ننتظر تسجيلك هـنـا

الأدارة ..♥ مَملكتنا مَملكة الياسمين، يلتهبُ الشجنُ ويَثْمِلُ الحرفُ بالآهات ، حروفُنا الخالدةُ كفيلةٌ بأنْ تأخُذَكم إلى عَالمِ السَحَر ، تَحْدِي بِكُم وتَمِيلُ فهي مميزةٌ بإدخالِ الحبِّ إلى القلوب ،ولكي لا تتَعرَضَ عُضويَّتكَ للايقافِ والتشهيِّر وَالحظر فِي ممْلكتِّنا .. يُمنع منْعاً باتاً تبادل اي وسَائل للتواصل تحْتَ اي مسَّمئ او الدَّعوه لمواقعِ اخْرى ، ولكم أطيب المنى ونتمنى لكم وقت ممتع معنا

❆ فعاليات عَبق الياسمين ❆  

#1  
قديم 30-06-2020, 11:58 AM
حنين الروح متواجد حالياً
 
 عضويتي » 1382
 اشراقتي » Aug 2019
 كنت هنا » اليوم (03:11 PM)
آبدآعاتي » 72,386[ + ]
 مواضيعي » 214
 نقآطي » 26514881
هواياتي »
تم شكري »  1,040
شكرت » 590
رصيدي » 560
تلقيت »  2044
ارسلت » 718
موطني » دولتي الحبيبه Iraq
جنسي  »
مُتنفسي هنا »  صوري  مُتنفسي هنا
 
 
افتراضي أطعمة تساعدك في الحصول على بشرة صحية(فراشات مضيئه)



الكريمات و مستحضرات التجميل وحدها ليست كافية للحصول على بشرة صحية، نضرة وخالية من الشوائب، كما أثبتت العديد من الداراسات والأبحاث.

لهذا يدعو أطباء الجلد حول العالم باستمرار إلى عدم إهمال التغذية السليمة واتباع نظام غذائي طبيعي غني بالفيتامينات والألياف الغذائية. أخصائية الأمراض الجلدية، يائيل أدلر كشفت لموقع 'فوكوس' الألماني عن لائحة لأفضل الأغذية التي تحافظ على صحة وجمال البشرة.

الجزر يأتي على رأس هذه القائمة فهو يحتوي على بروفيتامين أ وبيتا كاروتين، الذي له تأثير مضاد للالتهابات ويعمل بشكل كبير على حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية.

أطعمة تغذي البشرة من الداخل!


معجون الطماطم والبطيخ وثمر الورد أو الكركديه هي أغذية غنية بالليكوبين المضاد للأكسدة والذي يحارب الجذور الحرة في الجلد التي يسبهها التعرض لأشعة الشمس والتدخين. وتضم القامة أيضا أسماك البحر الدهنية مثل السلمون والماكريل والرنجة، التي توفد بروتيناً عالي الجودة للبشرة الجافة بالإضافة إلى أحماض أوميغا -3 الدهنية وفيتامين د والسيلينيوم التي تمنع الالتهاب.

وأضافت الأخصائية إلى قائمة الأطعمة الضرورية للتمتع ببشرة صافية، المكسرات و الأفوكادو والزيوت النباتية مثل زيت بذور الكتان والجوز وزيت اللفت وزيت الزيتون الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة و التي تعزز بنية وتجديد الجلد. كما أنها تضمن نسبة كافية من أحماض أوميغا 3 إلى أوميغا 6 الدهنية الكافحة للالتهابات.


الأطعمة النباتية الغنية بالألياف الغذائية تمنح الكثير من الفوائد للبشرة، لأنها تعزز من نمو البكتيريا المعوية المفيدة والتي تعمل على تحسين امتصاص الأغذية والحماية من السموم. ومن بين هذه الأغذية: دوار الشمس الدرني، الخرشوف، الهندباء، الجرجير، الهليون.

