياسمين ❆  

❆ رمضان يجمعنا ❆
                                                          
                  



عبق الطـب الحديث والصحة العامة✿ لِكلْ دآءْ" دوآءْ يسَتطَـبْ بِـه ﹂ ✿

إضافة رد
#1  
قديم 08-12-2020, 04:47 PM
سما الموج متواجد حالياً
 
 عضويتي » 725
 اشراقتي » Jun 2018
 كنت هنا » اليوم (01:08 AM)
آبدآعاتي » 2,269,021[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
موطني » دولتي الحبيبه United Arab Emirates
جنسي  »
مُتنفسي هنا »  صوري  مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 
افتراضي طرق الوقاية من ارتفاع الكولسترول بفاعلية





طرق الوقاية من ارتفاع الكولسترول بفاعلية







الكولسترول واحد من الأمراض الخطيرة ذات التأثير السلبي على الإنسان، والتي علينا أن نضعها تحت السيطرة بسرعة بمجرد العلم بها؛ لأنها تتسبب في العديد من الأمراض؛ مثل السكتات الدماغية والقلبية، والأزمات القلبية كذلك. وعادة ما يصيب الكولسترول المدخنين، والأشخاص الذين يعانون من السمنة وضغط الدم المرتفع، والأشخاص قليلي الحركة، وأصحاب أمراض القلب والسكري. إليكِ طرق الوقاية من ارتفاع الكولسترول في الدم..
إذا كنتِ من المدخنين أو تعانين من السمنة، فأنتِ في رأس قائمة الأشخاص الملزمين باتباع تعليمات الوقاية من ارتفاع الكولسترول المفاجئ، والذي يكون وراء أغلب حالات السكتات القلبية والدماغية، علماً بأن علاجه وتجنبه صار سهلاً.
ليس كل الكولسترول ضاراً، فالكولسترول في النهاية هو المركب الذي يستعمله الجسم في بناء خلايا جديدة، وإنتاج العديد من الهرمونات، وهو مكون أساسي في كل خلية من خلايا الجسم، لذلك علينا أن نكون حذرين في استعمال الأدوية الخافضة للكولسترول، ولا يجب أن تكون بدون إشراف طبي.



للوقاية من ارتفاع الكولسترول، عليكِ باتباع الآتي وفقاً لموقع "هيلث لاين":





- تناول الأسماك مرتين في الأسبوع، مثل: الماكريل، التونة، الرنجة والسلمون.
- اتباع نظام غذائي صحي متوازن كثير الألياف، ويتضمن منتجات ألبان وشوفان ولوز طبيعي وأفوكادو وزيت زيتون.
- اتباع حمية ورياضة للتخلص من الوزن الزائد، تحت إشراف خبير تغذية على علم بمشاكلك الصحية الأخرى.
- تخصيص وقت في اليوم للحركة والمشي خارج المنزل، مهما كانت طبيعة يومك المزدحم داخل بيتك.
- الإقلاع عن التدخين بمساعدة اختصاصي، والذي يمكنه وصف لاصقات النيكوتين الصحية، ومتابعة أعراض التوقف عن التدخين وتقليلها.
- إجراء تحاليل دم دورية للتأكد من تأثير هذه الخطوات على نسبة الكولسترول في الدم.
- تناول أدوية خافضة للكولسترول في الدم والتي يصفها الطبيب.



ما هو الكولسترول؟

وفقاً لمنظمة الصحة العالمية، الكولسترول هو تراكم مادة دهنية يحملها الدم، على جدران الشرايين والأوعية الدموية، مما يتسبب في صلابة جدرانها وتضيقها من الداخل، وبالتالي تعطيل سرعة تدفق الدم، وتقليل كمية الدم العابر منها إلى الأعضاء، مما يسبب العديد من المشكلات الصحية في القلب والدماغ أولاً، ثم بقية أعضاء الجسم، ويصعّب الحياة اليومية العادية على المريض.

الأعراض الجانبية لزيادة نسبة الكولسترول في الدم، وفقاً لموقع مايو كلينيك:
- وجع في العضلات.
- وجع في البطن.
- إمساك أو إسهال مع الغثيان.



عادات ترفع نسبة الكولسترول في الجسم:


- قلة النشاط الحركي البدني.
- عادات الأكل غير الصحية وغير المتوازنة.
- زيادة الوزن على الحد الطبيعي المناسب للسن والطول.


أكثر الأشخاص عرضة للإصابة بالكولسترول:


- مرضى السكري.
- مرضى ضغط الدم المرتفع.
- المدخنون.
- أصحاب الوزن الزائد.
- المصابون بالسمنة.
- أصحاب التاريخ المرضي في العائلة.











 توقيع : سما الموج



( هيماواري .. شكرا لـ تلك الانامل التي رسمت الفخامة والجمال)

رد مع اقتباس
قديم 08-12-2020, 04:53 PM   #2


الصورة الرمزية سلسال ورد
سلسال ورد متواجد حالياً

 
 عضويتي » 1246
 اشراقتي » May 2019
 كنت هنا » يوم أمس (07:19 PM)
آبدآعاتي » 4,763[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 الاوسمة »
وسام وسام وسام وسام 
 
افتراضي




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 

رد مع اقتباس
قديم 08-12-2020, 08:03 PM   #3


الصورة الرمزية همس الروح
همس الروح متواجد حالياً

 
 عضويتي » 525
 اشراقتي » Dec 2017
 كنت هنا » اليوم (01:18 AM)
آبدآعاتي » 1,471,059[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي » القراءة..والرياضة.. والطبخ
 اقامتي »  
موطني » دولتي الحبيبه
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام وسام انفاس الياسمين وسام المئوية الرابعة بعد المليون وسام مشارك بيوم التأسيس السعودي 
 
افتراضي رد: طرق الوقاية من ارتفاع الكولسترول بفاعلية




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : همس الروح





رد مع اقتباس
قديم 08-12-2020, 11:09 PM   #4


الصورة الرمزية حسن الوائلي
حسن الوائلي متواجد حالياً

 
 عضويتي » 68
 اشراقتي » Feb 2017
 كنت هنا » اليوم (01:15 AM)
آبدآعاتي » 1,352,464[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي » القراءة وكتابة الخواطر
 اقامتي »  العراق .. واسـط
موطني » دولتي الحبيبه Iraq
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
يـــاايها الطرف الخجولُ قتلتني
لله درُك قـــــــــــــاتــــــــــلآ وخجــــــولا
من ذا سينصفني فاصبحُ قاتلآ
واراك مــــابين الحـــــروفِ قتيلا
 الاوسمة »
سهرة رمضانية مع صائم وسام وسام وسام انفاس الياسمين 
 
افتراضي رد: طرق الوقاية من ارتفاع الكولسترول بفاعلية




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : حسن الوائلي











رد مع اقتباس
قديم 09-12-2020, 02:26 AM   #5


الصورة الرمزية وتين
وتين متواجد حالياً

 
 عضويتي » 47
 اشراقتي » Feb 2017
 كنت هنا » يوم أمس (10:58 AM)
آبدآعاتي » 1,386,930[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  عبق الياسمين
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام انفاس الياسمين وسام بيارق الياسمين وسام 8 مليون مشاركة 
 
افتراضي رد: طرق الوقاية من ارتفاع الكولسترول بفاعلية




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 

رد مع اقتباس
قديم 11-12-2020, 12:50 AM   #6


الصورة الرمزية إحساس إنسان
إحساس إنسان غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 1043
 اشراقتي » Jan 2019
 كنت هنا » 01-10-2023 (03:34 PM)
آبدآعاتي » 246,624[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 الاوسمة »
وسام حرف جليل وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: طرق الوقاية من ارتفاع الكولسترول بفاعلية




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 

رد مع اقتباس
قديم 11-12-2020, 07:17 AM   #7


الصورة الرمزية زائرة الصباح
زائرة الصباح غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 46
 اشراقتي » Feb 2017
 كنت هنا » 12-11-2022 (10:33 AM)
آبدآعاتي » 59,844[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي » كل شئ جميل
 اقامتي »  
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: طرق الوقاية من ارتفاع الكولسترول بفاعلية




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : زائرة الصباح


الجميع هنا في شريان قلبي :apple_juggle_by_mir
"My life is not perfect but,i thank God for everything I have






رد مع اقتباس
قديم 13-12-2020, 01:06 AM   #8


الصورة الرمزية الشاهين
الشاهين غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 695
 اشراقتي » May 2018
 كنت هنا » 16-03-2024 (07:35 PM)
آبدآعاتي » 548,149[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي » السباحة والنت
 اقامتي »  سويسرا
موطني » دولتي الحبيبه Iraq
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: طرق الوقاية من ارتفاع الكولسترول بفاعلية




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : الشاهين



كل الشكر للاخت الغالية , المصممة .. ابتسامة الزهر ..












[/CENTER]


رد مع اقتباس
قديم 15-12-2020, 06:20 PM   #9


الصورة الرمزية رهينة الماضي
رهينة الماضي متواجد حالياً

 
 عضويتي » 815
 اشراقتي » Aug 2018
 كنت هنا » يوم أمس (10:16 PM)
آبدآعاتي » 1,344,060[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  عبق الياسمين
موطني » دولتي الحبيبه
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
سهرة رمضانية مع صائم وسام وسام انفاس الياسمين وسام 
 
افتراضي رد: طرق الوقاية من ارتفاع الكولسترول بفاعلية




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : رهينة الماضي





فديتك ياروحي سما على كرمك وطيبته قلبك




شكر بحجم الكون اخي تاجر الاحزان



الف شكر اخي الكنج على الاهداء الجميل






ربي يحفظك ويديمك حبيبتي عيون الريم على كرمك وطيبة قلبك





رد مع اقتباس
قديم 16-12-2020, 10:02 AM   #10


الصورة الرمزية غرآم الروح
غرآم الروح غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 1494
 اشراقتي » Dec 2019
 كنت هنا » 08-10-2023 (01:54 AM)
آبدآعاتي » 240,105[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي » الرسم الهندسي
 اقامتي »  أبو ظبي
موطني » دولتي الحبيبه United Arab Emirates
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
 الاوسمة »
وسام وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: طرق الوقاية من ارتفاع الكولسترول بفاعلية




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : غرآم الروح





رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع ¬ آلمنتدى ✿ مشاركات ¬ آخر مشآرگة ✿
احذروا ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم غرآم الروح عبق الطـب الحديث والصحة العامة✿ 19 22-08-2023 06:05 PM
ارتفاع ضغط الدم لدى الأطفال: الأسباب والأعراض والعلاج غرآم الروح عبق الأمومة والطفولــه ✿ 17 09-03-2023 12:24 PM
مشكلة ارتفاع حرارة اللابتوب و طرق الوقاية امير بكلمتى الكمبيوتر والبرامج ✿ 39 02-01-2023 07:07 PM
أسباب ارتفاع ضغط الدم وطرق الوقاية منه غرآم الروح عبق الطـب الحديث والصحة العامة✿ 21 09-10-2022 10:49 PM
الكوليستيرول الصديق والكوليسترول العدو حكآية روح عبق الطـب الحديث والصحة العامة✿ 15 10-09-2022 04:18 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 01:19 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.