| الأدارة ..♥ |
| ❆ فعاليات عَبق الياسمين ❆ | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||
| عبق تطوير الذات ✿ >يهتم بتنميه المهارات وتطوير الذات والسلوكيات , فن التعامل ,بناء الذات , تطوير الشخصية , تطوير النفس , تنمية القدرت الذهنيه والنفسيه , وكل مايتعلق بتنميه وتطوير الذات ﹂ ✿ |
 |
|
#1
09-08-2020, 01:32 AM
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
5 أعراض جسدية للاكتئاب لا يتم الالتفات إليها
* أعراض جسدية شائعة للاكتئاب 1- التعب والإرهاق المستمرين يعد الشعور بالتعب الجسدي من الأعراض الشائعة للاكتئاب، حيث يشعر المصابون بالمرض بالإرهاق والإنهاك وعدم وجود طاقة للقيام بأي شيء كما قد يعاني المصابون من مشاكل النوم التي تجعلهم لا يشعرون بالراحة مع استمرار التعب بعد النوم طوال الليل، وبسبب تعدد الأسباب المؤدية إلى التعب من الضغوطات والإرهاق الناجمين عن ممارسة الأنشطة اليومية، فإنه من الصعوبة تشخيص التعب الناتج عن الاكتئاب لذا يوضح الخبراء أن ما يميز التعب الجسدي الناجم عن الاكتئاب أنه غالباً ما يكون مصحوباً بالشعور بالحزن، وفقدان الرغبة والاستمتاع أثناء ممارسة الأنشطة المختلفة، كما أنه يؤدي إلى الانفعال ومشاكل بالتركيز، والشعور باللامبالاة. 2- الصداع المتكرر يصاب الجميع بالصداع من آن لآخر، مما يجعلهم لا يلقون بالاً لحدوثه خاصة مع وجود العديد من الأسباب العادية التي تؤدي إليه من تعب وإرهاق وضغوطات الحياة اليومية إلا أن الصداع المتكرر وبشكل يومي قد يكون من علامات الاكتئاب، ما يميز الصداع المرتبط بالاكتئاب عن غيره أنه يشبه ألما نابضا بسيطا بالرأس خاصة حول الحاجبين كما أنه لا يعيق ممارسة أنشطة الحياة اليومية، كما هو الحال بالصداع النصفي وبالطبع فإن ذلك الصداع يجب أن يكون مصحوباً بعلامات أخرى كي يكون دالاً على الاكتئاب كالشعور بالحزن والانفعالية وخلافه وفي حين أن استخدام الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية لعلاج هذا الصداع تكون فعالة، إلا أنه يعاود الحدوث مرة أخرى بشكل متكرر. 3- آلام عضلات الجسم وآلام الظهر في حين أن غالبية آلام العضلات وآلام الظهر تكون ناتجة عن الإصابات والوضعيات الخاطئة، إلا أنها قد تكون ناجمة عن الأمراض النفسية ومن بينها الاكتئاب، حيث يعتقد العديد من الأطباء والمعالجين النفسيين أن المشاكل النفسية المرتبطة بالمشاعر قد تتسبب في الشعور بآلام وأوجاع الجسم، كما وجدت دراسة حديثة أن هناك رابطاً مباشراً بين الاكتئاب وآلام الظهر، وفي حين أن السبب العلمي وراء هذا الأمر غير واضح بعد ويحتاج لمزيد من التقصي، إلا أنه يعتقد أن حدوث التهابات بالجسم قد تكون مسؤولة بشكل ما. 4- آلام البطن تتعدد الأسباب وراء حدوث آلام البطن المتنوعة، لكن الغالبية لا تدرك أنها قد تكون ناتجة عن الإصابة بالاكتئاب، حيث أنه في حال زيادة الشعور بآلام البطن لدى التعرض للقلق والضغوط، قد يكون هذا من علامات الاكتئاب كما تشير بعض الأبحاث إلى أن الشعور بعدم ارتياح المعدة، كما في المغص والانتفاخ والغثيان، قد يكون علامة على عدم التمتع بصحة نفسية جيدة ويعتقد الباحثون أن السبب في ذلك هو أن الاكتئاب قد يتسبب في، أو يكون ناجماً عن التهاب الجهاز الهضمي، كما أن هناك رابطاً بين صحة الجهاز الهضمي والصحة النفسية، لذا ينصح باتباع نظام غذائي صحي متوازن لتجنب التهاب المعدة وتحسين الحالة المزاجية أيضاً. 5- انخفاض القدرة على تحمل الألم في بعض الأحيان قد يكون الشعور بالألم من دون سبب واضح، كما قد تصبح الحساسية للألم متزايدة بحيث تتسبب مسببات الألم البسيطة في الشعور بألم متعاظم، وقد بينت بعض الدراسات أن الاكتئاب والألم الجسدي يتواجدان سوياً في بعض الأحيان، فقد يكون الاكتئاب مصحوباً بانخفاض القدرة على تحمل الألم، كما قد يؤثر الألم بشكل أكبر على المصابين بالاكتئاب، ويرى بعض المتخصصين أن استخدام الأدوية المضادة للاكتئاب لا يتوقف دورها عند علاج المرض إذ يمتد لتسكين الآلام أيضا. في النهاية، يجب إدراك أن المصابين بالاكتئاب قد تمتد علامات المرض لديهم لتشمل أعراضا جسدية بجانب الأعراض النفسية المعهودة، لذا فإنه لدى الإصابة بأي من الأعراض السابقة لفترة طويلة، يجب اللجوء إلى طبيب معالج للوقوف على أسبابها وعلاجها، كما أنه في حال تشخيص الإصابة بالاكتئاب يجب ألا يغفل المريض التحدث مع طبيبه أو معالجه النفسي عن الأعراض الجسدية التي قد يعاني منها لعلاج المرض بشكل كامل. 
الساعة الآن 01:16 AM
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
عضويتي 
.gif "100 (11)")
العرض العادي
