انتشرت في الفترة الأخيرة مكملات غذائية هي حبوب البيوتين لتغذية الجسم، العضلات، الأعصاب، الشعر وحتى تقوية الأظافر...
إلا أن الافراط في تناولها يسبب مشاكل عديدة منها ظهور الندوب، الحكة الجلدية، الطفح الجلدي، صعوبة في التنفس بالإضافة إلى تسريع ضربات القلب. وجرعات كبيرة من هذا المكمل تسبب الإجهاض، جفاف الجسم، الاسهال، تقلصات المعدة.
لذا يُفضل عند نقص البيوتين من الجسم اللجوء إلى المكملات الصحية في اللوز، الجوز، المكسرات، البازلاء، الأرز البني... لا تناول الحبوب الموجودة في الصيدليات.
الجدير ذكره، أن أعراض نقص هذا الفيتامين بالجسم هي الالتهابات الفطرية، تكسر الأظافر، تساقط الشعر، الغثيان، الاضطرابات الذهنية، الاكتئاب، التقيؤ، جفاف العين، ضعف الحواس، وتشققات جناب الفمّ.
19-05-2018, 11:36 AM
الافراط في تناول مكملات البيوتين خطير... إليكم الاسباب!
عضويتي 
مواضيعيٌّ
.gif "200 (30)")
العرض العادي
