ننتظر تسجيلك هـنـا

الأدارة ..♥ مَملكتنا مَملكة الياسمين، يلتهبُ الشجنُ ويَثْمِلُ الحرفُ بالآهات ، حروفُنا الخالدةُ كفيلةٌ بأنْ تأخُذَكم إلى عَالمِ السَحَر ، تَحْدِي بِكُم وتَمِيلُ فهي مميزةٌ بإدخالِ الحبِّ إلى القلوب ،ولكي لا تتَعرَضَ عُضويَّتكَ للايقافِ والتشهيِّر وَالحظر فِي ممْلكتِّنا .. يُمنع منْعاً باتاً تبادل اي وسَائل للتواصل تحْتَ اي مسَّمئ او الدَّعوه لمواقعِ اخْرى ، ولكم أطيب المنى ونتمنى لكم وقت ممتع معنا

❆ فعاليات عَبق الياسمين ❆  


العودة   منتديات عبق الياسمين > ..::ღ♥ღ عبق المنتديات العامة ღ♥ღ ::.. > عبق تطوير الذات ✿

عبق تطوير الذات ✿ >يهتم بتنميه المهارات وتطوير الذات والسلوكيات , فن التعامل ,بناء الذات , تطوير الشخصية , تطوير النفس , تنمية القدرت الذهنيه والنفسيه , وكل مايتعلق بتنميه وتطوير الذات ﹂ ✿

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 01-03-2024, 02:47 PM
سبــيعي غير متواجد حالياً
 
 عضويتي » 1627
 اشراقتي » Apr 2020
 كنت هنا » اليوم (06:55 AM)
آبدآعاتي » 719,965[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي » الإعلام!
موطني » دولتي الحبيبه Kuwait
جنسي  »
مُتنفسي هنا »  صوري  مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 
افتراضي اكتشاف أسرار تطوير الذات لحياة أكثر تميزاً



اكتشاف أسرار تطوير الذات لحياة أكثر تميزاً



كيفية بناء الذات - الصورة من Freepik

pexels-pavel danilyuk-عندما يكتسب الإنسان صفات إيجابية، تساعده على المضي قدماً نحو أهدافه- الصورة من -

pexels-thisisengineering-عندما يبرز الإنسان ثقته بنفسه، يمكنه تحقيق تقدم - الصورة من

pexels-artem podrez-على الإنسان أن يدرك دائماً أن القيم هي نقطة الارتكاز - الصورة من -

كن إيجابياً وثق بنفسك - الصورة من -

التميز هو هدف نسعى إليه جميعاً في حياتنا. وتحقيق التميز ليس مجرد هدف، بل هو أسلوب حياة، هو طريقة نتبعها لنكون أكثر تناغما مع أنفسنا وإبراز كل إمكانياتنا بأن نكون فضل نسخة من أنفسنا. يمكن أن يأتي التميز عبر مجموعة متنوعة من المجالات: العمل، العلاقات الشخصية، الصحة، والنمو الروحي. ولكن كيف يمكننا تحقيق هذا التميز؟ كيف يمكننا أن نكتشف أسرار تطوير الذات لنصبح أكثر تميزاً؟
إن الإجابة عن هذه الأسئلة تعتمد على فهمنا للطرق والأساليب التي يمكن أن نستخدمها لتحسين أنفسنا وتطوير إمكاناتنا. إن تطوير الذات هو عملية مستمرة تتضمن النمو والتعلم والتحسين المستمر. إنها رحلة شخصية نقوم بها لتطوير مهاراتنا وقدراتنا وتحسين نوعية حياتنا. والاستثمار في مستقبلنا.
تقول الدكتورة سناء الجمل، خبيرة التنمية البشرية: إن التطوير الذاتي هو رحلة مستدامة نقوم بها على مدار حياتنا لنصبح أشخاصاً أفضل وأكثر تميزاً... إنها رحلة تبدأ من الداخل وتنعكس على الخارج، تشمل تطوير مهاراتنا وتوسيع أفقنا وتعزيز إمكاناتنا. إن تحسين أنفسنا ليس فقط أمراً مفيداً لنجاحنا الشخصي والمهني، بل يمتد تأثيره أيضاً إلى مجتمعاتنا وعلاقاتنا الشخصية.
إذا كنتم ترغبون في الارتقاء بأنفسكم والوصول إلى ذروة إمكاناتكم، فلن تكونوا وحدكم في هذه الرحلة. ستجدون هنا إلهاماً وإرشادات تساعدكم على تحقيق أهدافكم وتجاوز تحدياتكم. إذا كنتم مستعدين لاكتشاف أسرار تطوير الذات وبدء رحلتكم نحو التميز، فلنبدأ معاً في هذه الرحلة المثيرة.
نصائح لتطوير الذات:

كن إيجابياً وثق بنفسك – الصورة من pexels-zakir rushanly -
متى كانت آخر مرة تحدثت فيها مع "نفسك"؟
- اقضِ ما لا يقل عن 15 إلى 20 دقيقة يومياً في التحدث مع "نفسك". حتى لو كان وقت الاستحمام.
- هدئ "نفسك" وخلصها من كل التراكمات السلبية.
- تحدث بكلمات إيجابية إلى "نفسك"، من شأن ذلك تحفيزك على المضي قدماً في الطريق الصعب.
- تذكر أن التحفيز الذاتي هو مفتاح التطوير الشخصي والمهني. عندما تفشل في تحفيز "ذاتك"، فإنك ترفض التطور. إن العالم سريع الخطى.. وإن الأشخاص المتمركزين حول أنفسهم ليس لديهم الوقت لتحفيزك حتى تتمكن من تطوير شخصية ناجحة. إنهم يفعلون ذلك لأنفسهم ولا حرج في ذلك. إنه فشلك إذا لم تعامل "نفسك" بهذا الاحترام. تطوير الذات هو إحدى العمليات المهمة التي يجب اتباعها كل يوم.
خطط لتنمية الشخصية:
تعد المساعدة الذاتية عنصراً أساسياً للنجاح في الحياة، خاصة عندما تكون مستويات المنافسة السائدة على هذا الارتفاع كما في حالة اليوم. فيما يلي القائمة المحددة للأشياء التي يتعين عليك القيام بها لمساعدة "نفسك" بشكل منتظم؛ حتى تتمكن من الوصول إلى متناول يدك في كل مرة.
- احترم نفسك.. افهم أنك فريد من نوعه ولا يوجد شخص آخر في هذا الكون يتمتع بصفاتك الجسدية والعقلية والعاطفية.
- كن بالرفقة الإيجابية في كل الأوقات. تجنب الاختلاط بالأشخاص الذين يدمرون ثقتك بنفسك مراراً وتكراراً.
- لا تتوقف عن التعلم. تأكد من أنك تتعلم شيئاً جديداً كل يوم لأن كل تعلم يعمل بمثابة معنويات معززة.
- توقف عن التفكير أكثر من اللازم، وخاصة فيما يشعر به الآخرون تجاهك وما شابه ذلك من سياسات.
- تفهم نقاط القوة والضعف لديك. استغل نقاط قوتك للتغلب على نقاط ضعفك.
- كن إيجابياً وثق بنفسك. تذكر أن حياتك قد مُنحت لك لأنك وحدك القادر على التعامل مع المواقف بنفس الطريقة. ثق أنك ستتغلب على كل عقبة تعترض طريقك.
- حدد لنفسك أهدافاً عملية. تتبع بدقة المكان الذي تقف فيه بطريقة دورية. سيساعدك هذا على صرف انتباهك عن الأفكار غير المرغوب فيها التي تسحبك للأسفل.
- لا تتردد أبداً في القيام بكل ما تحب القيام به. ستستمتع "نفسك" بكل دقيقة من التجربة التي تقدمها لها، وستشعر بالتجدد. هذا التجديد سوف يبقي "نفسك" متحفزة في جميع الأوقات.
- قم بتحرير نفسك من العقلية التي تعيق تطورك. فكر خارج الصندوق وأحدث هذا الفارق الملحوظ.
افهم قيمتك:
عندما لا تعرف قيمتك، فلا تتوقع من الآخرين أن يعرفوا نفس الشيء. عندما تدرك أن هناك من يتحدث خلفك، لا تتورط. وبدلاً من ذلك، انظر إلى الجانب الإيجابي للأمر ذاته. إنهم غير قادرين على التحدث أمامك لأنهم يرون قيمتك العالية وبالتالي يخافون من القيام بذلك. إنهم يخافون منك لأنه لا يبدو أنك تسعى إلى التحقق من صحة أي شخص بشأن "نفسك". لا تتنازل أبداً عن القيم التي حددتها لنفسك لمجرد أن شخصاً آخر يتوقع منك أن تكون ما أنت عليه بالفعل. سيساعدك هذا على السفر إلى هذا الميل الإضافي الذي لم تتوقع أبداً أن تسافر إليه.

