ننتظر تسجيلك هـنـا



 

الأدارة ..♥ مَملكتنا مَملكة الياسمين، يلتهبُ الشجنُ ويَثْمِلُ الحرفُ بالآهات ، حروفُنا الخالدةُ كفيلةٌ بأنْ تأخُذَكم إلى عَالمِ السَحَر ، تَحْدِي بِكُم وتَمِيلُ فهي مميزةٌ بإدخالِ الحبِّ إلى القلوب ،ولكي لا تتَعرَضَ عُضويَّتكَ للايقافِ والتشهيِّر وَالحظر فِي ممْلكتِّنا .. يُمنع منْعاً باتاً تبادل اي وسَائل للتواصل تحْتَ اي مسَّمئ او الدَّعوه لمواقعِ اخْرى ، ولكم أطيب المنى ونتمنى لكم وقت ممتع معنا

❆ إعْلَاَنَاتُ عَبق الياسمين ❆  


♥ نَبْضْ قَلَوبِڪـمْ ♥



عبق الطـب الحديث والصحة العامة ✿ لِكلْ دآءْ" دوآءْ يسَتطَـبْ بِـه ﹂ ✿

إضافة رد
#1  
قديم 13-08-2019, 02:51 AM
عيونك دنيتي متواجد حالياً
 
 عضويتي » 241
 اشراقتي » Aug 2017
 كنت هنا » اليوم (03:36 PM)
آبدآعاتي » 132,563[ + ]
 مواضيعي » 2323
 نقآطي » 207591
هواياتي »
تم شكري »  836
شكرت » 12
رصيدي » 3396
تلقيت »  735
ارسلت » 39
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا »  صوري  مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 
افتراضي ريجيم البروكلي لخسارة الوزن في 10 أيام



ريجيم البروكلي لخسارة الوزن في 10 أيام






قدم خبراء في التغذية ريجيم البروكلي لخسارة الوزن من خلال اتباع حمية لمدة 10 أيام ، حيث أن البروكلي يحتوي على الكثير من المغذيات .
وخطوات الحمية الغذائية بالبروكلي لخسارة الوزن :
اليومان 1 و2
الفطور: قطعة من الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة، 50 غ من جبنة الماعز وكوب من الشاي الخالي من السكر.
الغداء: 150 غ من الدجاج الخالي من الدهون مع القليل من عصير الليمون والاعشاب، 100غ من البروكولي المشوي في الفرن.
العشاء: 250 غ من البروكولي المطهو على البخار مع القليل من عصير الليمون وكوب من اللبن الزبادي الطبيعي.
اليومان 3 و4
الفطور: كوب من اللبن الزبادي مع بذور الشوفان وحبة تفاح.
الغداء: 200 غ من البروكولي المطهو مع القليل من زيت الزيتون والثوم، نصف علبة تونا، حبتي طماطم متوسطي الحجم وحبة بصل صغيرة.
العشاء: طبق شوربة دجاج بالفيلفلة.
اليومان 5 و6
الفطور: كوب من اللبن الزبادي الطبيعي مع بذور الشوفان وقبضة من اللوز.
الغداء: 150 غ من البروكولي المشوي مع قطعة من السلمون.
العشاء: طبق شوربة دجاج مع قطعة من الخبز الكامل.
اليومان 7 و8
الفطور: كوب من الشاي الأخضر من دون سكر، بيضتان مسلوقتان.
الغداء: 100 غ من البروكولي المشوي مع 200 غ من الدجاج المشوي في الفرن.
العشاء: طبق سلطة كينوا مع البروكولي والفليفلة.
اليومان 9 و10
الفطور: عجة بيض وبروكولي، كوب من الشاي الأخضر الخالي من السكر.
الغداء: قطعة من الدجاج المشوي مع الخضار المطهوة من دون زيت.
العشاء: طبق من الأرز الكامل مع زيت الزيتون و100 غ من من البروكولي المطهو مع الثوم والفليفلة.
وأكد الخبراء أنه من الافضل عدم اتباع هذا الرجيم لمدة اطول. ومن المهم بعد ذلك اعتماد نظام حياتي وغذائي صحي مع ممارسة الرياضة بانتظام.





 توقيع : عيونك دنيتي








رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ عيونك دنيتي على المشاركة المفيدة:
قديم 13-08-2019, 03:02 AM   #2


الصورة الرمزية عطر المساء
عطر المساء متواجد حالياً

 
 عضويتي » 653
 اشراقتي » Apr 2018
 كنت هنا » اليوم (12:49 PM)
آبدآعاتي » 12,500[ + ]
 مواضيعي » 1
 نقآطي » 1751
هواياتي »
 اقامتي »  
تم شكري »  124
شكرت » 108
رصيدي » 0
تلقيت »  105
ارسلت » 0
موطني » دولتي الحبيبه Egypt
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 الاوسمة »
وسام 1 وسام وسام وسام 
 
