ننتظر تسجيلك هـنـا

الأدارة ..♥ مَملكتنا مَملكة الياسمين، يلتهبُ الشجنُ ويَثْمِلُ الحرفُ بالآهات ، حروفُنا الخالدةُ كفيلةٌ بأنْ تأخُذَكم إلى عَالمِ السَحَر ، تَحْدِي بِكُم وتَمِيلُ فهي مميزةٌ بإدخالِ الحبِّ إلى القلوب ،ولكي لا تتَعرَضَ عُضويَّتكَ للايقافِ والتشهيِّر وَالحظر فِي ممْلكتِّنا .. يُمنع منْعاً باتاً تبادل اي وسَائل للتواصل تحْتَ اي مسَّمئ او الدَّعوه لمواقعِ اخْرى ، ولكم أطيب المنى ونتمنى لكم وقت ممتع معنا

❆ فعاليات عَبق الياسمين ❆  

❆ رمضان يجمعنا ❆
                                                          
                  


العودة   منتديات عبق الياسمين > ..::ღ♥ღ عبق المنتديات العامة ღ♥ღ ::.. > عبق تطوير الذات ✿

عبق تطوير الذات ✿ >يهتم بتنميه المهارات وتطوير الذات والسلوكيات , فن التعامل ,بناء الذات , تطوير الشخصية , تطوير النفس , تنمية القدرت الذهنيه والنفسيه , وكل مايتعلق بتنميه وتطوير الذات ﹂ ✿

إضافة رد
#1  
قديم 20-07-2019, 05:25 AM
رفيق الالم غير متواجد حالياً
 
 عضويتي » 1319
 اشراقتي » Jul 2019
 كنت هنا » 26-03-2024 (01:49 AM)
آبدآعاتي » 532,608[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي » الشعر والخواطر
موطني » دولتي الحبيبه Egypt
جنسي  »
مُتنفسي هنا »  صوري  مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 
افتراضي طرق تساعدك فى تحسين مهارة حل المشكلات



..


معظمنا يعانى من الكثير من المشاكل اليومية والتى تحتاج الى حلول اكثر فاعلية ، لكن هل فكرت ذات مرة فى تحسين مهارة حل المشكلات الخاصة بك ؟ فان تحسينها يمكن ان يجعلك اكثر نجاحا ، بعض هذه المشاكل اليومية يكون بسيط مثل دفع مصاريف مدارس الاطفال او دكتور الاسنان ، وبعضها يكون أكثر تعقيدا ويؤثر على مدى نجاحنا في حياتنا المهنية وعلاقاتنا ، لحسن الحظ ، من السهل تحسين مهارة حل المشكلات الخاصة بك باتباع بعض النصائح البسيطة والحيل .


1- تحسين مهارة حل المشكلات بالتركيز على الحل وليس المشكلة :
وقد اثبت علماء الأعصاب أنه من الصعب على الدماغ إيجاد حلول إذا كنت تركز على المشكلة ، وتوجد طريقة أكثر إيجابية وهى الاعتراف بالمشكلة ثم محاولة البحث عن حلول ممكنة فان هذه الطريقة من افضل طرق تحسين مهارة حل المشكلات .


2- تحسين مهارة حل المشكلات بالبحث عن الحل الصحيح للمشكلة :
من اجل تحسين مهارة حل المشكلات يجب ان تركز على ايجاد الحل الصحيح للمشكلة ، في كثير من الأحيان ، نبحث عن إصلاحات او حلول سريعة للمشكلة قد لا تكون هى الحلول المناسبة .




على سبيل المثال ، قد تكون مشكلتك أنك مرهق طوال الوقت ، قد تفترض بعد ذلك أنك بحاجة إلى مزيد من النوم ، ومع ذلك ، فإن المشكلة قد لا تكون نقص النوم ولكن مرض او حالة صحية اخرى ، فى هذه الحالة فان النوم الإضافي ليس الحل المناسب ، ولن يعالج التعب الخاص بك لأنك لم تعالج المشكلة بشكل صحيح .


3- تحسين مهارة حل المشكلات بالتمهل :
المشاكل تجعلنا نشعر بعدم الارتياح ، لذلك نحاول حلها في أسرع وقت ممكن ، لكن من اهم النصائح فى تحسين مهارة حل المشكلات هى التمهل واخذ وقت كافى لايجاد الحل الصحيح بدلا من القفز إلى أول احتمال يتبادر إلى الذهن ، ويمكن أن يساعدك أيضا أخذ قسط من الراحة بعيدا عن المشكلة ان تجد الحل عندما تعود اليها مرة اخرى .


وبالإضافة إلى ذلك ، فقد يقول الباحثون أن العقل الباطن الخاص بك سوف يبحث عن حلول فى هذا الوقت ، لذلك فان التمهل وعدم التسرع قد يساعدك فى الحصول على افكار جديدة لحل المشكلة .


