ننتظر تسجيلك هـنـا

الأدارة ..♥ مَملكتنا مَملكة الياسمين، يلتهبُ الشجنُ ويَثْمِلُ الحرفُ بالآهات ، حروفُنا الخالدةُ كفيلةٌ بأنْ تأخُذَكم إلى عَالمِ السَحَر ، تَحْدِي بِكُم وتَمِيلُ فهي مميزةٌ بإدخالِ الحبِّ إلى القلوب ،ولكي لا تتَعرَضَ عُضويَّتكَ للايقافِ والتشهيِّر وَالحظر فِي ممْلكتِّنا .. يُمنع منْعاً باتاً تبادل اي وسَائل للتواصل تحْتَ اي مسَّمئ او الدَّعوه لمواقعِ اخْرى ، ولكم أطيب المنى ونتمنى لكم وقت ممتع معنا

~{ ❆فَعِاليَآت العيد ❆ ) ~
                  

{ ( { ( ستايل العيد المجاني ..☾ ) ~   ) ~
 


♥ نَبْضْ قَلَوبِڪـمْ ♥



عبق تطوير الذات ✿ >يهتم بتنميه المهارات وتطوير الذات والسلوكيات , فن التعامل ,بناء الذات , تطوير الشخصية , تطوير النفس , تنمية القدرت الذهنيه والنفسيه , وكل مايتعلق بتنميه وتطوير الذات ﹂ ✿

إضافة رد
#1  
قديم 22-05-2020, 04:13 PM
فريال سليمي غير متواجد حالياً
 
 عضويتي » 3
 اشراقتي » Feb 2017
 كنت هنا » اليوم (04:30 PM)
آبدآعاتي » 486,530[ + ]
 مواضيعي » 3684
 نقآطي » 9946497
هواياتي » النت
تم شكري »  3,807
شكرت » 62
رصيدي » 1010
تلقيت »  8433
ارسلت » 7084
موطني » دولتي الحبيبه Algeria
جنسي  »
مُتنفسي هنا »  صوري  مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 
افتراضي 8 أشياء تفعلها كل يوم لتغذي عقلك



عقلك هو اهم جزء في جسدك ولكن هل تحافظ او تغذي عقلك هل تمرن عقلك؟ أتمنى من هذا التدوينة البسيطة ان تفيدك، واليك 8 أشياء تفيد عقلك:

1.خذ قيلولة:

انعاش جسدك يمكن ان يحسن وظائف المخ، يزيد الذاكرة، ويحسن مزاجك حتى مجرد 15 دقيقة يمكن ان تغير في حياتك اليومية، لذا خذ قيلولة، اشعر بالانتعاش وساعد عقلك، القيلولة تحسن أداء عقلك فحاول اخذ قيلولة يومياً .


2.ابدع قبل النوم:

عندما تكون متعباً يمكن لعقلك ان يكون اكثر ابداعاً، استفد من عقلك في هذه اللحظة وابدأ بعمل أي شيء مثل كتابة قصة او رسم أي شيء جد منفذ للإبداع قبل ان تذهب لفراشك .


3.التركيز على مهمة واحدة للقيام بها:

هل تعلم ان من المستحيل حرفياً ان يقوم الدماغ بالتركيز على عدة مهام؟ بالتركيز على مهمة واحدة في وقت واحد، يمكن لعقلك ان يعمل بأقصى قدرته وإنجاز اكثر مما تتصور، الانتهاء من المهمات على حدة، اترك الهاتف واغلق التلفاز وابدأ بإنجاز عملك وسوف يشكرك عقلك .


4.مارس رياضة المشي:

قم بالمشي لمدة 15-30 دقيقة يومياً يمكن ان تنشط عقلك لا تحتاج الى معدات رياضية او أياً من ذلك فقط المشي يغنيك عن كل المعدات الرياضية .

5.الكتابة على قطعة حقيقية:

أجهزة الكمبيوتر، لاب توب، الأيباد، الهواتف الذكية، والانترنت في كل مكان اصبح من الصعب الكتابة على الورق مع وجود هذه المغريات، ولكن تشير البحوث الى ان الكتابة على الورق يجعلك اكثر ذكاءاً، لذا اترك جهاز الكمبيوتر في مكتبك وابدأ بكتابة الملاحظات بخط يدك .

