تناول التمر في شهر رمضان

	تناول التمر في شهر رمضان أن افضل ما يمكن للصائم تناوله في البدايه هو رطبات من ثمار النخيل الطازجه وإن لم يكن ثمه منها فتمرات من ثمار النخيل الجافه بدرجه متوسطه. فتناول الناس للتمور او الرطب له ثلاث اهداف: الاول تناول منتج غذائي نباتي في اي وقت من السنه للحصول على الطاقه والمعادن والفيتامينات والألياف. والتاني تناول منتج غذائي سهل في امداد الجسم بالطاقه وسهل على الامعاء. الثالث هدف علاجي اثبت فائدته في معالجه حالات من الاضطرابات الصحيه او الامراض المخصوصه. فالتمر يشكل جزء مهم في المائده الرمضاني والافطار على التمر في رمضان هو من السنه النبوي الحكمه من ورائها ان معده الصائم تكون مسترخيه لذلك تحتاج الى طعام سريع الامتصاص وان الصائم يعاني نقصا في بعض السكريات والطاقه . والتمر كفيل بإمداد الجسم بالطاقه والتعويض عن نقص العناصر المعدنيه والفيتامينات والكاربوهيدرات. وايضا تناول التمر في وقت السحور له فائده. بالاضافه الى ذلك ان التمر يعطي مناعه ضد امراض السرطان لاحتوائه على مغنيسيوم الذي له دور كبير في مقاومه الامراض الفيروسيه. والتمر اشهر علاج لمرض الانيميا وامراض القلب لاحتوائه على حديد. ومقوي للعظام والاسنان والجنس لاحتوائه على فسفور وكالسيوم.. يقوي البصر ويحفظ رطوبه العين لاحتوائه على فيتامين أ . ويكافح مرض العشى الليلي. ومهدئ للأعصاب بسبب فيتامين أ و ب ويحد من نشاط الغده الدرقيه ومعالج للامساك وله علاجات اخرى.. يجب ان لا تخلو مائده الافطار من التمر.. تحياتي

كيان معجب بهذا

المصدر : منتديات عبق الياسمين