مفهوم الانعزال البيئي

إن أهمية التواصل الاجتماعي تم الاعتراف به منذ فترة طويلة على أنه شيءٌ أساسيٌ للبشر ، حيث يتم استخدام مفهوم الانعزال البيئي في جميع أنحاء الأدب العادي والعلمي وله دلالة سلبية في المقام الأول للبشر ؛ إن تكون التجربة شديدة في بعض الأحيان بدرجة كافية تؤدي إلى تخفيضات خطيرة في التكيف والأداء ، والآن ما هو مفهوم الانعزال البيئي؟ . مفهوم الانعزال البيئي الانعزال البيئي أو العُزلة (بالإنجليزية: Isolation) هي آلية دفاع في نظرية التحليل النفسي التي اقترحها “سيجموند فرويد” لأول مرة حيث أنه بينما يرتبط المفهوم بالقمع ، فإنه يميز نفسه بعدة طرق ويتميز الانعزال البيئي بأنه عملية عقلية تنطوي على خلق فجوة بين الإدراك المزعج أو المهدد والأفكار والمشاعر الأخرى ، كما أنه من خلال تقليل الروابط الترابطية مع الأفكار الأخرى ، يتم تذكر الإدراك المهدّد بشكل أقل في كثير من الأحيان ويقل احتمال تأثيره على احترام الذات أو مفهوم الذات . أوضح “فرويد” المفهوم بمثال شخص بدأ قطار فكر ثم توقف للحظة قبل المتابعة إلى موضوع مختلف ، وذكرت نظريته أنه من خلال إدخال فاصل زمني ، كان الشخص “يسمح له أن يُفهم بشكل رمزي أنه لن يسمح لأفكاره حول هذا الانطباع أو النشاط بالتواصل مع أفكار أخرى” ، كدفاع ضد الأفكار الضارة والانعزال البيئي أو العُزلة تمنع الذات من السماح لهذا الإدراك بأن يصبح متكرر وربما يضر بمفهوم الذات . ويمكن تعريف الانعزال البيئي ببساطة شديدة على أنه عبارة عن : الشعور بالحزن أو الضيق بسبب التواجد المنعزل ، أو الشعور بالانفصال عن العالم من حولك ؛ قد تشعر به أكثر على مدى فترة طويلة من الزمن ، بل من الممكن أيضًا أن تشعر بالوحدة، حتى عندما تكون محاطًا بالناس . يعمل الانعزال البيئي عن فصلك عن الآخرين وبيئتك ، ويحدث هذا أحيانًا من خلال القرارات التي نتخذها بأنفسنا ، أو بسبب ظروف مثل القيام بعمل يتطلب السفر أو الانتقال . اسباب الانعزال البيئي بعض الأسباب التي قد تسبب في حدوث الوحدة أو العُزلة ، هي : فقدان أحد الأحباء أو الأصدقاء من خلال الموت أو الانتقال . عدم وجود روابط عائلية وثيقة . العيش وحيدًا . صعوبات في مقابلة أشخاص جدد بسبب مشاكل في الوصول أو شخصيات منطوية أو تشعر وكأنك لا تنتمي . الشعور بالفقدان أو الحزن . ضعف الصحة الجسدية وضعف الحركة . حالة صحية نفسية مثل الاكتئاب أو القلق . الخوف من الرفض من الآخرين أو مشاعر “الاختلاف” أو الوصم من قبل المجتمع . عدم القدرة على المشاركة في الأنشطة بسبب مشاكل الوصول والتنقل والمرض والنقل . التقاعد من العمل أو الانتقال إلى المنزل أو البدء في دور أو مجتمع جديد . عدم وجود غرض أو معنى في الحياة . الحواجز اللغوية أو الثقافية، أو ضعف الاتصال بثقافتك الأصلية . الشعور بالضياع وسط الحشود . تأثير الانعزال البيئي على العقل يشعر الجميع بالوحدة من وقت لآخر ، ولكن يمكن أن يكون لفترات طويلة من الوحدة أو العزلة الاجتماعية تأثير سلبي على صحتك الجسدية والعقلية والاجتماعية ؛ وتتضمن بعض العلامات ما يلي : الأعراض الجسدية – الأوجاع والآلام والصداع والمرض أو تفاقم الحالات الطبية . حالات الصحة العقلية – زيادة خطر الاكتئاب والقلق وجنون العظمة أو نوبات الهلع . طاقة منخفضة – التعب أو نقص الدافع . مشاكل النوم – صعوبة في النوم أو الاستيقاظ المتكرر أو النوم كثيرًا مشاكل النظام الغذائي – فقدان الشهية أو زيادة الوزن أو فقدانه المفاجئ . تعاطي المخدرات – زيادة استهلاك الكحول والتدخين والأدوية والمخدرات . المشاعر السلبية – مشاعر اليأس أو اللامبالاة أو الأفكار حول الانتحار . [1] تأثير المستقبلين على المنعزل بيئيا قد ثبت أن Habitual repressors (المثبِّطون) لهم عدد أقل من الذكريات السعيدة مقارنة بالآخرين بالنسبة للشخص المنعزل ، وتم تلخيص أبحاث الـ “Repressors” في أن من لديهم ردود فعل سلبية قوية لهم نفس القدر من الذكريات السيئة ، لكن تلك الذكريات لم تثير مشاعر سلبية أخرى مثلما فعلت مع الـ non-repressors . تم إنشاء عبارة “هندسة العواطف الأقل تعقيدًا” لوصف هذه الظاهرة ؛ يمتلك المثبِّطون ذكريات سيئة تمامًا مثل أي شخص آخر ، لكنهم أقل انزعاجًا من غيرهم، وذلك لأنهم معزولون نسبيًا في الذاكرة . وقد اتفق أحدث الباحثين على أن العُزلة هي إحدى آليات الدفاع الأكثر فاعلية وهامة من الإدراك الضار ؛ إنها آلية للتكيف لا تتطلب أوهامًا للواقع ، مما يجعلها أكثر معقولية من بعض البدائل (الإنكار والتسامي والإسقاط إلخ)، وستكون هناك حاجة إلى مزيد من البحث حتى تعتبر حسابات العزلة ملموسة بشكل كامل . الوحدة والانعزال بين كبار السن إن الوحدة بين كبار السن لها جذور مختلفة – غالبًا ما تنتج عن رحيل أفراد العائلة عنهم وموت الأصدقاء المقربين من الناحية المثالية يقول الخبراء ستراقب الأحياء والمجتمعات هؤلاء المسنين وتتخذ خطوات لتقليل العزلة الاجتماعية ؛ يمكن أن يساعد ضمان سهولة الوصول إلى وسائل النقل ، من خلال تذاكر الحافلات المخفضة أو خدمات النقل الخاصة ، في الحفاظ على الاتصالات الاجتماعية. يجب تشجيع كبار السن على مواصلة الحضور المنتظم في الخدمات وقد يستفيدوا من الشعور بالروحانية والمجتمع ؛ قد يتمتع أولئك القادرين على رعاية حيوان برفقة حيوان أليف ، ويمكن للأحباء الذين يعيشون بعيدًا عن أحد الوالدين أو الجد أن يطلبوا من الجيران تسجيل التواصل معهم بشكل دوري . [2] طرق التخلص من الانعزال البيئي يمكن التغلب عن العٌزلة من خلال الطرق التالية ، وهي : التقرب إلى الله- عز وجل- – وذلك يكون بالصلاة والدعاء ، وتأدية الصلوات في المسجد ، حيث أن ذلك بجانب جلبه الراحة النفسية ، إلا أنه يجعلك تحتك أكثر بالمجتمع والناس . التواصل مع الأصدقاء والعائلة أو إعادة الاتصال بهم – البقاء على اتصال مع أحبائك يمكن أن يمنع الشعور بالوحدة والعُزلة؛ إذا كانت عائلتك لا تعيش في مكان قريب ، يمكن أن تساعدك التكنولوجيا في البقاء على اتصال معهم . الخروج والتنزه – يمكن أن تساعد النزهات المنتظمة للوظائف الاجتماعية أو ممارسة الرياضة أو زيارة الأصدقاء أو التسوق أو الذهاب إلى الأماكن العامة في التقليل من الشعور بالعُزلة . كن مشاركًا في نشاطات المجتمع – جرّب هواية جديدة (أو قديمة) ، أو انضم إلى نادٍ، أو اشترك في دراسة شيء جديد، أو تعلم مهارة جديدة ؛ جرب البحث عبر الإنترنت في كلية محلية أو مكتبة أو مركز مجتمعي عن الأشياء في منطقتك التي قد تكون ممتعة بالنسبة لك . التطوع – تعد مساعدة الآخرين طريقة رائعة لمساعدة نفسك على الشعور بمزيد من التواصل. الحصول على حيوان أليف – الحيوانات الأليفة هي رفقاء رائعون ويمكن أن توفر الراحة والدعم في أوقات التوتر أو اعتلال الصحة أو العُزلة . الحصول على الدعم – إذا كانت الوحدة والعُزلة الاجتماعية تسبب لك الضيق ، يجب عليك مناقشة مخاوفك مع طبيب عام أو مستشار أو شخص موثوق به . هناك تناقض كبير في عصرنا الرقمي شديد الارتباط هو أننا نبتعد عن بعضنا البعض ، ومع ذلك تؤكد الأبحاث بشكل متزايد حدسنا العميق ، والاتصال البشري يكمن في صميم رفاهية الإنسان ، والأمر متروك لنا جميعًا – الأطباء والمرضى والأحياء والمجتمعات – للحفاظ على الروابط الذي تتلاشى ، وإنشاء الروابط التي لم تدريجيًا تختفي مع مرور الوقت .

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

اسم العضوية		حفظ معلومات الدخول
كلمة المرور

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

اسم العضوية		حفظ معلومات الدخول
كلمة المرور

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

اسم العضوية		حفظ معلومات الدخول
كلمة المرور

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

اسم العضوية		حفظ معلومات الدخول
كلمة المرور

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

اسم العضوية		حفظ معلومات الدخول
كلمة المرور

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

اسم العضوية		حفظ معلومات الدخول
كلمة المرور

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

اسم العضوية		حفظ معلومات الدخول
كلمة المرور

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

اسم العضوية		حفظ معلومات الدخول
كلمة المرور

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

اسم العضوية		حفظ معلومات الدخول
كلمة المرور