6.غذي عقلك:

السيارة تحتاج الى زيت، الهاتف يحتاج الى بطارية، والعقل يحتاج الى تغذية، تناول اطعمة متعددة الفيتامينات سيضمن لجسدك ان يأخذ حاجته ويساعد عقلك فوفقاّ لأبحاث "المجلة البريطانية للتغذية" الفيتامينات المتعددة تساعدك لتبدأ يوماً رائعاً .

7.لعبة الكلمات:

لعبت الكلمات مفيدة جداً لعقلك وهذه الألعاب تكاد لا تخلو من أي جهاز سواء كان كمبيوتر لاب توب او الهواتف الذكية اذ تزيد معدل ذكاءك وفي نفس الوقت تسليك وفاعليتها اكبر لو كنت تلعبها مع اصدقاءك .

8.كن متفائلاً:

التفاؤل لا يقتصر على جعل حياتك جميلة فقط وانما يساعد عقلك أيضا للقيام بأمور عظيمة. عندما تفكر بإيجابية، تشير البحوث الى ان العقل يستفيد بشكل كبير، لذا ابدأ بأخذ الحياة بإيجابية اكبر ولا تبدأ بتحطيم ذاتك وببساطة كن متفائلاً .



 توقيع : فريال سليمي





يقولوون !
آلنيه آلصآفيه توصل ؛ لحد آلغبآء!
وآلرسول (ص) يقولّ : « إنمآ لكُل آمرٍئ مّ نوٍى »
إلهيَ
آعطنيّ بقدرَ "نيتيّ
" فآني لٱ آنوي بـَ أحدَ إلٱ ؛
خيرآ ♥

مواضيع : فريال سليمي


رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ فريال سليمي على المشاركة المفيدة:
قديم 22-05-2020, 04:19 PM   #2


الصورة الرمزية خافقي انت❞❖
خافقي انت❞❖ متواجد حالياً

 
 عضويتي » 753
 اشراقتي » Jun 2018
 كنت هنا » اليوم (02:47 PM)
آبدآعاتي » 23,708[ + ]
 مواضيعي » 0
 نقآطي » 18926
هواياتي »
 اقامتي »  
تم شكري »  125
شكرت » 83
رصيدي »
تلقيت »  190
ارسلت » 0
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام وسام وسام 1 وسام 
 
افتراضي




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 

رد مع اقتباس
قديم 22-05-2020, 05:36 PM   #3


الصورة الرمزية طهر القلوب
طهر القلوب متواجد حالياً

 
 عضويتي » 1277
 اشراقتي » May 2019
 كنت هنا » اليوم (11:51 AM)
آبدآعاتي » 34,150[ + ]
 مواضيعي » 162
 نقآطي » 2492754
هواياتي »
 اقامتي »  
تم شكري »  1,016
شكرت » 816
رصيدي » 116
تلقيت »  2104
ارسلت » 2997
موطني » دولتي الحبيبه
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: 8 أشياء تفعلها كل يوم لتغذي عقلك




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : طهر القلوب





رد مع اقتباس
قديم 23-05-2020, 12:46 AM   #4


الصورة الرمزية عازف الليل مونامور
عازف الليل مونامور غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 1591
 اشراقتي » Mar 2020
 كنت هنا » اليوم (02:29 AM)
آبدآعاتي » 80,610[ + ]
 مواضيعي » 1429
 نقآطي » 5030312
هواياتي » القراءة وكتابة الخواطر
 اقامتي »  العراق
تم شكري »  2,001
شكرت » 1,860
رصيدي » 2852
تلقيت »  3714
ارسلت » 3280
موطني » دولتي الحبيبه Iraq
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
يـــاايها الطرف الخجولُ قتلتني
لله درُك قـــــــــــــاتــــــــــلآ وخجــــــولا
من ذا سينصفني فاصبحُ قاتلآ
واراك مــــابين الحـــــروفِ قتيلا
 الاوسمة »
وسام وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: 8 أشياء تفعلها كل يوم لتغذي عقلك




