ننتظر تسجيلك هـنـا

الأدارة ..♥ مَملكتنا مَملكة الياسمين، يلتهبُ الشجنُ ويَثْمِلُ الحرفُ بالآهات ، حروفُنا الخالدةُ كفيلةٌ بأنْ تأخُذَكم إلى عَالمِ السَحَر ، تَحْدِي بِكُم وتَمِيلُ فهي مميزةٌ بإدخالِ الحبِّ إلى القلوب ،ولكي لا تتَعرَضَ عُضويَّتكَ للايقافِ والتشهيِّر وَالحظر فِي ممْلكتِّنا .. يُمنع منْعاً باتاً تبادل اي وسَائل للتواصل تحْتَ اي مسَّمئ او الدَّعوه لمواقعِ اخْرى ، ولكم أطيب المنى ونتمنى لكم وقت ممتع معنا

❆ فعاليات عَبق الياسمين ❆  


العودة   منتديات عبق الياسمين > ..::ღ♥ღ عبق المنتديات الثقافيةღ♥ღ ::.. > عبق التربية والتعليم ✿

عبق التربية والتعليم ✿ خدمـةْ طُـلآبْ آلمدآرسْ و آلجـآمِـعـآتْ و لجميع اللغات ﹂ ✿

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 04-12-2019, 08:17 PM
سما الموج متواجد حالياً
 
 عضويتي » 725
 اشراقتي » Jun 2018
 كنت هنا » اليوم (07:56 AM)
آبدآعاتي » 2,385,420[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
موطني » دولتي الحبيبه United Arab Emirates
جنسي  »
مُتنفسي هنا »  صوري  مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 
افتراضي تقوية الذاكرة عن طريق المشروبات والأطعمة







تقوية الذاكرة عن طريق المشروبات والأطعمة



هناك بعض الأطمعة التي تساعد تقوية الذاكرة هذا ما تبحث عنه كل أم لتقوية ذاكرة أبنائها لتساعدهم على التعلم والتحصيل، ودائما تحرص على أن تكون الأطعمة التي تقدمها لهم غنية بجميع العناصر الغذائية من فيتامينات ومعادن.
رغم أن ضعف الذاكرة أو نشاطها يعود إلى الكثير من العوامل مثل (البيئة – التاريخ الوراثي – وجود أحد أفراد العائلة مصاب بأي من الأمراض العصبية) إلا أن الغذاء الصحي من أهم العوامل التي تعزز الصحة العامة



أطعمة تساعد في تقوية الذاكرة

قديمًا قالوا العقل السليم في الجسم السليم الصحي الذي يحافظ صاحبه عن الوجبات الجاهزة والسكريات والدهون المشبعة ومن أفضل الاطعمة التي تساعد على تقوية الذاكرة وزيادة نشاط العقل ما يلي:
  • المكسرات وخاصة الجوز يحتوي على فيتامين هـ الغني بمضادات الأكسدة ويقي من الجذور الحرة.
  • القهوة تحتوي على الكافيين الذي يساعد على الانتباه والتركيز والتيقظ كما أنه يحد من شبح الإصابة بالسكتة الدماغية والزهايمر، وتعتبر القهوة من المشروبات التي تساعد المخ على تحليل المعلومات والتذكر.
  • الفشار يعتبر أفضل أكلات لتقوية الذاكرة فهو من الأطعمة التي يحبها الكبار والصغار فهو يحتوي على فيتامين هـ وغني بالألياف الغذائية والدهون الصحية غير المشبعة ويساعد تناوله على تدفق الدم المحمل بالأوكسجين مما يعزز صحة الدماغ وينشط الذاكرة.
  • السوداني يحتوي على عدة عناصر مفيدة ومهمة لصحة العقل والذاكرة فهو غني بالدهون غير المشبعة والبروتينات وفيتامين هـ ويعتبر الفول السوداني من مضادات الأكسدة التي تقي من الإصابة بالالتهابات والقلق والتوتر والاكتئاب ويحد من ظهور مرض الزهايمر.
  • الرمان فاكهة الجنة التي ينصح بأكلها أو شرابه كعصير فهو غني بمضادات الأكسدة التي تساهم في محاربة الالتهابات ويحمي الدماغ وينشط الذاكرة.
  • الأسماك مصدر هام للأوميجا 3 والدهون التي يحتاجها دماغ الإنسان فالأسماك تساهم في بناء خلايا الدماغ العصبية لذلك يجب أن يحرص الشخص الذي يريد على تحسين ذاكرته على تناول (السلمون – السردين – التونة) تساعد في تقوية الذاكرة .







 توقيع : سما الموج





رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ سما الموج على المشاركة المفيدة:
قديم 05-12-2019, 08:05 PM   #2


الصورة الرمزية امير بكلمتى
امير بكلمتى متواجد حالياً

 
 عضويتي » 652
 اشراقتي » Apr 2018
 كنت هنا » اليوم (07:38 AM)
آبدآعاتي » 1,352,151[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  
موطني » دولتي الحبيبه Egypt
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
https://www.raed.net/img?id=193837
 الاوسمة »
وسام وسام سهرة رمضانية مع صائم وسام انفاس الياسمين 
 
افتراضي رد: تقوية الذاكرة عن طريق المشروبات والأطعمة




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : امير بكلمتى




















مواضيع : امير بكلمتى



رد مع اقتباس
قديم 06-12-2019, 03:54 AM   #3


الصورة الرمزية عبير الليل
عبير الليل غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 39
 اشراقتي » Feb 2017
 كنت هنا » اليوم (02:23 AM)
آبدآعاتي » 3,444,618[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي » كتابة الشعر والخواطر # التصوير
 اقامتي »  قلب أبي
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام وسام المئويه الرابعه بعد الثلاثه مليون وسام 
 
