| الأدارة ..♥ |
| ❆ فعاليات عَبق الياسمين ❆ | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| عبق الطـب الحديث والصحة العامة✿ لِكلْ دآءْ" دوآءْ يسَتطَـبْ بِـه ﹂ ✿ |
 |
|
#1
15-08-2017, 08:22 PM
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
عالج القلق بالروائح العطرية
 زيوت عطرية تشفى القلق والاجهاد الروائح العطرية هي ممارسة لاستنشاق رائحة الزيوت الأساسية لتحسين حالتك الصحية. إحدى النظريات عن كيفية عملها هو من خلال تحفيز مستقبلات الرائحة في الأنف، وإرسال رسائل إلى الجهاز العصبي. ويعتقد أن لديها أيضا تأثير خفية على الأنظمة الكيميائية والطاقة في الجسم. وبسبب هذا، يتم استخدام الروائح كعلاج في كثير من الأحيان للقلق والإجهاد. لا تستخدم الزيوت العطرية مباشرة عل الجلد، بل يجب أن تخفف زيت ناقل قبل أن يتم تطبيقها على الجلد. هذا يقلل من خطر الإصابة بالتهيج. للبالغين، كل 15 قطرات من الزيت العطري المخفف ينبغي أن تخلط مع 1 اوقية (الاونصة) من الناقل. وبالنسبة للأطفال، تكون النسبة 3-6 قطرات من الزيت العطري إلى 1 اوقية (الاونصة) من الناقل. بعض الزيوت الناقلة الشعبية هي اللوز وجوز الهند، وزيت الجوجوبا. الخزامى / اللافندر اللافندر من الزيوت العطرية الأكثر شعبية. ووفقا للبحوث عام 2012، يعتقد أن الخزامى تهدئ القلق الذي يؤثر على الجهاز الحوفي، وجزء الدماغ الذي يتحكم بالعواطف. كيفية استخدام: توضع عدة قطرات من زيت اللافندر مع ملعقة صغيرة من الزيت الناقل أو هلام الاستحمام. يحرك الخليط في مياه الحمام الدافئ قبل الدخول الى الحوض. الياسمين زيت الياسمين له رائحة الزهور الرائعة. وفقا لدراسة أجريت عام 2013، استنشاق زيت الياسمين يمكنه تعزيز الشعور بالرفاه والرومانسية. وخلافا لبعض الزيوت العطرية الأخرى المستخدمة للقلق، ويعتقد ان زيت الياسمين يعمل على تهدئة النظام العصبي دون التسبب في النعاس. كيفية استخدام: يستنشق زيت الياسمين مباشرة من الزجاجة أو يرش القليل منه في الغرفة. الريحان المقدس الريحان المقدس، ويسمى أيضا تولسي، ليس هو الريحان الذي تستخدمه في اعداد الطعام. لكنه من عائلة واحدة. أنه يحتوي على الأوجينول، وهو مركب يعطيه حرارة، نعنعيه قوية. وفقا لأبحاث 2014، الريحان المقدس هو عشب ادابتوغينيك وقد أظهر وعودا لعلاج الاجهاد البدني والعقلي. كيفية استخدام: الأوجينول في الريحان المقدس لديه رائحة قوية، لذلك القليل منه يمكن ان يقطع شوطا طويلا. إضاف بضع قطرات إلى جهاز نشر الروائح في الغرفة. الريحان الحلو يأتي الريحان الحلو من نفس زيت العشب المستخدم لتحضير صلصة مارينارا. في علم العلاج بالروائح، يعتقد أن الريحان يساعد على تهدئة العقل والإجهاد الإغاثة. وفقا لدراسة 2015 على الفئران، مركبات الفينول في زيت الريحان تساعد على تخفيف القلق. كيفية استخدام: إضافة عدة قطرات من زيت الريحان إلى جهاز نشر الروائح في الغرفة أو يستنشق عن طريق أنبوب الاستنشاق. 
 
الساعة الآن 11:20 AM
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
عضويتي 
مواضيعيٌّ
.gif "100 (109)")
.gif "5ajle (79)")
العرض العادي
