ننتظر تسجيلك هـنـا

الأدارة ..♥ مَملكتنا مَملكة الياسمين، يلتهبُ الشجنُ ويَثْمِلُ الحرفُ بالآهات ، حروفُنا الخالدةُ كفيلةٌ بأنْ تأخُذَكم إلى عَالمِ السَحَر ، تَحْدِي بِكُم وتَمِيلُ فهي مميزةٌ بإدخالِ الحبِّ إلى القلوب ،ولكي لا تتَعرَضَ عُضويَّتكَ للايقافِ والتشهيِّر وَالحظر فِي ممْلكتِّنا .. يُمنع منْعاً باتاً تبادل اي وسَائل للتواصل تحْتَ اي مسَّمئ او الدَّعوه لمواقعِ اخْرى ، ولكم أطيب المنى ونتمنى لكم وقت ممتع معنا

❆ فعاليات عَبق الياسمين ❆  



عبق الطـب الحديث والصحة العامة✿ لِكلْ دآءْ" دوآءْ يسَتطَـبْ بِـه ﹂ ✿

إضافة رد
#1  
قديم 19-01-2021, 04:36 PM
غرآم الروح غير متواجد حالياً
 
 عضويتي » 1494
 اشراقتي » Dec 2019
 كنت هنا » 08-10-2023 (01:54 AM)
آبدآعاتي » 240,105[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي » الرسم الهندسي
موطني » دولتي الحبيبه United Arab Emirates
جنسي  »
مُتنفسي هنا »  صوري  مُتنفسي هنا
 
 
افتراضي اضرار مشروبات الطاقة



اضرار مشروبات الطاقة

تهدف مشروبات الطاقة إلى زيادة اليقظة والتركيز والانتباه والطاقة ،
لكن المكونات الموجودة في هذه المشروبات يمكن أن تسبب آثارا صحية ضارة
وتشير لورين بوبيك، أخصائية التغذية لدى “أورلاندو هيلث”،
وهي منظمة رعاية صحية غير ربحية في فلوريدا،
إلى أن المكونات الشائعة الموجودة في مشروبات الطاقة تتضمن
مادة الكافيين، والسكر، وفيتامينات بي، وبعض الأعشاب،
مثل الجينسنغ والزنجبيل للنكهة،
بالإضافة إلى مشتقات الأحماض الأمينية، مثل L-carnitine وtaurine.
وتقول بوبيك إن هذه المشروبات يمكن أن تعزز الطاقة والتركيز،
لكنها قد تسبب أيضا آثارا صحية ضارة مثل
سرعة ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم .
وتوضح أن الاستهلاك المفرط أو المنتظم لمشروبات
الطاقة يمكن أن يؤدي إلى عدم انتظام ضربات القلب
والصداع وارتفاع ضغط الدم والقلق .
1 - مشروبات الطاقة ضارة بقلبك :
الكافيين هو المكون الرئيسي الموجود في مشروبات الطاقة
بفضل قدرته على زيادة اليقظة.
وعند تناول الكافيين بكميات كبيرة تزيد عن 400 ملغ يوميا،
فإنه يمكن أن يسبب خفقان القلب ،
وارتفاع ضغط الدم، وزيادة معدل ضربات القلب،
واضطرابات ضربات القلب. وتحتوي معظم مشروبات الطاقة
على ما بين 70 و240 ملغ من الكافيين لكل وجبة،
بينما يحتوي فنجان القهوة على نحو 100 ملغ من الكافيين .
ووفقا لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA)،
فإن الحد الآمن من الكافيين للبالغين
يصل إلى 400 ملغ يوميا. ولا تشجع الأكاديمية الأمريكية
لطب الأطفال على استهلاك الكافيين للأطفال دون سن 12 عاما
وتوصي أولئك الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و18 عاما
باستهلاك 100 ملغ أو أقل يوميا .
وكشفت دراسة صغيرة أجريت عام 2016 على الأفراد الأصحاء
أنه بعد تناول مشروب طاقة 32 أونصة لمدة ثلاثة أيام متتالية،
زاد الفاصل الزمني QT في القلب، وهو ما يرتبط بالموت المفاجئ .
وتحدث مخاطر أكبر عند تناول مشروبات طاقة متعددة
في فترة زمنية قصيرة، كما تقول بوبيك.
ووجد تحليل آخر عام 2018 أن مشروبات الطاقة يمكن أن تسبب مشاكل
في معدل ضربات القلب وتزيد من ضغط الدم الانقباضي .
1- مشروبات الطاقة غنية بالسكر :
تحتوي معظم مشروبات الطاقة على حوالي 27غ إلى 31غ
من السكر لكل ثمانية أونصات .
وتوصي جمعية القلب الأمريكية بما لا يزيد عن 25غ من السكر ،
أو 6 ملاعق صغيرة يوميا للنساء، (36غ من السكر) ،
أو تسع ملاعق صغيرة يوميا للرجال. وبهذا المقياس ،
يحتوي مشروب الطاقة من 24 أونصة على ثلاثة أضعاف
كمية السكر الموصى بها في اليوم .
وتقول بوبيك إن الإفراط في تناول السكر يمكن أن يسبب التهابا
مرتبطا بعدد من الحالات المزمنة، بما في ذلك السرطان
والسكري وأمراض القلب .
وقد يؤدي استهلاك السكريات المضافة أيضا
إلى زيادة خطر الإصابة بالسمنة ومرض الكبد الدهني غير الكحولي .
1- مشروبات الطاقة ضارة بالمراهقين
إن مشروبات الطاقة ضارة بشكل خاص للمراهقين
الذين هم في طور النمو، ولا يمكنهم التعامل مع الآثار الجانبية
لمشروبات الطاقة. وتزيد مشروبات الطاقة من مخاطر الإصابة
بالعديد من الحالات الصحية للمراهقين والشباب ،
بما في ذلك : تشوهات الجهاز العصبي القلبي الوعائي ،
والتخلف المعرفي ، وزيادة خطر الإصابة بالاكتئاب
وأمراض الصحة العقلية الأخرى، واضطرابات النوم .
وعلى الرغم من الآثار الصحية الضارة لمشروبات الطاقة ،
يتم تسويقها بكثافة للشباب .
هل مشروبات الطاقة جيدة باعتدال ؟
مشروبات الطاقة غير صحية بطبيعتها. ويمكن أن تكون آمنة
إذا تم تناولها باعتدال من قبل الأشخاص
الذين لا يعانون من ظروف صحية أساسية، كما تقول بوبيك،
على الرغم من وجود طرق أفضل لزيادة الطاقة .
وتوصي بوبيك بالحد من استهلاكك لمشروبات الطاقة
وبدلا من ذلك زيادة الطاقة والتركيز ببدائل صحية، مثل :
– تناول وجبة خفيفة تحتوي على البروتين والكربوهيدرات
مثل التفاح والجبن . ويمكن أن يزيد مزيج البروتين والكربوهيدرات
من الطاقة ويساعدك على التركيز.
1 – تناول قطعة من الشوكولاتة الداكنة، والتي تحتوي على مضادات
الأكسدة والفلافونويد والكافيين التي يمكن أن تعزز وظائف المخ.
2 – النوم سبع إلى ثماني ساعات في الليلة
3 – ممارسة الرياضة بانتظام




