ننتظر تسجيلك هـنـا

الأدارة ..♥ مَملكتنا مَملكة الياسمين، يلتهبُ الشجنُ ويَثْمِلُ الحرفُ بالآهات ، حروفُنا الخالدةُ كفيلةٌ بأنْ تأخُذَكم إلى عَالمِ السَحَر ، تَحْدِي بِكُم وتَمِيلُ فهي مميزةٌ بإدخالِ الحبِّ إلى القلوب ،ولكي لا تتَعرَضَ عُضويَّتكَ للايقافِ والتشهيِّر وَالحظر فِي ممْلكتِّنا .. يُمنع منْعاً باتاً تبادل اي وسَائل للتواصل تحْتَ اي مسَّمئ او الدَّعوه لمواقعِ اخْرى ، ولكم أطيب المنى ونتمنى لكم وقت ممتع معنا


❆ إعْلَاَنَاتُ عَبق الياسمين ❆  

❆فَآعِليَآت مُنَتَدَيآتْ عبق الياسمين ❆
                      

..{♛ الدرس السادس والاخير من دورة تصميم الوسائط ♛ }~
   


♥ نَبْضْ قَلَوبِڪـمْ ♥



عبق الطـب الحديث والصحة العامة✿ لِكلْ دآءْ" دوآءْ يسَتطَـبْ بِـه ﹂ ✿

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 13-08-2019, 03:51 AM
عيونك دنيتي غير متواجد حالياً
 
 عضويتي » 241
 اشراقتي » Aug 2017
 كنت هنا » 14-12-2019 (06:54 PM)
آبدآعاتي » 134,359[ + ]
 مواضيعي » 2406
 نقآطي » 208391
هواياتي »
تم شكري »  854
شكرت » 12
رصيدي » 60
تلقيت »  850
ارسلت » 39
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا »  صوري  مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 
افتراضي ريجيم البروكلي لخسارة الوزن في 10 أيام



ريجيم البروكلي لخسارة الوزن في 10 أيام






قدم خبراء في التغذية ريجيم البروكلي لخسارة الوزن من خلال اتباع حمية لمدة 10 أيام ، حيث أن البروكلي يحتوي على الكثير من المغذيات .
وخطوات الحمية الغذائية بالبروكلي لخسارة الوزن :
اليومان 1 و2
الفطور: قطعة من الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة، 50 غ من جبنة الماعز وكوب من الشاي الخالي من السكر.
الغداء: 150 غ من الدجاج الخالي من الدهون مع القليل من عصير الليمون والاعشاب، 100غ من البروكولي المشوي في الفرن.
العشاء: 250 غ من البروكولي المطهو على البخار مع القليل من عصير الليمون وكوب من اللبن الزبادي الطبيعي.
اليومان 3 و4
الفطور: كوب من اللبن الزبادي مع بذور الشوفان وحبة تفاح.
الغداء: 200 غ من البروكولي المطهو مع القليل من زيت الزيتون والثوم، نصف علبة تونا، حبتي طماطم متوسطي الحجم وحبة بصل صغيرة.
العشاء: طبق شوربة دجاج بالفيلفلة.
اليومان 5 و6
الفطور: كوب من اللبن الزبادي الطبيعي مع بذور الشوفان وقبضة من اللوز.
الغداء: 150 غ من البروكولي المشوي مع قطعة من السلمون.
العشاء: طبق شوربة دجاج مع قطعة من الخبز الكامل.
اليومان 7 و8
الفطور: كوب من الشاي الأخضر من دون سكر، بيضتان مسلوقتان.
الغداء: 100 غ من البروكولي المشوي مع 200 غ من الدجاج المشوي في الفرن.
العشاء: طبق سلطة كينوا مع البروكولي والفليفلة.
اليومان 9 و10
الفطور: عجة بيض وبروكولي، كوب من الشاي الأخضر الخالي من السكر.
الغداء: قطعة من الدجاج المشوي مع الخضار المطهوة من دون زيت.
العشاء: طبق من الأرز الكامل مع زيت الزيتون و100 غ من من البروكولي المطهو مع الثوم والفليفلة.
وأكد الخبراء أنه من الافضل عدم اتباع هذا الرجيم لمدة اطول. ومن المهم بعد ذلك اعتماد نظام حياتي وغذائي صحي مع ممارسة الرياضة بانتظام.





