ننتظر تسجيلك هـنـا

الأدارة ..♥ مَملكتنا مَملكة الياسمين، يلتهبُ الشجنُ ويَثْمِلُ الحرفُ بالآهات ، حروفُنا الخالدةُ كفيلةٌ بأنْ تأخُذَكم إلى عَالمِ السَحَر ، تَحْدِي بِكُم وتَمِيلُ فهي مميزةٌ بإدخالِ الحبِّ إلى القلوب ،ولكي لا تتَعرَضَ عُضويَّتكَ للايقافِ والتشهيِّر وَالحظر فِي ممْلكتِّنا .. يُمنع منْعاً باتاً تبادل اي وسَائل للتواصل تحْتَ اي مسَّمئ او الدَّعوه لمواقعِ اخْرى ، ولكم أطيب المنى ونتمنى لكم وقت ممتع معنا

❆ فعاليات عَبق الياسمين ❆  

❆ رمضان يجمعنا ❆
                                                          
                  



عبق تطوير الذات ✿ >يهتم بتنميه المهارات وتطوير الذات والسلوكيات , فن التعامل ,بناء الذات , تطوير الشخصية , تطوير النفس , تنمية القدرت الذهنيه والنفسيه , وكل مايتعلق بتنميه وتطوير الذات ﹂ ✿

إضافة رد
#1  
قديم 22-05-2020, 04:13 PM
فريال سليمي متواجد حالياً
 
 عضويتي » 3
 اشراقتي » Feb 2017
 كنت هنا » اليوم (04:00 AM)
آبدآعاتي » 1,165,824[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي » الرسم
موطني » دولتي الحبيبه Algeria
جنسي  »
مُتنفسي هنا »  صوري  مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 
افتراضي 8 أشياء تفعلها كل يوم لتغذي عقلك



عقلك هو اهم جزء في جسدك ولكن هل تحافظ او تغذي عقلك هل تمرن عقلك؟ أتمنى من هذا التدوينة البسيطة ان تفيدك، واليك 8 أشياء تفيد عقلك:

1.خذ قيلولة:

انعاش جسدك يمكن ان يحسن وظائف المخ، يزيد الذاكرة، ويحسن مزاجك حتى مجرد 15 دقيقة يمكن ان تغير في حياتك اليومية، لذا خذ قيلولة، اشعر بالانتعاش وساعد عقلك، القيلولة تحسن أداء عقلك فحاول اخذ قيلولة يومياً .


2.ابدع قبل النوم:

عندما تكون متعباً يمكن لعقلك ان يكون اكثر ابداعاً، استفد من عقلك في هذه اللحظة وابدأ بعمل أي شيء مثل كتابة قصة او رسم أي شيء جد منفذ للإبداع قبل ان تذهب لفراشك .


3.التركيز على مهمة واحدة للقيام بها:

هل تعلم ان من المستحيل حرفياً ان يقوم الدماغ بالتركيز على عدة مهام؟ بالتركيز على مهمة واحدة في وقت واحد، يمكن لعقلك ان يعمل بأقصى قدرته وإنجاز اكثر مما تتصور، الانتهاء من المهمات على حدة، اترك الهاتف واغلق التلفاز وابدأ بإنجاز عملك وسوف يشكرك عقلك .


4.مارس رياضة المشي:

قم بالمشي لمدة 15-30 دقيقة يومياً يمكن ان تنشط عقلك لا تحتاج الى معدات رياضية او أياً من ذلك فقط المشي يغنيك عن كل المعدات الرياضية .

5.الكتابة على قطعة حقيقية:

أجهزة الكمبيوتر، لاب توب، الأيباد، الهواتف الذكية، والانترنت في كل مكان اصبح من الصعب الكتابة على الورق مع وجود هذه المغريات، ولكن تشير البحوث الى ان الكتابة على الورق يجعلك اكثر ذكاءاً، لذا اترك جهاز الكمبيوتر في مكتبك وابدأ بكتابة الملاحظات بخط يدك .

