ما هى طرق علاج القلق الاجتماعي نهائيا ؟

سوف نتحدث اليوم عن طرق علاج القلق الاجتماعي التي يمكن أن تجعل خوفك من التفاعل الاجتماعي يختفي في يوم واحد فقط ، مع تزايد اعداد الذين يعانون من هذا الاضطراب العقلي ، فمن المنطقي ان نجد الكثير من الناس يبحثون عن علاج القلق الاجتماعي الفعال .

وتشير التقديرات أنه في الولايات المتحدة فقط يتأثر حوالى 15 مليون بالغ (أو 6.8٪ من السكان) بهذا الاضطراب ، ويقول بعض الباحثين ان الأرقام الحقيقية أعلى من ذلك لأن العديد من الأفراد الذين يعانون من القلق الاجتماعي لا يسعون أبدا إلى الحصول على مساعدة مهنية ، اضطراب القلق الاجتماعي هو أيضا ثالث حالة نفسية اكثر شيوعا .

قد يعتقد البعض بان علاج القلق الاجتماعي ليس موجود او يصعب الشفاء منه ، فعندما يتعلق الأمر بالتخلص من مخاوف الفرد ، فإننا قد نعتقد أن الأمر يحتاج إلى سنوات من الجهود والعمل الشاق ، والحقيقة هي أن كل هذا يتوقف على طبيعة القلق الاجتماعي الخاص بك .


تجربتى مع القلق الاجتماعي والسبب الحقيقي له :
لقد عانيت من القلق الاجتماعي لسنوات عديدة ، مع وجود فترات مختلفة من الشدة ، فقد كان جزءا لا يتجزأ من حياتي فى سنوات مراهقتي ، في بعض الاوقات كان يختفي ، واحيانا كان يعود لدرجة اننى كنت خائفا من مغادرة بيتي .




حتى وقت قريب ، كنت أعتقد أنى شخص معيوب جدا وأنى لا أستطيع التعامل مع مثل هذا الشيء البشري البسيط والطبيعي الذى يطلق عليه التفاعل الاجتماعي ، التحدث إلى أو حتى المرور من امام الغرباء كان مصدرا للتوتر ويجعلني أشعر بالقلق وعدم الارتياح ، في بعض الأحيان حتى الذهاب إلى المتجر لشراء بعض المواد الغذائية كان تحديا كبيرا ، فدائما كنت اشعر بالتهديد من قبل الناس الموجودين حولي ، كنت غاضبا من نفسي لكونى غريب ، وكان متأكدا من أنه يوجد شيء خطأ جدا فى شخصيتى .

استغرق الأمر مني سنوات من التحليل الذاتي للعثور على السبب الحقيقي لهذا القلق الاجتماعي ، والحقيقة هي أنني كنت حساس جدا اتجاه الاخرين من حولي ، لذلك كنت ارى البشر الآخرين كمصدر قلق لمشاعري وبالتالي كنت اخشاهم واتجنبهم .


ما هو علاج القلق الاجتماعي المعجزة الذى كنت أتحدث عنه في البداية ؟
قال لى احد اصدقائي ان ما ساعده فى علاج القلق الاجتماعي هو الشفاء بالطاقة ، وقد ساعده في الواقع فى التخلص من القلق الاجتماعي الشديد الذى عانى منه منذ سنوات ، كنت متحمسا حقا لذلك ، كنت أتساءل كيف لم انظر في هذا الخيار من قبل من اجل علاج القلق الاجتماعي الخاص بي .

وعندما جاء اليوم وكان لدي جلسة للشفاء بالطاقة ، بعد الجلسة شعرت بان وزنى خفيف جدا ، وبانى حر وهادئ كما لو كان عبئا قد انزاح من على كتفي ، شعرت بالسعادة والبهجة بلا سبب ، وهذا لا يحدث في كثير من الأحيان .


وقال لى المعالج أن معظم الانسداد كان موجود حول كتفي ومنطقة الصدر ، ويرتبط هذا الجزء من الجسم مع شاكرات الحلق والقلب ، الشاكرات هي المسئولة عن الانفتاح والاتصال والتعبير عن الحب .


علاج القلق الاجتماعي المعجزة :
في اليوم التالي ، عندما خرجت ، أدركت أن تصوري للعالم الخارجي كان مختلفا ، كان يوجد أشخاص في الشارع ، كما هو الحال دائما ، لكنني لم أخاف منهم بعد الآن ، كانوا مجرد غرباء عشوائيين مسرعين الى وظائفهم أو يتمشون فى الشارع ، وبعبارة أخرى ، فإن وجودهم وقربهم لم يؤثر علي ابدا .

وبالاضافة الى انى لاحظت أن حتى مشيتى وموقفى قد تغيروا تماما ، قبل ذلك ، كنت أمشي بطريقة سريعة وعصبية ورأسي تنظر الى أسفل ، لكن الآن ، كنت أسير بهدوء وثقة ، وكان رأسي وكتفي فى وضع جيد ، كنت أنظر إلى الأمام مباشرة دون إخفاء عيني ووجهي .

واستمريت فى مواصلة اختبار حالة القلق الاجتماعي التى كنت اعانى منها ، حيث ذهبت إلى اثنين من المتاجر المحلية وكنت اسأل عن بعض الاشياء التى كنت أرغب في شرائها ، ومرة أخرى شعرت بالهدوء والأمان ، ومن قبل كنت اشعر بانى عصبي وغير مرتاح ولكن الان لا أبالى .


التحذيرات :
إذا كنت تعاني من اضطراب القلق الاجتماعي ، حاول استخدام الطاقة فى علاج القلق الاجتماعي ، قد تتعالج في جلسة واحدة فقط ، تماما مثلما حدث معى ، ومع ذلك، قبل أن تتسرع فى البحث عن المعالج ، أود أن أقدم لكم اثنين من النصائح الهامة عن علاج القلق الاجتماعي :


1- حاول استكشاف طبيعة القلق الاجتماعي الخاصة بك :
يأتي القلق الاجتماعي بأشكال مختلفة وينبع من أسباب مختلفة ، تحتاج إلى تحليل نفسك وفحص ردود الفعل الخاصة بك لمختلف الحالات والناس من أجل العثور على جذور او اسباب مخاوفك ، إذا كان القلق الاجتماعي الخاص بك هو حالة نفسية بحتة ، فان الشفاء بالطاقة قد لا يكون فعال ، ولكن أعتقد أن الامر يستحق المحاولة .


2- تأكد من العثور على معالج بالطاقة جيد :
يوجد العديد من الاشخاص المحتالين الذي يدعون أنهم معالجين او دارسين طب نفسي ، في الواقع ، انهم يحاولون خداع الناس لأخذ أموالهم ، المعالج الحقيقي هو فقط من يمكنه ان يساعد فى علاج القلق الاجتماعي الخاص بك .

المصدر : منتديات عبق الياسمين

 

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

اسم العضوية		حفظ معلومات الدخول
كلمة المرور

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

اسم العضوية		حفظ معلومات الدخول
كلمة المرور

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

اسم العضوية		حفظ معلومات الدخول
كلمة المرور

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

اسم العضوية		حفظ معلومات الدخول
كلمة المرور

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

اسم العضوية		حفظ معلومات الدخول
كلمة المرور

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

اسم العضوية		حفظ معلومات الدخول
كلمة المرور

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

اسم العضوية		حفظ معلومات الدخول
كلمة المرور

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

اسم العضوية		حفظ معلومات الدخول
كلمة المرور

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

اسم العضوية		حفظ معلومات الدخول
كلمة المرور