ننتظر تسجيلك هـنـا

الأدارة ..♥ مَملكتنا مَملكة الياسمين، يلتهبُ الشجنُ ويَثْمِلُ الحرفُ بالآهات ، حروفُنا الخالدةُ كفيلةٌ بأنْ تأخُذَكم إلى عَالمِ السَحَر ، تَحْدِي بِكُم وتَمِيلُ فهي مميزةٌ بإدخالِ الحبِّ إلى القلوب ،ولكي لا تتَعرَضَ عُضويَّتكَ للايقافِ والتشهيِّر وَالحظر فِي ممْلكتِّنا .. يُمنع منْعاً باتاً تبادل اي وسَائل للتواصل تحْتَ اي مسَّمئ او الدَّعوه لمواقعِ اخْرى ، ولكم أطيب المنى ونتمنى لكم وقت ممتع معنا

❆ فعاليات عَبق الياسمين ❆  

❆ رمضان يجمعنا ❆
                                                          
                  


العودة   منتديات عبق الياسمين > ..::ღ♥ღ عبق المنتديات العامة ღ♥ღ ::.. > عبق تطوير الذات ✿

عبق تطوير الذات ✿ >يهتم بتنميه المهارات وتطوير الذات والسلوكيات , فن التعامل ,بناء الذات , تطوير الشخصية , تطوير النفس , تنمية القدرت الذهنيه والنفسيه , وكل مايتعلق بتنميه وتطوير الذات ﹂ ✿

إضافة رد
#1  
قديم 15-03-2019, 09:17 AM
:being_silly_togetheسموةٌ المشاعر نفس :being_silly_togethe
سموةٌ المشاعر غير متواجد حالياً
 
 عضويتي » 436
 اشراقتي » Nov 2017
 كنت هنا » 19-10-2020 (05:56 PM)
آبدآعاتي » 14,430[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي » آنا قصيدھ صعبة الوزن والقاف ᾿‛ وما يتعب الشعَّار غير القصيده
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا »  صوري  مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 
افتراضي نصائح لتطوير الذات وجعل الحياة افضل



مهارات تطوير الذات تساعد الانسان علي تخطي الكثير من المشاكل والمواقف الصعبة بسهولة وبدون ان يشعر بحجم المعاناة والتعب الذي يشعر بهما الانسان الذي لا يمتلك هذة المهارات. بل الاكثر من ذلك، الانسان الذي يمتلك مهارات تحسين وتطوير الذات ينعم بما يسمي بالسلام الداخلي “راحة البال” فتراة هادئ، لا يتوتر، لا يقلق ولا يتصعب لصغائر الامور كما انة يعيشحياة سعيدة ومتوازنة. لذلك اذا كنت تري ان حياتك الشخصية مليئة بالمضايقات والمشاكل وتشعر بأنك الي البؤس والحزن اقرب منهما الي الفرح والسعادة فلابد وان تنقذ قبل ان يسوء بك الحال، فالحياة جميلة وتستحق ان تعيشها، ولكي تنال ذلك فعليك اولاً ان تقترب من الله عز وجل، فلا سعادة بالاعبتاد عنة ولا شقاء في الاقتراب منة، وعليك ايضاً ان تأخذ ببعض النصائح والافكار الهامة التي تندرج تحت تصنيف “مهارات تطوير الذات” وبكل تأكيد عليك ان تطبقها او بعض منها، وفيما يلي سنعرض عليك مجموعة منها.

افكار ونصائح لتطوير الذات:
بدل أفكارك السلبية بأفكار إيجابية:

الشخص الذى يتمتع بأفكار إيجابية دائما ما يعالج مواقفه الذى يقع فيها فهو قادر على إنجاز مهامه على أكمل وجه أفضل من الشخص السلبى الذى تتمكن منة الأفكار السلبية وتحول بينة وبين التطور والنجاح.

رتب أشيائك فى مكانها الصحيح:

كلما كنت مرتبا فى حياتك كلما كنت أكثر تنظيما مما يجعلك أكثر إنتاجية، كذلك ترتيب الأشياء عادة مايقلل من توتر الإنسان ويحد من عصبيته ويجعلة افضل من الناحية النفسية. وبالنسبة للاماكن الفوضوية فإنها تعمل علي توتر الانسان وتجعل انتاجيتة اقل من المعدل.

