ننتظر تسجيلك هـنـا

الأدارة ..♥ مَملكتنا مَملكة الياسمين، يلتهبُ الشجنُ ويَثْمِلُ الحرفُ بالآهات ، حروفُنا الخالدةُ كفيلةٌ بأنْ تأخُذَكم إلى عَالمِ السَحَر ، تَحْدِي بِكُم وتَمِيلُ فهي مميزةٌ بإدخالِ الحبِّ إلى القلوب ،ولكي لا تتَعرَضَ عُضويَّتكَ للايقافِ والتشهيِّر وَالحظر فِي ممْلكتِّنا .. يُمنع منْعاً باتاً تبادل اي وسَائل للتواصل تحْتَ اي مسَّمئ او الدَّعوه لمواقعِ اخْرى ، ولكم أطيب المنى ونتمنى لكم وقت ممتع معنا

❆ فعاليات عَبق الياسمين ❆  


العودة   منتديات عبق الياسمين > ..::ღ♥ღ عبق المنتديات العامة ღ♥ღ ::.. > عبق تطوير الذات ✿

عبق تطوير الذات ✿ >يهتم بتنميه المهارات وتطوير الذات والسلوكيات , فن التعامل ,بناء الذات , تطوير الشخصية , تطوير النفس , تنمية القدرت الذهنيه والنفسيه , وكل مايتعلق بتنميه وتطوير الذات ﹂ ✿

إضافة رد
#1  
قديم 22-10-2020, 04:50 PM
انسكاب حرف
ابتسامة الزهر متواجد حالياً
 
 عضويتي » 27
 اشراقتي » Feb 2017
 كنت هنا » اليوم (12:54 PM)
آبدآعاتي » 3,875,873[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
موطني » دولتي الحبيبه Egypt
جنسي  »
مُتنفسي هنا »  صوري  مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 
افتراضي أعراض الصدمة العاطفية عند المرأة وطرق التغلب عليها سريعاً



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
فشل العلاقات العاطفية، وما تسببه من ألم الفراق وكآبة
الشعور بالفقد والهزيمة، قد يكون سبباً في وصول بعض
الإناث إلى حالات من الاكتئاب الحادّ والألم البدني،
وتتفاقم في بعض الحالات لتتحول إلى أمراض
نفسية حقيقية.
تعرّفي في الآتي على أعراض الصدمة العاطفية عند المرأة
وطريقة التعامل معها:

أعراض الصدمة العاطفية عند المرأة
جسدياً: اضطراب الشهية والنوم، ألم جسدي غير مفسّر،
آلام في المعدة، صداع، تشنج العضلات وانخفاض
طاقة الجسم.
نفسياً: ميل للكآبة والبكاء، شعور باليأس، القلق الدائم،
نوبات ذعر، السلوك الإلزامي الاستحواذي، الشعور بعدم
السيطرة، الغضب والاستياء، التخدر العاطفي والانسحاب
من العلاقات والحياة الروتينية.
إدراكياً: تراجع أداء الذاكرة، صعوبة في اتخاذ القرارات،
ضعف التركيز والشعور بالتشوش.

مراحل الصدمة العاطفية عند المرأة
المرحلة الأولى: الصدمة
تحدث الصدمة في الأيام الأولى من الانفصال، ويدخل
الجسم في حالة من الحماية من الألم، فيكثر البكاء
والصمت والنوم وكل الأعراض القوية، ويبدأ الدماغ
في عرض كل الذكريات الجيدة للعلاقة، واللحظات
المميزة في التي مرت.

المرحلة الثانية: الإنكار
هذه المرحلة يحاول فيها الدماغ البحث عن مبررات لعودة
العلاقة. ينكر فيها الانفصال ويبحث عن حلول أخرى
أو يبقى على أمل، في عودة المياه إلى مجاريها،
وهي مرحلة طبيعية تعيشين فيها لفترة، حتى تجاوز المرحلة.

المرحلة الثالثة: الغضب
بعد انتهاء أول مرحلتين، سوف تمرين بمرحلة من الغضب
العارم، تبدئين في رؤية أمور لم تكن واضحة لك في أثناء
العلاقة، وتبدأ مرحلة النقد لتصرفات الشريك ورؤية عيوبه.
ويُفضل في هذه المرحلة الابتعاد تماماً عن أفكار الانتقام
والمواجهة.

المرحلة الرابعة: فقدان الثقة في النفس
يصيبك في هذه المرحلة حالة خجل من نفسك وشكلك،
وتكرهين فيها وجهك وملابسك، وتلومين نفسك
على فشل تلك العلاقة، وتحمّلين نفسك ذنب عدم
اكتمالها، وعليك أن تتعلمي أن جلد الذات لن يفيدك،
ولن يزيدك إلا ألماً.

