ننتظر تسجيلك هـنـا

الأدارة ..♥ مَملكتنا مَملكة الياسمين، يلتهبُ الشجنُ ويَثْمِلُ الحرفُ بالآهات ، حروفُنا الخالدةُ كفيلةٌ بأنْ تأخُذَكم إلى عَالمِ السَحَر ، تَحْدِي بِكُم وتَمِيلُ فهي مميزةٌ بإدخالِ الحبِّ إلى القلوب ،ولكي لا تتَعرَضَ عُضويَّتكَ للايقافِ والتشهيِّر وَالحظر فِي ممْلكتِّنا .. يُمنع منْعاً باتاً تبادل اي وسَائل للتواصل تحْتَ اي مسَّمئ او الدَّعوه لمواقعِ اخْرى ، ولكم أطيب المنى ونتمنى لكم وقت ممتع معنا

❆ فعاليات عَبق الياسمين ❆  


العودة   منتديات عبق الياسمين > ..::ღ♥ღ عبق الأسرة والمجتمع ღ♥ღ ::.. > عبق الطـب الحديث والصحة العامة✿

عبق الطـب الحديث والصحة العامة✿ لِكلْ دآءْ" دوآءْ يسَتطَـبْ بِـه ﹂ ✿

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 23-06-2019, 05:39 PM
أنثى متمرده غير متواجد حالياً
 
 عضويتي » 980
 اشراقتي » Dec 2018
 كنت هنا » 19-10-2020 (07:48 AM)
آبدآعاتي » 109,589[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
موطني » دولتي الحبيبه Egypt
جنسي  »
مُتنفسي هنا »  صوري  مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 
افتراضي لمتبعي الرجيم: ٦ وصفات دجاج دايت لكسر الروتين والملل






لمتبعي الرجيم:
٦ وصفات دجاج دايت لكسر الروتين والملل





وصفات الدجاج الدايت عديدة ولا تقتصر فقط على أطباق الدجاج
المشوي والمسلوق! إذا كنت تتبعين حمية غذائية صحية وتبحثين
عن وصفات جديدة تساعد على التخسيس لتضيفيها لمنيو
الطعام اليومي الخاص بك، فقد احضرنا لك هنا ٦ وصفات
دجاج دايت ستشجعك على التنويع في الطعام واتباع الرجيم
بدون ملل.

دجاج بالليمون والثوم
المقادير:
٣ - ٤ شرائح دجاج
عصير ٤ ليمونة
قشر ليمونة
٢ ملعقة كبيرة زيت زيتون
٢ فص ثوم مهروس
١ ملعقة كبيرة زعتر طازج
١ كوب مشروم (اختياري)
١/٤ كوب مرقة دجاج
ملح وفلفل
طريقة التحضير:
١- سخني الفرن على درجة حرارة ٣٧٥ درجة.
٢- في طاسة مناسبة قومي يتشويح الدجاج في زيت الزيتون
لمدة دقيقتين.

٣- امزجي معاً عصير الليمون، قشر الليمون، الزعتر، الثوم،
مرقة الدجاج واضيفي الملح والفلفل حسب الرغبة.

٤- احضري صينية مناسبة ورصي بها شرائح الدجاج مع المشروم
واسكبي عليهم الخليط السابق.

٥- اتركي الدجاج في الفرن لمدة ٣٠ دقيقة حتى ينضج تماما
ويأخذ اللون الذهبي وقومي من الحين للآخر بتوزيع الصوص
على الدجاج للحفاظ على ملمسه الطري.

٦- قدمي الدجاج في وعاء التقديم وزينيها بشرائج الليمون
والروزماري.

دجاج بالزيتون:
المقادير:
٤ شرائح صدور دجاج
١ ملعقة كبيرة زيت زيتون
١ ثمرة بصل مقطع لحلقات
٣ فصوص ثوم مهروسين
١ ملعقة صغيرة أعشاب روزماري طازجة ( أو مجففة)
١/٤ كوب زيتون أسود مخلي
٨ حبات طماطم شيري
ملح وفلفل
طريقة التحضير:
١- سخني الزيت في طاسة مناسبة واضيفي له البصل والثوم
والروزماري وقومي بطهيه لمدة ٥ دقائق مع التقليب المستمر حتى
يتحول البصل للون البني.