4- تحسين مهارة حل المشكلات بعدم الفزع او الذعر :
غالبا نشعر بالذعر والقلق عند مواجهة مشكلة ، ومع ذلك ، فإن الذعر والقلق سوف يؤثران تأثيرا خطيرا على قدرتك على اتخاذ قرارات واضحة ومبتكرة ، لذلك ، من اجل تطوير مهارة حل المشكلات الخاصة بك ، أولا ، خذ نفس عميق ، واذهب للنزهة أو يمكنك القيام باى شئ سوف يجعلك تشعر بالراحة .


5- من اجل تحسين مهارة حل المشكلات اسأل نفسك ، لماذا ؟
توجد طريقة ذكية سوف تساعدك فى تحسين مهارة حل المشكلات الخاصة بك وهى أن تتصرف مثل طفل صغير وتسأل لماذا ؟ على سبيل المثال ، إذا كانت مشكلتك هي أنك تتناول الطعام فى الخارج بدلا من طهي وجبة صحية اسال نفسك :

* لماذا اتناول الطعام من الخارج ؟ لعدم وجود طعام طازج في المنزل
* لماذا لا يوجد طعام طازج في المنزل ؟ لم يكن لدي وقت للذهاب الى التسوق
* لماذا لم يكن لدي وقت للذهاب للتسوق ؟ عادة ما أذهب بعد العمل يوم الخميس ، ولكن كنت بحاجة الى العمل في وقت متأخر .

الآن فهمت لمذا تواجه مشكلة في طهي الطعام الطازج ، وتوجد مجموعة من الحلول متاحة الآن ، على سبيل المثال تغيير الوقت الذي سوف تذهب للتسوق فيه أو التحدث إلى رئيسك عن حاجتك ليوم فى الاسبوع للخروج مبكرا فى وقت محدد .


6- تحسين مهارة حل المشكلات بتبسيط الأمور :
غالبا ما تكون المشاكل معقدة ، إذا كنت تواجه مشكلة متعلقة بالشؤون المالية ، قد تفكر في أجزاء من المشكلة مثل عدم الحصول على ما يكفي من المال ، وإنفاق الكثير ، فقد تحاول المطالبة برفع راتبك أو تغيير وظيفتك ، او التقليل من نفقاتك ، وقد يكون لديك مشاكل ايضا مع شريك حياتك ، فان تركيزك على جميع هذه الامور سوف يجعل الامور اكثر تعقيدا .

لكن عند تبسيط الامور سوف يصبح من السهل حل المشكلات ، يمكنك التركيز على خطوة او مشكلة او امر واحد بدلا من محاولة حل جميع المشكلات فى نفس الوقت .


7- تحسين مهارة حل المشكلات بالتفكير بشكل مختلف :
قد نتعثر فى حل المشكلات بسبب استخدامنا نفس الطرق حتى اذا لم تكن مفيدة ، على سبيل المثال ، حاول الكثير منا وضع جدول للياقة البدنية ولكن لم نلتزم به ، اذا فكرت بشكل مختلف قد يتفتح عقلك إلى حلول مختلفة ممكنة ويساعدك ذلك فى تحسين مهارة حل المشكلات .

على سبيل المثال ، إذا كنت تخطط دائما للذهاب الى صالة الألعاب الرياضية ثلاث مرات في الأسبوع ولكن لا تلتزم بذلك ، حاول التفكير بشكل عكسي مثل احضار صالة الألعاب الرياضية فى المنزل ، ربما في شكل مدرب شخصي أو حتى مشاهدة فيديو يوتيوب ، او بدلا من الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، انتقل إلى مكان مختلف ، مثل الحديقة او بحيرة أو شاطئ .


8- تحسين مهارة حل المشكلات بوضع عدة حلول :
ولعل أفضل نصيحة بشأن تحسين مهارة حل المشكلات هى كتابة كل حل ممكن للمشكلة يمكن أن يخطر على بالك ، حتى لو كان يبدو سخيفا ، قد يؤدي إلى فكرة أفضل أو قد يكون شيئا يمكن تطويره ليصبح فكرة عظيمة .


قد تبدو هذه النصائح فى تحسين مهارة حل المشكلات بسيطة جدا ، ولكن يمكن أن يكون لها تأثير عميق على حياتك ، تحسين مهارة حل المشكلات الخاصة بك يمكن أن يجعلك أكثر فعالية في العمل و في المنزل وفي علاقاتك ، ويمكن أيضا ان يقلل الإجهاد ويساعدك على السيطرة على ما يحدث في حياتك .