افتراضي




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 

رد مع اقتباس
قديم 14-08-2019, 04:00 AM   #3


الصورة الرمزية امير بكلمتى
امير بكلمتى متواجد حالياً

 
 عضويتي » 652
 اشراقتي » Apr 2018
 كنت هنا » اليوم (04:48 PM)
آبدآعاتي » 333,097[ + ]
 مواضيعي » 3038
 نقآطي » 2357723
هواياتي »
 اقامتي »  
تم شكري »  7,526
شكرت » 2,739
رصيدي » 5616
تلقيت »  4565
ارسلت » 4606
موطني » دولتي الحبيبه
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام وسام وسام  1 وسام 
 
افتراضي رد: ريجيم البروكلي لخسارة الوزن في 10 أيام




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : امير بكلمتى


شكر الاهداء ابتسام كتر خيرك ياطهر


رد مع اقتباس
قديم 14-08-2019, 07:13 PM   #4


الصورة الرمزية حور
حور متواجد حالياً

 
 عضويتي » 475
 اشراقتي » Dec 2017
 كنت هنا » اليوم (11:00 AM)
آبدآعاتي » 10,997[ + ]
 مواضيعي » 256
 نقآطي » 140016
هواياتي »
 اقامتي »  
تم شكري »  287
شكرت » 61
رصيدي » 346
تلقيت »  133
ارسلت » 878
موطني » دولتي الحبيبه
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام  1 وسام 1 وسام وسام 
 
افتراضي رد: ريجيم البروكلي لخسارة الوزن في 10 أيام




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 

رد مع اقتباس
قديم 14-08-2019, 08:11 PM   #5


الصورة الرمزية حـُـلم
حـُـلم متواجد حالياً

 
 عضويتي » 947
 اشراقتي » Nov 2018
 كنت هنا » اليوم (02:24 PM)
آبدآعاتي » 28,568[ + ]
 مواضيعي » 1
 نقآطي » 425162
هواياتي »
 اقامتي »  ♡
تم شكري »  975
شكرت » 11,276
رصيدي » 602
تلقيت »  840
ارسلت » 4779
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
وأنتي عندي كروحي .. بل أنتي منها أحبُّ
وأنتي للعين عينٌ .. وأنتي للقلب قلبُ
 الاوسمة »
وسام وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: ريجيم البروكلي لخسارة الوزن في 10 أيام




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : حـُـلم









نــدوش & وردهه




رد مع اقتباس
قديم 16-08-2019, 03:25 AM   #6


الصورة الرمزية امير بكلمتى
امير بكلمتى متواجد حالياً

 
 عضويتي » 652
 اشراقتي » Apr 2018
 كنت هنا » اليوم (04:48 PM)
آبدآعاتي » 333,097[ + ]
 مواضيعي » 3038
 نقآطي » 2357723
هواياتي »
 اقامتي »  
تم شكري »  7,526
شكرت » 2,739
رصيدي » 5616
تلقيت »  4565
ارسلت » 4606
موطني » دولتي الحبيبه
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام وسام وسام  1 وسام 
 
افتراضي رد: ريجيم البروكلي لخسارة الوزن في 10 أيام




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 

رد مع اقتباس
قديم اليوم, 08:49 AM   #7


الصورة الرمزية مـخـمـلـيـة
مـخـمـلـيـة متواجد حالياً

 
 عضويتي » 735
 اشراقتي » Jun 2018
 كنت هنا » اليوم (12:42 PM)
آبدآعاتي » 392,612[ + ]
 مواضيعي » 2737
 نقآطي » 4568199
هواياتي »
 اقامتي »  وطن السكون
تم شكري »  7,376
شكرت » 7,602
رصيدي » 6
تلقيت »  5975
ارسلت » 8534
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
 الاوسمة »
وسام وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: ريجيم البروكلي لخسارة الوزن في 10 أيام




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : مـخـمـلـيـة


مواضيع : مـخـمـلـيـة



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

Forum Jump

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع ¬ آلمنتدى ✿ مشاركات ¬ آخر مشآرگة ✿
خير أيام الدنيا ... ماذا يشرع فيها؟ ابتسامة الزهر الحَّج وأَحكَامه ✿ 10 17-08-2019 06:29 PM
رجيم الأناناس: فوائده لخسارة الوزن في 3 أيام فقط مـخـمـلـيـة عبق الرشاقة والرجيـم ✿ 4 13-08-2019 08:20 AM
ريجيم البروتين لخسارة الوزن وتثبيته عيونك دنيتي عبق الطـب الحديث والصحة العامة ✿ 12 27-07-2019 03:27 AM
تخفيف الوزن الزائد نسر الشام عبق الطـب الحديث والصحة العامة ✿ 7 20-07-2019 03:42 PM
طريقة عمل سلطة البروكلي باللحم قـ♥̨̥̬̩ــنــآإديــل أطـآيـبُ شّهيـه ✿ 11 19-05-2019 02:29 PM


الساعة الآن 04:49 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd.