4 طرق سهلة تساعدك فى زيادة الثقة بالنفس

ربما صادفت احد الاشخاص فى حياتك دائما يحصل على ما يريد ربما يعود ذلك لانه دائما يريد ما يحصل عليه ، ليس ذلك فقط سبب نجاحه لكن ربما عمل على تطوير مهاراته من اجل تحقيق اهدافه ، ربما تعلم مهارات الثقة بالنفس واكثر من ذلك للحصول على ما يريد ، وفى هذا المقال سوف نتحدث عن 4 طرق سهلة تساعد فى زيادة الثقة بالنفس والحصول على ما تريد .


1- الثقة بالنفس بان تعرف ما تريد ، وليس ما لا تريد :
إذا قررت أن تذهب في إجازة الى مكان ما ربما تقول " أنا لا أريد أن أذهب إلى هنا ، وأنا لا أريد أن أذهب إلى هنا ، و هكذا " فى النهاية لن تجد مكان تذهب اليه فى رحلتك ، لذلك اذا قررت الذهاب فى عطلة عليك اختيار الاماكن التى تريد الذهاب اليها وكيف سوف تذهب الى هناك وكيف ستستمتع بأجازتك ، وتشير الابحاث والدراسات ان الشخص الذى يحقق اهدافه هو الشخص الذى ينظر للهدف بايجابية ، وسوف يساعدك ذلك ايضا فى زيادة الثقة بالنفس .


2- من اجل الثقة بالنفس يجب ان تعرف نفسك :
هناك ثلاثة أسئلة اساسية يجب أن تسألها لنفسك اذا كنت تريد ان تحقق اهدافك وتزيد من الثقة بالنفس الخاصة بك ، السؤال الأول هو : "ما الذي أريده تحت سيطرتي؟" ما هي قدرتك في السيطرة فيما يتعلق بهدفك ؟ بمعنى ان ما تريده تستطيع انت بنفسك القيام به ولا يعتمد على وجود شخص اخر يحقق لك ما تريده ، فانت فقط المسئول عن تحقيق ما تريد بشرط ان يكون تحت سيطرتك وليس شئ خيالى لن تستطيع تحقيقه .



الثقة بالنفس

والسؤال الثاني هو : "كيف يمكنني أن أعرف عندما أحقق هذا الهدف ؟" تأكد من أن هذه الإجابة ليست تافهة ، سألت ذات مرة أحد الأصدقاء كان يمر بأزمة ، "ماذا تريد أن يحدث من كل هذا ؟" قال لي : "أريد أن أخرج من هذه الازمة شخص أفضل" ، ربما كان هذا هدفا جدير بالاجتهاد لتحقيقه الا إنه هدف غير محدد إلى حد كبير ، الا ان الاسئلة التى وجهتها له عندما استطاع ان يجيب عليها ساعدته فى ان يصبح اكثر ثقة بالنفس واكثر قدرة فى التعامل مع الازمة .


السؤال الثالث " هل مهاراتك تؤهلك لتحقيق هدفك ؟ " فى الاجابة على هذا السؤال يجب ان تكون صريح مع نفسك واذا كانت الاجابة لا فلا تغامر وحاول تطوير مهاراتك اولا فسوف يساعدك ذلك فى الثقة بالنفس وتحقيق اهدافك التى تسعي اليها .


3- الثقة بالنفس بالتخطيط الجيد لخطواتك القادمة وحساب ما سوف يكلفك :
اى شئ يمكنك ان تحققه عند تقسيمه إلى خطوات صغيرة ، فعندما تتصور او تضع خطواتك لتحقيق الهدف عليك ان تفكر فيما سوف يواجهك من صعوبات اثناء سعيك لتحقيقه ، عليك ان تتحمل المخاطر التى سوف تواجهها ، والاهم من ذلك ان تتحمل الخوف من المجهول ، فكلما انخفض حجم الخوف من المجهول لديك واستطعت السيطرة عليه كلما استطعت تحقيق اهدافك وكلما زادت الثقة بالنفس لديك ، فان الخوف هو ما يدفعنا إلى التوقف وإعادة التفكير في استراتيجياتنا ، عندما تستطيع التعامل مع هذا الخوف فسوف تزداد الثقة بالنفس الخاصة بك .


4- الثقة بالنفس بأن تكون شخص مرن :
المرونة هي المفتاح الذى سوف يساعدك فى الحصول على ما تريد والشعور بـ الثقة بالنفس ، عليك ان تعرف انك عندما تضع خطة مناسبة وتبدأ فى تنفيذها وتطور مهاراتك ان النتيجة فى النهاية سوف تبدو تماما مثل ما كنت تتخيل ، فهذا لا يحدث دائما ، في بعض الأحيان تؤثر بعض العوامل الخارجية على الخطة الخاصة بك فى هذه الحالة عليك ان تكون مرن وتقوم بتعديل خطتك .


إذا واجهت عقبات فى طريقك حاول ان تأخذ خطوة الى الوراء وتحاول إعادة تقييم ما تم انجازه وتسأل نفسك : هل هذه النتيجة مرضية ؟ هل مازال بامكانك السيطرة عليها ؟ هل تحتاج الى مساعدة ؟ بعد الاجابة على هذه الاسئلة سوف تكون الصورة امامك اوضح وسوف يزيد ذلك من الثقة بالنفس الخاصة بك والتى سوف تساعدك فى تحقيق ما تريد .

حور ,خالد العصواني ,نسمـة ,دمعة حرمان معجبون بهذا

المصدر : منتديات عبق الياسمين