كـيف تتـغلب عـلى أزمة الانفصال عن شـريكة حياتك؟

يعتبر الانفصال من المراحل التي تسبب الألم والتعب لكلا الطرفين، ولعل تأثيرها على الزوج أبلغ، كما سبق وأشرنا في دراسات سابقة، فهذه المرحلة تسبب العديد من الآثار ويمكن أن تؤثر على سير الحياة بشكلٍ عام، وخاصةً إذا لم يكن الأطراف أقوياء كفاية للتغلب على هذه الأزمة، ولكن لكل شيء حل كما يقال، فأزمة الانفصال يمكن التغلب عليها في حال اتبعنا بعض الأمور، ولعل أهمها بحسب مجلة "رائد": حاول الابتعاد عن المنزل الزوجي والانتقال للإقامة في مكان آخر، فرغم صعوبة ذلك الأمر، لكنه يساهم بشكل مباشر في نسيان وتجاوز كل مراحل الحياة الزوجية العصيبة. قم بتصفح مواقع المواعدة والتعارف على شبكة الإنترنت، تلك المواقع بمثابة منصات التعارف على أناس جدد يمكن أن تصادف من بينهم شريكة جديدة للمستقبل. من الضروري اللجوء إلى قراءة بعض الكتب والمقالات التي تبرز أهم النصائح التي يمكن إتباعها في هكذا حالات. لا تتردد في استشارة أطباء مختصين بهدف التخفيف من آثار الصدمة وتبعاتها والتمكن كذلك من بدء حياة جديدة خالية من أي ذكريات من شأنها تعكير صفو القادم. حاول الانهماك بصورة كبيرة في العمل على أمل نسيان ما حدث وتهيئة النفس لمستقبل أفضل. احرص على تجنب مقابلة صديقات الزوجة أو معارفها وذلك منعاً للدخول في محادثات عديمة الجدوى. صب بعض الاهتمام على سماع الموسيقى نظراً إلى دورها الفعال في تخفيف الآلام النفسية وتحسين المزاج. من الضروري كذلك القيام برحلة أو بنزهة ترفيهية بهدف الحصول على فرصة للاسترخاء وتصفية الذهن. لا تتردد في التعامل في تلك المرحلة الصعبة مع الأصدقاء المعروف عنهم مواقفهم الداعمة والمؤيدة. حاول التخلص من كل الأشياء التي ربما تذكر الرجل بالماضي وبحياته الزوجية السابقة. قم بالتوقف عن متابعة حسابات مواقع التواصل الاجتماعي التي تخص الزوجة السابقة، والتخلص من رقم هاتفها المحمول.

المصدر : منتديات عبق الياسمين

 

---

آخر تعديل MojRd a7sas يوم 11-02-2017 في 08:33 PM.