كيفية تطوير الذات

عندما تدرك أن هناك من يتحدث خلفك لا تتورط - الصورة من pexels-artem podrez-
الجميع يتفق على ضرورة تطوير الذات والنمو الشخصي، لكن الكيفية والأسلوب غير محددين، فلكل شخص طرق وخطوات مختلفة عن الآخر في تطوير ذاته، وينبغي لمن يواكب التغيير ويسعى لتطوير ذاته أن يجعل له منهجاً لتحديد أهدافه وتنفيذها في أسرع وقت ممكن.
ويمكن التخطيط لتطوير الذات بأساليب متنوعة ومتسلسلة، منها:
- تحديد المبادئ والقيم
على الإنسان أن يدرك دائماً أن القيم هي نقطة الارتكاز التي تنطلق منها كل عمليات التغيير والتطوير، وهي صمام الأمان الذي يحافظ على توجهات الإنسان ويرسم له طريقه في المستقبل.
- التعلم والخبرات
من أهم ركائز تطوير الذات، هي المقدرة على التعلم واكتساب الخبرات المختلفة في فترة وجيزة، حتى تتمكن من التطوير الحقيقي المطلوب، ذلك لأن التطوير القائم على العلم يعود بالنفع على صاحبه في جميع الأحوال، ويؤدي العلم إلى التحسين المطّرد والملائم في جوانب الشخصية، ومهاراتها، وسلوكها، ويدفعها باستمرار للتجويد بأفضل المتاح وأطيبه.
- التفكير الإيجابي
عندما يكتسب الإنسان صفات إيجابية، تساعده على المضي قدماً نحو أهدافه، فضلاً عن أنها تجعله الشخص المفضل لجميع من حوله، وتفتح له العديد من الفرص المميزة، كما أن التفكير بإيجابية ينعكس على سلوكيات الفرد ومهاراته وواقعه، إذ لا يعرف الإيجابي طريقاً مسدوداً، فالخيارات أمامه مفتوحة، والبدائل بجعبته متعددة.
- التفاؤل
تظهر فائدة التفاؤل كقيمة نبيلة في تنمية دوافع الإنسان، وتحفيزه على إتمامِ مسيرته وسعيه في تطوير ذاته، وتحقيق أهدافه وطموحاته، وينعكس التفاؤل في استشعار السعادة أثناء العمليات المعتادة لتطوير الذات، والتنمية، والتعلم المستمر.
- الثقة بالنفس
عندما يبرز الإنسان ثقته بنفسه، يمكنه تحقيق تقدم وخطوات ناجحة في حياته، لأنه أصبح شخصاً ناضجاً مميزاً يختلف عن كل المحيطين به.
- التوازن
على الإنسان الذي يطور من ذاته، أن يعمل على تحقيق الترتيب والتوازن، حيث يتمكن من تحقيق طموحاته شيئاً فشيئاً ببناء متناغم ومنظم.
- المثابرة والتركيز
من أراد الوصول إلى ما يتمنَّاه وتطلبه نفسه فعليه بالسعي، والعمل، وتركيز الجهود نحو أهدافه دون تخبط أو تشتت، فالإنجاز لا يتحصل دفعة واحدة، وإنما يأتي بمواظبة مرحلية تتحقق فيها مكتسبات أولية تستلزم المثابرة والسعي لإكمال البناء، وتحقيق النجاح الكلي عبر الخطط المرسومة، والتركيز على الأهداف المنشودة




 توقيع : سبــيعي



رد مع اقتباس
قديم 01-03-2024, 02:53 PM   #2


الصورة الرمزية عطر المساء
عطر المساء متواجد حالياً

 
 عضويتي » 653
 اشراقتي » Apr 2018
 كنت هنا » يوم أمس (07:44 PM)
آبدآعاتي » 19,545[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  
موطني » دولتي الحبيبه Egypt
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 الاوسمة »
وسام وسام وسام وسام 1 
 
افتراضي




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 

رد مع اقتباس
قديم 01-03-2024, 06:57 PM   #3


الصورة الرمزية حسن الوائلي
حسن الوائلي غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 68
 اشراقتي » Feb 2017
 كنت هنا » 04-05-2024 (01:25 PM)
آبدآعاتي » 1,545,736[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي » القراءة وكتابة الخواطر
 اقامتي »  العراق .. واسـط
موطني » دولتي الحبيبه Iraq
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
يـــاايها الطرف الخجولُ قتلتني
لله درُك قـــــــــــــاتــــــــــلآ وخجــــــولا
من ذا سينصفني فاصبحُ قاتلآ
واراك مــــابين الحـــــروفِ قتيلا
 الاوسمة »
وسام ملوك العبق وسام وسام قيثارة حرف وسام رد نابض بالتميز 
 
افتراضي رد: اكتشاف أسرار تطوير الذات لحياة أكثر تميزاً




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : حسن الوائلي












رد مع اقتباس
قديم 01-03-2024, 08:19 PM   #4


الصورة الرمزية البدر
البدر غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 58
 اشراقتي » Feb 2017
 كنت هنا » اليوم (05:38 AM)
آبدآعاتي » 1,409,785[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام المئوية الرابعة بعد المليون وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: اكتشاف أسرار تطوير الذات لحياة أكثر تميزاً