6.غذي عقلك:

السيارة تحتاج الى زيت، الهاتف يحتاج الى بطارية، والعقل يحتاج الى تغذية، تناول اطعمة متعددة الفيتامينات سيضمن لجسدك ان يأخذ حاجته ويساعد عقلك فوفقاّ لأبحاث "المجلة البريطانية للتغذية" الفيتامينات المتعددة تساعدك لتبدأ يوماً رائعاً .

7.لعبة الكلمات:

لعبت الكلمات مفيدة جداً لعقلك وهذه الألعاب تكاد لا تخلو من أي جهاز سواء كان كمبيوتر لاب توب او الهواتف الذكية اذ تزيد معدل ذكاءك وفي نفس الوقت تسليك وفاعليتها اكبر لو كنت تلعبها مع اصدقاءك .

8.كن متفائلاً:

التفاؤل لا يقتصر على جعل حياتك جميلة فقط وانما يساعد عقلك أيضا للقيام بأمور عظيمة. عندما تفكر بإيجابية، تشير البحوث الى ان العقل يستفيد بشكل كبير، لذا ابدأ بأخذ الحياة بإيجابية اكبر ولا تبدأ بتحطيم ذاتك وببساطة كن متفائلاً .




 توقيع : فريال سليمي




🍓





💕



💕
مواضيع : فريال سليمي


رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ فريال سليمي على المشاركة المفيدة:
قديم 22-05-2020, 04:19 PM   #2


الصورة الرمزية خافقي انت❞❖
خافقي انت❞❖ متواجد حالياً

 
 عضويتي » 753
 اشراقتي » Jun 2018
 كنت هنا » يوم أمس (04:22 PM)
آبدآعاتي » 23,739[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام وسام وسام وسام 1 
 
افتراضي




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 

رد مع اقتباس
قديم 22-05-2020, 05:36 PM   #3


الصورة الرمزية محبه لربي
محبه لربي غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 1277
 اشراقتي » May 2019
 كنت هنا » 22-03-2024 (12:55 PM)
آبدآعاتي » 352,614[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  
موطني » دولتي الحبيبه
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
سهرة رمضانية مع صائم وسام انفاس الياسمين وسام بيارق الياسمين 
 
افتراضي رد: 8 أشياء تفعلها كل يوم لتغذي عقلك




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : محبه لربي








تسلم وتدوم كفوفك على هالابداع الراقي
شكرا لك من القلب ابن بلدي
اسعدك الله وحماك




رد مع اقتباس
قديم 23-05-2020, 12:46 AM   #4


الصورة الرمزية حسن الوائلي
حسن الوائلي متواجد حالياً

 
 عضويتي » 68
 اشراقتي » Feb 2017
 كنت هنا » اليوم (05:26 AM)
آبدآعاتي » 1,347,672[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي » القراءة وكتابة الخواطر
 اقامتي »  العراق .. واسـط
موطني » دولتي الحبيبه Iraq
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
يـــاايها الطرف الخجولُ قتلتني
لله درُك قـــــــــــــاتــــــــــلآ وخجــــــولا
من ذا سينصفني فاصبحُ قاتلآ
واراك مــــابين الحـــــروفِ قتيلا
 الاوسمة »
سهرة رمضانية مع صائم وسام وسام وسام انفاس الياسمين 
 
افتراضي رد: 8 أشياء تفعلها كل يوم لتغذي عقلك




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : حسن الوائلي











رد مع اقتباس
قديم 23-05-2020, 01:48 AM   #5


الصورة الرمزية وتين
وتين متواجد حالياً

 
 عضويتي » 47
 اشراقتي » Feb 2017
 كنت هنا » اليوم (10:58 AM)
آبدآعاتي » 1,384,530[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  عبق الياسمين
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام انفاس الياسمين وسام بيارق الياسمين وسام 8 مليون مشاركة 
 
افتراضي رد: 8 أشياء تفعلها كل يوم لتغذي عقلك




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 

رد مع اقتباس
قديم 25-05-2020, 08:44 AM   #6


الصورة الرمزية عبير الليل
عبير الليل متواجد حالياً

 
 عضويتي » 39
 اشراقتي » Feb 2017
 كنت هنا » اليوم (11:03 AM)
آبدآعاتي » 3,301,143[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي » كتابة الشعر والخواطر # التصوير
 اقامتي »  قلب أبي
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام المئوية الثالثة بعد المليون االثالثة وسام صور رمضانية المئوية الثانيه بعد الثلاثه مليون وسام فخامة شيف 
 
