| الأدارة ..♥ |
| ❆ فعاليات عَبق الياسمين ❆ | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| عبق تطوير الذات ✿ >يهتم بتنميه المهارات وتطوير الذات والسلوكيات , فن التعامل ,بناء الذات , تطوير الشخصية , تطوير النفس , تنمية القدرت الذهنيه والنفسيه , وكل مايتعلق بتنميه وتطوير الذات ﹂ ✿ |
 |
|
#1
28-12-2022, 05:21 PM
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
…" كيفية التخلص من الحساسيه الزايده"…
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وهذه خطوات ستساعدك إن شاء الله في التخلص من الحساسية الزائدة التي أفسدت حياة الكثير : 1⃣ تأكد أن : الخطأ جزء من بشريتنا ، ومن لا يخطئ فالأكيد أنه لا يعمل ولا يعيش على كوكبنا ، فالكمال لله وحده. 2⃣ أقلع عن وضع أهداف وتصميم مشاريع لا تناسب وضعك وقدراتك وإمكانياتك. 3⃣ لاتهتم للصغائر فالحياة قصيرة : لتعش وتنتعش. 4⃣ تقديم حسن الظن ونزاهة الرأي في كل من تقابل إلا من يجب الحذر منه. أحسن الظن بالناس كأنهم كلهم خير ، واعمل لنفسك كانه لاخير في الناس. 5⃣ اكسب الجدال باجتنابه . 6⃣ أعظم علاج لثورة الغضب.... تأجيله. 7⃣ لا تتكلف إلا بقدر... كن تلقائيا قدر المستطاع. 8⃣ الاعتدال في التعبير عن العواطف : استخدم طريقة الحيادية للنظر للامور بعقلانية ، فهذه الطريقة ستخفف من ثورة الانفعالات والافراط فيها . 9⃣ المجاملة بحدود. 10- لا للإعجاب والإنبهار بالآخرين. 11- غيَّر اللغة والمفردات القوية إلى خفيفة مثال : من (هذا كذب) إلى : (هذا غير صحيح) 12- إعادة التركيز السريع والإيجابي أثناء كل تحسس سلبي. 13- استبدل الأفكار السلبية بإيجابية فورا. 14- عند توارد الأفكار السلبية لاتمنحها الطاقة التي تجعلك تتفاعل معها ذهنيا وجسديا فستذهب فورا. 15- اذا كنت في حالة ضعف وإرهاق ، لا تحاول التفكير بل قم بالاسترخاء وإن لم تستطع. ففكر في الصحة والقوة. 16- تقبل النقد واستخدم طريقة المجاراة المستقبلية : تخيل تجاوزك لموقف ناقد بسيط 21 مرة وخلال يومين ثم انتقل لموقف أصعب قليلا ثم طبق ما تخيلته في كل موقف يواجهك. 17- اسخدم تقنية الحرية النفسية لكل ماتتحسس منه وقم بإزالته. 18- ابحث عن البيئة الإيجابية المحفزة البناءة . 19- الانشغال بتحقيق الأهداف يبعدك عن المشكلات 20- تيقن : (القدر نظام محكم ) ما أصابك لم يكن ليخطئك. 21- أفضل علاج للانتقام : دفع نفسك للنجاح . 22- اعمل من مبدأ : اقتسام الكعكة (أريد الخير لي ولك). 23- أنا مختلف بتفكيري.. أسلوبي.. ظروفي ــــ لا.. للمقارنة . 24- التسامح نصف السعادة وأعلى مراتب القوة. 25- من يخشى أن يتألم سيتألم مما يخشى. 26- الذات السلبية في الإنسان هي التي تغضب وتأخذ بالثأر وتعاقب ، بينما الطبيعة الحقيقية للإنسان هي النقاء وسماحة النفس والصفاء والتسامح. 27- قاعدة : معاملة الله لك كمعاملتك للناس. وفى النهاية : علاج الحساسية فى متناول يدك ، ولا تنسَى الثقة بالنفس ، فلو أنت واثق من نفسك لن تؤثر فيك آراء الآخرين. التخلص من الحساسية الزائدة سيسمح لكل الأوضاع النفسية بالاستقرار ؛ وصفاء الذهن ؛ يجعل الهدوء يأخذ سبيله باستمرار وثبات الى النفس. دمتم بعافية 
الساعة الآن 08:42 AM
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
عضويتي 
مواضيعيٌّ
.gif "100 (106)")
العرض العادي