صفى ذهنك و تأمل ما حولك:

في الماضي القريب كانت توجد الزروع والاشجار الخضراء في كل مكان وكان الناس ينظرون اليها ويتأملونها وهذة العادة كانت تعود عليهم بأثر ايجابي، فالتأمل يساعد علي تهدئة الاعصاب وتصفية الذهن وراحة النفسة. اما اليوم فقد انتشرت الابنية وكثر الزحام وقطعت الاشجار ولم يعد التأمل عادة لدي كافة الناس لذلك تري اغلب الناس مبتأسين متفكرين في الحياة وما آلت الية احوالهم. لذلك لا تدع نفسك ولا تبقي بينهم بل ابحث عن الاشجار والانهار واجلس بين الحشائش وانظر الي السماء وتأمل في ابداعات الخالق سبحانة وتعالي وستجد ان الحياة ليست صعبة بالقدر الذي تتوقعة بل ستعشر بسعادة فورية وراحة لم تعهدها من قبل.

التلفاز للاستفادة والمرح:

يتجة اغلب الناس الي مشاهدة برامج التوك شو التي تناقش القضايا الساخنة التي في الغالب ما تجعلهم غاضبين ومحزنون، اما بالنسبة للجيل الصغير وربات البيوت الغير مهتمين بالسياسة او قضايا المجتمع فإنهم يشاهدون المسلسلات الدرامية والتي في الغالب ما تكون سبباً في ابتأسهم. وعلي الارجح انت واحد من هؤلاء، لذلك حاول ان تتخلص من كل هذا واجعل من التلفاز اداة للاستفادة والمرح.

قضاء وقت أكثر فيما تحب:

هل تمتلك هواية معينة؟ هل تمارسها؟ اذا كانت الاجابة بنعم فهذا رائع ولكن الاروع من ذلك هو ان تمارس هوايتك بشكل مستمر ولا تنقطع عنها، فممارسة الهواية بشكل دائم تحول بين الانسان والفراغ الذي يعتبر من اهم مسببات التفكير السلبي، ايضاً ممارسة الهواية بشكل مستمر تجعل الانسان اكثر سعادة وراحة.

شرب السوائل بكثرة:

تعود على شرب السوائل فذلك يحسن صحتك النفسية و الجسدية فشرب الماء و السوائل كالعصائر تحسن المزاج و تحافظ على صحة بشرتك كما تساعدك على التخلص من الإرهاق و التعب الذى تشعر بهما طوال الوقت.

تخلص من أشيائك المزعجة:

اذا كانت هناك بعض الاغراض في غرفتك ولا تستخدمها وتشعر بأنها اغراض مزعجة مثل (صورة، دمية، طاولة، حقيبة، … الخ) فحاول ان تتخلص منها، فبجانب انها تأخذ حيز من المكان وتسبب الفوضي فإنها تعمل طوال الوقت علي فرض طاقة سلبية في الاجواء وتعكر من صوفك.

قم بتغيير الأمان التى تشعر فيها بالراحة:

عندما تغضب او تشعر بالملل فقد يكون لديك مكان مخصص تذهب الية كمحاولة منك لتغير الاجواء، وهذا بالطبع امر اكثر من رائع ولكن مع الوقتقد تشعر بأن هذا المكان يزيد من حالة الملل او الضيق التي تنتابك. لذلك ينبغي عليك تغيير الاماكن والاجواء بشكل مستمر ولا تربط نفسك بمكان واحد.

ضع خطة لتحقيق هدفك:

لا يتحقق شئ إلا إذا وضعت خطة محكمة و جيدة , لتصل الى هدفك يجب التخطيط جيدا و تنظيم ما يمكنك عمله و قمت بتحديد أهدافك الذى تسعى اليها و يجب وضع خطط مرنة من أجل التكيُف مع تغيُرات الحياة المُستمرة.