 توقيع : عيونك دنيتي








رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ عيونك دنيتي على المشاركة المفيدة:
قديم 13-08-2019, 04:02 AM   #2


الصورة الرمزية عطر المساء
عطر المساء متواجد حالياً

 
 عضويتي » 653
 اشراقتي » Apr 2018
 كنت هنا » اليوم (02:33 AM)
آبدآعاتي » 12,497[ + ]
 مواضيعي » 1
 نقآطي » 9175
هواياتي »
 اقامتي »  
تم شكري »  157
شكرت » 108
رصيدي »
تلقيت »  176
ارسلت » 1
موطني » دولتي الحبيبه Egypt
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 الاوسمة »
وسام وسام وسام 1 وسام 
 
افتراضي




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 

رد مع اقتباس
قديم 14-08-2019, 05:00 AM   #3


الصورة الرمزية امير بكلمتى
امير بكلمتى متواجد حالياً

 
 عضويتي » 652
 اشراقتي » Apr 2018
 كنت هنا » اليوم (10:49 AM)
آبدآعاتي » 443,405[ + ]
 مواضيعي » 3518
 نقآطي » 3089112
هواياتي »
 اقامتي »  
تم شكري »  9,506
شكرت » 3,038
رصيدي » 889
تلقيت »  7680
ارسلت » 7818
موطني » دولتي الحبيبه Egypt
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام وسام وسام 1 وسام 1 
 
افتراضي رد: ريجيم البروكلي لخسارة الوزن في 10 أيام




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : امير بكلمتى









رد مع اقتباس
قديم 14-08-2019, 08:13 PM   #4


الصورة الرمزية حور
حور غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 475
 اشراقتي » Dec 2017
 كنت هنا » 13-01-2020 (07:34 AM)
آبدآعاتي » 12,135[ + ]
 مواضيعي » 312
 نقآطي » 201908
هواياتي »
 اقامتي »  
تم شكري »  330
شكرت » 61
رصيدي » 122
تلقيت »  361
ارسلت » 1662
موطني » دولتي الحبيبه
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام وسام  1 وسام 1 وسام 
 
افتراضي رد: ريجيم البروكلي لخسارة الوزن في 10 أيام




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 

رد مع اقتباس
قديم 14-08-2019, 09:11 PM   #5


الصورة الرمزية حـُـلم
حـُـلم غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 947
 اشراقتي » Nov 2018
 كنت هنا » 16-09-2019 (12:00 AM)
آبدآعاتي » 29,439[ + ]
 مواضيعي » 1
 نقآطي » 505466
هواياتي »
 اقامتي »  ♡
تم شكري »  1,079
شكرت » 12,067
رصيدي »
تلقيت »  1031
ارسلت » 5608
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
وأنتي عندي كروحي .. بل أنتي منها أحبُّ
وأنتي للعين عينٌ .. وأنتي للقلب قلبُ
 الاوسمة »
وسام وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: ريجيم البروكلي لخسارة الوزن في 10 أيام




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : حـُـلم







نــدوش & وردهه




رد مع اقتباس
قديم 16-08-2019, 04:25 AM   #6


الصورة الرمزية امير بكلمتى
امير بكلمتى متواجد حالياً

 
 عضويتي » 652
 اشراقتي » Apr 2018
 كنت هنا » اليوم (10:49 AM)
آبدآعاتي » 443,405[ + ]
 مواضيعي » 3518
 نقآطي » 3089112
هواياتي »
 اقامتي »  
تم شكري »  9,506
شكرت » 3,038
رصيدي » 889
تلقيت »  7680
ارسلت » 7818
موطني » دولتي الحبيبه Egypt
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام وسام وسام 1 وسام 1 
 
