ننتظر تسجيلك هـنـا

الأدارة ..♥ مَملكتنا مَملكة الياسمين، يلتهبُ الشجنُ ويَثْمِلُ الحرفُ بالآهات ، حروفُنا الخالدةُ كفيلةٌ بأنْ تأخُذَكم إلى عَالمِ السَحَر ، تَحْدِي بِكُم وتَمِيلُ فهي مميزةٌ بإدخالِ الحبِّ إلى القلوب ،ولكي لا تتَعرَضَ عُضويَّتكَ للايقافِ والتشهيِّر وَالحظر فِي ممْلكتِّنا .. يُمنع منْعاً باتاً تبادل اي وسَائل للتواصل تحْتَ اي مسَّمئ او الدَّعوه لمواقعِ اخْرى ، ولكم أطيب المنى ونتمنى لكم وقت ممتع معنا

❆ فعاليات عَبق الياسمين ❆  



عبق تطوير الذات ✿ >يهتم بتنميه المهارات وتطوير الذات والسلوكيات , فن التعامل ,بناء الذات , تطوير الشخصية , تطوير النفس , تنمية القدرت الذهنيه والنفسيه , وكل مايتعلق بتنميه وتطوير الذات ﹂ ✿

إضافة رد
#1  
قديم 27-05-2020, 09:30 AM
مـخـمـلـيـة غير متواجد حالياً
 
 عضويتي » 735
 اشراقتي » Jun 2018
 كنت هنا » 21-01-2024 (02:32 AM)
آبدآعاتي » 1,719,898[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا »  صوري  مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 
سمات الشخصية المتزنة




الصحة النفسية السليمة ، والسواء النفسي من أهم الأشياء التي تُساعد على عيش حياة هادئة ، ومستقرة ، وللشخصية السوية المتزنة بعض العلامات الهامة التي يجب الاتصاف بها ، ومن صفات الشخص المتزن :
الجانب الروحاني السليم

الالتزام بتعاليم الدين ، والتقرب من الله سبحانه وتعالى يُعد أكثر الأشياء التي تُعطي طاقة إيجابية ، ودفعة صحيحة ، وإقبال على الحياة ، وشعور داخلي بالرضا والتعقل ، والاتزان ، وهي من أهم الصفات التي اكتسابها لتكوين شخصية متزنة .
الجانب المادي المتزن

يتمثل الجانب المادي للشخصية في الحالة الصحية ، وطريقة المحافظة ، والاهتمام بالصحة العامة للجسم ؛ مما يضم الجانب الغذائي ، وجانب النشاطات ، والتمارين التي يقوم بها الفرد ، وأيضًا عادات النظافة الشخصية .
المحافظة على الصحة العامة للجسم هي أهم ما يُمكن من خلاله أن نستمتع بجميع الجوانب والأنشطة الأخرى من الحياة ، الصفات المادية التي يجب توافرها في الشخصية المتزنة كالآتي :
ممارسة النشاط البدني

النشاط البدني بشكل يومي ، وذلك مثل الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، أو ممارسة رياضة المشي بشكل يومي ، أو ممارسة الرقص من أي نوع في غرفتك ، ويُمكن ممارسة الرياضة التي كُنت تُفضلها في طفولتك ، يُمكنك إيجاد نمطًا مُعينًا لتُمارس فيه أي نشاط بدني كأن تقوم بتشغيل المقاطع المُصورة للتمرينات الرياضية المختلفة ، وتقوم بممارستها .
مواعيد النوم الثابتة

النوم الجيد لساعات معتدلة في كل يوم من أهم الأسباب التي تدعم تمتعك بصحة جسدية ، وعقلية سليمة ؛ حيث أظهرت الدراسات التي أُجريت على الأشخاص الذين لا ينعمون بقسطًا كافيًا من النوم لمدة تتراوح من 6 إلى 10 ساعات ؛ فإنهم على الأغلب لديهم بعض المشاكل التي تتعلق بالجهازالمناعي ، ومشاكل زيادة الوزن ، ووجود حالاتن التوتر ، وعدم القدرة على التحمل .كل هذا يُحتم الالتزام بنظام نوم معتدل في كل يوم ، وذلك لتجنب أي مضاعفات صحية ، ولكي تحظى بحياة أفضل .
نظام غذائي سليم

يجب الاعتدال في تناول الطعام ، وعدم تناول كميات كبيرة منه ، ومراقبة وزنك بشكل مستمر ، وعدم تناول الأطعمة الضارة لتحظى بصحة جيدة .
النظافة الشخصية