 توقيع : رفيق الالم













رد مع اقتباس
قديم 20-07-2019, 05:35 AM   #2


الصورة الرمزية عنقود الياسمين ✿
عنقود الياسمين ✿ متواجد حالياً

 
 عضويتي » 752
 اشراقتي » Jun 2018
 كنت هنا » 26-03-2024 (04:33 PM)
آبدآعاتي » 9,309[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 الاوسمة »
وسام وسام وسام وسام 1 
 
افتراضي




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 

رد مع اقتباس
قديم 20-07-2019, 11:04 AM   #3


الصورة الرمزية ميلاد جميلة
ميلاد جميلة غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 878
 اشراقتي » Oct 2018
 كنت هنا » 12-08-2019 (11:29 PM)
آبدآعاتي » 93,303[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 الاوسمة »
وسام وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: طرق تساعدك فى تحسين مهارة حل المشكلات




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 

رد مع اقتباس
قديم 20-07-2019, 07:39 PM   #4


الصورة الرمزية reda laby
reda laby متواجد حالياً

 
 عضويتي » 580
 اشراقتي » Feb 2018
 كنت هنا » اليوم (05:57 PM)
آبدآعاتي » 2,569,173[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي » الإطلاع المتنوع الثقافات
 اقامتي »  مصــ( اسكنـ محرم بك ـدرية )ــر
موطني » دولتي الحبيبه Egypt
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
 الاوسمة »
وسام وسام انفاس الياسمين وسام الرد المميز وسام المئوية الرابعة بعد المليونين 
 
افتراضي رد: طرق تساعدك فى تحسين مهارة حل المشكلات




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : reda laby







مواضيع : reda laby



رد مع اقتباس
قديم 20-07-2019, 10:42 PM   #5


الصورة الرمزية صدى صوتك
صدى صوتك متواجد حالياً

 
 عضويتي » 664
 اشراقتي » Apr 2018
 كنت هنا » اليوم (03:30 PM)
آبدآعاتي » 28,501[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  
موطني » دولتي الحبيبه
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: طرق تساعدك فى تحسين مهارة حل المشكلات




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : صدى صوتك



رد مع اقتباس
قديم 21-07-2019, 12:17 AM   #6


الصورة الرمزية همس الروح
همس الروح متواجد حالياً

 
 عضويتي » 525
 اشراقتي » Dec 2017
 كنت هنا » اليوم (04:25 PM)
آبدآعاتي » 1,469,044[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي » القراءة..والرياضة.. والطبخ
 اقامتي »  
موطني » دولتي الحبيبه
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام وسام انفاس الياسمين وسام المئوية الرابعة بعد المليون وسام مشارك بيوم التأسيس السعودي 
 
افتراضي رد: طرق تساعدك فى تحسين مهارة حل المشكلات




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : همس الروح





رد مع اقتباس
قديم 21-07-2019, 01:49 AM   #7


الصورة الرمزية رفيق الالم
رفيق الالم غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 1319
 اشراقتي » Jul 2019
 كنت هنا » 26-03-2024 (01:49 AM)
آبدآعاتي » 532,608[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي » الشعر والخواطر
 اقامتي »  الجيزة
موطني » دولتي الحبيبه Egypt
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: طرق تساعدك فى تحسين مهارة حل المشكلات




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 

رد مع اقتباس
قديم 21-07-2019, 01:49 AM   #8


الصورة الرمزية رفيق الالم
رفيق الالم غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 1319
 اشراقتي » Jul 2019
 كنت هنا » 26-03-2024 (01:49 AM)
آبدآعاتي » 532,608[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي » الشعر والخواطر
 اقامتي »  الجيزة
موطني » دولتي الحبيبه Egypt
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: طرق تساعدك فى تحسين مهارة حل المشكلات




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 

رد مع اقتباس
قديم 21-07-2019, 01:49 AM   #9


الصورة الرمزية رفيق الالم
رفيق الالم غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 1319
 اشراقتي » Jul 2019
 كنت هنا » 26-03-2024 (01:49 AM)
آبدآعاتي » 532,608[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي » الشعر والخواطر
 اقامتي »  الجيزة
موطني » دولتي الحبيبه Egypt
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: طرق تساعدك فى تحسين مهارة حل المشكلات




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 

رد مع اقتباس
قديم 21-07-2019, 01:49 AM   #10


الصورة الرمزية رفيق الالم
رفيق الالم غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 1319
 اشراقتي » Jul 2019
 كنت هنا » 26-03-2024 (01:49 AM)
آبدآعاتي » 532,608[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي » الشعر والخواطر
 اقامتي »  الجيزة
موطني » دولتي الحبيبه Egypt
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: طرق تساعدك فى تحسين مهارة حل المشكلات




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع ¬ آلمنتدى ✿ مشاركات ¬ آخر مشآرگة ✿
مهارة حل المشكلات همس الروح عبق تطوير الذات ✿ 42 14-02-2024 03:01 PM
8 طرق تساعدك فى تحسين مهارة حل المشكلات". حكآية روح عبق تطوير الذات ✿ 24 14-02-2024 02:16 PM
كيفية معالجة المشكلات الإجتماعية ؟ ابتسامة الزهر عبق تطوير الذات ✿ 25 25-01-2024 02:43 PM
مذا تعرف عن منارة الاسكندرية القديمة ؟ مـخـمـلـيـة عبق التراث والآثار ✿ 36 16-12-2023 02:25 AM
تأثير المسكنات على الجهاز العصبي رهينة الماضي عبق الطـب الحديث والصحة العامة✿ 20 09-04-2023 09:05 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 06:51 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.