المرحلة الخامسة: القبول بالأمر الواقع
هذه هي المرحلة الأخيرة التي تبدأ فيها حياتك بالعودة
إلى شكلها الطبيعي، وتبدأ فيها العلاقة تأخذ شكلاً منطقياً
في عينيك، وقد تصلين إلى رضا تام عن انتهاء تلك
العلاقة، وتبدئين في تفهم وجهة نظر الطرف الآخر ودوافعه.

طرق التعامل مع الصدمة العاطفية
• لا تنعزلي عن الناس. قاومي الرغبة في البقاء بمفردك، ولا تستسلمي للشعور بالوحدة والحزن.
• قاطعي وسائل التواصل الاجتماعي، ولا تنشري أي شيء يوحي بحالتك النفسية.
• تجنّبي تتبع الحبيب السابق على حسابه أو قراءة ما يفعله.
• غيّري في مظهرك وبعض الديكورات في غرفتك، وروتينك اليومي؛ لتتمكني من التغلب على الكآبة.
• مارسي الرياضة أو الرقص، واشتركي في نادٍ صحي؛ لأنَّ بذل المجهود البدني يعطي شعوراً بالرضا عن النفس.
• تخلصي من الهدايا والتذكارات والصور القديمة التي تُذكرك به.




 توقيع : ابتسامة الزهر


رد مع اقتباس
قديم 22-10-2020, 04:56 PM   #2


الصورة الرمزية صٌوتِكْ حَضِنْ ♩
صٌوتِكْ حَضِنْ ♩ متواجد حالياً

 
 عضويتي » 1244
 اشراقتي » May 2019
 كنت هنا » يوم أمس (07:19 PM)
آبدآعاتي » 2,810[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 الاوسمة »
وسام وسام وسام وسام 
 
افتراضي




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 

رد مع اقتباس
قديم 22-10-2020, 10:30 PM   #3


الصورة الرمزية امير بكلمتى
امير بكلمتى متواجد حالياً

 
 عضويتي » 652
 اشراقتي » Apr 2018
 كنت هنا » اليوم (12:29 PM)
آبدآعاتي » 1,339,282[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  
موطني » دولتي الحبيبه Egypt
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
https://www.raed.net/img?id=193837
 الاوسمة »
سهرة رمضانية مع صائم وسام انفاس الياسمين بيارق الياسمين وسام 
 
افتراضي رد: أعراض الصدمة العاطفية عند المرأة وطرق التغلب عليها سريعاً




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : امير بكلمتى




















مواضيع : امير بكلمتى



رد مع اقتباس
قديم 23-10-2020, 05:32 AM   #4


الصورة الرمزية أمل
أمل غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 1056
 اشراقتي » Jan 2019
 كنت هنا » اليوم (06:33 AM)
آبدآعاتي » 1,218,077[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي » -اللهُم الهُدوء والأمَـان و السَلام المُستديم ..
 اقامتي »  
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام انفاس الياسمين وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: أعراض الصدمة العاطفية عند المرأة وطرق التغلب عليها سريعاً




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : أمل

+




تاجر الاحزان ..
الله يعطيك الف عافيه وتسلم ايدك على الاهداء ..


رد مع اقتباس
قديم 23-10-2020, 02:20 PM   #5


الصورة الرمزية عبير الليل
عبير الليل متواجد حالياً

 
 عضويتي » 39
 اشراقتي » Feb 2017
 كنت هنا » اليوم (01:00 PM)
آبدآعاتي » 3,306,200[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي » كتابة الشعر والخواطر # التصوير
 اقامتي »  قلب أبي
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام المئوية الثالثة بعد المليون االثالثة وسام صور رمضانية المئوية الثانيه بعد الثلاثه مليون وسام فخامة شيف 
 
افتراضي رد: أعراض الصدمة العاطفية عند المرأة وطرق التغلب عليها سريعاً




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : عبير الليل




لااحلل نقل مدونتي وكتاباتي ..
كونوا اسمى من ذلك آحبتي ]





نحن وإن جار الزمان لبرهة.. نبقى الكبار وغيرنا أقزام
ما ذنبنا إن كان يشعر أننا أرقى.. وأن مكانه الأقدام






رد مع اقتباس
قديم 24-10-2020, 11:37 PM   #6


الصورة الرمزية نسمة عليلة
نسمة عليلة متواجد حالياً

 
 عضويتي » 420
 اشراقتي » Oct 2017
 كنت هنا » اليوم (05:03 AM)
آبدآعاتي » 611,048[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي » القراءة والرياضة والنت.
 اقامتي »  في اجمل قلب . قلب ابي .❤
موطني » دولتي الحبيبه Jordan
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام انفاس الياسمين وسام 8 مليون مشاركة وسام فراشة المنتدى وسام 
 