افتراضي رد: ريجيم البروكلي لخسارة الوزن في 10 أيام




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 

رد مع اقتباس
قديم 21-08-2019, 09:49 AM   #7


الصورة الرمزية مـخـمـلـيـة
مـخـمـلـيـة غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 735
 اشراقتي » Jun 2018
 كنت هنا » يوم أمس (09:09 PM)
آبدآعاتي » 580,809[ + ]
 مواضيعي » 3591
 نقآطي » 10198802
هواياتي »
 اقامتي »  وطن السكون
تم شكري »  10,138
شكرت » 11,582
رصيدي » 1257
تلقيت »  12333
ارسلت » 20384
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
 الاوسمة »
وسام وسام وسام 1 وسام 1 
 
افتراضي رد: ريجيم البروكلي لخسارة الوزن في 10 أيام




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : مـخـمـلـيـة

الدعاء أجمل حديث يجمعنا الحالم بصمة أمتناني العميقة
يارب أيامكـ ياسمينة عبق
تظلّها غيمة بيضاء مثل قلبكـ ممنووونة الكـ

مواضيع : مـخـمـلـيـة



رد مع اقتباس
قديم 26-08-2019, 10:18 PM   #8


الصورة الرمزية رفيق الالم
رفيق الالم غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 1319
 اشراقتي » Jul 2019
 كنت هنا » 29-12-2019 (06:02 AM)
آبدآعاتي » 85,610[ + ]
 مواضيعي » 310
 نقآطي » 927555
هواياتي » الشعر والخواطر
 اقامتي »  الجيزة
تم شكري »  847
شكرت » 1,625
رصيدي »
تلقيت »  2115
ارسلت » 4066
موطني » دولتي الحبيبه Egypt
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 الاوسمة »
وسام وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: ريجيم البروكلي لخسارة الوزن في 10 أيام




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : رفيق الالم



رد مع اقتباس
قديم 27-08-2019, 05:49 PM   #9
انسكاب حرف


الصورة الرمزية ابتسامة الزهر
ابتسامة الزهر متواجد حالياً

 
 عضويتي » 27
 اشراقتي » Feb 2017
 كنت هنا » اليوم (12:38 AM)
آبدآعاتي » 414,329[ + ]
 مواضيعي » 3222
 نقآطي » 1721706
هواياتي »
 اقامتي »  دولتى حضارة 7000 سنة
تم شكري »  5,488
شكرت » 2,188
رصيدي » 1062
تلقيت »  6090
ارسلت » 2521
موطني » دولتي الحبيبه Egypt
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام وسام 1 وسام 1 وسام 
 
افتراضي رد: ريجيم البروكلي لخسارة الوزن في 10 أيام




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : ابتسامة الزهر



اشكرك صاحبة الريشة الذهبية والذوق الرفيع عيون الريم
على هذا الأهداء الرائع








رد مع اقتباس
قديم 30-08-2019, 11:32 PM   #10


الصورة الرمزية خالد العصواني
خالد العصواني متواجد حالياً

 
 عضويتي » 2
 اشراقتي » Feb 2017
 كنت هنا » اليوم (04:04 AM)
آبدآعاتي » 251,717[ + ]
 مواضيعي » 681
 نقآطي » 10730039
هواياتي »
 اقامتي »  
تم شكري »  9,212
شكرت » 9,481
رصيدي » 644
تلقيت »  8594
ارسلت » 6855
موطني » دولتي الحبيبه Yemen
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: ريجيم البروكلي لخسارة الوزن في 10 أيام




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : خالد العصواني



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

Forum Jump

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع ¬ آلمنتدى ✿ مشاركات ¬ آخر مشآرگة ✿
رجيم الأناناس: فوائده لخسارة الوزن في 3 أيام فقط مـخـمـلـيـة عبق الطـب الحديث والصحة العامة✿ 14 23-11-2019 10:29 PM
طريقة عمل سلطة البروكلي باللحم قـ♥̨̥̬̩ــنــآإديــل أطـآيـبُ شّهيـه ✿ 12 09-11-2019 10:22 AM
ريجيم البروتين لخسارة الوزن وتثبيته عيونك دنيتي عبق الطـب الحديث والصحة العامة✿ 12 27-07-2019 04:27 AM
تخفيف الوزن الزائد نسر الشام عبق الطـب الحديث والصحة العامة✿ 7 20-07-2019 04:42 PM

تصميم احساس ديزاين وعذب الإحساس للتصميم والدعم الفني

الساعة الآن 11:30 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2020 DragonByte Technologies Ltd.