| الأدارة ..♥ |
| ❆ فعاليات عَبق الياسمين ❆ | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| عبق تطوير الذات ✿ >يهتم بتنميه المهارات وتطوير الذات والسلوكيات , فن التعامل ,بناء الذات , تطوير الشخصية , تطوير النفس , تنمية القدرت الذهنيه والنفسيه , وكل مايتعلق بتنميه وتطوير الذات ﹂ ✿ |
 |
|
#1
28-02-2020, 09:56 PM
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
7 نصائح مثالية فى استغلال الاجازة الصيفية
..
الصيف هو ازهار كامل بعد شتاء طويل وبارد ، فهذا الموسم الجميل الممتلئ بالهواء والأضواء السحرية الحالمة والمشهد العامر بنضارة الطفولة لا ينبغى ان يضيع هباءا هذا العام ، لذلك من المهم استغلال الاجازة الصيفية عن طريق قضاء عطلة الصيف بطريقة مختلفة هذا العام للأستفادة منه كما ينبغى ، فعطلة الصيف وقت مهم لقضاء وقت ممتع و سعيد يشحنك بطاقة تمتد لبقية العام ايضا ،و اليك 7 نصائح صغيرة وبسيطة يمكنك استخدامها من اجل استغلال الاجازة الصيفية بطريقة ممتعة ومفيدة : 1- اقضى عطلة الصيف ببطئ : عليك ان تكون اقل توترا والتمتع بجميع ما يحدث من حولك ، ومشاهدة الناس مستمتعين فى الصيف وتأمل احوالهم ،لذلك انظر الى الموضوع بتروى وبطئ واستخدم كل حواسك للأستفادة من ما يحدث فى كل لحظة من حولك وفى داخلك ايضا فان ذلك يساعد فى استغلال الاجازة الصيفية. 2- قل نعم لكل ما هو جديد : اسمح لنفسك خلال عطلة الصيف بالذهاب الى شئ جديد لم تعمله من قبل ، الى مكان لم تكن فيه ، تعلم هواية جديدة ، قراءة كتاب ، او حاول اكل شئ او فعل شئ لم تعتاد عليه ،عدد قليل من الاشياء يضيف السعادة و يساعدك فى استغلال الاجازة الصيفية ، لذلك بكل بساطة ابحث عن شئ جديد تستمتع به وتحبه .  3- لا تفعل شئ على الاطلاق : من السهل الوقوع فى فخ التفكير ان كل وقت لابد ان يقضى فى الانشطة والاعمال ، ولكن الحقيقة نحن بشر وليس روبوتات ، وغالبا هذا ما يؤدى الى التوتر والقلق لذلك القليل من الشحن خلال عطلة الصيف يمكن ان يساعدك على التواصل فى القيام بأعمالك خلال فصلى الخريف والشتاء ،حاول عدم القيام بشئ ، اذهب فى نزهه الى اى مكان ، او اجلس على شاطئ بحيرة ، ركز بكل حواسك على هذا المكان ، واترك عقلك وجسمك للأسترخاء وتجديد الشباب فان ذلك من اهم طرق استغلال الاجازة الصيفية . 4- اجعل عطلة الصيف افضل وقت تريد ان تعيشه : لا تنتظر شخص اخر ليجعل صيفك هذا هو الافضل ، اتخذ الاجراءات اللازمة بنفسك واتخذ الخطوات الصغيرة الاولى الى الامام من اجل استغلال الاجازة الصيفية ،رتب لحفلة ، نزهه ، قم باعداد فيلم سهرة لطيف وقم بالمشى كل صباح دافئ للحصول على اعلى مستويات الطاقة . 5- كن عطوفا : واحد من ابسط الطرق لعيش حياة اكثر سعادة و استغلال الاجازة الصيفية ، هو التركيز على ان تكون شخص عطوف و لين الطباع ومن السهل فعل هذا وبدون اى مجهود ، فمجرد مجاملة بسيطة او الاستماع بأنصات الى شخص ما يمكن ان يحول يوم هذا الشخص الى يوم مضئ ،وفى نفس الوقت يجلب السعادة الى حياتك ايضا عند رؤية وجه هذا الشخص منير بابتسامة انت سببها ، ايضا طريقة تفكيرك وكيفية تعاملك مع الاخرين تدل على الطريقة التى تعامل بها نفسك ، ان المزيد من العطف تجاه الاخرين يؤدى الى مزيد من العطف على ذاتك ، لذلك كن جميلا ترى الوجود جميلا . 6- تذوق لحظات الصيف بدلا من الضياع بين المستقبل والماضى : ستكون هناك لحظات فى هذا الصيف لا تضيعها بالتفكير فى اشياء اخرى ، لذلك قرر ان استغلال الاجازة الصيفية وان تركز على تذوق هذه اللحظات الرائعة التى تعيشها . 7- فقط اقبل الحالة التى تشعر بها بدلا من دفعها بعيدا : لا تقع فى فخ دفع الايجابيات واللحظات الجميلة بل فكر بايجابية وعيش اللحظة ،اذا كانت لديك مشاعر سلبية اومشكلة معينة ، حاول خلال فترة عطلة الصيف الحديث مع شخص مقرب او مع نفسك عن هذه المشكلة ، ثم بعد ذلك ، بعد قبولك لهذه المشكلة ومعالجتها ، اجلس واحضر ورقة وقلم ، وقم بكتابة اجراءات وخطة حقيقية للبدء فى اصلاح نفسك ، والعمل على تحريك نفسك من هذه الدائرة التى تزعجك فى محاولة منك للوصول الى مكان افضل ، وقم بعمل خطوة بسيطة للأمام ، كبداية فى اسرع وقت ممكن . اذا قمت بتجربة هذه النصائح الصغيرة من المؤكد انها سوف تساعدك فى استغلال الاجازة الصيفية و تستمتع بقضاء افضل صيف فى حياتك وسوف تستمر اثاره الرائعة معك لبقية العام . 
 
الساعة الآن 08:53 PM
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
عضويتي 
مواضيعيٌّ
.gif "100 (11)")
.gif "100 (109)")
العرض العادي