الماء سر صفاء البشرة

الحليب ليس جيداً للبشرة، حسب أخصائية الأمراض الجلدية، يائيل أدلر، لأنه يحفز هرمونات النمو التي تؤدي إلى ظهور البقع الداكنة وحب الشباب. وذكرت أن الحليب المخمر مثل اللبن أفضل من الحليب العادي لأنه يحتوي علي بكتيريا البروبيوتيك التي تحمي الفلورا المعوية. كما حذرت يائيل من تناول الأطعمة الغنية بالسكريات، لأن ارتفاع مستوى السكر في الدم يحفز الغدد الدهنية ما يتسبب في ظهور حب الشباب والالتهابات ويسرع من ظهور التجاعيد.

السكر هو 'عدو' البشرة الصحية والجميلة، بهذا الوصف حذر موقع مجلة „Freundin“فروندين الألماني، نقلا عن أخصائيين، من أضرار الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالسكريات على صحة البشرة. كما يجب الحذر أيضاً من أضرار الكحول على بشرة الإنسان أيضاً لأنه يؤدي إلى نقص الماء في الجسم وبالتالي جفافه، ما يحول دون تخلصه من السموم، كما أورد الموقع الألماني.

أسوأ شيء يمكن أن تضر به بشرتك، هو عدم شرب ما يكفي من الماء، وذلك لأن قلة الماء في الجسم، تعيق قيامه بوظائفه على النحو الأمثل ما يؤثر على عمل الخلايا وتجديدها بشكل كافٍ. الماء وحده لا يقاوم حب الشباب، ولكنه يساعد على تخليص الجلد من المواد السامة. لذا ينصح دوماً بشرب ما لا يقل عن لترين من الماء يومياً



 توقيع : حنين الروح


حبيبة قلبي عذوبه يسلمو





رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ حنين الروح على المشاركة المفيدة:
قديم 30-06-2020, 03:28 PM   #2


الصورة الرمزية فريال سليمي
فريال سليمي متواجد حالياً

 
 عضويتي » 3
 اشراقتي » Feb 2017
 كنت هنا » اليوم (10:38 PM)
آبدآعاتي » 527,552[ + ]
 مواضيعي » 3890
 نقآطي » 13837372
هواياتي » النت
 اقامتي »  في قلب الحياة
تم شكري »  4,518
شكرت » 197
رصيدي » 1190
تلقيت »  10424
ارسلت » 8841
موطني » دولتي الحبيبه Algeria
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
بعد المسافات .. لا يضعف نبض القلوب الوفية عن المحبة .
 الاوسمة »
وسام وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: أطعمة تساعدك في الحصول على بشرة صحية(فراشات مضيئه)




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : فريال سليمي





اللهم أشخاصاً على هيئة حياة ..
يتصرفون مع القلب كما يتصرفون مع الزجاج ..
لا يخدشون بكلماتهم شعوراً .. ولا يتركون جرحاً ..
يمرون سريعاً كالسحاب ..إذا لم يمطر يكون ظلاً ..
نجدهم حين نحتاجهم ..
ولا يتخلون في الشدة ولا يرحلون في الإكتفاء . ♥

اختي وحبيتي عيون الريم
أتعلمين يا صديقتي ، ما معنى أن يكون
"حبّك" مختلف عنهم؟ يعني أن
اصطحبك في رسائل السمّاء ، دون أن
تعلمي احبك جداً ♡ "".

عذبة المعاني
وكأنكِ يَا صدّيقتي مدينةُ وردٍ
بعمق قلبِي ‏ لا تذبل أبداً ،
كَمَا وكأنك حياة تتورّد بي.
(عبير الليل * مانسيتك * уαѕмєєη..❀❀ * همس الورد *
انثى متمردة * سليدا * حنين الروح *
)
ولقيتُهم قلوبًا تضمُّ سعادتي،
‏ولقيتهم دائمًا لأيامي سقَياََ،
‏و شطرًا يُتمِّم شطرَ روحي قُربهَم.
‏لا فرَّق الله القلوبَ إذا التقت.


