ننتظر تسجيلك هـنـا

الأدارة ..♥ مَملكتنا مَملكة الياسمين، يلتهبُ الشجنُ ويَثْمِلُ الحرفُ بالآهات ، حروفُنا الخالدةُ كفيلةٌ بأنْ تأخُذَكم إلى عَالمِ السَحَر ، تَحْدِي بِكُم وتَمِيلُ فهي مميزةٌ بإدخالِ الحبِّ إلى القلوب ،ولكي لا تتَعرَضَ عُضويَّتكَ للايقافِ والتشهيِّر وَالحظر فِي ممْلكتِّنا .. يُمنع منْعاً باتاً تبادل اي وسَائل للتواصل تحْتَ اي مسَّمئ او الدَّعوه لمواقعِ اخْرى ، ولكم أطيب المنى ونتمنى لكم وقت ممتع معنا

❆ فعاليات عَبق الياسمين ❆  

❆ رمضان يجمعنا ❆
                                                          
                  



عبق الطـب الحديث والصحة العامة✿ لِكلْ دآءْ" دوآءْ يسَتطَـبْ بِـه ﹂ ✿

إضافة رد
#1  
قديم 14-09-2020, 10:16 PM
مـخـمـلـيـة غير متواجد حالياً
 
 عضويتي » 735
 اشراقتي » Jun 2018
 كنت هنا » 21-01-2024 (02:32 AM)
آبدآعاتي » 1,719,898[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا »  صوري  مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 
الفواكه التي تقوي المناعة







تعتبر الفاكهة من أهم العناصر الغذائية للجسم، حيث تعزز المناعة وتقوي العظام، ولا سيما إنها من أفضل الأطعمة التي يمكن لإنسان تناولها، فهي ذو قيمة كبيرة، وتحتوي على عناصر غير متوافرة في نظائرها، كما إنها كاملة الفائدة، فلا تحتاج إلى طهي ولا تفقد أي من عناصرها، كما إنها لا تكسب الجسم الوزن الزائد، وتنشط الذاكرة، وتحمي من أمراض الشيخوخة. كما أن هناك العديد الاعشاب الطبية التي تقوي المناعة، والخضروات واللحوم[1].

الفواكه التي تقوي المناعة
كثيراً من الأمهات يتساءلن كيف أقوي مناعة طفلي، وما هي سبل تقوية المناعة بشكل عام، حيث لإن مناعة الجسم من أهم الأمور التي يتم بنائها فيه، والتنوع في تناول الأطعمة يكون بسبب مد الجسم بالعناصر اللازمة، وتقوية مناعة الجسم، وتكوين أجسام مضادة لمواجهة أي مرض او عرض، والفواكه هي خير طعام لما فيها من عناصر لا توجد في غيرها، ولقلة السرعات الحرارية وقدرتها على مد الجسم بالكثير من العناصر والفيتامينات والمعادن[2].

كما ان الله تعالى خلق آلاف الأنواع من الفواكه التي يختلف طعمها ولونها وشكلها، حتى عناصرها الغذائية ومكوناتها المعدنية، بينما كلها مفيد وكلها جميل، ومن بين الفواكه التي تقوي المناعة:

الموز: يعتبر الموز من اهم الفواكه الغنية بالحديد، كما إنه يحتوي على مضادات الأكسدة المفيدة للجسم، وينصح بتناوله للكبار والصغار، ولا سيما أن خبراء التغذية ينصحوا بتناول موزة في الصباح، ويعتبروها وجبة مثالية متكاملة، كما إنه يتميز بالطعم اللذيذ والشكل الجذاب، كما أن الموز يعزز الأداء المناعي للجسم لاحتوائه على العناصر الغنية اللازمة.
التوت يعتبر التوت من أغنى الفواكه، حيث إنه مليء بمضادات الأكسدة، وفيتامين c، ولا سيما إنه مليء بالأجسام المضادة، ويعمل على حماية الجسم من الامراض ويغذيه، وهو من أجهم الفواكه التي تعزز مناعة الجسم.
المانجو: تعتبر المانجو أحد الفواكه الصيفية اللذيذة والمحببة للكثير، حيث ينتظر الكثير الصيف لتذوق عصير المانجو والاستمتاع بأكلها، لما لها من خصائص ترطيب وتقوية لجهاز المناعة، ولا يغفل احد عن فوائدها الجمة، كما أن المانجو من الفواكه المليئة بفيتامين أ، فتعمل على تعزيز جهاز المناعة لدى الأشخاص مع تقوية الجسم، وترطيب البشرة ومنح الجسم الشعور بالانتعاش.
الرمان: من الفواكه المميزة في فوائدها، حيث إن الرمان يمد الجسم بالكثير من الفوائد، ويحمي الجسم من العديد من الامراض، حيث إنه غني بفيتامين ج وب والعديد من مضادات الأكسدة، كما إنه لازم لتقوية الجهاز المناعي وتحسين أداء الجسم، كما إنه مليء بالماء فيرطب البشرة ويمنحها الملمس الناعم، ومن الجدير بالذكر أن الرمان يقي من الأمراض القلبية والأزمات المفاجئة[3].
البطيخ: يعمل البطيخ على تعزيز الجهاز المناعي للجسم، لأنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن، كما إنه يحمي الجسم من الكثير من العدوى، ويحفظ الجهاز التنفسي من الالتهاب والتورم.
الفراولة: تعتبر الفراولة فاكهة موسمية مميزة ومحببة، لما لها من طعم رائع وشكل جذاب وفوائد كبيرة، إذ أن الفراولة غنية جداً بالفيتامينات أ و ج، كما إن تناول الفراولة مع عصير الزبادي يعتبر وجبة متكاملة ومليئة بالعناصر الغذائية، كما إنها مشبعة وخفيفة ولا ترهق المعدة، ولا تحتوي السكريات الضارة.
فواكه تقوي المناعة للاطفال
البرتقال: يعتبر البرتقال مستودع لفيتامين c، وغني جداً بالعناصر اللازمة لحماية الجسم من نزلات البرد وترطيبه، كما إنه يعزز الجهاز المناعي، وينقي الجسم، ويساعد في إنتاج خلايا الدم البيضاء، ولا سيما إنه أحد الفواكه المضادة للأكسدة، ويعرف البرتقال بغناه بمضادات البكتريا.
الليمون: غني عن التعريف في مقدرته على حماية الجسم من الالتهاب، وتنقية الجسم من الامراض، كما إنه يعزز جهاز المناعة، ويعالج التهاب الحلق ويحمي من نزلات البرد ويعزز من انتاج كرات الدم البيضاء.
البابايا: تعتبر البابايا أحد الفواكه المميزة في تعزيز الجهاز المناعي، وتحمي من الكثير من الامراض وتحتوي على إنزيمات الهضم، كما إنها مليئة بالبوتاسيوم وبفيتامين ب، والفولات.
جوز الهند: تعتبر ثمرة جوز الهند أحد أهم العناصر الغذائية التي يمكن ان يتناولها الإنسان، فحليب جوز الهند غني بالعناصر الغذائية، ومليء بالفوائد كما إنه يحمي الجسم من الجفاف، ويحافظ على درجة حرارة الجسم، كما إنه غني بالبوتاسيوم اللازم للجسم.
الجوافة: تعتبر الجوافة احد الفواكه الغنية بالعديد من العناصر والفيتامينات، حيث تحوي فيتامين ج و فيتامين أ، ولهم دور كبير جداً، في تقوية الجهاز المناعي وتقوية الجسم ومدة بالطاقة.
الكيوي: يحتوي الكيوي على العديد من العناصر، والفيتامينات، مثل الفولات والبوتاسيوم، وفيتامين ك، وفيتامين5، وتساعد كل تلك الفواكه في تعزيز الجهاز المناعي وحماية الجسم من الأمراض وتخليصه من الامراض والسيطرة على الأوبئة التي قد تصيبه.
التفاح: التفاح من الفواكه الغنية والمميزة، إذ يمد الجسم بالكثير من العناصر اللازمة، ويقوي عضلة القلب، فتناول التفاح يحارب العدوات ويغني الجسم، كما يحتوي على المعادن الأساسية اللازمة للجسم.
الجريب فروت: يعتبر من أغنى أنواع الفواكه، حيث يعمل على تعزيز جهاز المناعة، ويحتوي على الفيتامينات، ومن أهمها فيتامين c، وغني بمادة البيوفلافونويد، والمغذيات النباتية، ويقوي مناعة الجسم ويحميه من الأمراض بشكل كبير.
العنب: يعرف العنب بفوائده الكبيرة، حيث يعمل كمادة مضادة للأكسدة، ويعمل على تعزيز الجهاز المناعي وحماية الجسم من الأوبئة، ويقوي الذاكرة بشكل كبير، ولا سيما إنه مليء بالجلوكوز الذي ينشط الجسم، ويستعيد حيويته.
نصائح تقوية جهاز المناعة
هناك مجموعة من النصائح التي تحفظ وتعمل على تقوية المناعه وتجعله قادر على محاربة الأوبئة والأمراض كما تعمل على حفظ السلامة العامة للجسم، والتي تتمثل في:

الحفاظ على النظافة الشخصية، ومن بينها غسل اليدين والأسنان بصفة دورية ومستمرة، حتى يتم التخلص من الأوبئة والفيروسات والميكروبات تماماً.
تناول الغذاء الصحي، والتأكد من اتباع نظام غذائي سليم، يمتلئ بالعناصر اللازمة للحفاظ على الجسم ومده بما يحتاج من عناصر تقويه وتمنحه السلامة والصحة الدائمين.
الإقلاع عن التدخين، حيث إن التدخين أحد العادات السلبية التي يجب تجنبها تماماً، والحفاظ على العادات السليمة، فالعديد من الامراض أساسها التدخين والتبغ، كما أن أمراض التنفس وأورام الرئة وأمراضها بسبب التدخين، لذا يجب تجنبه تماماً، والاهتمام بالصحة بشكل أكبر.
شرب كم وافي من الماء، حيث إن الماء المكون الرئيسي للجسم، ولا غنى عنها أبداً، فيجب الحفاظ على نسبة الماء في الجسم والحفاظ على توازنها.
التعرض للشمس: تعتبر اشعة الشمس غنية بفيتامين د، المفيد جداً لصحة الإنسان، كما إن ذلك الفيتامين غير متوافر بكثرة في الأطعمة، فيمكن الحصول عليه من التعرض بشكل صحي للشمس، أو من خلال تناول الفيتامينات الغنية به، وخاصة للأطفال في مراحلهم الأولى.
الحفاظ على الصحة النفسية، حيث إن التوتر والقلق، يؤثروا بشكل كبير على مناعة الجسم ويرهقوه ويقللوا من قدرته على المقاومة، لذا فالحفاظ على نفسية منتعشة وقوية أمر مهم للغاية.




المصدر : منتديات عبق الياسمين

 




مواضيع : مـخـمـلـيـة

خليني فـ عيونك هوى وهمس الحنين
عبق تاريخنا المجيد بنتاج حاضرنا الزاهر الجنادرية زيارة مصورة
الآميرات الصغيرات وشتاء 2019 مجموعة ازياء من تجميعي

رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ مـخـمـلـيـة على المشاركة المفيدة:
قديم 15-09-2020, 05:01 AM   #2


الصورة الرمزية عذبة المعاني
عذبة المعاني متواجد حالياً

 
 عضويتي » 895
 اشراقتي » Oct 2018
 كنت هنا » اليوم (05:31 AM)
آبدآعاتي » 1,881,671[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي » عَيْنَاهُ والرَُوْحُ سَوَاءَ .
 اقامتي »  عَبِق الْيَاسَمِين . 🤍
موطني » دولتي الحبيبه Palestine
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام مصمم محترف وسام انفاس الياسمين وسام الرد المميز وسام مشارك بيوم التأسيس السعودي 
 
افتراضي رد: الفواكه التي تقوي المناعة




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : عذبة المعاني





في قُلوبنا غصّة تخفى عن الناس
ولا تخفى عليك ياربّ .
اللهم انصر أهلنـا في غزة واخمد النار التي تتأجّج فينا مع
كُل ضربة تطال مقدّساتنا وأهلنا هناك، اللهم استودعناك
غزة، سماءها وأرضها، رجالها ونساءها، أطفالها
وشبابها، وكل شبر فيها يا قويّ يا عزيز.







مواضيع : عذبة المعاني



رد مع اقتباس
قديم 15-09-2020, 05:34 AM   #3


الصورة الرمزية مـخـمـلـيـة
مـخـمـلـيـة غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 735
 اشراقتي » Jun 2018
 كنت هنا » 21-01-2024 (02:32 AM)
آبدآعاتي » 1,719,898[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  الــوجــدان
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
 الاوسمة »
وسام ملكة العبق وسام وسام سراج العبق وسام الهمة والنشاط 
 
افتراضي رد: الفواكه التي تقوي المناعة




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
مواضيع : مـخـمـلـيـة



رد مع اقتباس
قديم 15-09-2020, 10:52 AM   #4


الصورة الرمزية عبير الليل
عبير الليل متواجد حالياً

 
 عضويتي » 39
 اشراقتي » Feb 2017
 كنت هنا » اليوم (11:03 AM)
آبدآعاتي » 3,301,143[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي » كتابة الشعر والخواطر # التصوير
 اقامتي »  قلب أبي
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام المئوية الثالثة بعد المليون االثالثة وسام صور رمضانية المئوية الثانيه بعد الثلاثه مليون وسام فخامة شيف 
 
افتراضي رد: الفواكه التي تقوي المناعة




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : عبير الليل




لااحلل نقل مدونتي وكتاباتي ..
كونوا اسمى من ذلك آحبتي ]





نحن وإن جار الزمان لبرهة.. نبقى الكبار وغيرنا أقزام
ما ذنبنا إن كان يشعر أننا أرقى.. وأن مكانه الأقدام






رد مع اقتباس
قديم 15-09-2020, 12:16 PM   #5


الصورة الرمزية مـخـمـلـيـة
مـخـمـلـيـة غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 735
 اشراقتي » Jun 2018
 كنت هنا » 21-01-2024 (02:32 AM)
آبدآعاتي » 1,719,898[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  الــوجــدان
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
 الاوسمة »
وسام ملكة العبق وسام وسام سراج العبق وسام الهمة والنشاط 
 
افتراضي رد: الفواكه التي تقوي المناعة




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
مواضيع : مـخـمـلـيـة



رد مع اقتباس
قديم 15-09-2020, 08:13 PM   #6


الصورة الرمزية نسمة عليلة
نسمة عليلة متواجد حالياً

 
 عضويتي » 420
 اشراقتي » Oct 2017
 كنت هنا » اليوم (03:12 AM)
آبدآعاتي » 605,435[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي » القراءة والرياضة والنت.
 اقامتي »  في اجمل قلب . قلب ابي .❤
موطني » دولتي الحبيبه Jordan
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام انفاس الياسمين وسام 8 مليون مشاركة وسام فراشة المنتدى وسام 
 
افتراضي رد: الفواكه التي تقوي المناعة




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : نسمة عليلة









اللّهم ارحم ميتا ما زال في قلبي حي ..
لن أنساكَ من دعواتي ما حييت, رحمكَ الله يا نبضاََ بات في قلبي


