شوربة العدس بالخضار دايت

#1 09-01-2021, 11:08 PM

المقادير
- البصل : 1 حبة (كبير الحجم / مفروم ناعم)
- الثوم : ملعقة صغيرة (مهروس)
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- الجزر : 1 حبة (كبير الحجم / مقطّع مكعّبات صغيرة)
- العدس : ثلاث أرباع الكوب
- طماطم : ثلاث أرباع الكوب (مهروسة)
- الكوسا : 1 حبة (كبيرة الحجم / مقطّعة إلى مكعّبات)
- الكمون : ملعقة كبيرة (مطحون)

طريقة التحضير
نقوم بتسخيّن الزيت في قدر عميق على النار
ونضيف له البصل والثوم ثم نقلّب المكوّنات حتى تتحمّر.
نضيف الماء أو مرق الخضار مع الطماطم المهروسة
ونضيف العدس ثم نحرّك المكوّنات جيّداً.
نضيف الخضار المقطّعة للشوربة
ثم نضيف الكمّون ونغطّي القدر
ونترك الشوربة على نار هادئة حتى تنضج المكوّنات جيّداً
وتصبح حبوب العدس ليّنة حيث تحتاج من 40 دقيقة إلى ساعة
ثم نرفع الشوربة عن النار
ونضيف لها الملح والفلفل وعصير الليمون.
و

بحر السكون معجب بهذا

المصدر : منتديات عبق الياسمين

حلقات الاسبوع

• أخطاء المصلين - إعداد reda laby
• افضل موقع تحميل القرآن باعلى جودة وانقى صوت
• كتاب الرحيق المختوم ( السيرة الذاتية لحياة الرسول الكريم )

09-01-2021, 11:13 PM

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

10-01-2021, 09:58 AM

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

10-01-2021, 06:09 PM

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

11-01-2021, 12:16 AM

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

11-01-2021, 09:28 PM

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

11-01-2021, 10:43 PM

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

11-01-2021, 10:43 PM

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

15-01-2021, 01:11 AM

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

25-01-2021, 01:50 AM

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	¬ آلمنتدى ✿	مشاركات	¬ آخر مشآرگة ✿
شوربة العدس	هريسه	أطـآيـبُ شّهيـه ✿	24	26-01-2024 06:06 PM
عطارد بن حاجب	وتين	عبق حياة رسولناالكريم والخلفاء الراشدين و أمهات المؤمنين ✿	19	20-12-2023 04:13 AM
فوائد شوربة العدس الصحية	حسن الوائلي	عبق الطـب الحديث والصحة العامة✿	37	30-07-2023 01:03 PM
شوربة العدس اللذيذه بالثوم والكمون ".	حكآية روح	أطـآيـبُ شّهيـه ✿	18	20-12-2022 11:59 PM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)