 توقيع : غرآم الروح




رد مع اقتباس
قديم 20-01-2021, 11:12 AM   #2


الصورة الرمزية بحر السكون
بحر السكون غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 1928
 اشراقتي » Jan 2021
 كنت هنا » 02-09-2023 (11:41 PM)
آبدآعاتي » 24,706[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  
موطني » دولتي الحبيبه
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: اضرار مشروبات الطاقة




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : بحر السكون


يا عساني ما انحرم منك..شكرا لك حبيبتي..سما الموج

شكرا من القلب


رد مع اقتباس
قديم 20-01-2021, 08:45 PM   #3


الصورة الرمزية فريال سليمي
فريال سليمي متواجد حالياً

 
 عضويتي » 3
 اشراقتي » Feb 2017
 كنت هنا » اليوم (01:26 AM)
آبدآعاتي » 1,167,747[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي » الرسم
 اقامتي »  في قلب الحياة
موطني » دولتي الحبيبه Algeria
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
بعد المسافات .. لا يضعف نبض القلوب الوفية عن المحبة .
 الاوسمة »
وسام بريق وهاج وسام صندوق الهدايا وسام 8 مليون مشاركة 
 
افتراضي رد: اضرار مشروبات الطاقة




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : فريال سليمي




🍓





💕



💕
مواضيع : فريال سليمي



رد مع اقتباس
قديم 21-01-2021, 01:09 AM   #4


الصورة الرمزية رهينة الماضي
رهينة الماضي متواجد حالياً

 
 عضويتي » 815
 اشراقتي » Aug 2018
 كنت هنا » اليوم (03:11 PM)
آبدآعاتي » 1,344,077[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  عبق الياسمين
موطني » دولتي الحبيبه
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
سهرة رمضانية مع صائم وسام وسام انفاس الياسمين وسام 
 