افتراضي رد: تقوية الذاكرة عن طريق المشروبات والأطعمة




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : عبير الليل




لااحلل نقل مدونتي وكتاباتي ..
كونوا اسمى من ذلك آحبتي ]





نحن وإن جار الزمان لبرهة.. نبقى الكبار وغيرنا أقزام
ما ذنبنا إن كان يشعر أننا أرقى.. وأن مكانه الأقدام






رد مع اقتباس
قديم 07-12-2019, 11:34 AM   #4


الصورة الرمزية أمل
أمل متواجد حالياً

 
 عضويتي » 1056
 اشراقتي » Jan 2019
 كنت هنا » اليوم (07:36 AM)
آبدآعاتي » 1,262,021[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي » -اللهُم الهُدوء والأمَـان و السَلام المُستديم ..
 اقامتي »  
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 الاوسمة »
وسام وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: تقوية الذاكرة عن طريق المشروبات والأطعمة




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 

رد مع اقتباس
قديم 07-12-2019, 04:38 PM   #5


الصورة الرمزية مـخـمـلـيـة
مـخـمـلـيـة متواجد حالياً

 
 عضويتي » 735
 اشراقتي » Jun 2018
 كنت هنا » يوم أمس (03:24 AM)
آبدآعاتي » 1,719,898[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  الــوجــدان
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
 الاوسمة »
وسام ملكة العبق وسام وسام سراج العبق وسام الهمة والنشاط 
 
افتراضي رد: تقوية الذاكرة عن طريق المشروبات والأطعمة




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
مواضيع : مـخـمـلـيـة



رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ مـخـمـلـيـة على المشاركة المفيدة:
قديم 08-12-2019, 07:07 PM   #6


الصورة الرمزية طراد
طراد غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 931
 اشراقتي » Nov 2018
 كنت هنا » 20-10-2023 (07:24 PM)
آبدآعاتي » 5,061[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  حيث لا آحد
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
 الاوسمة »
وسام وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: تقوية الذاكرة عن طريق المشروبات والأطعمة




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : طراد



رد مع اقتباس
قديم 08-12-2019, 11:26 PM   #7


الصورة الرمزية سما الموج
سما الموج متواجد حالياً

 
 عضويتي » 725
 اشراقتي » Jun 2018
 كنت هنا » اليوم (07:56 AM)
آبدآعاتي » 2,385,420[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  
موطني » دولتي الحبيبه United Arab Emirates
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
اهمسوا لقلوبكم
إنّ الله على كلّ شيء قدير
 الاوسمة »
وسام وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: تقوية الذاكرة عن طريق المشروبات والأطعمة




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 

رد مع اقتباس
قديم 08-12-2019, 11:27 PM   #8


الصورة الرمزية سما الموج
سما الموج متواجد حالياً

 
 عضويتي » 725
 اشراقتي » Jun 2018
 كنت هنا » اليوم (07:56 AM)
آبدآعاتي » 2,385,420[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  
موطني » دولتي الحبيبه United Arab Emirates
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
اهمسوا لقلوبكم
إنّ الله على كلّ شيء قدير
 الاوسمة »
وسام وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: تقوية الذاكرة عن طريق المشروبات والأطعمة




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 

رد مع اقتباس
قديم 08-12-2019, 11:27 PM   #9


الصورة الرمزية سما الموج
سما الموج متواجد حالياً

 
 عضويتي » 725
 اشراقتي » Jun 2018
 كنت هنا » اليوم (07:56 AM)
آبدآعاتي » 2,385,420[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  
موطني » دولتي الحبيبه United Arab Emirates
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
اهمسوا لقلوبكم
إنّ الله على كلّ شيء قدير
 الاوسمة »
وسام وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: تقوية الذاكرة عن طريق المشروبات والأطعمة




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 

رد مع اقتباس
قديم 08-12-2019, 11:27 PM   #10


الصورة الرمزية سما الموج
سما الموج متواجد حالياً

 
 عضويتي » 725
 اشراقتي » Jun 2018
 كنت هنا » اليوم (07:56 AM)
آبدآعاتي » 2,385,420[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  
موطني » دولتي الحبيبه United Arab Emirates
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
اهمسوا لقلوبكم
إنّ الله على كلّ شيء قدير
 الاوسمة »
وسام وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: تقوية الذاكرة عن طريق المشروبات والأطعمة




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع ¬ آلمنتدى ✿ مشاركات ¬ آخر مشآرگة ✿
شرح مبسط فى صيانة الحاسوب .. بشكل كامل......ومفصل حكآية روح الكمبيوتر والبرامج ✿ 24 09-03-2024 09:35 AM
أهم التمارين لتقوية الذاكرة وزيادة التركيز فريال سليمي عبق تطوير الذات ✿ 20 13-02-2024 10:28 PM
فقدان الذاكرة ذوي الاحتياجات الخاصة قلب المها عبق ذوي الإحتياجات الخاصة✿ 22 07-02-2024 05:56 PM
ماذا تعرف عن تاريخ طريق الحرير التجاري الشهير ؟ روح أنثى عبق التراث والآثار ✿ 36 21-11-2023 09:11 PM
تاريخ طريق الحرير التجاري الشهير رفيق الالم عبق التراث والآثار ✿ 34 25-05-2023 01:06 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 11:00 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.