٢- اضيفي شرائح الدجاج والملح والفلفل وقلبي حتى تنضج بشكل
جزئي.

٤- اضيفي الزيتون ثم الطماطم واتركي الخليط على النار لمدة
٥ دقائق حتى تذبل الطماطم وتخرج ماؤها.

٥- قدمي الدجاج مع الأرز المسلوق حسب الرغبة.
دجاج مشوي بالأعشاب:
المقادير:
دجاجة كاملة
١ ملعقة كبيرة زيت زيتون
عصير ليمونة
١ ليمونة مقطعة لشرائح (اختياري)
١/٢ ملعقة صغيرة زعتر مجفف
١/٢ ملعقة صغيرة روزماري مجفف
٣ ملاعق كبيرة بقدونس طازج
ملح وفلفل
١ ملعقة صغيرة بابريكا
طريقة التحضير:
١- تغسل الدجاجة جيدا بالملح والدقيق والخل ثم تترك جانبا.
٢- في إناء صغير قومي بتحضير التتبيلة. امزجي البهارات والأعشاب
مع عصير الليمون وزيت الزيتون.

٣- بالسكين اصنعي فتحات صغيرة في الدجاج وابدأي بتتبيلها
بالبهارات من الداخل والخارج.

٤- قومي بحشو الدجاج بشرائح الليمون وأوراق الروزماري
الطازجة لنكهة أفضل.

٥- ضعي الدجاجة في صينية بالفرن حتى تنضج تماما ويحمر لونها.
٧- قدمي مع الخضار المشوي.
فاهيتا دجاج صحية مخلية:
المقادير:
٤ شرائح صدور دجاج
٣ ثمرات فلفل ألوان أحمر، أخضر، أصفر (مقطع لقطع طولية)
١ بصلة متوسطة (مقطعة لحلقات)
٣ ملاعق كبيرة عصير ليمون
١ ملعقة صغيرة بودرة ثوم
١ ملعقة صغيرة توابل تشيلي المكسيكية
٢ ملعقة صغيرة زيت زيتون
١ ملعقة صغيرة كمون
ملح وفلفل
خبز تورتيلا دايت
طريقة التحضير:
١- ابدأي بتتبيل الدجاج بمزيج عصير الليمون والتوابل المكسيكية
والثوم والملح والفلفل والكمون واتركيهم لمدة نصف ساعة.

٢- قطعي الدجاج لشرائح طولية أو قطع صغيرة حسب الرغبة.
٣- في طاسة مناسبة، ضعي زيت الزيتون ثم البصل وشوحيه
لدقيقتين ثم اضيفي شرائح الدجاج وقلبي إلى أن ينضج
بشكل جزئي.

٤- اضيفي الفلفل الملون وملح وفلفل في حالة الحاجة وقلبي حتي
تمام النضج وقدمي مع خبز التورتيلا.

ملحوظة: بدلا من هذه الطريقة، يمكنك شي شرائح الدجاج
قبل تقطيعها وإضافتها للخضار على النار.

دجاج صيني بالخضراوات:
المقادير:
شرائح دجاج مقطعة لقطع صغيرة
٣ فصوص ثوم مهروسين
١ ملعقة صغيرة زنجبيل مفروم
٢ فلفل ملون مقطع
١ بصلة متوسطة الحجم مقطعة لحلقات
١ ثمرة بروكلي
٢ ملعقة كبيرة زيت زتون
مقادير الصوص:
١ ملعقة كبيرة نشا
١ ملعقة كبيرة كاتشب
١ ملعقة كبيرة صوص صويا
١ ملعقة كبيرة خل تفاح
طريقة التحضير:
١- سخني طاسة مناسبة على النار مع زيت الزيتون ثم ابدأي
بتشويج الدجاج مع الزنجبيل والثوم.