مواضيع : فريال سليمي



رد مع اقتباس
قديم 30-06-2020, 06:43 PM   #3


الصورة الرمزية حنين الروح
حنين الروح متواجد حالياً

 
 عضويتي » 1382
 اشراقتي » Aug 2019
 كنت هنا » اليوم (03:11 PM)
آبدآعاتي » 72,386[ + ]
 مواضيعي » 214
 نقآطي » 26514881
هواياتي »
 اقامتي »  بغداد
تم شكري »  1,040
شكرت » 590
رصيدي » 560
تلقيت »  2044
ارسلت » 718
موطني » دولتي الحبيبه Iraq
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
 الاوسمة »
وسام وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: أطعمة تساعدك في الحصول على بشرة صحية(فراشات مضيئه)




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 

رد مع اقتباس
قديم 30-06-2020, 07:30 PM   #4


الصورة الرمزية إحساس إنسان
إحساس إنسان غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 1043
 اشراقتي » Jan 2019
 كنت هنا » اليوم (05:40 PM)
آبدآعاتي » 41,724[ + ]
 مواضيعي » 99
 نقآطي » 10627459
هواياتي »
 اقامتي »  
تم شكري »  2,276
شكرت » 3,210
رصيدي » 296
تلقيت »  5085
ارسلت » 8152
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 الاوسمة »
وسام وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: أطعمة تساعدك في الحصول على بشرة صحية(فراشات مضيئه)




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : إحساس إنسان




رد مع اقتباس
قديم 30-06-2020, 08:31 PM   #5


الصورة الرمزية ميهآف آلفيصل
ميهآف آلفيصل متواجد حالياً

 
 عضويتي » 1442
 اشراقتي » Nov 2019
 كنت هنا » اليوم (10:55 PM)
آبدآعاتي » 15,061[ + ]
 مواضيعي » 107
 نقآطي » 2790535
هواياتي »
 اقامتي »  
تم شكري »  279
شكرت » 81
رصيدي » 412
تلقيت »  1547
ارسلت » 1145
موطني » دولتي الحبيبه
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: أطعمة تساعدك في الحصول على بشرة صحية(فراشات مضيئه)




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : ميهآف آلفيصل





رد مع اقتباس
قديم 30-06-2020, 10:10 PM   #6


الصورة الرمزية شغف
شغف متواجد حالياً

 
 عضويتي » 1646
 اشراقتي » Apr 2020
 كنت هنا » اليوم (05:54 PM)
آبدآعاتي » 14,937[ + ]
 مواضيعي » 97
 نقآطي » 1361058
هواياتي »
 اقامتي »  
تم شكري »  403
شكرت » 4,115
رصيدي » 394
تلقيت »  963
ارسلت » 5670
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: أطعمة تساعدك في الحصول على بشرة صحية(فراشات مضيئه)




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : شغف





رد مع اقتباس
قديم 30-06-2020, 10:48 PM   #7


الصورة الرمزية عازف الليل مونامور
عازف الليل مونامور متواجد حالياً

 
 عضويتي » 1591
 اشراقتي » Mar 2020
 كنت هنا » اليوم (10:56 PM)
آبدآعاتي » 247,138[ + ]
 مواضيعي » 3828
 نقآطي » 14640775
هواياتي » القراءة وكتابة الخواطر
 اقامتي »  العراق
تم شكري »  3,826
شكرت » 3,331
رصيدي » 7964
تلقيت »  7349
ارسلت » 5873
موطني » دولتي الحبيبه Iraq
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
يـــاايها الطرف الخجولُ قتلتني
لله درُك قـــــــــــــاتــــــــــلآ وخجــــــولا
من ذا سينصفني فاصبحُ قاتلآ
واراك مــــابين الحـــــروفِ قتيلا
 الاوسمة »
وسام وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: أطعمة تساعدك في الحصول على بشرة صحية(فراشات مضيئه)




