| الأدارة ..♥ |
| ❆ فعاليات عَبق الياسمين ❆ | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| عبق ذوي الإحتياجات الخاصة✿ كل مايخص قضاء وحلول مشاكل الاحتياجات الخاصه ﹂ ✿ |
|
#1
02-05-2019, 04:16 PM
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
تعريف متلازمة العش الفارغ وكيفية التغلب عليها
 الآن عندما بدأ أبنائك يعيشون بشكل مستقل ، وتشعر بالوحدة ، قد تكون راضيًا عن إنجاز مهمةٍ ما في حياتك ، ولكن نظرة واحدة على عشك الفارغ (المنزل) ستجعلك تشعر بالضيق . متلازمة العش الفارغ هي مشاعر الحزن والوحدة وفقدان الهدف من قبل الوالدين عند خروج أبنائهم من المنزل ليستقلوا بحياتهم بعيدًا . يحدث هذا غالبًا عندما يخرج الأبناء للدراسات العليا أو العمل أو الزواج . آثار متلازمة العش الفارغ على الآباءمن الطبيعي أن يشعر الآباء بالحزن والوحدة عندما يتركهم جميع أبنائهم ، لكنه من الممكن أن يكون لهذه الوحدة تأثير سلبي أو إيجابي على الأبوين . الآثار السلبية للإحساس بالوحدةالاكتئاب قد يؤدي الإحساس الكبير بالخسارة إلى الاكتئاب . وقد يؤدي أيضًا إلى أزمة هوية أو مشكلات سلوكية أو نزاع في العلاقة مع الآخرين وإدمان الكحوليات . وقد وجدت الدراسات أن الشعور بالوحدة والاكتئاب لدى كبار السن يمكن أن يؤدي إلى إعاقات فقدان الهدفمعرفية . قد يشعر الآباء والأمهات ، وخاصة الأمهات ، بفقدان غرضهم لأنهم ليس لديهم أي شخص يعتني بهم الآن . ويُلاحَظ أيضًا أن لديهم مشاعر فارغة عجيبة هي عالية في النساء ربات البيوت عنها في النساء العاملات . التأثير الإيجابي للوحدةتقوية العلاقة بين الوالدان يقول علماء النفس أن الابتعاد عن الأبناء ليس سيئًا بالضرورة بالنسبة للوالدين لأنهم سيحصلون على الوقت لبناء علاقاتهم مع الآخرين . يمكن للأزواج أيضًا قضاء بعض الوقت معًا وإشعال علاقتهم من جديد . إستكشاف هواياتهم واهتماماته ميمنحهم ذلك فرصة لإعادة استكشاف هواياتهم واهتماماته م ، وتحسين نوعية نمط الحياة ، وإعادة الاتصال مع العائلة . قد تبدو التأثيرات متناقضة ، لكن يمكننا القول أن الآباء المسنين (عادةً ما فوق 65 سنة) أكثر تأثرًا سلبًا من أولئك الذين في منتصف العمر . لماذا يعاني بعض الآباء والأمهات من متلازمة العش الفارغإن غياب أبنائك أمر طبيعي . لكن بالنسبة للبعض ، له تأثير كبير . فيما يلي العوامل التي تزيد من فرص وجود آباء وأمهات يعانون من هذه الحالة . عمر الوالدينالآباء المسنون الذين يحتاجون إلى دعم أبنائهم جسديًا وماليًا أكثر عرضةً للمتلازمة نظرًا لعدم امتلاكهم لأي شخص يُعتَمَد عليه . حالات الزواج الغير مستقر للوالدان الزواج غير المستقر يمكن أن يجعل حياة الوالدين تدور فقط حول أبنائهم . إن الافتقار إلى دعم شريك الحياة يجعل الشخص يشعر بالوحدة . إنهم يميلون إلى التعلق جدًا بأبنائهم لأن وجودهم فقط هو سبب استمرارهم في الزواج . الشعور بعدم وجود الهوية يفقد بعض الآباء