ممارسة الرياضة:

تعد ممارسة الرياضة من أكثر العادات الجيدة التى تحافظ على صحة الإنسان وينصح بها الاطباء وخبراء التنمية البشرية والمهتمين بمجال تطوير الذات، فممارسة الرياضة بشكل يومي او شبة يومي يساعد علي تحسين صحة الانسان الجسدية و النفسية و تجعلة اثر تركيزاً ونشاطاً وبالتالي تجعلة اكثر انتاجية.

واجه مخاوفك:

الخوف هو الشيء الوحيد الذي يعوقك فيجب أن تتغلب على خوفك و أن تعترف بأنك شجاع ، و كن واثقا من نفسك بهذه الطريقة يمكنك التخلص من مخاوفك و فى يوم ما ستتذكر ذلك و تسخر منه و مع الخبرة ستزيد من التغلب على كل مايدعوك للخوف , فالخوف سيمنعك من اتخاذ أي قرار إيجابي، ويقتل الشعور ولذة الاستمتاع بالحياة




 توقيع : سموةٌ المشاعر








روح متأملة ❥
"‏أتصرف بوضوح تام بينما مشآعري مغلقة بإحكام"*
ظنّ بي خيرا ً، أو اكفني شَر ظنوُنك

رد مع اقتباس
قديم 15-03-2019, 07:00 PM   #2


الصورة الرمزية امير بكلمتى
امير بكلمتى متواجد حالياً

 
 عضويتي » 652
 اشراقتي » Apr 2018
 كنت هنا » يوم أمس (03:03 PM)
آبدآعاتي » 1,339,121[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  
موطني » دولتي الحبيبه Egypt
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
https://www.raed.net/img?id=193837
 الاوسمة »
سهرة رمضانية مع صائم وسام انفاس الياسمين بيارق الياسمين وسام 
 
افتراضي رد: نصائح لتطوير الذات وجعل الحياة افضل




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : امير بكلمتى




















مواضيع : امير بكلمتى



رد مع اقتباس
قديم 16-03-2019, 02:25 AM   #3


الصورة الرمزية همس الروح
همس الروح متواجد حالياً

 
 عضويتي » 525
 اشراقتي » Dec 2017
 كنت هنا » اليوم (05:23 AM)
آبدآعاتي » 1,469,042[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي » القراءة..والرياضة.. والطبخ
 اقامتي »  
موطني » دولتي الحبيبه
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام وسام انفاس الياسمين وسام المئوية الرابعة بعد المليون وسام مشارك بيوم التأسيس السعودي 
 
افتراضي رد: نصائح لتطوير الذات وجعل الحياة افضل




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : همس الروح





رد مع اقتباس
قديم 16-03-2019, 03:37 AM   #4


الصورة الرمزية أمل
أمل غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 1056
 اشراقتي » Jan 2019
 كنت هنا » اليوم (06:49 AM)
آبدآعاتي » 1,217,840[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي » -اللهُم الهُدوء والأمَـان و السَلام المُستديم ..
 اقامتي »  
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام انفاس الياسمين وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: نصائح لتطوير الذات وجعل الحياة افضل




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : أمل

+




تاجر الاحزان ..
الله يعطيك الف عافيه وتسلم ايدك على الاهداء ..


رد مع اقتباس
قديم 16-03-2019, 02:59 PM   #5


الصورة الرمزية سما الموج
سما الموج غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 725
 اشراقتي » Jun 2018
 كنت هنا » اليوم (04:16 AM)
آبدآعاتي » 2,268,943[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  
موطني » دولتي الحبيبه United Arab Emirates
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
اهمسوا لقلوبكم
إنّ الله على كلّ شيء قدير
 الاوسمة »
وسام فخامة شيف وسام عدسة احترافية وسام مصمم محترف وسام انفاس الياسمين 
 
افتراضي رد: نصائح لتطوير الذات وجعل الحياة افضل




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : سما الموج



( هيماواري .. شكرا لـ تلك الانامل التي رسمت الفخامة والجمال)


رد مع اقتباس
قديم 17-03-2019, 12:47 AM   #6


الصورة الرمزية غُصن ♕
غُصن ♕ غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 957
 اشراقتي » Dec 2018
 كنت هنا » 14-09-2020 (01:00 AM)
آبدآعاتي » 48,672[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 الاوسمة »
وسام وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: نصائح لتطوير الذات وجعل الحياة افضل




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : غُصن ♕

إطمئن ؛
‏مهما عصفت بك ألايام سيأتي الله
‏بأيام النسيم البارد على روحك فتسعد.