افتراضي رد: أعراض الصدمة العاطفية عند المرأة وطرق التغلب عليها سريعاً




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : نسمة عليلة









اللّهم ارحم ميتا ما زال في قلبي حي ..
لن أنساكَ من دعواتي ما حييت, رحمكَ الله يا نبضاََ بات في قلبي


شكرا تاجر الأحزان
مواضيع : نسمة عليلة



رد مع اقتباس
قديم 28-10-2020, 04:38 PM   #7


الصورة الرمزية reda laby
reda laby متواجد حالياً

 
 عضويتي » 580
 اشراقتي » Feb 2018
 كنت هنا » اليوم (02:17 PM)
آبدآعاتي » 2,572,105[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي » الإطلاع المتنوع الثقافات
 اقامتي »  مصــ( اسكنـ محرم بك ـدرية )ــر
موطني » دولتي الحبيبه Egypt
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
 الاوسمة »
وسام وسام انفاس الياسمين وسام الرد المميز وسام المئوية الرابعة بعد المليونين 
 
افتراضي رد: أعراض الصدمة العاطفية عند المرأة وطرق التغلب عليها سريعاً




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : reda laby







مواضيع : reda laby



رد مع اقتباس
قديم 29-10-2020, 07:08 PM   #8


الصورة الرمزية سما الموج
سما الموج متواجد حالياً

 
 عضويتي » 725
 اشراقتي » Jun 2018
 كنت هنا » اليوم (02:11 PM)
آبدآعاتي » 2,269,036[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  
موطني » دولتي الحبيبه United Arab Emirates
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
اهمسوا لقلوبكم
إنّ الله على كلّ شيء قدير
 الاوسمة »
وسام فخامة شيف وسام عدسة احترافية وسام مصمم محترف وسام انفاس الياسمين 
 
افتراضي رد: أعراض الصدمة العاطفية عند المرأة وطرق التغلب عليها سريعاً




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 

رد مع اقتباس
قديم 01-11-2020, 12:21 PM   #9


الصورة الرمزية عذبة المعاني
عذبة المعاني متواجد حالياً

 
 عضويتي » 895
 اشراقتي » Oct 2018
 كنت هنا » اليوم (01:57 AM)
آبدآعاتي » 1,886,591[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي » عَيْنَاهُ والرَُوْحُ سَوَاءَ .
 اقامتي »  عَبِق الْيَاسَمِين . 🤍
موطني » دولتي الحبيبه Palestine
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام مصمم محترف وسام انفاس الياسمين وسام الرد المميز وسام مشارك بيوم التأسيس السعودي 
 
افتراضي رد: أعراض الصدمة العاطفية عند المرأة وطرق التغلب عليها سريعاً




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : عذبة المعاني





في قُلوبنا غصّة تخفى عن الناس
ولا تخفى عليك ياربّ .
اللهم انصر أهلنـا في غزة واخمد النار التي تتأجّج فينا مع
كُل ضربة تطال مقدّساتنا وأهلنا هناك، اللهم استودعناك
غزة، سماءها وأرضها، رجالها ونساءها، أطفالها
وشبابها، وكل شبر فيها يا قويّ يا عزيز.







مواضيع : عذبة المعاني



رد مع اقتباس
قديم 01-11-2020, 10:38 PM   #10


الصورة الرمزية عبق الياسمين
عبق الياسمين غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 2
 اشراقتي » Feb 2017
 كنت هنا » 31-01-2022 (03:31 PM)
آبدآعاتي » 577,436[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  
موطني » دولتي الحبيبه
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 الاوسمة »
وسام وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: أعراض الصدمة العاطفية عند المرأة وطرق التغلب عليها سريعاً




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع ¬ آلمنتدى ✿ مشاركات ¬ آخر مشآرگة ✿
المرأة الداعية روح أنثى اسلَامِي هُو سِرُّ حَيَّاتِي✿ 25 14-02-2024 05:56 PM
آثار الطلاق على المرأة مـخـمـلـيـة موده ورحمه✿ 28 21-11-2023 02:44 AM
تربية اسماك الزينة وانواعها روح أنثى عالم الحيوانات والنباتات والبحار ✿ 32 24-04-2023 03:29 PM
فوائد السحلب دلاُل..✾ عبق الطـب الحديث والصحة العامة✿ 21 06-04-2023 08:49 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 02:17 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.