ننتظر تسجيلك هـنـا

الأدارة ..♥ مَملكتنا مَملكة الياسمين، يلتهبُ الشجنُ ويَثْمِلُ الحرفُ بالآهات ، حروفُنا الخالدةُ كفيلةٌ بأنْ تأخُذَكم إلى عَالمِ السَحَر ، تَحْدِي بِكُم وتَمِيلُ فهي مميزةٌ بإدخالِ الحبِّ إلى القلوب ،ولكي لا تتَعرَضَ عُضويَّتكَ للايقافِ والتشهيِّر وَالحظر فِي ممْلكتِّنا .. يُمنع منْعاً باتاً تبادل اي وسَائل للتواصل تحْتَ اي مسَّمئ او الدَّعوه لمواقعِ اخْرى ، ولكم أطيب المنى ونتمنى لكم وقت ممتع معنا

❆ فعاليات عَبق الياسمين ❆  

❆ رمضان يجمعنا ❆
                                                          
                  



عبق الطـب الحديث والصحة العامة✿ لِكلْ دآءْ" دوآءْ يسَتطَـبْ بِـه ﹂ ✿

إضافة رد
#1  
قديم 06-01-2020, 09:04 PM
روح أنثى غير متواجد حالياً
 
 عضويتي » 781
 اشراقتي » Jul 2018
 كنت هنا » 04-07-2021 (06:14 PM)
آبدآعاتي » 403,068[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
موطني » دولتي الحبيبه Egypt
جنسي  »
مُتنفسي هنا »  صوري  مُتنفسي هنا
 
 
الرياضة مفيدة للصحة العقلية لكن لا تفرط



<H1 class="post-title entry-title" align=center>



يقول الباحثون في دراسة حديثة ، أن ممارسة الرياضة جيدة للصحة العقلية ، طالما لم تفرط في ذلك ، الخميس 9 أغسطس 2018 (أخبار HealthDay) .
الدراسة :
وجد تحليل للبيانات ل 1.2 مليون شخص في الولايات المتحدة أنهم أبلغوا عن 3.4 يوم في الشهر من سوء الصحة العقلية في المتوسط . لكن أولئك الذين كانوا نشيطين بدنيا كان لديهم 1.5 “أقل” يوم في الشهر من أولئك الذين لم يكونوا نشطين .

لكن كان النشاط لمدة 45 دقيقة من ثلاث إلى خمس مرات في الأسبوع مرتبطًا بفائدة أكبر .
أوضحت النتائج أن التمرين كان له الأثر الأكبر على الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب المشخص. في هذه المجموعة ، كان لدى أولئك الذين مارسوا الرياضة 3.75 أيام في الشهر أقل من حيث الصحة العقلية السيئة من أولئك الذين كانوا غير نشطين – 7.1 يوم مقابل 10.9 أيام.
وقال الباحث في الدراسة آدم شيكرود وهو أستاذ مساعد في الطب النفسي بجامعة ييل : “الاكتئاب هو السبب الرئيسي للإعاقة في جميع أنحاء العالم ، وهناك حاجة ملحة لإيجاد طرق لتحسين الصحة النفسية من خلال حملات صحة السكان”.
وشملت الدراسة 75 نوعا من النشاط البدني – من الرياضة والتمارين الرياضية ، ورعاية الأطفال ، والأعمال المنزلية وحش العشب.
وأشار الباحثون إلى أن الرياضات الجماعية ، وركوب الدراجات ، والتمارين الرياضية ، والذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، كانت مرتبطة بأكبر انخفاضات في أيام الصحة العقلية السيئة ، ربما لأنها تقلل الانسحاب الاجتماعي والعزلة.
كان الأشخاص الذين كانوا نشطين ثلاث إلى خمس مرات في الأسبوع يتمتعون بصحة نفسية أفضل من أولئك الذين مارسوا أكثر أو أقل ، وفقا للدراسة التي نشرت في 8 أغسطس في The Lancet Psychiatry.
ارتبط 30 إلى 60 دقيقة من النشاط البدني بأكبر انخفاض في أيام انخفاض الصحة العقلية السيئة (حوالي 2.1 يومًا أقل كل شهر). وقال الباحثون إن ممارسة الرياضة أكثر من ثلاث ساعات يوميا يبدو أسوأ بالنسبة للصحة العقلية من عدم ممارستها على الإطلاق.
إلا أن العلاقات التي تمت رؤيتها في الدراسة لا تثبت علاقة السبب والنتيجة.
وقال شيكورد في نشرة اخبارية : “في السابق كان الناس يعتقدون أن التمرين الذي تقوم به أكثر يكون أفضل لصحتك العقلية لكن دراستنا تشير الى أن الأمر ليس كذلك.” وقال الباحثون أن تمرينات أكثر من 23 مرة في الشهر أو أكثر من 90 دقيقة في المرة ​​مرتبطة بصحة نفسية أكثر فقرا.
وقال شيكورد: “إن التمرين مرتبط بعبء صحي عقلي أقل بين الناس بغض النظر عن سنهم ، أو عرقهم ، أو جنسهم ، أو دخل الأسرة ، أو مستوى التعليم”. “من المثير أن خصائص النظام – مثل النوع والمدة والتكرار – لعبت دوراً مهماً في هذا الارتباط”.
يأمل الباحثون في استخدام المعلومات لتخصيص توصيات التمرين.
</H1>




 توقيع : روح أنثى











رد مع اقتباس
قديم 06-01-2020, 09:09 PM   #2


الصورة الرمزية عاشقة الورد❀
عاشقة الورد❀ متواجد حالياً

 
 عضويتي » 639
 اشراقتي » Mar 2018
 كنت هنا » اليوم (07:16 PM)
آبدآعاتي » 12,448[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  
موطني » دولتي الحبيبه Egypt
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 الاوسمة »
وسام وسام وسام 1 وسام 
 
افتراضي مرحبا بك في منتديات عبق الياسمين!




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 

رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ عاشقة الورد❀ على المشاركة المفيدة:
قديم 07-01-2020, 12:41 AM   #3


الصورة الرمزية روح أنثى
روح أنثى غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 781
 اشراقتي » Jul 2018
 كنت هنا » 04-07-2021 (06:14 PM)
آبدآعاتي » 403,068[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  
موطني » دولتي الحبيبه Egypt
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: الرياضة مفيدة للصحة العقلية لكن لا تفرط




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 

رد مع اقتباس
قديم 07-01-2020, 08:16 PM   #4


الصورة الرمزية مـخـمـلـيـة
مـخـمـلـيـة غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 735
 اشراقتي » Jun 2018
 كنت هنا » 21-01-2024 (02:32 AM)
آبدآعاتي » 1,719,898[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  الــوجــدان
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
 الاوسمة »
وسام ملكة العبق وسام وسام سراج العبق وسام الهمة والنشاط 
 
افتراضي رد: الرياضة مفيدة للصحة العقلية لكن لا تفرط




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
مواضيع : مـخـمـلـيـة



رد مع اقتباس
قديم 08-01-2020, 01:54 AM   #5


الصورة الرمزية بنت الاكابر
بنت الاكابر غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 1506
 اشراقتي » Dec 2019
 كنت هنا » 14-11-2020 (03:11 AM)
آبدآعاتي » 62,900[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي » كل شي حلوو
 اقامتي »  السعوديه
موطني » دولتي الحبيبه Yemen
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
كيفما اكون
لايشبهني الاخرون
 الاوسمة »
وسام وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: الرياضة مفيدة للصحة العقلية لكن لا تفرط




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : بنت الاكابر





- يمتزِج دمعهَا بِماء الوضوُء ، أتراه يهزمهَا الضّعف😌


رد مع اقتباس
قديم 10-01-2020, 05:07 PM   #6


الصورة الرمزية إحساس إنسان
إحساس إنسان غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 1043
 اشراقتي » Jan 2019
 كنت هنا » 01-10-2023 (03:34 PM)
آبدآعاتي » 246,624[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 الاوسمة »
وسام حرف جليل وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: الرياضة مفيدة للصحة العقلية لكن لا تفرط




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 

رد مع اقتباس
قديم 10-01-2020, 05:46 PM   #7


الصورة الرمزية أنثى متمرده
أنثى متمرده غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 980
 اشراقتي » Dec 2018
 كنت هنا » 19-10-2020 (07:48 AM)
آبدآعاتي » 109,584[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  اسكندرية
موطني » دولتي الحبيبه Egypt
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
 الاوسمة »
وسام وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: الرياضة مفيدة للصحة العقلية لكن لا تفرط




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : أنثى متمرده







رد مع اقتباس
قديم 14-01-2020, 09:59 PM   #8


الصورة الرمزية reda laby
reda laby متواجد حالياً

 
 عضويتي » 580
 اشراقتي » Feb 2018
 كنت هنا » اليوم (07:07 PM)
آبدآعاتي » 2,569,173[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي » الإطلاع المتنوع الثقافات
 اقامتي »  مصــ( اسكنـ محرم بك ـدرية )ــر
موطني » دولتي الحبيبه Egypt
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
 الاوسمة »
وسام وسام انفاس الياسمين وسام الرد المميز وسام المئوية الرابعة بعد المليونين 
 
افتراضي رد: الرياضة مفيدة للصحة العقلية لكن لا تفرط




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : reda laby







مواضيع : reda laby



رد مع اقتباس
قديم 15-01-2020, 09:33 PM   #9


الصورة الرمزية رهينة الماضي
رهينة الماضي متواجد حالياً

 
 عضويتي » 815
 اشراقتي » Aug 2018
 كنت هنا » اليوم (05:34 PM)
آبدآعاتي » 1,341,946[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  عبق الياسمين
موطني » دولتي الحبيبه
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
سهرة رمضانية مع صائم وسام وسام انفاس الياسمين وسام 
 
افتراضي رد: الرياضة مفيدة للصحة العقلية لكن لا تفرط




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : رهينة الماضي





فديتك ياروحي سما على كرمك وطيبته قلبك




شكر بحجم الكون اخي تاجر الاحزان



الف شكر اخي الكنج على الاهداء الجميل






ربي يحفظك ويديمك حبيبتي عيون الريم على كرمك وطيبة قلبك





رد مع اقتباس
قديم 21-01-2020, 11:25 AM   #10


الصورة الرمزية أمل
أمل متواجد حالياً

 
 عضويتي » 1056
 اشراقتي » Jan 2019
 كنت هنا » اليوم (03:20 PM)
آبدآعاتي » 1,217,840[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي » -اللهُم الهُدوء والأمَـان و السَلام المُستديم ..
 اقامتي »  
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام انفاس الياسمين وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: الرياضة مفيدة للصحة العقلية لكن لا تفرط




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : أمل

+




تاجر الاحزان ..
الله يعطيك الف عافيه وتسلم ايدك على الاهداء ..


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع ¬ آلمنتدى ✿ مشاركات ¬ آخر مشآرگة ✿
خطوات عملية لتحسين أدائك الدراسي بممارسة الرياضة امير بكلمتى عبق تطوير الذات ✿ 47 14-02-2024 03:04 PM
فوائد ممارسة الرياضة في رمضان فريال سليمي عبق الطـب الحديث والصحة العامة✿ 16 06-02-2024 01:20 AM
كل ما تحتاج لمعرفتة عن الاعاقة العقلية امير بكلمتى عبق ذوي الإحتياجات الخاصة✿ 30 18-11-2023 05:35 PM
فوائد الرياضة بالانجليزي مع الترجمة روح أنثى عبق التربية والتعليم ✿ 20 22-09-2023 09:38 PM
الإعاقة العقلية فريال سليمي عبق ذوي الإحتياجات الخاصة✿ 22 21-09-2022 04:19 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 07:28 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.