٢- اضيفي الخضراوات المقطعة مع التقليب لدقائق ثم اضيفي
١/٢ كوب ماء مع تهدئة النار.

٣- لعمل الصوص، امزجي النشا والكاتشب وصوص الصويا
وخل التفاح واضفيهم للدجاج.

٤- قلبي حتى تمام النضح وقدمي.
شاورما دجاج دايت:
المقادير:
فراح بانية مقطعة لشرائح رفيعة
طماطم مقطعة لقطع صغيرة
١ بصلة متوسطة الحجم
١/٢ كوب بقدونس
ملح وفلفل
عصير ١ ليمونة
١ ملعقة كبيرة خل تفاح
١/٢ كوب لبن رائب أو زبادي
كيس من التتبيلات الجاهزة للشاورما
طريقة التحضير:
١- قومي بتتبيل الدجاج بمزيج من الخل، الليمون، اللبن الرائب
، الملح والفلفل لمدة نصف ساعة.

٢- في مقلاة ساخنة يضاف الزيت ثم توضع شرائح الدجاج
مع كيس تتبيلة الشاورما مع التقليب من وقت لآخر.

٣- قبل أن ينضج الدجاج بفترة قصيرة تضاف الطماطم والبصل
وقليل من البقدونس لدقيقتين ثم ترفع من على النار.

٤- زيني الدجاج برشة من البقدونس الطازج وقدمي.






 توقيع : أنثى متمرده







آخر تعديل أنثى متمرده يوم 23-06-2019 في 05:41 PM.
رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ أنثى متمرده على المشاركة المفيدة:
قديم 24-06-2019, 02:32 AM   #2


الصورة الرمزية رهينة الماضي
رهينة الماضي متواجد حالياً

 
 عضويتي » 815
 اشراقتي » Aug 2018
 كنت هنا » اليوم (01:26 AM)
آبدآعاتي » 1,438,595[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  عبق الياسمين
موطني » دولتي الحبيبه
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام وسام المئوية الرابعة بعد المليون وسام وسام 
 
افتراضي رد: لمتبعي الرجيم: ٦ وصفات دجاج دايت لكسر الروتين والملل




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : رهينة الماضي







الف شكر اخي تاجر الاحزان على التوقيع الرائع










رد مع اقتباس
قديم 24-06-2019, 07:01 AM   #3
( أمير عبق )


الصورة الرمزية أمير الليل
أمير الليل متواجد حالياً

 
 عضويتي » 41
 اشراقتي » Feb 2017
 كنت هنا » اليوم (10:51 AM)
آبدآعاتي » 662,780[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  
موطني » دولتي الحبيبه Egypt
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
صلي على رسول الله صلى الله عليه و سلم
 الاوسمة »
وسام وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: لمتبعي الرجيم: ٦ وصفات دجاج دايت لكسر الروتين والملل




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : أمير الليل




‏أبلغ عزيزًا فى ثنايا القلب منزله
أنى وإن كنت لا ألقاه ألقاه

وإن طرفى موصول برؤيته
وإن تباعد عن سكناي سكناه

يا ليته يعلم أنى لست أذكره
وكيف أذكره إذ لست أنساه

يا من توهم أنى لست أذكره
والله يعلم أنى لست أنساه

إن غاب عنى فالروح مسكنه
من يسكن الروح كيف القلب ينساه .



رد مع اقتباس
قديم 24-06-2019, 07:12 AM   #4


الصورة الرمزية مـخـمـلـيـة
مـخـمـلـيـة غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 735
 اشراقتي » Jun 2018
 كنت هنا » 24-04-2024 (01:18 AM)
آبدآعاتي » 1,719,914[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  الــوجــدان
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
 الاوسمة »
وسام ملكة العبق وسام وسام سراج العبق وسام الهمة والنشاط 
 