النظافة الشخصية من أبرز صفات الشخصية المتزنة ؛ فالظهور دائمًا بالشكل اللائق ، والحرص على الاستحمام ، وتنظيف الأسنان ، والتعطر البسيط ، وارتداء الملابس النظيف التي تتناسب مع شخصيتك ، والتي تُعطي مظهرًا جميلًا تُعد من أهم العلامات التي تُشير إلى الشخصية المتزنة .
التوقف عن العادات السيئة

يجب التوقف عن جميع العادات السيئة التي يُمكنها أن تؤذي صحتك البدنية ، وذلك مثل التدخين ،وشرب المواد الكحولية ، وتعاطي المخدرات ؛ لأنها بعيدة كل البعد عن صفات الشخصية المتزنة . [1]
عقلية مفكرة متزنة

الاهتمام بعقلك ، وقدراته لا يتوقف عن التوقف عن التعليم ، ولكن يُمكنك إثراء عقلك من خلال قرءة الكتب المختلفة ، والتعرف على الكثير من المعلومات المختلفة القيمة في كل يوم ؛ فالتعلم عملية مستمرة لا تقتصر فقط على مرحلة معينة ، وكل ذلك من شأنه أن يُقوي قدرات العقل ، ويُقوي من كفاءة الذاكرة ، وذلك من خلال :
قراءة الكتب

قراءة الكتب من أبرز الوسائل التي تُبقي ذهنك متفتحًا ، والتي تُحافظ على سرعة تفكيرك ، هذا بالإضافة إلى أنها تُثري حصيلتك الثقافية ، وحصيلتك اللغوية أيضًا وتُتيح لك الفرصة لمعرفة الكثير عن شتى مجالات الحياة ، وجميع مستحدثات العصر ، وتطوراته ؛ فاحرص على اختيار الكثب التي تُثير اهتمامك .
مشاهدة الأفلام الوثائقية

مشاهدة الأفلام الوثائقية من أمتع الأشياء التي يُمكنك القيام بها لإثراء عقلك ، ومعرفتك ، وقد أثبتت الدراسات أن مشاهدة الأفلام الوثائقية عن الطبيعة ، والحيوانات تدعم مشاهر الفضول ، والفرح ، كما أن الأفلام الوثائقية التي تتحدث عن الحروب ، والتاريخ، والعلوم ، والشخصيات البارزة تُعزز من الفِكَر الملهمة ، واستيعاب الكثير من الحقائق لدى الشخص .
ألعاب العقل والألغاز

من الوسائل الأخرى التي تُعزز العقلية هي الألعاب التي تعتمد على الذكاء بجوانبه المختلفة ، سواء الثقافية والمعرفية ، أو الحسابية ، أو اللغوية ، وما إلى ذلك ، ويُمكن لهذه الألعاب أيضًا أن تُساعدك في اكتشاف هوايتك .
محاضرات وبرامج الإنترنت

هناك الكثير من البرامج الثقافية الهامة ، والموثوقة التي تنتشر في عدد كبير من المواقع ، والتي يُمكنك متابعتها ، مع ضرورة تعلم ما يلي :
  • التعرف على كيفية عمل العقل يُتيح لك الفرصة لتنمية عقلك ، وذكائك ، ومعرفة مبادئ السلوك المعرفي ، والتفكير المنطقي .
  • الاطلاع على أنظمة التعليم حول العالم .
  • الاطلاع على الأخبار الجديد من المصادر الموثوقة .
العاطفة المتزن

حتى تتميز بالذكاء العاطفي يُمكنك اتباع ما يأتي :
التعرف على مبادئ الذكاء العاطفي
  • التعرف على العواطف الذاتية حين تظهر .
  • التنظيم الذاتي للعواطف ومعرفة كيفية توجيهها بشكل إيجابي .
  • التعاطف والانتباه لمشاعر الأخرين .
  • المهارة في الاستجابة لمشاعر الأخرين بشكل سليم .
ممارسة التأمل

التأمل من أكثر الطرق التي تُمكننا من التعرف على كفية عمل عقولنا ، وأيضًا التعرف على جميع الأفكار ، والمشاعر ، وتُتيح لنا فرصة لضبط الاستجابات بين المشاعر ، والأفعال .
مسامحة النفس

مسامحة النفس على أخطاء الماضي ، والتعلم منها من أهم الصفات التي تدعم الصحة النفسية ، والسواء النفسي .
فهم مشاعرك