إحساسهم بالهدف ، إلا أنهم يرون أنفسهم مقدمي الرعاية لأبنائهم . الآباء الذين يشعرون فقط بأن حياتهم تتوقف فقط على أطفالهم وتطورهم عرضةً للإحباط والاكتئاب عندما لا يكون أبنائهم فجأة حولهم . الصعوبة في قبول التغييريجد بعض الأشخاص صعوبة في التعامل مع التغيير . على الرغم من أن الآباء يعلمون أنه في يوم من الأيام سينمو الأطفال ويعيشون حياة مستقلة ، فإنهم يرفضون قبول الواقع عندما يحين هذا الوقت . في حالة الآباء المنفصلونالأم أو الأب المنفصل أكثر عرضةً من الزوجين الطبيعين ، لأنهم لا يمتلكون أحدًا لقضاء أوقاتهم أو مشاركة تجاربهم مع مغادرة أبنائهم منازلهم . وجود أحداث أخرى مرهقةإذا كان أحد الوالدين يتعامل مع بعض المواقف المجهدة مثل فقدان الزوج أو التغيرات البيولوجية الهامة مثل انقطاع الدورة الشهرية ، فمن المرجح أن يشعر بالحزن والوحدة . على الرغم من الاعتقاد السائد بأن النساء يعانين أكثر من الرجال ، فإن الدراسات تثبت أن شدة الشعور يمكن أن يكون بنفس المستوى لدى كليهما . جودة العلاقة بين الوالدين وأبنائهمعادةً ما يجد الآباء والأمهات الذين لديهم علاقة جيدة مع أطفالهم أن الإحساس بمتلازمة العش الفارغ أقل صعوبة لأنهم يدركون أنهم أنجزوا مهمة تربية أطفالهم لسنوات . كيفية التغلب على متلازمة العش الفارغإفهم أن لديك وقتًا لنفسك بعد سنوات من إعطاء الأولوية لأطفالك وأسرتك فوق كل شيء ، ستحصل على الوقت للاستمتاع بمشاهدة برامجك المفضلة والقيام بالأنشطة التي تحبها والخروج مع الأصدقاء . التركيز على العلاقات الأخرىهناك علاقات أكثر من العلاقات بين الوالدين والطفل . أخرج واستكشف هذه العلاقات واحرص على بناء علاقات أقوى مع والديك ، والأشقاء ، وشريك الحياة ، والجيران وأصدقاء الطفولة . الآن هو فرصتك للاهتمام بما يجعلك سعيدًا كشخص وليس كأب وأم فقط . إتبع أحلامكبعد سنوات من العمل الجاد والتضحيات ، فقد حان الوقت لمتابعة كل تلك الأحلام التي أهملتها . سواء كانت التلوين بالأقلام الملونة أو لعب لعبة تحبها أو قراءة الكتب ، إستخدم وقتك لإطلاق مشروعك القادم . حافظ على نظافة منزلك ونظامه لا تهمل منزلك فقط لأن أبنائك قد تركوه . إهتم به كما كنت تفعل ، يمكنك تجديد أو تزيين منزلك من جديد إذا كان هذا يعطيك المتعة . كُن على تواصل دائم بأبنائكقد يكون أبنائك بعيداً ، ولكن يمكنك البقاء على اتصال معهم من خلال المكالمات الهاتفية أو الرسائل أو رسائل البريد الإلكتروني أو الدردشات المرئية . عليك إدراك أنه سيعود أبنائك مرة أخرىإبقوا إيجابيين لأن أبنائك سيعودون لزيارتك والبقاء لبضعة أيام . نتطلع إلى هذه الأوقات من الاستمتاع والاستضافة . سوف تشعر بالابتهاج عندما ترى أطفالك ينمون إلى أشخاص ناضجة عاقلة . هذا سيجعل منزلك مكاناً للذكريات والإنجازات العظيمة . 
  
الساعة الآن 12:22 AM
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
عضويتي 
مواضيعيٌّ
العرض الشجري
