الأدارة ..♥ |
❆ فعاليات عَبق الياسمين ❆ | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
عبق الطـب الحديث والصحة العامة✿ لِكلْ دآءْ" دوآءْ يسَتطَـبْ بِـه ﹂ ✿ |
#1
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
طرق الحماية من اشعة الشمس
قبل معرفة كيفية الحماية من أشعة الشمس لابد من معرفة فوائدها، وعلاقة أشعة الشمس بفيتامين د يمكن الجسم تصنيع فيتامين د وذلك بفعل التعرض لأشعة الشمس لذا يسمى هذا الفيتامين بفيتامين الشمس، كما يمكن الحصول عليه من مصادر خارجية مثل سمك السالمون،السردين،صفار البيض،جمبري،حليب،حبوب،زبا دي،عصير برتقال وذلك لما يتمتع به فيتامين د من أهمية للجسم حيث يعمل على فوائد فيتامين د
وعلى الرغم من أهمية أشعة الشمس في تكوين فيتامين د وأهميته إلا أن التعرض لأشعة الشمس فترة طويلة تسبب العديد من الأضرار وهي كالاتي : كيفية الحماية من أشعة الشمس
وللاستفادة من أشعة الشمس الغير ضارة هو التعرض لها ما بين الساعة الثامنة صباحاً إلى الحادية عشر،وذلك لأن اشعة الشمس تكون غير عمودية، وذلك لمدة عشرون دقيقة.
الساعة الآن 10:13 AM
|