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : عازف الليل مونامور





رد مع اقتباس
قديم 01-07-2020, 02:44 AM   #8


الصورة الرمزية وتين
وتين متواجد حالياً

 
 عضويتي » 47
 اشراقتي » Feb 2017
 كنت هنا » اليوم (04:10 PM)
آبدآعاتي » 169,351[ + ]
 مواضيعي » 3999
 نقآطي » 13020007
هواياتي »
 اقامتي »  عبق الياسمين
تم شكري »  4,886
شكرت » 83
رصيدي » 3306
تلقيت »  3900
ارسلت » 2970
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
 الاوسمة »
وسام وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: أطعمة تساعدك في الحصول على بشرة صحية(فراشات مضيئه)




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 

رد مع اقتباس
قديم 01-07-2020, 03:37 AM   #9


الصورة الرمزية عبير الليل
عبير الليل متواجد حالياً

 
 عضويتي » 39
 اشراقتي » Feb 2017
 كنت هنا » اليوم (10:48 PM)
آبدآعاتي » 824,907[ + ]
 مواضيعي » 4254
 نقآطي » 16664982
هواياتي » كتابة الشعر والخواطر
 اقامتي »  قلب أبي
تم شكري »  14,054
شكرت » 15,243
رصيدي » 1201
تلقيت »  18361
ارسلت » 10753
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: أطعمة تساعدك في الحصول على بشرة صحية(فراشات مضيئه)




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : عبير الليل

لااحلل نقل مدونتي وكتاباتي ..
كونوا اسمى من ذلك آحبتي ]




نحن وإن جار الزمان لبرهة.. نبقى الكبار وغيرنا أقزام
ما ذنبنا إن كان يشعر أننا أرقى.. وأن مكانه الأقدام


::
,
,
إن كانت هنآك أشيآء جميله في حيآتي
ف بقآئكم بقربي أجملهآ...


رد مع اقتباس
قديم 01-07-2020, 03:37 AM   #10


الصورة الرمزية مانسيتك
مانسيتك متواجد حالياً

 
 عضويتي » 35
 اشراقتي » Feb 2017
 كنت هنا » اليوم (09:52 PM)
آبدآعاتي » 237,026[ + ]
 مواضيعي » 201
 نقآطي » 12872454
هواياتي » كل مايستحق الاهتمام
 اقامتي »  
تم شكري »  2,450
شكرت » 1,883
رصيدي » 1585
تلقيت »  8921
ارسلت » 5198
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لـِ العابرين في حياتنا يوماً
بلا رسائل وداع ..
‏لـِ الذكريات التي تتعايش
مع أحلامنا سراً ..
‏الوفاء .. حكاية
تعني البقاء
وإن كنت وحيداً ..
 الاوسمة »
وسام وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: أطعمة تساعدك في الحصول على بشرة صحية(فراشات مضيئه)




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : مانسيتك


اهداء ذوووق فراولتي ربي يسعد قلبك




أحلامي بلا مأوى
‏حتى اسكنها...
‏ربما كانت...أضغاث أوهام !!


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

Forum Jump

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع ¬ آلمنتدى ✿ مشاركات ¬ آخر مشآرگة ✿
10 اشياء تساعدك فى الحصول على الحياة البسيطة السهلة رفيق الالم عبق تطوير الذات ✿ 18 20-03-2020 04:23 AM
اشياء بسيطة تساعدك فى الحصول على السعادة رفيق الالم عبق تطوير الذات ✿ 17 17-03-2020 05:07 AM
لهذه الأسباب تحتاج بشرة الرجل إلى عناية خاصة حبك مخلد بقلبي عبق أد م ✿ 10 08-03-2020 11:22 PM
3 اشياء بسيطة تساعدك فى الحصول على السعادة ‏ريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ عبق تطوير الذات ✿ 15 17-02-2020 03:15 AM
معلومات عن طائر الحسون الصغير احد اجمل الطيور فى العالم روح انثى عالم الحيوانات والنباتات والبحار ✿ 19 07-12-2019 02:11 PM


الساعة الآن 10:56 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2020 DragonByte Technologies Ltd.