فهم المشاعر نقطة هامة في سمات الشخصية السوية ؛ فكثيرًا ما ننقاد وراء مشاعرنا دون تفكير ، ولكن إيجاد فرصة لفهم هذه المشاعر وترجمتها بمنطقية وحيادية يُؤدي إلى نتائج أفضل .
الاسترخاء وإدارة الإجهاد اليومي

الإجهاد الذي نتعرض له بشكل يومي ، وما يُقابلة من محاولات لتقبله وإدارته ينعكس على الصحة العقلية ، والعاطفية ؛ فمن الأفضل إدارته بذكاء ، وأخذ قسط كافٍ من الاسترخاء لتعزيز القدرة على مواصلة الحياة اليومية المعتادة .
الذكاء الاجتماعي

التواصل مع الأصدقاء والعائلة

من أبرز علامات الذكاء الاجتماعي هي وجود صداقات حقيقية في حياة الشخص ؛ فيُمكنك الاتصال بأصدقائك بشكل منتظم ، والتفاعل مع أفراد عائلتك بشكل ودي سليم .
تحسين مهارات التواصل

التواصل مع الآخرين سواء في إطار العائلة ، أو الأصدقاء ، أو الدراسة ، أو العمل بشكل سليم وودي هو أكثر ما يُعطي إحساسًا إيجابيًا بشكل كبير ، وتتعزز مهارات التواصل من خلال قدرة الشخص عن التعبير عن جميع مشاعره وفِكَره ، وإيصالها للآخري بشكل سليم ، مع ضرورة :
  • التعرف على أشخاص جدد .
  • تعزيز المشاعر الإيجابية الاجتماعية .
  • حسن معاملة الأخرين .
العمل

الاتزان الشخصي في الحياة العملية يتمثل في :
  • معرفة نقاط القوة التي لديك ، وأهم مهاراتك وأبرز قدراتك ، ومجال العمل الأنسب لك .
  • التعليم أو الشهادة الجامعية هي الخطوة الأولى للحصول على وظيفة .
  • الخبرة في العمل لا تقل أهمية عن الشهادة الجامعية ؛ فامتلاكك للخبرة الكافية في مجال ما تُزيد من فرص نجاحك بشكل كبير فيه .
  • عليك استغلال وقت عملك لتحقيق أقصى استفادة ؛ ولذلك عليك أن تبقى في حماس العمل طوال اليوم ، ومن المهم أيضًا تكوين صداقات ، وعلاقات جيدة مع أصدقاء العمل .
  • القناعة وتطويع الموارد المادية لماشى مع الاحتياجات الحياتية من أبرز علامات السواء النفسي .
  • لا تكن ماديًا جدًا حتى لا تقع في فخ عدم الرضا .




مواضيع : مـخـمـلـيـة


رد مع اقتباس
قديم 27-05-2020, 09:35 AM   #2


الصورة الرمزية نبض الاحاسيس❁♩‏
نبض الاحاسيس❁♩‏ متواجد حالياً

 
 عضويتي » 654
 اشراقتي » Apr 2018
 كنت هنا » يوم أمس (07:17 PM)
آبدآعاتي » 9,892[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 الاوسمة »
وسام وسام وسام وسام 1 
 
افتراضي




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 

رد مع اقتباس
قديم 27-05-2020, 09:40 AM   #3


الصورة الرمزية مـخـمـلـيـة
مـخـمـلـيـة غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 735
 اشراقتي » Jun 2018
 كنت هنا » 21-01-2024 (02:32 AM)
آبدآعاتي » 1,719,898[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  الــوجــدان
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
 الاوسمة »
وسام ملكة العبق وسام وسام سراج العبق وسام الهمة والنشاط 
 
افتراضي رد: سمات الشخصية المتزنة




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
مواضيع : مـخـمـلـيـة



رد مع اقتباس
قديم 27-05-2020, 10:52 AM   #4


الصورة الرمزية حسن الوائلي
حسن الوائلي متواجد حالياً

 
 عضويتي » 68
 اشراقتي » Feb 2017
 كنت هنا » اليوم (04:30 AM)
آبدآعاتي » 1,352,500[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي » القراءة وكتابة الخواطر
 اقامتي »  العراق .. واسـط
موطني » دولتي الحبيبه Iraq
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
يـــاايها الطرف الخجولُ قتلتني
لله درُك قـــــــــــــاتــــــــــلآ وخجــــــولا
من ذا سينصفني فاصبحُ قاتلآ
واراك مــــابين الحـــــروفِ قتيلا
 الاوسمة »
سهرة رمضانية مع صائم وسام وسام وسام انفاس الياسمين 
 
