الأدارة ..♥ |
❆ فعاليات عَبق الياسمين ❆ | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
عبق الطـب الحديث والصحة العامة✿ لِكلْ دآءْ" دوآءْ يسَتطَـبْ بِـه ﹂ ✿ |
|
#1
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
رجيم المأكولات البحرية للتخلص من 3 كيلو في الأسبوع
عشقين تناول المأكولات البحرية وتعتبرينها من أطعمتك المفضلة، إذن هذا الرجيم الغذائي يعد هو الأنسب لك فهو مناسب لمحبي الأسماك والمأكولات البحرية،، فهو قليل السعرات، وفي الوقت نفسه يمنحك التنوع في اختيار أنواع مختلفة من المأكولات البحرية والرشاقة التي تحلمين بها والتخلص من 3 كيلوجرامات في الأسبوع يقدمه استشاري التغذية خالد يوسف. ابدئي في اتباع رجيم المأكولات البحرية من أول قبل المناسبات لقوام وطلة ستبهرك. الإفطار : كوب عصير جريب فروت أو كوب عصير برتقال. بعد ساعتين : بيضة مسلوقة + 1 توست رجيم الغداء : طبق سلاطة جمبري مشوي + شريحة لحم سالمون مشوي + 3 ملاعق أرز بني. أو طبق شوربة سي فود صغير + شريحتين فيليه سمك موسى+ طبق سلاطة خضراء. أو 3 شرائح من السبيط + 3 ملاعق أرز + طبق شوربة سمك بالريحان والزعتر. أو علبة تونة مصفاة من الزيت + طبق سلاطة خضراء + رغيف سن. العشاء : كوب زبادي أو كوب لبن رائب.
•
خليني فـ عيونك هوى وهمس الحنين
• عبق تاريخنا المجيد بنتاج حاضرنا الزاهر الجنادرية زيارة مصورة • الآميرات الصغيرات وشتاء 2019 مجموعة ازياء من تجميعي
الساعة الآن 08:11 PM
|