ننتظر تسجيلك هـنـا

الأدارة ..♥ مَملكتنا مَملكة الياسمين، يلتهبُ الشجنُ ويَثْمِلُ الحرفُ بالآهات ، حروفُنا الخالدةُ كفيلةٌ بأنْ تأخُذَكم إلى عَالمِ السَحَر ، تَحْدِي بِكُم وتَمِيلُ فهي مميزةٌ بإدخالِ الحبِّ إلى القلوب ،ولكي لا تتَعرَضَ عُضويَّتكَ للايقافِ والتشهيِّر وَالحظر فِي ممْلكتِّنا .. يُمنع منْعاً باتاً تبادل اي وسَائل للتواصل تحْتَ اي مسَّمئ او الدَّعوه لمواقعِ اخْرى ، ولكم أطيب المنى ونتمنى لكم وقت ممتع معنا

❆ فعاليات عَبق الياسمين ❆  


العودة   منتديات عبق الياسمين > ..::ღ♥ღ عبق الأسرة والمجتمع ღ♥ღ ::.. > موده ورحمه✿ > عبق الأمومة والطفولــه ✿

عبق الأمومة والطفولــه ✿ يختص باحدث طرق التربيه ِِ ومايتعلق بالطفل من المشاكل وغ ـيرها وايجاد الـ ح ـلول المثلى لها ِِ وبتـ ع ـليم وثقافة الطفل﹂ ✿

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
Prev المشاركة السابقة   المشاركة التالية Next
#1  
قديم 29-06-2017, 02:50 AM
ذبحني غلاك غير متواجد حالياً
 
 عضويتي » 40
 اشراقتي » Feb 2017
 كنت هنا » اليوم (09:39 AM)
آبدآعاتي » 339,751[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا »  صوري  مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 
افتراضي 10 طرق تساهم في علاج آلام الظهر بعد الولادة




آلام الظهر تزداد اثناء الحمل كل الوقت مع زيادة وزن المولود، وهي تزول عند 50% من النساء بعد الولادة، اما الاخريات فاليكن طرق علاج الام الظهر بعد الولادة







ترافق الام الظهر النساء عند الحمل، وهي عادة ما تزول عند 50% تقريبا منهم بعد الولادة. خلال الحمل يزداد هذا الام مع زيادة وزن الجنين.

كنصائح للتغلب على الام الظهر التي تعاني منها بقية النساء بعد الولادة، طور د. م. لوين، بروفيسور لجراحة العظام بجامعة ميريلاند ببالتيمور، ومحرر رئيسي لـ J of the Am. Academy of Orthopaedic Surgeons،
10 طرق تساهم في علاج الام الظهر بعد الولادةوهي كالتالي:


- ابدئي بممارسة الرياضة حالا بعد الولادة من اجل تقوية عضلات البطن والظهر. ان 10 دقائق في اليوم كافية. اما النساء اللاتي اجرين جراحة قيصرية عليهن البدء بالتمرن فقط بعد 6 اسابيع من الجراحة.

- حاولي ان تعودي الى وزن سليم خلال 6 اسابيع بعد الولادة.

- لا تشدي يديك لرفع المولود. قربيه اليك قبل ان ترفعيه.

- اثني ركبتيك، من اجل رفع المولود عن الارض، شدي عضلات البطن واستعملي عضلات الارجل لرفعه.

- ازيلي "صينية" الكرسي المرتفعة عندما تريدين ان تجلسي الطفل او ان ترفعيه من الكرسي.

- اخفضي، لرفع الطفل من السرير، اولا اطراف السرير وقربي المولود اليك.

- ارفعي الطفل بواسطة الجزء الامامي من الجسم وامشي معه.

- لا تحملي الطفل على الوركين، لان ذلك يثقل على عضلات الظهر.

- لمنع الام اعلى الظهر من الرضاعة، قربي المولود للصدر حتى يكون بالامكان الانحناء اليه. اجلسي على كرسي مع داعم مستقيم للظهر وليس على السرير.

- بالسيارة – ضعي كرسي الطفل بمركز المقعد الخلفي. انحني نحو المقعد الخلفي وضعي الطفل في الكرسي.




 توقيع : ذبحني غلاك












رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع ¬ آلمنتدى ✿ مشاركات ¬ آخر مشآرگة ✿
أسباب آلام المعدة المختلفة وبعض النصائح للعلاج سحرالشرق عبق الطـب الحديث والصحة العامة✿ 20 07-02-2024 02:51 AM
دراسة حديثة تكشف سبب الولادة المبكرة سحرالشرق عبق الأمومة والطفولــه ✿ 16 27-12-2022 08:15 PM
نصائح لعلاج وتخفيف آلام الظهر عند الحامل سحرالشرق عبق الأمومة والطفولــه ✿ 12 27-12-2022 08:05 PM
تغيرات نفسية قد تصيبك بعد الولادة سحرالشرق عبق الأمومة والطفولــه ✿ 15 27-12-2022 06:09 PM
الأبيديورال بين الفائدة والخطورة خلال الولادة سحرالشرق عبق الأمومة والطفولــه ✿ 12 27-12-2022 03:01 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 04:20 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.