افتراضي رد: اضرار مشروبات الطاقة




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : رهينة الماضي





فديتك ياروحي سما على كرمك وطيبته قلبك




شكر بحجم الكون اخي تاجر الاحزان



الف شكر اخي الكنج على الاهداء الجميل






ربي يحفظك ويديمك حبيبتي عيون الريم على كرمك وطيبة قلبك





رد مع اقتباس
قديم 29-01-2021, 05:03 PM   #5


الصورة الرمزية همس الروح
همس الروح متواجد حالياً

 
 عضويتي » 525
 اشراقتي » Dec 2017
 كنت هنا » اليوم (04:38 AM)
آبدآعاتي » 1,471,064[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي » القراءة..والرياضة.. والطبخ
 اقامتي »  
موطني » دولتي الحبيبه
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام وسام انفاس الياسمين وسام المئوية الرابعة بعد المليون وسام مشارك بيوم التأسيس السعودي 
 
افتراضي رد: اضرار مشروبات الطاقة




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : همس الروح





رد مع اقتباس
قديم 04-02-2021, 02:54 AM   #6


الصورة الرمزية أمل
أمل غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 1056
 اشراقتي » Jan 2019
 كنت هنا » اليوم (06:33 AM)
آبدآعاتي » 1,218,077[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي » -اللهُم الهُدوء والأمَـان و السَلام المُستديم ..
 اقامتي »  
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام انفاس الياسمين وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: اضرار مشروبات الطاقة




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : أمل

+




تاجر الاحزان ..
الله يعطيك الف عافيه وتسلم ايدك على الاهداء ..


رد مع اقتباس
قديم 04-02-2021, 10:54 PM   #7


الصورة الرمزية حسن الوائلي
حسن الوائلي متواجد حالياً

 
 عضويتي » 68
 اشراقتي » Feb 2017
 كنت هنا » اليوم (03:16 PM)
آبدآعاتي » 1,352,508[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي » القراءة وكتابة الخواطر
 اقامتي »  العراق .. واسـط
موطني » دولتي الحبيبه Iraq
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
يـــاايها الطرف الخجولُ قتلتني
لله درُك قـــــــــــــاتــــــــــلآ وخجــــــولا
من ذا سينصفني فاصبحُ قاتلآ
واراك مــــابين الحـــــروفِ قتيلا
 الاوسمة »
سهرة رمضانية مع صائم وسام وسام وسام انفاس الياسمين 
 
افتراضي رد: اضرار مشروبات الطاقة




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : حسن الوائلي











رد مع اقتباس
قديم 08-02-2021, 04:05 PM   #8


الصورة الرمزية عبق الياسمين
عبق الياسمين غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 2
 اشراقتي » Feb 2017
 كنت هنا » 31-01-2022 (03:31 PM)
آبدآعاتي » 577,436[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  
موطني » دولتي الحبيبه
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 الاوسمة »
وسام وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: اضرار مشروبات الطاقة




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 

رد مع اقتباس
قديم 10-02-2021, 11:44 PM   #9


الصورة الرمزية حنين الروح
حنين الروح غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 1382
 اشراقتي » Aug 2019
 كنت هنا » 12-03-2023 (12:48 AM)
آبدآعاتي » 247,665[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  بغداد
موطني » دولتي الحبيبه Iraq
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: اضرار مشروبات الطاقة




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : حنين الروح




رد مع اقتباس
قديم 10-02-2021, 11:44 PM   #10


الصورة الرمزية حنين الروح
حنين الروح غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 1382
 اشراقتي » Aug 2019
 كنت هنا » 12-03-2023 (12:48 AM)
آبدآعاتي » 247,665[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  بغداد
موطني » دولتي الحبيبه Iraq
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: اضرار مشروبات الطاقة




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع ¬ آلمنتدى ✿ مشاركات ¬ آخر مشآرگة ✿
8 من اسرار الكون الغامضة بالصور مـخـمـلـيـة عبق التربية والتعليم ✿ 30 20-02-2024 07:21 PM
بحث عن الطاقة الشمسية مي محمد عبق العام ✿ 33 21-01-2024 12:25 PM
قانون الطاقة الحركية مـخـمـلـيـة عبق التربية والتعليم ✿ 46 22-10-2023 09:09 AM
كيفية التخلص من الطاقة السلبية ؟ رفيق الالم عبق تطوير الذات ✿ 28 12-10-2023 08:56 AM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 03:19 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.