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : البدر





رد مع اقتباس
قديم 02-03-2024, 08:24 PM   #5


الصورة الرمزية رهينة الماضي
رهينة الماضي متواجد حالياً

 
 عضويتي » 815
 اشراقتي » Aug 2018
 كنت هنا » اليوم (03:13 AM)
آبدآعاتي » 1,447,757[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  عبق الياسمين
موطني » دولتي الحبيبه
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
 الاوسمة »
وسام وسام المئوية الرابعة بعد المليون وسام وسام 
 
افتراضي رد: اكتشاف أسرار تطوير الذات لحياة أكثر تميزاً




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : رهينة الماضي







الف شكر اخي تاجر الاحزان على التوقيع الرائع









رد مع اقتباس
قديم 03-03-2024, 04:26 AM   #6


الصورة الرمزية همس الروح
همس الروح غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 525
 اشراقتي » Dec 2017
 كنت هنا » 04-05-2024 (03:19 PM)
آبدآعاتي » 1,572,367[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي » القراءة..والرياضة.. والطبخ
 اقامتي »  
موطني » دولتي الحبيبه
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: اكتشاف أسرار تطوير الذات لحياة أكثر تميزاً




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : همس الروح



رد مع اقتباس
قديم 03-03-2024, 06:42 AM   #7


الصورة الرمزية فرآشه ملآئكية
فرآشه ملآئكية متواجد حالياً

 
 عضويتي » 2446
 اشراقتي » Jun 2022
 كنت هنا » اليوم (07:34 AM)
آبدآعاتي » 454,274[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  
موطني » دولتي الحبيبه Palestine
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~






[
 الاوسمة »
وسام وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: اكتشاف أسرار تطوير الذات لحياة أكثر تميزاً




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : فرآشه ملآئكية




بسم الله على فِلسطين حتى يطمَئن فؤادُها"

تّعّزّ عّلُـئ قًلُبُـيّ فُلُسّطِيّـنَ ' ؤٌيّعّزّ عّلُيّـہ حَزّنَـہا









رد مع اقتباس
قديم 05-03-2024, 10:53 AM   #8


الصورة الرمزية القبطان
القبطان غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 1283
 اشراقتي » Jun 2019
 كنت هنا » 06-04-2024 (07:41 PM)
آبدآعاتي » 184,929[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي » أحب القراءة والكتابة وصيد الأسماك فى البحر الأحمر
 اقامتي »  
موطني » دولتي الحبيبه
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام وسام قيثارة حرف وسام وسام 
 
افتراضي رد: اكتشاف أسرار تطوير الذات لحياة أكثر تميزاً




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : القبطان











رد مع اقتباس
قديم 05-03-2024, 11:30 AM   #9


الصورة الرمزية عبير الليل
عبير الليل متواجد حالياً

 
 عضويتي » 39
 اشراقتي » Feb 2017
 كنت هنا » يوم أمس (11:43 PM)
آبدآعاتي » 3,455,583[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي » كتابة الشعر والخواطر # التصوير
 اقامتي »  قلب أبي
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام وسام وسام قيثارة حرف وسام 
 
افتراضي رد: اكتشاف أسرار تطوير الذات لحياة أكثر تميزاً




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : عبير الليل




لااحلل نقل مدونتي وكتاباتي ..
كونوا اسمى من ذلك آحبتي ]





نحن وإن جار الزمان لبرهة.. نبقى الكبار وغيرنا أقزام
ما ذنبنا إن كان يشعر أننا أرقى.. وأن مكانه الأقدام






رد مع اقتباس
قديم 08-03-2024, 08:33 AM   #10


الصورة الرمزية علياء
علياء غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 2868
 اشراقتي » Sep 2023
 كنت هنا » 30-04-2024 (06:06 AM)
آبدآعاتي » 383,742[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام رد نابض بالتميز وسام سهرة رمضانية مع صائم وسام 
 
افتراضي رد: اكتشاف أسرار تطوير الذات لحياة أكثر تميزاً




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : علياء





رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع ¬ آلمنتدى ✿ مشاركات ¬ آخر مشآرگة ✿
مفهوم تطوير الذات و كيفية تطوير ذواتنا ببعض الأمور ..! جوري عبق تطوير الذات ✿ 28 14-02-2024 02:14 PM
تعريف تطوير الذات نسر الشام عبق تطوير الذات ✿ 22 14-02-2024 01:02 PM
خطوات تطوير الذات روح أنثى عبق تطوير الذات ✿ 20 13-02-2024 02:46 AM
طريقك نحو تطوير الذات .. 3 مهارات رئيسية تصل بك إلى النجاح والتميّز فريال سليمي عبق تطوير الذات ✿ 33 12-10-2023 12:58 PM
فلسفة الذات حسن الوائلي عبق تطوير الذات ✿ 38 12-10-2023 10:33 AM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 07:50 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.