شكرا تاجر الأحزان
مواضيع : نسمة عليلة



رد مع اقتباس
قديم 15-09-2020, 09:18 PM   #7


الصورة الرمزية امير بكلمتى
امير بكلمتى متواجد حالياً

 
 عضويتي » 652
 اشراقتي » Apr 2018
 كنت هنا » يوم أمس (03:03 PM)
آبدآعاتي » 1,339,121[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  
موطني » دولتي الحبيبه Egypt
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
https://www.raed.net/img?id=193837
 الاوسمة »
سهرة رمضانية مع صائم وسام انفاس الياسمين بيارق الياسمين وسام 
 
افتراضي رد: الفواكه التي تقوي المناعة




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : امير بكلمتى




















مواضيع : امير بكلمتى



رد مع اقتباس
قديم 15-09-2020, 11:50 PM   #8


الصورة الرمزية مـخـمـلـيـة
مـخـمـلـيـة غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 735
 اشراقتي » Jun 2018
 كنت هنا » 21-01-2024 (02:32 AM)
آبدآعاتي » 1,719,898[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  الــوجــدان
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
 الاوسمة »
وسام ملكة العبق وسام وسام سراج العبق وسام الهمة والنشاط 
 
افتراضي رد: الفواكه التي تقوي المناعة




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
مواضيع : مـخـمـلـيـة



رد مع اقتباس
قديم 16-09-2020, 02:18 AM   #9


الصورة الرمزية حسن الوائلي
حسن الوائلي متواجد حالياً

 
 عضويتي » 68
 اشراقتي » Feb 2017
 كنت هنا » اليوم (05:26 AM)
آبدآعاتي » 1,347,672[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي » القراءة وكتابة الخواطر
 اقامتي »  العراق .. واسـط
موطني » دولتي الحبيبه Iraq
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
يـــاايها الطرف الخجولُ قتلتني
لله درُك قـــــــــــــاتــــــــــلآ وخجــــــولا
من ذا سينصفني فاصبحُ قاتلآ
واراك مــــابين الحـــــروفِ قتيلا
 الاوسمة »
سهرة رمضانية مع صائم وسام وسام وسام انفاس الياسمين 
 
افتراضي رد: الفواكه التي تقوي المناعة




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : حسن الوائلي











رد مع اقتباس
قديم 16-09-2020, 02:37 AM   #10


الصورة الرمزية مـخـمـلـيـة
مـخـمـلـيـة غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 735
 اشراقتي » Jun 2018
 كنت هنا » 21-01-2024 (02:32 AM)
آبدآعاتي » 1,719,898[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  الــوجــدان
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
 الاوسمة »
وسام ملكة العبق وسام وسام سراج العبق وسام الهمة والنشاط 
 
افتراضي رد: الفواكه التي تقوي المناعة




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
مواضيع : مـخـمـلـيـة



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع ¬ آلمنتدى ✿ مشاركات ¬ آخر مشآرگة ✿
الإعجاز الهندسي في القرآن الكريم فريال سليمي اسلَامِي هُو سِرُّ حَيَّاتِي✿ 31 11-02-2024 02:12 PM
قصة الحضارة _الكتاب الأول: الشرق الأدنى_الباب التاسع: بابل _الفصل الرابع: آلهة بابل رفيق الالم عبق التراث والآثار ✿ 26 30-12-2023 02:53 PM
9 وصفات من عصائر الفواكه الصحية للأطفال حسن الوائلي عبق الأمومة والطفولــه ✿ 26 09-03-2023 12:26 PM
ضوابط فهم السنة النبوية فريال سليمي عبق حياة رسولناالكريم والخلفاء الراشدين و أمهات المؤمنين ✿ 28 22-11-2022 09:09 PM
مشروبات تقوية المناعة الضعيفة فريال سليمي عبق الطـب الحديث والصحة العامة✿ 17 11-09-2022 06:33 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 11:23 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.