افتراضي رد: سمات الشخصية المتزنة




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : حسن الوائلي











رد مع اقتباس
قديم 28-05-2020, 06:01 AM   #5


الصورة الرمزية مـخـمـلـيـة
مـخـمـلـيـة غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 735
 اشراقتي » Jun 2018
 كنت هنا » 21-01-2024 (02:32 AM)
آبدآعاتي » 1,719,898[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  الــوجــدان
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
 الاوسمة »
وسام ملكة العبق وسام وسام سراج العبق وسام الهمة والنشاط 
 
افتراضي رد: سمات الشخصية المتزنة




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
مواضيع : مـخـمـلـيـة



رد مع اقتباس
قديم 28-05-2020, 06:07 AM   #6


الصورة الرمزية عبير الليل
عبير الليل متواجد حالياً

 
 عضويتي » 39
 اشراقتي » Feb 2017
 كنت هنا » اليوم (04:53 AM)
آبدآعاتي » 3,303,700[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي » كتابة الشعر والخواطر # التصوير
 اقامتي »  قلب أبي
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام المئوية الثالثة بعد المليون االثالثة وسام صور رمضانية المئوية الثانيه بعد الثلاثه مليون وسام فخامة شيف 
 
افتراضي رد: سمات الشخصية المتزنة




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : عبير الليل




لااحلل نقل مدونتي وكتاباتي ..
كونوا اسمى من ذلك آحبتي ]





نحن وإن جار الزمان لبرهة.. نبقى الكبار وغيرنا أقزام
ما ذنبنا إن كان يشعر أننا أرقى.. وأن مكانه الأقدام






رد مع اقتباس
قديم 29-05-2020, 09:34 PM   #7


الصورة الرمزية إحساس إنسان
إحساس إنسان غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 1043
 اشراقتي » Jan 2019
 كنت هنا » 01-10-2023 (03:34 PM)
آبدآعاتي » 246,624[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 الاوسمة »
وسام حرف جليل وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: سمات الشخصية المتزنة




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 

رد مع اقتباس
قديم 30-05-2020, 12:02 PM   #8


الصورة الرمزية مـخـمـلـيـة
مـخـمـلـيـة غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 735
 اشراقتي » Jun 2018
 كنت هنا » 21-01-2024 (02:32 AM)
آبدآعاتي » 1,719,898[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  الــوجــدان
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
 الاوسمة »
وسام ملكة العبق وسام وسام سراج العبق وسام الهمة والنشاط 
 
افتراضي رد: سمات الشخصية المتزنة




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
مواضيع : مـخـمـلـيـة



رد مع اقتباس
قديم 30-05-2020, 08:36 PM   #9


الصورة الرمزية رهينة الماضي
رهينة الماضي متواجد حالياً

 
 عضويتي » 815
 اشراقتي » Aug 2018
 كنت هنا » اليوم (04:00 AM)
آبدآعاتي » 1,344,065[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  عبق الياسمين
موطني » دولتي الحبيبه
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
سهرة رمضانية مع صائم وسام وسام انفاس الياسمين وسام 
 
افتراضي رد: سمات الشخصية المتزنة




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : رهينة الماضي





فديتك ياروحي سما على كرمك وطيبته قلبك




شكر بحجم الكون اخي تاجر الاحزان



الف شكر اخي الكنج على الاهداء الجميل






ربي يحفظك ويديمك حبيبتي عيون الريم على كرمك وطيبة قلبك





رد مع اقتباس
قديم 31-05-2020, 12:23 AM   #10


الصورة الرمزية أنثى متمرده
أنثى متمرده غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 980
 اشراقتي » Dec 2018
 كنت هنا » 19-10-2020 (07:48 AM)
آبدآعاتي » 109,584[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  اسكندرية
موطني » دولتي الحبيبه Egypt
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
 الاوسمة »
وسام وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: سمات الشخصية المتزنة




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : أنثى متمرده







رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع ¬ آلمنتدى ✿ مشاركات ¬ آخر مشآرگة ✿
اضطراب الشخصية التجنبية ❞ غَدقٌ نَبضِّه♪ عبق تطوير الذات ✿ 23 14-02-2024 02:53 PM
أسباب إنفصام الشخصية وأعراضه حور عبق تطوير الذات ✿ 23 14-02-2024 12:13 PM
شخصيات سقطت من ذاكرة التاريخ الاستاذ شخصيات في الذاكرة ✿ 37 13-02-2024 08:13 PM
أسباب التعصب الفكري والسلوكي وعلاقة ذلك باضطرابات الشخصية غرآم الروح عبق تطوير الذات ✿ 23 12-10-2023 09:19 AM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 11:41 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.