:_heart__rvmp_by_bad


رد مع اقتباس
قديم 18-03-2019, 12:30 AM   #7


الصورة الرمزية رهينة الماضي
رهينة الماضي متواجد حالياً

 
 عضويتي » 815
 اشراقتي » Aug 2018
 كنت هنا » اليوم (01:15 AM)
آبدآعاتي » 1,341,918[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  عبق الياسمين
موطني » دولتي الحبيبه
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
سهرة رمضانية مع صائم وسام وسام انفاس الياسمين وسام 
 
افتراضي رد: نصائح لتطوير الذات وجعل الحياة افضل




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : رهينة الماضي





فديتك ياروحي سما على كرمك وطيبته قلبك




شكر بحجم الكون اخي تاجر الاحزان



الف شكر اخي الكنج على الاهداء الجميل






ربي يحفظك ويديمك حبيبتي عيون الريم على كرمك وطيبة قلبك





رد مع اقتباس
قديم 18-03-2019, 09:07 AM   #8


الصورة الرمزية ˛ ذآتَ حُسن ♔
˛ ذآتَ حُسن ♔ غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 290
 اشراقتي » Aug 2017
 كنت هنا » 23-03-2024 (02:52 PM)
آبدآعاتي » 454,314[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي » دنِيَــِا مَآ تِسِـِوَىَ ذَرَة . . [ آهتِمَآم «~
 اقامتي »  آلآـأإمآرآت ..
موطني » دولتي الحبيبه United Arab Emirates
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام وسام 1 وسام وسام 1 
 
افتراضي رد: نصائح لتطوير الذات وجعل الحياة افضل




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 

رد مع اقتباس
قديم 18-03-2019, 04:11 PM   #9


الصورة الرمزية فريال سليمي
فريال سليمي متواجد حالياً

 
 عضويتي » 3
 اشراقتي » Feb 2017
 كنت هنا » اليوم (04:00 AM)
آبدآعاتي » 1,165,824[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي » الرسم
 اقامتي »  في قلب الحياة
موطني » دولتي الحبيبه Algeria
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
بعد المسافات .. لا يضعف نبض القلوب الوفية عن المحبة .
 الاوسمة »
وسام بريق وهاج وسام صندوق الهدايا وسام 8 مليون مشاركة 
 
افتراضي رد: نصائح لتطوير الذات وجعل الحياة افضل




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : فريال سليمي




🍓





💕



💕
مواضيع : فريال سليمي



رد مع اقتباس
قديم 21-03-2019, 12:37 PM   #10


الصورة الرمزية مـخـمـلـيـة
مـخـمـلـيـة غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 735
 اشراقتي » Jun 2018
 كنت هنا » 21-01-2024 (02:32 AM)
آبدآعاتي » 1,719,898[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  الــوجــدان
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
 الاوسمة »
وسام ملكة العبق وسام وسام سراج العبق وسام الهمة والنشاط 
 
افتراضي رد: نصائح لتطوير الذات وجعل الحياة افضل




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
مواضيع : مـخـمـلـيـة



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع ¬ آلمنتدى ✿ مشاركات ¬ آخر مشآرگة ✿
نصائح مهمة للسيطرة على الذات MojRd a7sas عبق تطوير الذات ✿ 23 14-02-2024 11:40 AM
ماعلمته لى مدرسة الحياة همس الورد عبق العام ✿ 17 26-01-2024 05:05 AM
5 نصائح طبية لتتمتع بقلب "شاب" مدى الحياة عبير الليل عبق الطـب الحديث والصحة العامة✿ 15 26-01-2024 12:52 AM
نصائح مهمّة لتنظيم الحياة الزوجية سحرالشرق موده ورحمه✿ 28 24-10-2023 03:00 AM
الحجاب لماذا ؟؟ فريال سليمي اسلَامِي هُو سِرُّ حَيَّاتِي✿ 26 28-07-2022 01:26 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 12:59 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.