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : عازف الليل مونامور






رد مع اقتباس
قديم 23-05-2020, 01:48 AM   #5


الصورة الرمزية وتين
وتين متواجد حالياً

 
 عضويتي » 47
 اشراقتي » Feb 2017
 كنت هنا » اليوم (07:05 AM)
آبدآعاتي » 134,014[ + ]
 مواضيعي » 3545
 نقآطي » 4507797
هواياتي »
 اقامتي »  عبق الياسمين
تم شكري »  4,323
شكرت » 82
رصيدي » 1698
تلقيت »  2701
ارسلت » 2405
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
 الاوسمة »
وسام وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: 8 أشياء تفعلها كل يوم لتغذي عقلك




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 

رد مع اقتباس
قديم يوم أمس, 08:44 AM   #6


الصورة الرمزية عبير الليل
عبير الليل غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 39
 اشراقتي » Feb 2017
 كنت هنا » اليوم (02:14 PM)
آبدآعاتي » 779,211[ + ]
 مواضيعي » 4109
 نقآطي » 9572290
هواياتي » كتابة الشعر والخواطر
 اقامتي »  قلب أبي
تم شكري »  12,688
شكرت » 13,797
رصيدي » 767
تلقيت »  14595
ارسلت » 8488
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: 8 أشياء تفعلها كل يوم لتغذي عقلك




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : عبير الليل


لااحلل نقل مدونتي وكتاباتي ..
كونوا اسمى من ذلك آحبتي ]





نحن وإن جار الزمان لبرهة.. نبقى الكبار وغيرنا أقزام
ما ذنبنا إن كان يشعر أننا أرقى.. وأن مكانه الأقدام



رد مع اقتباس
قديم يوم أمس, 08:38 PM   #7


الصورة الرمزية حبك مخلد بقلبي
حبك مخلد بقلبي متواجد حالياً

 
 عضويتي » 815
 اشراقتي » Aug 2018
 كنت هنا » اليوم (02:59 AM)
آبدآعاتي » 240,612[ + ]
 مواضيعي » 5770
 نقآطي » 5015845
هواياتي » النت وقراءة الشعر والخواطر
 اقامتي »  باارض الله الواسعه
تم شكري »  4,444
شكرت » 4,700
رصيدي » 974
تلقيت »  8874
ارسلت » 3493
موطني » دولتي الحبيبه Iraq
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
 الاوسمة »
وسام وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: 8 أشياء تفعلها كل يوم لتغذي عقلك




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : حبك مخلد بقلبي









الف شكر غاليتي عذبة المعاني على الاهداء الي يجنن














مواضيع : حبك مخلد بقلبي



رد مع اقتباس
قديم اليوم, 01:25 AM   #8


الصورة الرمزية إحساس إنسان
إحساس إنسان غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 1043
 اشراقتي » Jan 2019
 كنت هنا » اليوم (01:28 AM)
آبدآعاتي » 34,863[ + ]
 مواضيعي » 55
 نقآطي » 5704902
هواياتي »
 اقامتي »  
تم شكري »  999
شكرت » 868
رصيدي » 8
تلقيت »  3181
ارسلت » 4833
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 الاوسمة »
وسام وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: 8 أشياء تفعلها كل يوم لتغذي عقلك




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : إحساس إنسان


[/RIGHT]


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

Forum Jump

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع ¬ آلمنتدى ✿ مشاركات ¬ آخر مشآرگة ✿
فساتين شنط كنادر أزياء 2020 الجديدة رفيق الالم عبق حـــــــواء✿ 22 12-04-2020 01:47 AM
$$ التحدي $$ للآباء: خمسة أشياء لا تفعلها أمام أطفالك مـدى عبق الأمومة والطفولــه ✿ 14 16-03-2020 01:32 AM
أشياء يجب أن تفعلها قبل بلوغك الـ30 ڜـآمِخـہ ♪✿ عبق تطوير الذات ✿ 13 22-02-2020 06:33 PM
عشرة أشياء ضائعة لا ينتفع بها ڜـآمِخـہ ♪✿ اسلَامِي هُو سِرُّ حَيَّاتِي✿ 19 30-12-2019 08:53 AM
أشياء تفعلها الناس وتكرهها القطط مـخـمـلـيـة عالم الحيوانات والنباتات والبحار ✿ 26 26-10-2019 06:51 PM


الساعة الآن 04:38 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2020 DragonByte Technologies Ltd.