افتراضي رد: 8 أشياء تفعلها كل يوم لتغذي عقلك




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : عبير الليل




لااحلل نقل مدونتي وكتاباتي ..
كونوا اسمى من ذلك آحبتي ]





نحن وإن جار الزمان لبرهة.. نبقى الكبار وغيرنا أقزام
ما ذنبنا إن كان يشعر أننا أرقى.. وأن مكانه الأقدام






رد مع اقتباس
قديم 25-05-2020, 08:38 PM   #7


الصورة الرمزية رهينة الماضي
رهينة الماضي متواجد حالياً

 
 عضويتي » 815
 اشراقتي » Aug 2018
 كنت هنا » اليوم (01:15 AM)
آبدآعاتي » 1,341,918[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  عبق الياسمين
موطني » دولتي الحبيبه
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
سهرة رمضانية مع صائم وسام وسام انفاس الياسمين وسام 
 
افتراضي رد: 8 أشياء تفعلها كل يوم لتغذي عقلك




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : رهينة الماضي





فديتك ياروحي سما على كرمك وطيبته قلبك




شكر بحجم الكون اخي تاجر الاحزان



الف شكر اخي الكنج على الاهداء الجميل






ربي يحفظك ويديمك حبيبتي عيون الريم على كرمك وطيبة قلبك





رد مع اقتباس
قديم 26-05-2020, 01:25 AM   #8


الصورة الرمزية إحساس إنسان
إحساس إنسان غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 1043
 اشراقتي » Jan 2019
 كنت هنا » 01-10-2023 (03:34 PM)
آبدآعاتي » 246,624[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 الاوسمة »
وسام حرف جليل وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: 8 أشياء تفعلها كل يوم لتغذي عقلك




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 

رد مع اقتباس
قديم 28-05-2020, 06:58 AM   #9


الصورة الرمزية مـخـمـلـيـة
مـخـمـلـيـة غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 735
 اشراقتي » Jun 2018
 كنت هنا » 21-01-2024 (02:32 AM)
آبدآعاتي » 1,719,898[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  الــوجــدان
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
 الاوسمة »
وسام ملكة العبق وسام وسام سراج العبق وسام الهمة والنشاط 
 
افتراضي رد: 8 أشياء تفعلها كل يوم لتغذي عقلك




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
مواضيع : مـخـمـلـيـة



رد مع اقتباس
قديم 31-05-2020, 04:06 AM   #10


الصورة الرمزية أمل
أمل غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 1056
 اشراقتي » Jan 2019
 كنت هنا » اليوم (06:49 AM)
آبدآعاتي » 1,217,840[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي » -اللهُم الهُدوء والأمَـان و السَلام المُستديم ..
 اقامتي »  
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام انفاس الياسمين وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: 8 أشياء تفعلها كل يوم لتغذي عقلك




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : أمل

+




تاجر الاحزان ..
الله يعطيك الف عافيه وتسلم ايدك على الاهداء ..


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع ¬ آلمنتدى ✿ مشاركات ¬ آخر مشآرگة ✿
عشرة أشياء ضائعة لا ينتفع بها ڵسٰعًـہٌ عِـڜڨ ❀♪ اسلَامِي هُو سِرُّ حَيَّاتِي✿ 22 14-02-2024 05:03 PM
أشياء يجب أن تفعلها قبل بلوغك الـ30 ڵسٰعًـہٌ عِـڜڨ ❀♪ عبق تطوير الذات ✿ 21 13-02-2024 04:46 PM
فساتين شنط كنادر أزياء 2020 الجديدة رفيق الالم عبق حـــــــواء✿ 29 25-08-2023 02:54 AM
$$ التحدي $$ للآباء: خمسة أشياء لا تفعلها أمام أطفالك مـدى عبق الأمومة والطفولــه ✿ 19 26-12-2022 03:16 PM
أشياء تفعلها الناس وتكرهها القطط مـخـمـلـيـة عالم الحيوانات والنباتات والبحار ✿ 31 09-12-2022 09:39 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 11:22 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.