افتراضي رد: لمتبعي الرجيم: ٦ وصفات دجاج دايت لكسر الروتين والملل




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
مواضيع : مـخـمـلـيـة



رد مع اقتباس
قديم 26-06-2019, 03:54 AM   #5


الصورة الرمزية تاج المملكة
تاج المملكة غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 1269
 اشراقتي » May 2019
 كنت هنا » 13-12-2019 (03:39 AM)
آبدآعاتي » 21,622[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي » الرياضة
 اقامتي »  مملكتي. ❤️
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: لمتبعي الرجيم: ٦ وصفات دجاج دايت لكسر الروتين والملل




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : تاج المملكة

لا اله الا الله محمد رسول الله عليه افضل الصلاه وأتم التسليم


رد مع اقتباس
قديم 26-06-2019, 04:29 AM   #6


الصورة الرمزية امير بكلمتى
امير بكلمتى متواجد حالياً

 
 عضويتي » 652
 اشراقتي » Apr 2018
 كنت هنا » اليوم (05:58 AM)
آبدآعاتي » 1,352,979[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  
موطني » دولتي الحبيبه Egypt
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
https://www.raed.net/img?id=193837
 الاوسمة »
وسام وسام سهرة رمضانية مع صائم وسام انفاس الياسمين 
 
افتراضي رد: لمتبعي الرجيم: ٦ وصفات دجاج دايت لكسر الروتين والملل




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : امير بكلمتى




















مواضيع : امير بكلمتى



رد مع اقتباس
قديم 27-06-2019, 01:51 PM   #7


الصورة الرمزية الفاتنه
الفاتنه غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 1300
 اشراقتي » Jun 2019
 كنت هنا » 29-08-2023 (08:47 PM)
آبدآعاتي » 7,516[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 الاوسمة »
وسام وسام 
 
افتراضي رد: لمتبعي الرجيم: ٦ وصفات دجاج دايت لكسر الروتين والملل




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 

رد مع اقتباس
قديم 29-06-2019, 05:33 AM   #8


الصورة الرمزية همس الروح
همس الروح متواجد حالياً

 
 عضويتي » 525
 اشراقتي » Dec 2017
 كنت هنا » اليوم (02:33 AM)
آبدآعاتي » 1,568,453[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي » القراءة..والرياضة.. والطبخ
 اقامتي »  
موطني » دولتي الحبيبه
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: لمتبعي الرجيم: ٦ وصفات دجاج دايت لكسر الروتين والملل




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : همس الروح



رد مع اقتباس
قديم 29-06-2019, 08:11 AM   #9


الصورة الرمزية وتين
وتين متواجد حالياً

 
 عضويتي » 47
 اشراقتي » Feb 2017
 كنت هنا » اليوم (12:22 AM)
آبدآعاتي » 1,535,966[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  عبق الياسمين
موطني » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام وسام المئوية الخامسة بعد المليون وسام وسام 
 
افتراضي رد: لمتبعي الرجيم: ٦ وصفات دجاج دايت لكسر الروتين والملل




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 

رد مع اقتباس
قديم 05-07-2019, 07:30 PM   #10
انسكاب حرف


الصورة الرمزية ابتسامة الزهر
ابتسامة الزهر متواجد حالياً

 
 عضويتي » 27
 اشراقتي » Feb 2017
 كنت هنا » اليوم (11:00 AM)
آبدآعاتي » 4,030,801[ + ]
سَنابِل الإبْداع » [ + ]
هواياتي »
 اقامتي »  دولتى أرض الكنانة حضارة 7000 سنة
موطني » دولتي الحبيبه Egypt
جنسي  »
مُتنفسي هنا » ألبومي مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة »
وسام وسام وسام وسام 
 
افتراضي رد: لمتبعي الرجيم: ٦ وصفات دجاج دايت لكسر الروتين والملل




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


 
 توقيع : ابتسامة الزهر



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع ¬ آلمنتدى ✿ مشاركات ¬ آخر مشآرگة ✿
وفي أنفسـكم أفــلا تبصــرون ـ الجهاز التنفسي وتين اسلَامِي هُو سِرُّ حَيَّاتِي✿ 23 22-11-2022 08:07 AM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 12:52 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.